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E aí hipertrofiados, td bom? Seguinte, quero relatar minha experiência com o EC e como ela me assustou hoje. Primeiro vou explicar como foi meu ciclo: Fiz aeróbicos em jejum a partir do 2º dia até o fim. Começando com 10mins numa variação de 5~9km/h, aumentando 1 minuto a cada dia. 1º dia: 1 comprimido de franol (15mg efedrina) e nada de cafeína. 2º dia: 1 comprimido de franol e 100mg de cafeína. 3º dia: 1 comprimido de franol 8h e outro as 16h, nada de cafeína. 4º dia: 1 comprimido de franol 8h e outro as 16h, 100mg de cafeína. 5º dia: igual ao 4º dia. Aumentei 100mg de cafeína até atingir 400mg/dia que eram tomados em duas doses de 200mg, uma as 8h da manhã e outra as 16h. 9º dia: feríado, então acordo tarde e prefiro tomar apenas 1 franol e 400mg de cafeína. 10º e 11º dias são iguais ao 9º dia. O 11º dia foi ontem. Acordei, tomei meu comprimido de franol as 7h da manhã junto com 200mg de cafeína e fiz meu AEJ. Fui a academia as 14h30, cheguei as 16h e tomei mais 200mg de cafeína. E as 18h resolvo mandar pra dentro mais 140mg de cafeína. Tudo ok, sem arritmia, bem tranquilo. Quando são 22h, no dia de ontem, resolvo medir a pressão por desencarco de consciência. Minha pressão que costuma ser 10/6 (baixa mesmo, sempre assim) estava em 15,5/11. Cara, acho que eu devo ter ficado branco quando o medidor terminou de fazer a leitura. Refiz a leitura pelo menos 5 vezes e NADA de mudar, algumas pequenas variações para cima, para baixo, mas nessa faixa. No 2º e 5º dias eu também fiz a medição de pressão no período da tarde e o resultado foi o de sempre, 10/6, 11~7 (já considero um pouco alto PRA MIM, pois minha pressão dificilmente atinge esse nível). Como não gosto de sensacionalismo, não quero atribuir toda a culpa ao franol, pois tenho certeza que grande parte da culpa vem da cafeína. Mas certamente não foi uma experiência agradável, fiquei MUITO TENSO quando vi minha pressão atingindo quase 16/11. Outra coisa que quero deixar claro é que não tenho nenhum problema pré-existente, como disse minha pressão sempre foi baixa. Pra quem quiser vir aqui e falar "já fiz 1001 ciclos com EC e nunca tive problemas", SE VOCÊ NÃO FEZ A MEDIÇÃO DA SUA PRESSÃO REGULARMENTE DURANTE O CICLO, NÃO ME INTERESSA SE VOCÊ TEVE OU NÃO PROBLEMAS, afinal de contas, como todo mundo sabe, a pressão alta é uma doença silenciosa, ou seja, NÃO TEM sintomas/são difíceis de perceber, MAS pode levar a um AVC, a um infarto, morte súbita, portanto É MUITO PERIGOSO. Então, se você vai fazer, tenha CERTEZA de fazer a medição de pressão TODO DIA. Bom, vou jogar meus últimos comprimidos de franol no lixo (nem mesmo acabei com a única caixa que comprei) e meu ciclo está encerrado. RESULTADO: O resultado foi um "REPETACULÊ", perdi bastante e estou satisfeito. Queria perder um pouco mais, mas entrando de férias em breve vou poder me dedicar e perder o restante. CONTUDO, PORÉM, ENTRETANTO, continuo achando que não vale o risco. Seguem as fotos: ANTES: http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/547358_311886338902252_1991040116_n.jpg DEPOIS: http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/547358_311886352235584_780432913_n.jpg Espero que curtam o relato e deêm respostas. E não adianta me xingar, falar que fiz o negócio errado, que estou sendo sensacionalista, porque não estou e aposto que quase ninguém aí fez medição de pressão regularmente pra saber se teve ou não alteração. Além do que, estou admitindo que tomei muita cafeína, mas tem gente aí que toma muito mais, 540mg de cafeína + 15mg de efedrina não é nada tão espantoso. P.S.: tava puto com esse monte de relato de EC que a galera começa, bota a foto do início e nunca volta pra finalizar o relato ¬¬.

Posso tomar o franol junto com polivitamínicos? Os componentes dele interferem na absorção de vitaminas e minerais?

Tenho 166, 54kg, BF (19) Dificuldade de Ganhar e estou em bulking. Gostaria de começar a ciclar Franol com Cafeína pra melhorar meu desempenho e alinhar o combavital que melhora meu apetite que é pouco. Vocês acham que, pra eu, pessoa magra de ruim, vale a pena utilizar esse farmaco? (franol) ou outro semelhante pelo desempenho, mesmo que intensifique minha queima calórica.

Oii pessoal! Estou planejando um ciclo com franol, vou relatar aqui e toda dica é bem vinda! ? Idade: 22 anos Altura: 159cm BF: 26% Peso:64kg TMB (Equação de Katch-McArdle): 1267 kcal TMR (Fórmula Cunningham): 1414 kcal GCD (Método simples): 2094kcal MEDIDAS: Eu sou muito abitolada c isso de medidas, eu quero diferença no meu espelho. Mass, se vcs acharem melhor posso medir! Tirei as medidas que pra mim são as que quero ver diferença no momento. BUSTO: 96cm CINTURA: 77cn ABDOMEN: 85cm QUADRIL: 105cm DIETA: KCAL/DIA: 1200 PROTEINA: 120g GORDURA: 47g CARBOIDRATO: 75g Procuro não restringir uma dieta com os mesmos alimentos todos os dias, calculo tudo que vou comer no "MyFitnessPal" p no fim do dia bater esses valores. Não estou usando nenhuma suplementação no momento. FOTOS: https://ibb.co/kB5aO0 https://ibb.co/f9OjGL https://ibb.co/hrErwL CICLO: Será de 15on/150ff. Pretendo na primeira semana apenas 15mg de franol + 150mg de cafeína, apenas para testar como meu corpo irá reagir, e de acordo com isso vou ajustando a quantidade.

