Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''hstane''.



Mais opções de pesquisa

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Hipertrofia
    • Venda de Suplementos
    • Nutrição e Suplementação
    • Treinamento
    • Esteróides Anabolizantes
    • Geral
    • Diário de Treino
    • Saúde e Qualidade de Vida
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Assuntos Acadêmicos
    • Entrevistas
    • Arquivo
  • Assuntos gerais
    • Off-Topic
    • Mixed Martial Arts
    • Fisiculturismo, Powerlifting e Outros
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
    • Vídeos de Fisiculturismo e Strongman
    • Fotos Fisiculturismo
    • Fotos de Usuários
  • Fórum
    • Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum
    • Lixeira
  • Off-Topic

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Conteúdo continua após a publicidade.

Encontrado 7 registros

  1. boa tarde galera.. esse vai ser meu primeiro ciclo.. e eu escocli o hstane por ser um ph de classe 2 com baixos indices de colateral, por trazer resultados mais secos e estar meio apertado em relação a grana pra mandar aes de verdade, q era oq eu qria.. mas em fim. bom.. eu tenho 20 anos.. comecei a treinar com 17.. com 18 parei de treinar pois fui pro exercito.. mas la todos os dias tinha TFM(treinamento fisico militar) sai do exercito com 19 anos fikei parado em torno de 7 meses.. voltei com os treinos faz 5 meses mais o menos.. comecei a treinar estava com 68,5kg, comecei a fazer uma dieta para perder a gordura e ganhar massa.. cheguei aos 64kg.. achei q eu ja estava ficando muito seco, entao comecei uma outra dieta com o intuito de ganhar massa e peso e é a dieta q eu sigo até hj.. eu ja estou no meu quinto dia do ciclo.. o ciclo vai ser 30 dias 2 cps ao dia de 12-12h.. quando eu iniciei o ciclo minhas medidas eram; braço 35cm peito 97cm ombro 98cm cintura 78cm coxa 54cm panturrilha 35cm peso 66,2 kg eu treino de segunda a sabado, torno de 1 hr e 30 min de treino.. dia de sabado na verdade pratico crossfit, minha dieta(geralmente): 7h 1º cp hstane, batida de leite com mamão ou abacate e aveia e omele com alface e tomate e + 1 banana.. eu gosto de banana paks entao como quase o dia inteiro. 10h uns 3 ovos cozido e batata doce 13h arroz feijão peito ou coxa sobre coxa de frango + salada alface tomate beterraba oou abobora, chuchu e etc + 1 fruta geralmente banana ou moça 16h 4 fatias de pao puma com requeijão com salada ou peito de franga com salada e mais uma fruta 18h pre treino, uma banana. entre 19:30 as 20h pos treino, 2ºcp h stane, whey com aveia batata doce ou umas 4 fatias de pao com requeijão 22 hrs fnalizando, um iorgute natural com granola e mais frutas talvez + uma batida de leite suplementação só o whey concentrado 27g de prot em 40g d whey.. por enquanto acho q é isso.. aguardo os comentarios, espero q avaliem e deem um reforço.. vlw galera!
  2. Eae galera começo hoje o ciclo com H-stane, relatarei ate o fim. Idade: 18 anos Objetivo: Aumento de massa com qualidade Altura: 1,81 Peso: 73kg Tempo de treino: 3 anos, tive que parar por motivos pessoais e de medicamentos, entao perdi "toda" MM que tinha ganho, agora volto e estou consciente do ciclo. Protocolo: 2-2-2-2. Possível 2-2-2-2-3-3 Bom é isso ai, tomei a primeira cápsula pela manha. Treino as 5h, tomarei a segunda cápsula no pós treino. Espero que acompanhem! Abração e ainda volto hoje! ------------EDIT FIM DO CICLO------------ Eae pessoal, acabando o ciclo vou fazer uma revisão geral avaliando de 0 a 10 com alguns comentários. Força: 3, pra não da zero, tive um leve aumento de força, nada realmente considerável, mas esse não e o foco. Disposição: 6, no começo me senti muito cansado e sem disposição, dps melhorou. Recuperação: 8, recuperação muito boa no pos treino. Vascularização: 9, foi oque mais me chamou atenção nesse período, muito bom. Aumento de peso: Nota 5, não foi nada de mais,as era o esperado, variando de 3 a 4kg Resultados visíveis: 6, não posso dar menos pois sabia que isso não ia mudar meu corpo, e nem mais pq foi mínimo. Colaterais: 7,5, realmente senti, libido baixa(controlei com TT), febre, dor de cabeça infernal, indisposição, entre mais alguns que não me recordo. NOTA FINAL: 6, nada de mais, nada de menos, apenas o esperado. Abraçao galera e é isso.
  3. Salve aos Mostros! Galera, treino a 1 ano e 2 meses, quando iniciei tinha 55Kg , 1,74cm Hoje estou com 70Kg, 1,75cm / 35 cm de biceps. _______ Minha rotina é SUPER CORRIDA - moro em cidade pequena, academia abre as 06:00 e fecha 23:00 Trabalho: 7:00 e saio as 17:00 Academia: 17:10 as 17:55 Faculdade: 18:20 as 23:00 (como moro fora da cidade em que estudo chego em casa 23:30) Preciso de Ajuda para montar uma e suplementação para dar uma crescida, ja que nao tomo nada des de janeiro. Vou mandar o PH H-Stane com Whey+ bcaa + dextrose(Athletica) ( tamox em maos ) TPC - Tribulus + Creatina + Animal pak Como estou com Pouca grana, rsrs Gostaria de uma dietinha simples, com Ovos, iogurte Batata doce, Pão Integral, Frutas, Aveia, Peito de peru ou Presunto.. etc...etc...etc Preciso de ajuda o que comer e hora de comer. Detalhe: Tenho um Pouco Gordura acumulada no abdomem. Me ajudem ai! dps de montada irei abrir uma aba de relatos.
  4. Salve aos Mostros! Galera, treino a 1 ano e 2 meses, quando iniciei tinha 55Kg , 1,74cm Hoje estou com 70Kg, 1,75cm / 35 cm de biceps. _______ Minha rotina é SUPER CORRIDA - moro em cidade pequena, academia abre as 06:00 e fecha 23:00 Trabalho: 7:00 e saio as 17:00 Academia: 17:10 as 17:55 Faculdade: 18:20 as 23:00 (como moro fora da cidade em que estudo chego em casa 23:30) Preciso de Ajuda para montar uma e suplementação para dar uma crescida, ja que nao tomo nada des de janeiro. Vou mandar o PH H-Stane com Whey+ bcaa + dextrose(Athletica) ( tamox em maos ) TPC - Tribulus + Creatina + Animal pak Como estou com Pouca grana, rsrs Gostaria de uma dietinha simples, com Ovos, iogurte Batata doce, Pão Integral, Frutas, Aveia, Peito de peru ou Presunto.. etc...etc...etc Preciso de ajuda o que comer e hora de comer. Detalhe: Tenho um Pouco Gordura acumulada no abdomem. Me ajudem ai! dps de montada irei abrir uma aba de relatos.
  5. Salve aos Mostros! Galera, treino a 1 ano e 2 meses, quando iniciei tinha 55Kg , 1,74cm Hoje estou com 70Kg, 1,75cm / 35 cm de biceps. _______ Minha rotina é SUPER CORRIDA - moro em cidade pequena, academia abre as 06:00 e fecha 23:00 Trabalho: 7:00 e saio as 17:00 Academia: 17:10 as 17:55 Faculdade: 18:20 as 23:00 (como moro fora da cidade em que estudo chego em casa 23:30) Preciso de Ajuda para montar uma e suplementação para dar uma crescida, ja que nao tomo nada des de janeiro. Vou mandar o PH H-Stane com Whey+ bcaa + dextrose(Athletica) ( tamox em maos ) TPC - Tribulus + Creatina + Animal pak Como estou com Pouca grana, rsrs Gostaria de uma dietinha simples, com Ovos, iogurte Batata doce, Pão Integral, Frutas, Aveia, Peito de peru ou Presunto.. etc...etc...etc Preciso de ajuda o que comer e hora de comer. Detalhe: Tenho um Pouco Gordura acumulada no abdomem. Me ajudem ai! dps de montada irei abrir uma aba de relatos.
  6. Pessoal, Vou começar o primeiro ciclo de H-Stane mês que vem, e quero saber qual a TPC correta e se eu tenho que tomar quando acabar o ciclo do H-Stane ou em conjunto. Estava pensando em tomar o Tribulus/Organ Shiel/Recycle Mas falaram para mim que é besteira tomar tudo isso. E para tirar o Recycle daí e tomar o Tamox. Se alguém puder me explicar certinho eu agradeço. Não fiz TPC nenhuma vez, só com tribulus mesmo. Agradeço desde já. Abraços!
  7. galera, o meu h-stane tá chegando, e junto ta vindo um recycle pra o tpc, pretendo comprar tamox, e pedir pra manipular tribulus, a duvida em questão é: ----a tribulus posso manipular em farmacias de manipulação normais o tamox também?? sai em conta? se souberem a quantidade, mas eu dei uma pesquisada e sei onde tem essa informação ---- o tpc ta tranquilo ou eu posso adicionar mais algo? vlw pessoal, quando chegar eu faço um relato com fotos pra vcs ! abraços ! multivitam: opti-man, a duvida também é que queria saber se não tem bronca tomar um multivitam tão forte, com 3 caps ao dia junto com um ph
×
×
  • Criar Novo...