Um dos meus tipos de vídeo favorito é o de fails. E, claro, a variacäo "fitness" deles.
Aqui vai a minha contribuicäo. Uma compilacäo de workout fails. Espero que a galera use o tópico para contribuir mais.
Eu fiz esse Hipercalorico caseiro:
" 2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
500g Whey Protein
500g de amendoim"
Não ganhei nada, nem retenção. Vocês que ja fizeram esse hiper, teve algum ganho?