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acfs

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Sobre acfs

  • Data de Nascimento 03/29/1994

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
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  • Altura
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  1. minha opinião, qualquer processo envolvendo foliculo capilar é lento, eu manteria testo dht e e2 controlados (dht por volta de 500, menos que isso pode ter colaterais sexuais ruins), e aguardaria mais um pouco. Eu consegui desacelerar queda com 0,5 dutasterida dsdn, mas com muito tempo de tratamento (dos 25 aos 28 minha queda acentuou demais)
  2. buenas, bf deve ta um pouco mais, eu baixaria um pouco, (treino pesado cardio e dieta). depois bulk denovo
  3. dieta esta bem elaborada com todos os calculos. ao meu ver poderia aumentar um pouco gorduras boas, para 80 85g (compensar o aumento de calorias retirando carbo), e ao decorrer da dieta e perda de peso ir reduzindo os carbos para compensar a perda e peso ou aumentar o deficit calórico caso achar que esta estagnado. pode mandar bala, caso ainda não tenha pesquisado ou desconheça sobre o assunto de uma lida sobre hiit e aej. eu particularmente me adaptei e obtenho resultados melhores em hiit, é isso flw boa sorte. suplementos termogênicos etc, gaurde para o final caso fique dificil perder mais peso ou para uma próxima experiência
  4. Olá, boa tarde!

    Vi alguns comentários seus na seção de "Avaliação de dieta e suplementação" e achei bem pertinentes, construtivos. 

    Você poderia, por favor, avaliar minha dieta? Estou aberto a sugestões e recomendações!

    O link é este: 

     

    Muito obrigado!! 

  5. levrone ficou em que lugar? e onde acho uma lista geral? todo lugar que vejo só mostram os top 5
  6. nosssss depois dessa eu terminava a banda e ia pra cuba (se fosse ele é claro, graças a deus e a educação não tenho essa mente ridicula)
  7. a ta, a hora que ele devolve é porq ja usou. eu estava lendo como se ele tivesse pego somente aquela hora.
  8. paga uma consultoria, o consultor de mostra certinho como fazer.
  9. começa com doses baixas 7,5 de efedra e 200mg de cafeina a cada 4 ou 5 horas, depois ajusta conforme seu corpo reage não, não é comum pelo menos, já o franol tira a fome. mas voce deve estar sentindo pela sua dieta que esta em deficit e não por culpa do clemb exclusivamente
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