JulioFraga
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Tomar hiper mass gainer antes de dormir?
JulioFraga respondeu ao tópico de JulioFraga em Dieta e suplementação
Muito obrigado mesmo! só mais uma duvida, eu posso tomar hiper mass gainer com vitamina de banana? -
Tomar hiper mass gainer antes de dormir?
JulioFraga respondeu ao tópico de JulioFraga em Dieta e suplementação
opa amigo, como vejo quantas calorias faltam para minha dieta ficar hipercalorica? fiz um teste aqui, disse que preciso de 2002 calorias -
Boa noite galera... me encontro na seguinte situação: -18 anos -1,75 de altura -pesando 53k eu treino todo dia, dizem que sou ectomorfo por causa de um avô meu que é bem magro.. resolvi comprar hiper mass gainer, gostaria de saber se posso tomar de noite, antes e depois do treino?