Aleeex Mour
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FOTOS DE UMA SEMANA ATRÁS 1,78m 69kg
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RELATO: 07/01/2017 PENÚLTIMO DIA DO CICLO, AS 5 PRIMEIRAS SEMANAS SEM RESULTADOS, SEM FORCA, SEM GANHO E MUITO DESMOTIVADO. FIZ TUDO CERTO, TREINEI TODOS OS DIAS PESADO (COM PERSONAL), COMI MUITO, DESCANSEI, TOMEI WHEY, BCCA, ZMA, ATE O FIM DE DEZEMBRO E MESMO ASSIM O RESULTADO DEMOROU A APARECER E APARECEU DE FORMA IRRISÓRIA. ESSA FOI A ULTIMA SEMANA DE APLICAÇÃO E COLOQUEI UMA MEGA MASSA DE 15 MIL KCAL, ESTOU MALHANDO DIARIAMENTE, NO ENTANTO NÃO SEI O QUE HOUVE. GANHEI APROXIMADAMENTE 3,2 KG NESSE CICLO ATE AGORA; INICIEI COM 65800 E SEMANA PASSADA PESAVA 69,00KG; ESTOU SECO AINDA E O PIOR DE TUDO FOI OUVIR A MERDA DO CICLO INTEIRO MUITAS PESSOAS FALAREM QUE NÃO ESTAVA ADIANTANDO E QUE NÃO IA DAR CERTO (ISSO ME TIRAVA DO SÉRIO), MAS CONTINUEI NO PROPÓSITO. ACREDITO QUE EM JANEIRO, COMO A CONCENTRAÇÃO PLASMÁTICA ESTA MAIOR DA DURA E OXA, DEVO CRESCER MAIS UM POUCO SE MANTER O RITMO E DESCANSAR BEM. A ÚNICA COISA QUE NOTO AGORA É UM CORPO MAIS DESENHADO POREM NÃO ESTOU GRANDE, UM POUCO SECO AINDA, E OS MUCULOS ESTÃO MAIS RÍGIDOS E VISUALMENTE NOTEI LEVE CRESCIMENTO DO PEITO, OMBROS, PANTURRILHA E COSTAS MAIORES, O RESTANTE DOS MÚSCULOS NÃO TIVERAM MUITA ALTERAÇÃO (BICEPS, TRICEPS, ANTEBRAÇO E PERNAS ESTÃO UMA VERGONHA). OBS: NO ANO NOVO O PESSOAL Q NÃO ME VIA A 1 ANO AO ME VER DISSERAM QUE EU ESTAVA BOMBADINHO, NÃO SEI SE É COISA DA MINHA CABEÇA MAS O PESSOAL DISSE QUE EU ERA MT MAGRINHO E QUE ESTAVA GRANDINHO, MAS EU ME VEJO TODOS OS DIAS NO ESPELHO E ACHO A MESMA COISA, NÃO NOTO DIFERENÇA. EU ESPERAVA NO MINIMO UNS 75KG NESSE CICLO. MAS IREI DAR CONTINUIDADE AOS TREINOS E ESPERO O CARNAVAL ESTA MELHOR. E MANTEREI OS TREINOS DURANTE O ANO TODO DE 2017. OBS: COLATERAIS, QUASE NENHUM, POUCAS ESPINHAS, LIBIDO ALTO SEMPRE (FOI MT DIFÍCIL CONTROLAR, VISTAS QUE NÃO NAMORO) E SUDORESE INTENSA. O RESTO DOS COLATERAIS NÃO APRESENTEI. TODAS AS APLICACOES INDOLORES , GLUTEO DIR E ESQ SUPERIOR EXTERNO ABRAÇOS A TODOS E BONS GANHOS!