Bom dia.. tomei franol ( 1 cartela c 20 comp.) Posso mandar mais 1 ou espero um tempo antes? Mandei 1 p dia antes d treino...

Idade: 18 anos Altura: 169cm Peso: 76kg Primeiro ciclo de efedrina, já usei cafeína antes. É bom ressaltar que estou utilizando Franol (sulfato de efedrina + teofilina). Dividirei em 15 dias sim e 15 dias não, sendo esses: 1-15mg efedrina + 210mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 2x ao dia 2-15mg efedrina + 210mg cafeína 3-15mg efedrina + 210mg cafeína 4-15mg efedrina + 210mg cafeína 5-22.5mg efedrina + 315mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 3x ao dia 6-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 7-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 8-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 9-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 10-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 11-30mg efedrina + 420mg cafeína (15mg E + 210 mg C) 2x ao dia 12-30mg efedrina + 420mg cafeína 13-30mg efedrina + 420mg cafeína 14-30mg efedrina + 420mg cafeína 15-30mg efedrina + 420mg cafeína 16 ao 30- sem tomar nada Pretendo repetir o ciclo mais uma vez. Como é o meu primeiro ciclo, estou totalmente aberto à sugestões. Pretendo postar fotos do antes/depois ao final do ciclo. DIA 0 (22/10) Usei 7,5mg de Efedrina + 120 mg de cafeína, divididos em duas doses, de manhã (6h) e 6 horas depois, pouco antes do almoço (12h). Esse primeiro dia foi subdosado propositalmente para ver o comportamento da efedrina no meu organismo. Não houveram colaterais e os efeitos até aqui poderiam ser totalmente atribuídos à cafeína, mas acredito que houve sim efeito da efedrina.

Meus caros, boa tarde! Tenho uma leve dúvida quanto à inclusão do AEJ em minha rotina com o jejum intermitente. Há cerca de 1 mês iniciei um cutting reduzindo minhas kcal para 2100 por dia, porém ignorem essa parte pois iniciou-se o meu período de provas na faculdade, o que zoou todo o meu planejamento. Estou iniciando novamente a tentativa de cutting, e resumidamente: Faço jejum intermitente, última refeição às 21h, primeira refeição às 12h pois é o que mais se encaixa aos meus horários visto que trabalho durante o dia e faço faculdade a noite. Meus planos são: Fazer AEJ na parte da manhã antes de ir para o trabalho (Por volta de 4:30 da manhã, fazer 30min de AEJ, e sim, acordo cedo para um caralho), porém, minha primeira refeição será apenas às 12h. A dúvida é: Será muito prejudicial à minha massa magra fazer AEJ e passar a manhã toda ainda em jejum? Saio do trabalho às 17h, chego na academia 17:10h e tenho até 18:30h para treinar, após isso, chego em casa às 23h e durmo por volta das 23:30. Ultimamente tenho feito 10min de HIIT pós treino, 30s on 30s off, 9 vezes. Outra dúvida, estou cogitando a possibilidade de iniciar com o famoso Franol + Cafeína, o que acham? Vale a pena? Meu objetivo é chegar em torno de 15% de BF, visto que tô bem redondo. Macros/Medidas PESO: 82kG BF: 23% +/- Altura: 1,76m Idade: 22 Kcal: 1900 Prot.: 180g Carb.: 140g Gord.: 70g Suplementos: Whey, creatina, Glutamina

Boa noite,tenho 18 anos,1.83m,92 KG,bf 21%. Treino a 2 anos consecultivos (pesava 120 KG).E decidi iniciar um ciclo de ec para potencializar a queima,uso dieta low carb. Fiquei em duvida em relacao as dosagens para o meu caso, alguns lugares eu encontro relatos que dizem para usar 15 mg efedrina por dia, outros aumentam a quantidade bruscamente : 30/60 mg. Qual seria a dosagem que eu deveria iniciar o ciclo? e seria necessario aumentala dentro do 1° ciclo? ex : 1~7 dias uso 15mg. 7~12 uso 22mg. 12~15 30 mg. Etc... Vou utilizar franol e a cafeina em quesito nao sei qual seria a melhor escolha (aceito ajuda na escolha). Objetivo : ficar a baixo dos 15% de bf (tempo limite : minha vida). Fiquem com Deus!

Boa tarde, meus caros Criei esse tópico para relatar minha experiência em perder peso em um ‘ciclo’ de Efedrina e Cafeína, aliadas a uma dieta de Jejum Intermitente e a pratica de exercício aeróbico em jejum. Peço desculpas pela desorganização e excesso de conteúdo. É minha primeira postagem aqui no fórum. Criei minha conta aqui no fórum no começo de 2016, quando tive a intenção de fazer esse mesmo ciclo e queria adquirir mais informação. Vou começar relatando esse minha primeira experiência para justificar as impressões que tenho do meu ciclo atual. Quem não achar relevante pode pular alguns parágrafos e ir direto onde começo meu Diário de treino Durante cerca de uma semana, no meio do ano de 2016, fiz uso de ECA com a intenção de perder gordura abdominal. Tenho 1,71m e nesta época pesava entre 70 e 75kg. Eu havia desistido de dietas por falta de resultado e acredito que não estava frequentando a academia neste período por ter acabado de mudar de cidade. Eu trotava pela manhã na rua, durante cerca de 40 minutos todos os dias, tendo tomado a efedrina e a cafeína meia hora antes e me alimentava alguns minutos depois de retornar. Apesar de fazer o AEJ, não consegui reduzir a ingestão calórica diária e o resultado foi muito menor que o esperado. O ponto principal desta primeira parte do relato são efeitos colaterais que senti. Me dava uma tremedeira muito forte quando parado; senti incômodos na vista, não lembro exatamente de qual tipo pelo tempo que já faz; o coração parecia acelerado boa parte do dia, assim como a respiração e eu suava feito um maratonista, mesmo em repouso. A princípio eu tomava apenas o EC e adicionei a aspirina depois, para ver se suavizava os colaterais. Lembro que tomava banho depois do aeróbico, comia e ia pra faculdade, onde mesmo de bermuda e regata, eu suava das 08h ao meio dia, sem ao menos levantar da cadeira. Parei com cerca de uma semana por falta de tempo para me exercitar, e mesmo tomando apenas 210mg de cafeína e 1 comprimido de Franol de 15mg, os efeitos não diminuíram muito nesse período. Agora contarei minha situação atual. Tenho 23 anos, os mesmos 1,71m e cerca de quatro semanas atrás, quando comecei a mudar meus hábitos, pesava 82kg. Sofri um acidente de moto em maio, que me fez largar a academia e que me fez perder todo o pouco progresso que eu havia adquirido nos meses anteriores, quando retomei os treinos, depois de cerca de um ano parado. Nas fotos abaixo eu estava próximo dos 80kg, e foi o período em que eu comecei a buscar meios de perder peso e ganhar massa muscular. As fotos estão horríveis porque eu não pretendia compartilhar com ninguém. Era apenas pra eu ver meu progresso futuramente Faz cerca de quatro semanas que, depois de muito ler sobre o JI, resolvi iniciar a dieta. A primeira semana foi de adaptação, onde comecei a suspender o café da manhã e o lanche que fazia após o jantar. Na segunda semana, comecei a reduzir os carboidratos que comia e a fixar horários para as refeições. Na terceira semana consegui reduzir muito as exceções e retomei o treino de hipertrofia à noite. Nos últimos dez dias, que foi o período em que voltei a treinar, tirei apenas um dia de descanso, fazendo um treino ABC de readaptação, com alto numero de repetições por série e pouca carga até retomar meu condicionamento físico antigo. Também consegui fazer 24h de jejum duas vezes nesse intervalo e já me considero bem adaptado ao JI. Apesar de eu não haver notado ganho de massa ou perca de barriga aparentes, consegui chegar aos 76kg neste fim de semana, que é o ponto de partida deste diário de treino. Havendo feito AEJ sexta, sábado e domingo, nos mesmos moldes que antigamente, eu me considerava pronto para iniciar um ciclo de EC na segunda-feira, com 15 a 21 dias de duração. Desta vez, optei por fazer meu AEJ na esteira da academia, onde consigo manter um ritmo constante e mais intenso do que correndo na rua, além de poder acompanhar os batimentos cardíacos durante o exercício. Meu diário de treino se inicia neste ponto, onde segunda-feira, acordei as 06h, tomei um comprimido de Franol com 15mg de efedrina e uma capsula de cafeína de 210mg e fui pra academia. Tomei o EC meia hora antes de começar o AEJ e fiz meia hora de esteira, variando entre períodos de caminhada moderada e alguns minutos corrida leve, de forma que eu sentisse estar numa intensidade adequada para a queima de gordura. Meia hora depois do exercício, já tendo tomado banho e me arrumado para trabalhar, tomei meu café da manhã, composto por um potinho de iogurte grego, meia xícara de granola e duas colheres de leite em pó para engrossar a mistura, o que fornece cerca de 300kcal. Pouco antes das 14h, almocei cerca de 350 gramas de comida, sendo aparentemente cerca de 150g de arroz integral e o resto entre carnes variadas que haviam no restaurante e uma batata e um rondelli de queijo, o qual não consegui resistir Abro um adendo para falar sobre minha alimentação. Tenho algum tipo de intolerância a verduras e desde pequeno nunca consegui comer nada além das folhinhas que ocasionalmente vem no feijão. Não tolero o gosto de saladas, sendo que tenho ânsia de vomito quando por algum motivo tento comer. Isso limita consideravelmente minha perda de peso e dificulta a tarefa de manter uma alimentação balanceada. Por isso, tentarei incluir a granola em pelo menos uma das minhas refeições diárias para manter uma quantidade razoável de fibras na dieta. Minha meta é manter uma média próxima de 1200kcal por dia, o que estimo ter conseguido ficar abaixo com essas duas refeições, mas no entanto não tenho disposição para contar calorias do almoço, já que almoço em vários restaurantes diferentes e também vário um pouco meu cardápio. Portanto, compensarei os excessos de uma das duas refeições nas duas sempre que achar necessário, ou que for possível. Não estoupreso á números, portanto, não estabeleci uma meta para perda de peso em kilos e nem pretendo me apegar às 1200 calorias. Foi um valor arbitrário que eu defini para começar e pretendo aumentar caso demonstre ser insuficiente para minhas atividades diárias. Continuando o relato, ainda ontem, umas duas horas após o almoço medi minha pressão, o que deu o valor de 13x8. Depois do meu expediente no trabalho, tomei uma casquinha de sorvete e umas duas horas depois fui fazer meu treino de hipertrofia. Durante o segundo exercício, onde treinava peito, senti a vista embaçada e suspeitei que fosse hipoglicemia. Comi uma barrinha de cereal, tomei um pouco de água e voltei a treinar depois de uns quinze minutos, quando já estava me sentindo melhor. Antes de dormir, mesmo sem fome, optei por comer umas três colheres cheias de granola para evitar outra hipoglicemia durante o AEJ na manhã seguinte. Hoje, tomei outro comprimido de Franol e um de cafeína e fiz o AEJ exatamente igual a ontem. O ponto que eu gostaria de destacar é que eu não senti nenhum dos efeitos colaterais que tive no outro ciclo. Suei bastante durante o AEJ, porem não vi nenhuma mudança significativa no decorrer do dia, exceto por estar me sentindo com o coração mais agitado após o almoço de ontem. Para evitar o mal estar durante o treino, optei por fazer o desjejum duas horas depois do AEJ e pretendo almoçar umas três da tarde, além de treinar antes das 20h para estar melhor alimentado.Hoje também pretendo aumentar a quantidadede de comida e também de proteínas no almoço. Optei por fazer esse ciclo neste momento pois não tenho muita massa muscular para perder, e uma provável deficiência em proteínas não seria tão prejudicial quanto se eu tivesse num estagio mais avançado. Concluo esta parte do relato dizendo que estou bem aberto a sugestões, especialmente sobre a quantidade de EC, pois considero aumentar a dose, porém não estou certo sobre em qual momento do dia devo colocar o acréscimo de EC. Pretendo atualizar esse relato dia sim, dia não, mas caso o tempo permita, colocarei novas informações diariamente. Continuação Apesar de ter postado a primeira parte do diário as cinco da tarde, relatei somente até ao meio dia de hoje. Tendo programado meu almoço para as 15h, por volta das 13h já me veio uma ligeira falta de concentração no meu serviço e algum cansaço na visão. Como eu estava muito bem hidratado, só podia ser falta de glicose. Tomei um café bem adoçado e voltei ao normal uns minutos depois. Para evitar fraqueza no treino de hoje a noite, comi um prato feito bem servido no almoço e deixei a meta de calorias pra lá. Fiz uma estimativa muito abaixo da minha taxa metabólica basal, e que só consegui sustentar esses dias porque não trabalho final de semana, algo que eu havia esquecido de considerar, já que ficando em casa meu gasto energético é realmente baixo. Medi minha pressão agora a pouco. Infelizmente não tive como medir no mesmo horário que ontem, mas o resultado foi 12x8, que é minha pressão normal. Então acredito que ou a dose de EC não está funcionando ou meu corpo está reagindo muito bem, o que me permitiria aumentar a quantidade, já que hoje não senti nada incomum. Se eu não chegar muito tarde em casa, tomarei hoje ainda, caso contrario deixo para amanhã, pois não dormirei direito se tomar cafeina tão tarde. Continuação Tirei algum tempo ontem para ler novamente o tópico geral de EC e Clembuterol. A grande maioria dos relatos são de clemb, mas tem bastante coisa interessante. Isso me fez lembrar um detalhe importantissimo, do qual eu havia esquecido: a efedrina tem meia vida muito curta. Me parece que é mais importante acelerar o gasto de energia durante o dia todo, do que apenas durante o AEJ. Por conta disso, tomei 1 franol + 1 capsula de cafeína de manha e a segunda agora pelo meio dia. Estava usando uma das cartelas do Franol comprada em 2016, pois ainda estão na validade. Dado que os efeitos estavam muito baixos, suspeitei que o medicamento pudesse estar velho e comprei outra, de onde vieram os dois que tomei hoje. Suei ainda menos que antes e não estou sentindo nenhuma agitação a mais, o que confirma que os comprimidos antigos ainda estão bons. Eu também suspeitava que a cafeina que estou tomando não estivesse boa, já que o pote foi aberto faz algum tempo. Entre as duas capsulas de 210mg tomei uma xícara de café por força do habito. O resultado não podia ser diferente, já fiz o numero dois três vezes até então e o intestino não parece ter acalmado ainda. Continuação Estou sentindo um leve aumento da temperatura corporal depois do segundo Franol de hoje. Medi a pressão arterial e estava 12x8, apenas duas horas depois da segunda dose, não tenho do que reclamar. Estou meio enjoado do estômago. Não queria por a culpa no EC, mas tudo que comi até agora foi praticamente o mesmo que ontem. Continuação É meus caros, complicou a coisa pra mim. Depois de tomar o ECA na quinta de manhã, quase não consigo terminar o AEJ. Tive uma disenteria forte, provavelmente por conta da cafeína. Suspendi o ECA, abrandei o jejum e parei de contar os macros. A intenção retomar no dia seguinte e ter um dia de reposição de carboídratos. Hoje de manhã eu ainda continuava mal do intestino e nem fui fazer o AEJ. Por força do habito, tomei um cafézinho aqui no serviço e ai a coisa desandou de vez. Tive uma diarreia muito forte durante quase todo o dia, mesmo não tendo quase nada pra evacuar. Por enquanto, suspenderei o ECA por tempo indeterminado. Se durante o final de semana eu estiver melhor, retomo. Caso contrário, considerarei tomar clembuterol.

Oi galera. Sou recém chegada no fórum e queria a ajuda de vocês. Estou querendo dar uma secada, então decidi usar o Franol. Minha mãe também quis fazer o ciclo comigo, porém ainda tenho dúvidas e dificuldades em relação a montagem do ciclo, tempo de uso e dosagem e então queria ter a ajuda de vocês! Eu treino á 2 anos, atualmente tenho 70kg, 1,68cm e 25% de bf Minha mãe treina á 1 ano, mas começou a pegar firme na dieta esse ano, tem 1,65cm e 92kg Ambas temos dificuldades em perder gordura. Além do mais, tenho algumas dúvidas: - Posso usar Franol com um manipulado de ioimbina + cafeína? (Já tive alguns problemas com cafeína, mas daqueles que tinham dosagens altíssimas. O que eu uso agora é bem tranquilo mas tenho medo de misturar com o franol e acabar não dando muito certo..) - Qual seria o melhor horário pra tomar?( Faço AEJ e treino á noite ) - Se eu usasse o Franol + Oxan ou Fematrope da Dragon, eu secaria mais ou mais rápido? - É recomendado eu ciclar mais alguma coisa ou fazer uso de alguma suplementação pra não perder tanta massa magra ou não tem riscos disso ocorrer? Fico grata com a ajuda de todos! bjoss

Bom dia a todos! Hoje começo um relato diário (vou me esforçar para postar até aos fds) sobre minha rotina de dieta e treinos nessa nova jornada rumo aos 2 dígitos. Vamos lá... Atualmente estou acima do peso, com 115,5kg na carcaça, com uma boa quantidade de massa magra porém com um BF muito alto também; Acontece que sempre foi assim, engorda e emagrece, fica grande e seco, fica grande e gordo, dessa vez quero secar e estagnar por volta dos 90kg, com 12% de BF já estou bem feliz! Minha "ficha"... Altura: 1,75 Peso: 115,5 BF: 34% Braço esq.: 43cm Braço dir.: 43,5cm Pernas, peitoral e cintura coloco mais tarde! Qual o plano? 5 meses em cutting com Franol + Cafeína nos primeiros 3 meses e possivelmente a entrada de Clembu nos 2 meses restantes. Dieta... Diminuição gradativa de carboidrato começando com 150 gramas por dia. Ao entrar no 4º mês vou procurar ciclar carbos ou até mesmo zerar, fazer uma paleo e cair pra dentro pra melhorar ainda mais a qualidade / perdas, já fiz Paleo e me adaptei bem, foda que gasta demais. Proteína 2g/kg e gordura 0,8g a 1,0g / kg. Treino... Vou manter o foco dos treinos em hipertrofia, nada muda, somente a dieta e os cardios, porém não vou começar com cardio para não saturar e nem queimar a largada. A partir da 3ª ou 4ª semana vou entrar com 2x cardio na semana, e ir aumentando gradativamente também... Cardio simples, depois aej, depois hiit, misturar eles, etc... O Franol... Esse vai ser um dos meus aliados nessa jornada, já tomei uma vez, gostei dos efeitos e vou repetir o uso. A primeira vez fiz um uso rápido, somente 15 on para experimentar, aprovei e vou manter por um longo período como relatei acima, visto que não há necessidade de "ciclar". Não abuso nas quantidades, nem dele, nem da cafeína, então tá tranquilo. Jejum intermitente... Sou adepto do método tem alguns meses (uns 4) e gosto de praticá-lo, me adaptei bem e vou continuar usando, faço normalmente 2 intervalos de horário, de 12h em jejum e de 14h; Já fiz de 24h e gostei bastante, mas no atual projeto não vejo necessidade. Observações e detalhes... Gosto da dieta flexível, com a contagem correta de macros, já substitui, substituo e substituirei em certos momentos certos alimentos "saudáveis" por alimentos mais "sujos", sempre respeitando as quantidades de proteína, gordura e carbo, além de ajudar a não entrar na "neurose" e saturação da dieta, não é prejudicial em minha opinião, exceto pelo micronutrientes. Venho aqui relatar também que todas as últimas vezes que fiz cutting, sempre obtive bons resultados porém nunca conclui, dessa vez quero além de concluir, lapidar cada vez mais o shape. Não vou trabalhar com fotos por enquanto mas logo mais posto, vou tirando semanalmente começando por hoje! Sobre dia do lixo, não vou fazer por enquanto, já que gosto de flexibilizar as vezes, isso já serve pra desbaratinar e "fugir" da dieta sem deixar de evoluir. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ No mais, é isso! Vamos pra cima, espero que acompanhem, já vai ser um enorme incentivo pra eu continuar dia pós dia! Qualquer dúvida, crítica, observação e comentário, favor postar! Obrigado e forte abraço!

Pessoal, beleza? Não sei se esta dúvida se encaixa neste tópico, mas minha dúvida é quanto de efedrina realmente contém no franol. Vi uma vez alguém aqui no forum falando que em Xmg de sulfato de efedrina, contém efetivamente Xmg de quantidade de efedrina. Existe alguma diferença? Franol por exemplo, contém 15mg de sulfato de efedrina....isso daria quantas mg de "pura" efedrina?

Eae fellas. Pro desespero da galera em cutting, muitas das farmácias que fui me disseram que o franol está em falta. Como tá na cidade de vocês ? Será que a produção realmente foi cessada ? Ou é coisa do estoque da minha cidade/estado ?

Fala galera, boa noite, hoje vou começar meu relato com o ECA (menos a aspirina) O objetivo é a perda de medida na cintura/abdomên e tentar diminuir um pouco o peso sem uma perda grotesca de massa magra. Eu treino a um bom tempo, mas nunca havia levado a sério a dieta ou um treino composto bem montado (sou acompanhado por profissional agora). Bom o ciclo é esse, bem básico: 1-15mg efedrina + 200mg cafeína 2-15mg efedrina + 200mg cafeína 3-15mg efedrina + 200mg cafeína 4-15mg efedrina + 200mg cafeína 5-15mg efedrina + 200mg cafeína 6-20mg efedrina + 300mg cafeína 7-20mg efedrina + 300mg cafeína 8-20mg efedrina + 300mg cafeína 9-20mg efedrina + 300mg cafeína 10-20mg efedrina + 300mg cafeína 11-30mg efedrina + 350mg cafeína 12-30mg efedrina + 350mg cafeína 13-30mg efedrina + 350mg cafeína 14-30mg efedrina + 350mg cafeína 15-30mg efedrina + 350mg cafeína Entra em off por 15 dias e repete sequência. Dados da minha última "medição" por profissional: ## Data 28/01 ## Braço: 36 Cintura: 88 Abdômen: 95,6 Abdômen 3cm abaixo: 97 Quadril: 101 Tórax: 102 Coxa: 61 Ombros: 115,6 Panturrilha: 39,3 ## Peso 84,3 ## Altura 1,80 ## BF 18,2% (de chorar né?) Vou relatar o treino, junto do que senti ao ingerir a efedrina mais a cafeína em demais posts. Aceito sugestões e modificações no treino ou neste ciclo. Lembrando que é meu primeiro contato com qualquer medicamento do tipo além de alguns suplementos. Fotos (lembrando que estou relatando diariamente o que sinto e o treino nos posts abaixo)

Boa noite pessoal Vou relatar meu cutting aqui e o uso do Franol (não irei focar em macros alimentos e treinamento em si apenas o processo que aconteceu comigo. Nome:Franolinha Idade:16 (O IML CHEGA TREME) Altura:1.88 Peso:83 + o - Bf:20% por aí (incerto devido a retenção resumindo tem aquela gordurinha marota e a barriga de ex sedentário) Tempo de treino:1 ano e uns quebrado O cutting vai ser 100% REGRADO (Mais doque minha obrigação) (isso mesmo não vou poder comer aquela coxinha gostosa que a tua tia faz) A alimentação vai ser basicamente Arroz Frango Carne bovina Ovos Batata inglesa Queijo Inhame Macaxeira (aipim e mandioca pros mais íntimos) Azeite cabaço Café Aveia Leite 2700 calorias por dia tentando deixar as proteínas sempre 2X o meu peso (umas 160) FRANOL 1/2 comprimido por dia (3mg de efedrina) + 120 mg de Cafeína Meu objetivo é fazer um breve relato, tanto dos pontos positivos quanto negativos do uso do E.C na dieta, lembrando que o principal é a dieta o treino e o descanso. Como já diz o Leandro - Essa desgraça só multiplica os resultados. NÃO sei se tô fazendo o relatório certo, mais hoje foi o primeiro dia e já vou deixar como foi essa desgraça hoje. No fim dessa porra eu deixo o antes é depois tlgd. Não vou focar em exercícios nem em qualidades dos alimentos ( até pq isso vai dar um trabalho do karalho) O plano dos dias será o mesmo, sou bem regrado e dificilmente vou estar mudando algum horário ou refeição. (CASO EU ACHE SATISFATÓRIO rola as fotos no final do post.) DIA 1 6:30 - AEJ 30min média intensidade 7:30 - CAFÉ DA MANHÃ Banana aveia e leite + batata doce + leite desnatado 12:30 - Almoço - arroz + batata doce + ovos + frango grelhado 15:30 - refeição 3 - batata doce + ovos 16:30 - Franol + cafeína (Vou botar de pré treino nem fudendo) 18:30 Janta Jantosa - Batata doce + carne + ovo frito 19:30 pré treino - cafezinho no grau + banana + aveia 20:30 - treino Peito/ombro/tríceps 21:23 - Leite desnatado + aveia + ovo 23:00 - Santa ceia - Salada + azeite + castanha RELATÓRIO E.C. Bom pra começar eu tô vivo :V De todos os colaterais tudo que eu sentido foi uma dorzinha de cabeça,o almento do ritmo cardíaco bem normal, usava 420mg de cafeína e meu amigo, esses banda de Franol passa longe. E o último e o mais estranho foi MIJOOOOOO MEU AMIGO eu mijei feito um cavalo vey pqp a toda hora fico uns 5 min mijando pareço uma torneira. .. Quanto aos colaterais bons senti almento da força, disposição , maior fôlego e suei bastante ( não que isso seja bom) Colateral bônus ( na hora da bronha Não sei se foi o Franol, mas se foi eu gostei shshshsh resumindo eu podia fazer um tiro ao alvo com o Malaquias kkkkkkk brincadeiras a parte. Bom vou seguir o protocolo e desejo não me fuder. Aceito qualquer sugestão , dica , opinião. Sou Zé monstrinho e tem muita gente aqui que Sabe muiiiiiiitooooo mais doque eu. AGRADEÇO A ATENÇÃO

Altura: 1,76 Peso: 77,5 BF: 20% (TR 12,1, S 17,7, AB 24,4) Medidas: Tórax 120.0, Cintura 80.0, Abdomem 86.0, Quadril 99,5 Biceps D. 34/E. 33, Coxa D.51/E.59, Perna D e E 58,0, Panturrilha D.40/E.38 Objetivo da dieta: Cutting Refeições: 08:00 R1 (Detox) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Limão, tahiti, cru 2 g 0 0 0 0 Gengibre 20 g 0 0 0 0 kcals (g) 0 0,02 0 0 1 (kcal) 0 0 1 0 08:30 R2 (Desjejum) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Abacate, cru 100 g 0 1 6 8 kcals (g) 6 1,24 7 14 184 (kcal) 26 5 26 127 11:30 R3 (Almoço) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Salada, de legumes, cozida no vapor 300 g 6 0 21 1 Couve, manteiga, crua 100 g 0 3 4 1 Aveia, flocos, crua 10 g 0 1 7 1 Linhaça, semente 5 g 0 1 2 2 Frango peito grelhado 150 g 48 0 0 4 kcals (g) 60 5,29 44 13 561 (kcal) 242 21 177 121 14:30 R4 (Pré) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat ECA 1 caps. 0 0 0 0 Amendoim, torrado 50 g 0 11 9 27 kcals (g) 0 11,2 9 27 325 (kcal) 0 45 37 243 17:30 R5 (Pós) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Whey 3W 1 scoop 30 0 3 2 Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 kcals (g) 30 0,32 12 2 189 (kcal) 120 1 49 18 18:30 R6 (Jantar) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Salada, de legumes, cozida no vapor 300 g 6 0 21 1 Couve, manteiga, crua 100 g 0 3 4 1 Aveia, flocos, crua 10 g 0 1 7 1 Linhaça, semente 5 g 0 1 2 2 Frango peito grelhado 150 g 48 0 0 4 kcals (g) 60 5,29 44 13 561 (kcal) 242 21 177 121 21:30 R7 (Ceia) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Ovo cozido 2 Un. 13 0 1 12 kcals (g) 13 0 1 12 159 (kcal) 51 0 4 104 GCD: 2776 KCALS OBJETIVO: 1943 KCLS CUT: 30 Suplementos: Creatina Optimum: 5g todos os dias Whey 3W Elite Nutrition (meio genérico rs): Todos Pós OsteoBiflex com D3: Todos os dias Drogas: Franol (15mg+ Cafeína (220mg) Sempre antes do Treino. Clemb.: Cogitando incluir Oxandrolona: Cogitando incluir Água: 5-6 L todos os dias. Treino: A (Coxa/Panturrilha/Gluteo/Lombar/Prancha) B (Ombro/Costas/Biceps/ABS Inf. e Sup) C (Idem A) D (Ombro/Tríceps/Peito/ABS Inf. e Sup) Informações IMPORTANTES: 1) Há três meses lesionei joelho (inflamação) por excesso de corrida. Fiquei sem fazer perna por 3 meses e voltei há 3. 2) Malho há cerca de 5 anos, mas nesse tempo integral fiquei parado por dois. 3) Ombro/Quadril e Joelho estão com uma atenção maior, pois, necessário fortalecer. 4) Fiz a dieta meio correndo, mas é o que eu normalmente como! Pra mum é sussa. 5) Cogitando fazer OFF zerando carbos. 6) Se for pra frente posto fotos.

Altura: 1,76 Peso: 77,5 BF: 20% (TR 12,1, S 17,7, AB 24,4) Medidas: Tórax 120.0, Cintura 80.0, Abdomem 86.0, Quadril 99,5 Biceps D. 34/E. 33, Coxa D.51/E.59, Perna D e E 58,0, Panturrilha D.40/E.38 Objetivo da dieta: Cutting Refeições: 08:00 R1 (Detox) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Limão, tahiti, cru 2 g 0 0 0 0 Gengibre 20 g 0 0 0 0 kcals (g) 0 0,02 0 0 1 (kcal) 0 0 1 0 08:30 R2 (Desjejum) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Abacate, cru 100 g 0 1 6 8 kcals (g) 6 1,24 7 14 184 (kcal) 26 5 26 127 11:30 R3 (Almoço) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Salada, de legumes, cozida no vapor 300 g 6 0 21 1 Couve, manteiga, crua 100 g 0 3 4 1 Aveia, flocos, crua 10 g 0 1 7 1 Linhaça, semente 5 g 0 1 2 2 Frango peito grelhado 150 g 48 0 0 4 kcals (g) 60 5,29 44 13 561 (kcal) 242 21 177 121 14:30 R4 (Pré) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat ECA 1 caps. 0 0 0 0 Amendoim, torrado 50 g 0 11 9 27 kcals (g) 0 11,2 9 27 325 (kcal) 0 45 37 243 17:30 R5 (Pós) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Whey 3W 1 scoop 30 0 3 2 Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 kcals (g) 30 0,32 12 2 189 (kcal) 120 1 49 18 18:30 R6 (Jantar) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Batata doce cozida 50 g 0 0 9 0 Ovo cozido 1 Un. 6 0 1 6 Salada, de legumes, cozida no vapor 300 g 6 0 21 1 Couve, manteiga, crua 100 g 0 3 4 1 Aveia, flocos, crua 10 g 0 1 7 1 Linhaça, semente 5 g 0 1 2 2 Frango peito grelhado 150 g 48 0 0 4 kcals (g) 60 5,29 44 13 561 (kcal) 242 21 177 121 21:30 R7 (Ceia) Alimento Quant Med Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat Ovo cozido 2 Un. 13 0 1 12 kcals (g) 13 0 1 12 159 (kcal) 51 0 4 104 GCD: 2776 KCALS OBJETIVO: 1943 KCLS CUT: 30 Suplementos: Creatina Optimum: 5g todos os dias Whey 3W Elite Nutrition (meio genérico rs): Todos Pós OsteoBiflex com D3: Todos os dias Drogas: Franol (15mg+ Cafeína (220mg) Sempre antes do Treino. Clemb.: Cogitando incluir Oxandrolona: Cogitando incluir Água: 5-6 L todos os dias. Treino: A (Coxa/Panturrilha/Gluteo/Lombar/Prancha) B (Ombro/Costas/Biceps/ABS Inf. e Sup) C (Idem A) D (Ombro/Tríceps/Peito/ABS Inf. e Sup) Informações IMPORTANTES: 1) Há três meses lesionei joelho (inflamação) por excesso de corrida. Fiquei sem fazer perna por 3 meses e voltei há 3. 2) Malho há cerca de 5 anos, mas nesse tempo integral fiquei parado por dois. 3) Ombro/Quadril e Joelho estão com uma atenção maior, pois, necessário fortalecer. 4) Fiz a dieta meio correndo, mas é o que eu normalmente como! Pra mum é sussa. 5) Cogitando fazer OFF zerando carbos. 6) Se for pra frente posto fotos.

Pessoal, estava dando uma pesquisada pra iniciar o uso de Franol e acabei encontrando em muitos fóruns gringos um problema relacionado a libido. Aparentemente o EC diminui a libido ou da uma moleza nos genitais (talvez devido ao fato de EC afinar o sangue) Sabem dizer se isso de fato ocorre? Depois que li isso, percebi que quando utilizava pré-treino e termogenico nunca acordava com o genital duro. Quando ficava um tempo sem usar, acordava com ele sempre duro. Emfim, só queria saber se existe alguma relação do EC com isso. Edit: Ãumentar ingestão de gordura e suplementar com tribulus e multivitaminico seria uma forma de contornar isso? Já tomo 10000ui de Vit D3 todo dia.

19 ANOS 181CM 111KG MEDIDAS -- BF -- DE CABEÇA NÃO ME RECORDO. PERDA DE GORDURA TREINEI POR 2 ANOS,MAS PASSEI POR UMAS BARRAS E SAI DOS 82KGS P/ 111KGS ACOMPANHEM OS DADOS E OPINEM SOBRE. VALEU! ESTOU EM INICIO DE CUTTING E PENSEI EM ALGUMAS SEMANA ACRESCENTAR ALGUMA ESTRATÉGIA. O QUE ME DIZEM DE MANDAR CAFEÍNA,FRANOL E CLEMB.? PENSEI EM: 15ON - CAFEÍNA 15OFF 15ON- CAFÉINA + FRANOL 15OFF CETOTIFENO (ACHAM REALMENTE NECESSÁRIO MANDAR NESSE INTERVALO AQUI??) 15ON - CLEMB. 15OFF CETOTIFENO 15ON CLEMB + CAFEÍNA PEÇO QUE ME INSTRUAM PARA QUE EU APROVEITE DE MELHOR FORMA ESSE "CICLO". OSS!

galera..comecei uma dieta faz 3 dias... estou consumindo no máximo 1100 calorias por dia, atualmente estou pesando 77 kg, quero chegar aos 68,67 em média disso, comprei o franol para ajudar e vou começar a caminhada diária e tomando 1 comprimido por dia!! em 2 meses sera que consigo perder isso?

Queria uma ajuda em qual desses escolher, Franol ou o clembuterol. Atualmente estou com: 99,1KG 16 anos 14,34% de bf estou treinando faz 10 meses já , tive bons resultados , comecei com 120kg e agora to procurando algo para melhorar os meus resultados. Escolheria o Franol ou o clembuterol?

Fala pessoal, beleza? Decidi fazer um relato do meu uso de EC, infelizmente só vai durar 13 dias, peguei o Franol com um amigo e só tem 26 comprimidos, liguei em um monte de farmácia procurando, mas não achei (se tiver alguém de Brasília que queira me doar, tamo junto!!). Já cheguei a pesar 95kg e desde março venho fazendo dieta e musculação com acompanhamento de nutricionista e endocrinologista, por isso tomo fluoxetina todo dia. Vamo lá com uns dados Idade: 16 anos Peso: 71kg Percentual de gordura: 25% Altura: 1.81 Dieta: Café da manhã: - Vitamina com uma banana, uma polpa de açaí, 350ml de água, 5g de canela, 15g de chia, 30g de aveia, 5g de whey, 30g de granola e 20g de pasta de amendoim Lanche da manhã: - 30g de cookie integral jasmine Almoço: - 200g de frango ou carne bovina, salada e vegetais a vontade Pré treino: - 2 ovos + beber 15g de whey Pós treino: - 30g de whey com 10g de açúcar de coco + uma banana com 60g de aveia, 10g de whey e 5g de cacau Jantar: - Igual ao almoço 1º Dia: - 71kg - 1 comprimido de Fluoxetina ao acordar + 150mg de cafeína e 15mg de Franol antes do treino - Batimentos médios de 175, pico de 184 - Grande aptidão física durante o treino - Leve tremedeira durante e após o treino - Sem sinais de insônia ou perda de apetite, inclusive estou com sono depois do treino - Bebi muita água durante o treino e consequentemente to indo muito ao banheiro - Fiz a minha série da academia + 4km de bike + 3.5km de caminhada ida e volta da academia - Fui dormir mais ou menos as 2 da manhã To tirando foto todo dia também, pra vocês acompanharem visualmente, mas vou ter que postar elas depois. Valeu pessoal, se puderem dar uma ajuda aí, é bem vindo.

Bom dia pessoal. Como todos sabem o franol e marax hoje em dia são extremamente difíceis de achar. Essa semana fui a uma farmácia e a farmacêutica me indicou a aminofilina, dizendo que ela tinha o mesmo efeito do franol e etc, porém pesquisando vi que ele potencializa o efeito da efedrina. Alguém sabe me dizer se realmente é possível substituir, e usar aminofilina e cafeina? Agradeço desde já.

- Fala galera. Vou começar hoje o Diário - [18/0/2016] + Primeiramente irei passar minha ficha COMPLETA + Idade: 19 Altura: 1.88 Metros Peso Atual: 101.00 BF: 30% Tempo de treino: 2~3 anos de academia Ocupação: Estudante Drogas Utilizadas: E.C.A (Efedrina [FRANOL] + Cafeína + Aerolin) Objetivo: Perca de peso (De 101 KG para 85 KG) rapida Dieta : -----BASICAMENTE ISSO------- manha: 5 ovos (3 claras e 2 inteiros) almoço: 400 g de proteina + vegetais a vontade janta : 400 g de proteina + 100g de carbo+ vegetais a vontade Tempo de duração do ciclo: 15 dias de EC+ aerolin Sexo: Masculino **Primeiro dia 15 mg franol + 420 cafeina efeitos : aumento da temperatura corporal , muito suor , coraçao na boca , bastante disposiçao no treino horario que tomei: 11:30 Aerobico em jejum : sim ( 10 min esteira caminhando em 6.3...5 min de escada ritmo moderado...10 min eliptico)totalizando: 25 min Treino : realizado as 15:00 4 mg de aerolin + meio scoop de hemo rage , disposiçao da porra , um pouco de dificuldade para respirar

Tenho 28 anos e já malho tem uns 5 anos, estou um pouco acima do peso como nunca antes, até mesmo por próprio desleixo. Minhas experiência com estimulantes foram Cafeína pura, Jack3d (fórmula antiga), Black Mamba, N.0 Xplode e Neurocore. Posso afirmar que sou um tanto resistente a estimulantes. Fiz um check up geral na saúde semana passada e está tudo ok. Tenho 41cm de braço e estou com percentual de gordura entre 16 e 17% e meu objetivo é chegar entre 9 e 10%. A sibutramina foi receitada por uma endocrinologista pelo fato de eu sentir muuuuita fome. A minha dificuldade é perder, mas quando perco não tenho muita dificuldade em manter o peso. A principio minha idéia era ir só de Franol, mas consegui apenas uma caixa, então vou revezar com o Aerolin. Peço análise e sugestões. Ciclo 8 semanas divididas da seguinte forma: 1- 4 : Aerolin + Cafeína + Cetotifeno + Turinabol + Slowk 5 - 6 : Ioimbina + Cafeína 7 - 8 : Efedrina + Cafeína Tsd: Polivitamínico + Quitosana + Chá Verde + Sibutramina Doses Turinabol = 4 mg /dia Cetotifeno = 1 mg/dia Cafeína = 420 mg/dia Aerolin = 4 – 30 mg (aumentando 2mg / 2 dias) Ioimbina = 20 mg Efedrina (Franol) = Semana 7: 15 mg, Semana 8: 30 mg Treino Tsd:30 min de AEJ com baixa intensidade Segunda a sexta: Treino hipertrofia a noite Dieta Desjejum: BCAA + Whey + Banana + Aveia ou BCAA + Whey + Pão Integral + Ovos Almoço: Padrão com carne leve Lanche: Açaí + Granola ou Pão Integral + Queijo branco + Iogurte desnatado Refeição Pré treino: Batata Doce (maior qtdade) + Frango Pós Treino: Whey + Wazy maize Ceia: Ovos ou Vitamina com albumina