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Aleeex Mour

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Sobre Aleeex Mour

  • Data de Nascimento 01/31/1992

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Rio de Janeiro
  • Peso
    65,8
  • Altura
    1,78
  • Idade
    24

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405 visualizações

Conquistas de Aleeex Mour

  1. RELATO: 07/01/2017 PENÚLTIMO DIA DO CICLO, AS 5 PRIMEIRAS SEMANAS SEM RESULTADOS, SEM FORCA, SEM GANHO E MUITO DESMOTIVADO. FIZ TUDO CERTO, TREINEI TODOS OS DIAS PESADO (COM PERSONAL), COMI MUITO, DESCANSEI, TOMEI WHEY, BCCA, ZMA, ATE O FIM DE DEZEMBRO E MESMO ASSIM O RESULTADO DEMOROU A APARECER E APARECEU DE FORMA IRRISÓRIA. ESSA FOI A ULTIMA SEMANA DE APLICAÇÃO E COLOQUEI UMA MEGA MASSA DE 15 MIL KCAL, ESTOU MALHANDO DIARIAMENTE, NO ENTANTO NÃO SEI O QUE HOUVE. GANHEI APROXIMADAMENTE 3,2 KG NESSE CICLO ATE AGORA; INICIEI COM 65800 E SEMANA PASSADA PESAVA 69,00KG; ESTOU SECO AINDA E O PIOR DE TUDO FOI OUVIR A MERDA DO CICLO INTEIRO MUITAS PESSOAS FALAREM QUE NÃO ESTAVA ADIANTANDO E QUE NÃO IA DAR CERTO (ISSO ME TIRAVA DO SÉRIO), MAS CONTINUEI NO PROPÓSITO. ACREDITO QUE EM JANEIRO, COMO A CONCENTRAÇÃO PLASMÁTICA ESTA MAIOR DA DURA E OXA, DEVO CRESCER MAIS UM POUCO SE MANTER O RITMO E DESCANSAR BEM. A ÚNICA COISA QUE NOTO AGORA É UM CORPO MAIS DESENHADO POREM NÃO ESTOU GRANDE, UM POUCO SECO AINDA, E OS MUCULOS ESTÃO MAIS RÍGIDOS E VISUALMENTE NOTEI LEVE CRESCIMENTO DO PEITO, OMBROS, PANTURRILHA E COSTAS MAIORES, O RESTANTE DOS MÚSCULOS NÃO TIVERAM MUITA ALTERAÇÃO (BICEPS, TRICEPS, ANTEBRAÇO E PERNAS ESTÃO UMA VERGONHA). OBS: NO ANO NOVO O PESSOAL Q NÃO ME VIA A 1 ANO AO ME VER DISSERAM QUE EU ESTAVA BOMBADINHO, NÃO SEI SE É COISA DA MINHA CABEÇA MAS O PESSOAL DISSE QUE EU ERA MT MAGRINHO E QUE ESTAVA GRANDINHO, MAS EU ME VEJO TODOS OS DIAS NO ESPELHO E ACHO A MESMA COISA, NÃO NOTO DIFERENÇA. EU ESPERAVA NO MINIMO UNS 75KG NESSE CICLO. MAS IREI DAR CONTINUIDADE AOS TREINOS E ESPERO O CARNAVAL ESTA MELHOR. E MANTEREI OS TREINOS DURANTE O ANO TODO DE 2017. OBS: COLATERAIS, QUASE NENHUM, POUCAS ESPINHAS, LIBIDO ALTO SEMPRE (FOI MT DIFÍCIL CONTROLAR, VISTAS QUE NÃO NAMORO) E SUDORESE INTENSA. O RESTO DOS COLATERAIS NÃO APRESENTEI. TODAS AS APLICACOES INDOLORES , GLUTEO DIR E ESQ SUPERIOR EXTERNO ABRAÇOS A TODOS E BONS GANHOS!
  2. RELATO: Finalizando hoje a primeira semana, amanhã segundo "shot" de Dura e continuarei com a OXA normalmente. Na segunda feira passada durante a noite, logo após a aplicação de Testo realizada às 15h, já comecei a sentir mais disposição para malhar (mais força em alguns aparelhos nesse dia), e a dor no local da aplicação só veio surgir na terça feia, quando finalizei o treino dos membros inferiores, no entanto à mesma foi ínfima (pelo menos no meu caso), e foi aumentando gradualmente na quarta e na quinta durante o dia (contudo foi suportável), vindo a decair no treino da quinta a noite, quando, então, no dia seguinte não mais existia. Na sexta, no sábado e hoje nego dores no local da aplicação. O ápice da força eu observei no início da semana, e no final dela eu tive um pouco de dificuldade em alguns exercícios, principalmente no treino da sexta a noite: de peito, de ombro e de trapézio. Em relação a volume físico, ainda não consigo notar relevante diferença vistas a crescimento muscular, no entanto a OXA parece que está começando a dar às caras no sentido de leve redução da gordura na região do abdômen (eu estava com % de gordura a mais nesse local alguns dias atrás), e também já consigo perceber pequenos cortes começando a desenhar o "shape" (com o passar das semanas acredito que isso se tornará mais visível). Quanto a dieta, eu a segui fielmente durante toda semana, comendo nos horários pré determinados e não furei em momento algum. COLATERAIS: DIAS DE LUTA, DIAS DE GLÓRIA
  3. RELATO: Acordei às 5:30, todas as refeições realizadas nos horários certos. OXA já mandei às 6h da manha e Anastro às 8h. Primeiro shot 20 min atrás, glúteo direito, superior externo, sem dor, tudo nos conformes, muita chuva e treino mais tarde, provavelmente com um pouco de dor.
  4. Obrigado amigo, estou apenas seguindo a orientação do médico que está me acompanhando. Ele tem mais de 20 anos de experiência na área, e o trabalho dele é bem visto. Mas valeu pela dica.
  5. ATUALIZANDO INFORMAÇÕES São 20h do dia 13/11/2016 e o ciclo se inicia amanhã: 14/11/2016. Segue os dados: fotos, peso e medidas: Altura 1,78m - Peso: aproximadamente 66kg (não mais nem menos que isso); Ombro: 114,5; Abdômen: 81; Tórax: 90,5; Bíceps Direito: 30; Bíceps Esquerdo: 29,5; Bíceps Direito Contraído: 33; Bíceps Esquerdo Contraído: 32,5; Antebraço Direito: 25,5; Antebraço Esquerdo: 25; Panturrilha Direita: 34; Panturrilha Esquerda: 34; Quadril: 92,5; Coxa Direita: 51,5 e Coxa Esquerda: 51,5. FOTO 01 FOTO 02
  6. Uns afirmam 8h, outros 9h.. A orientação que tive do médico foi de 2 comprimidos: um de 20mg às 10h e outro de 20mg às 16h, está até escrito na receita. Irei averiguar. Alterado pra 12h
  7. MUDANÇA DE PROTOCOLO Depois de passar pelo médico decidi seguir outro protocolo. Meu eixo HTP ainda está virgem e iremos começar a testar alguns ésteres, dentro do universo autorizado no Brasil, a fim de averiguarmos qual destas drogas irão se adaptar melhor aos meus receptores. Partindo do pressuposto que meus exames hormonais estão parcialmente normais, a exceção do meu Estradiol, que está elevado, e minha Hidroxi Vitamina D, que está insuficiente, nós iremos utilizar o protocolo a seguir: Duração do Ciclo: 8 semanas; Ésteres: 8 ampolas de Durateston 1 ml (1 ampola por semana) e 120 cápsulas de Oxandrolona de 20 mg (2 comprimidos ao dia, às 6h e às 18h); e Protetor: Intra-ciclo - 16 comprimidos de Anastrozol 1 mg (1 comprimido na segunda e o outro na sexta, durante o café da manhã). CUSTOS INICIAIS DO CICLO: BIOIMPEDÂNCIA: FOTOS INICIAIS: HEMOGRAMA: ÍNDICES HORMONAIS: COMPOSIÇÃO DO CICLO DE DURATESTON E OXANDROLONA PRIMEIRA SEMANA (14/11/2016 à 20/11/2016) SEGUNDA SEMANA (21/11/2016 à 27/11/2016) TERCEIRA SEMANA (28/11/2016 à 04/12/2016) QUARTA SEMANA (05/12/2016 à 11/12/2016) QUINTA SEMANA (12/12/2016 à 18/12/2016) SEXTA SEMANA (19/12/2016 à 25/12/2016) SÉTIMA SEMANA (26/12/2016 à 01/01/2017) OITAVA SEMANA (02/01/2017 à 08/01/2017) EM ANEXO A DIETA, FORMATO PDF: (EDITADO)
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