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RELATO: Finalizando hoje a primeira semana, amanhã segundo "shot" de Dura e continuarei com a OXA normalmente. Na segunda feira passada durante a noite, logo após a aplicação de Testo realizada às 15h, já comecei a sentir mais disposição para malhar (mais força em alguns aparelhos nesse dia), e a dor no local da aplicação só veio surgir na terça feia, quando finalizei o treino dos membros inferiores, no entanto à mesma foi ínfima (pelo menos no meu caso), e foi aumentando gradualmente na quarta e na quinta durante o dia (contudo foi suportável), vindo a decair no treino da quinta a noite, quando, então, no dia seguinte não mais existia. Na sexta, no sábado e hoje nego dores no local da aplicação. O ápice da força eu observei no início da semana, e no final dela eu tive um pouco de dificuldade em alguns exercícios, principalmente no treino da sexta a noite: de peito, de ombro e de trapézio. Em relação a volume físico, ainda não consigo notar relevante diferença vistas a crescimento muscular, no entanto a OXA parece que está começando a dar às caras no sentido de leve redução da gordura na região do abdômen (eu estava com % de gordura a mais nesse local alguns dias atrás), e também já consigo perceber pequenos cortes começando a desenhar o "shape" (com o passar das semanas acredito que isso se tornará mais visível). Quanto a dieta, eu a segui fielmente durante toda semana, comendo nos horários pré determinados e não furei em momento algum. COLATERAIS: DIAS DE LUTA, DIAS DE GLÓRIA
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RELATO: Acordei às 5:30, todas as refeições realizadas nos horários certos. OXA já mandei às 6h da manha e Anastro às 8h. Primeiro shot 20 min atrás, glúteo direito, superior externo, sem dor, tudo nos conformes, muita chuva e treino mais tarde, provavelmente com um pouco de dor.
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Obrigado amigo, estou apenas seguindo a orientação do médico que está me acompanhando. Ele tem mais de 20 anos de experiência na área, e o trabalho dele é bem visto. Mas valeu pela dica.
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ATUALIZANDO INFORMAÇÕES São 20h do dia 13/11/2016 e o ciclo se inicia amanhã: 14/11/2016. Segue os dados: fotos, peso e medidas: Altura 1,78m - Peso: aproximadamente 66kg (não mais nem menos que isso); Ombro: 114,5; Abdômen: 81; Tórax: 90,5; Bíceps Direito: 30; Bíceps Esquerdo: 29,5; Bíceps Direito Contraído: 33; Bíceps Esquerdo Contraído: 32,5; Antebraço Direito: 25,5; Antebraço Esquerdo: 25; Panturrilha Direita: 34; Panturrilha Esquerda: 34; Quadril: 92,5; Coxa Direita: 51,5 e Coxa Esquerda: 51,5. FOTO 01 FOTO 02
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Uns afirmam 8h, outros 9h.. A orientação que tive do médico foi de 2 comprimidos: um de 20mg às 10h e outro de 20mg às 16h, está até escrito na receita. Irei averiguar. Alterado pra 12h
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Consumo de 20mg de OXA às 10:00h e 20mg OXA às 16:00h, todos os dias, durante 60 dias.
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@MBD acima as informações iniciais. vlw bro! vlw bro! vlw bro!
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MUDANÇA DE PROTOCOLO Depois de passar pelo médico decidi seguir outro protocolo. Meu eixo HTP ainda está virgem e iremos começar a testar alguns ésteres, dentro do universo autorizado no Brasil, a fim de averiguarmos qual destas drogas irão se adaptar melhor aos meus receptores. Partindo do pressuposto que meus exames hormonais estão parcialmente normais, a exceção do meu Estradiol, que está elevado, e minha Hidroxi Vitamina D, que está insuficiente, nós iremos utilizar o protocolo a seguir: Duração do Ciclo: 8 semanas; Ésteres: 8 ampolas de Durateston 1 ml (1 ampola por semana) e 120 cápsulas de Oxandrolona de 20 mg (2 comprimidos ao dia, às 6h e às 18h); e Protetor: Intra-ciclo - 16 comprimidos de Anastrozol 1 mg (1 comprimido na segunda e o outro na sexta, durante o café da manhã). CUSTOS INICIAIS DO CICLO: BIOIMPEDÂNCIA: FOTOS INICIAIS: HEMOGRAMA: ÍNDICES HORMONAIS: COMPOSIÇÃO DO CICLO DE DURATESTON E OXANDROLONA PRIMEIRA SEMANA (14/11/2016 à 20/11/2016) SEGUNDA SEMANA (21/11/2016 à 27/11/2016) TERCEIRA SEMANA (28/11/2016 à 04/12/2016) QUARTA SEMANA (05/12/2016 à 11/12/2016) QUINTA SEMANA (12/12/2016 à 18/12/2016) SEXTA SEMANA (19/12/2016 à 25/12/2016) SÉTIMA SEMANA (26/12/2016 à 01/01/2017) OITAVA SEMANA (02/01/2017 à 08/01/2017) EM ANEXO A DIETA, FORMATO PDF: (EDITADO)
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PROTOCOLO DE UM INICIANTE ALTERADO: Exames – Material: Soro - SET.2016 (ALTERADO) RELATO ALTERADO:
