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Estou consumindo café pela manhã e pela noite. Tem cafeina que é um estimulante que acelera o metabolismo, café desidrata? por se diurético natural?

Bom galera queria saber se tem algum problema de tomar carnivor junto com o meu pré treino que é o 1mr vortex? A duvida é por que no carnivor fala que vem 2.5g de creatina e o 1mr tem cafeina ai eu queria saber se o 1mr vai corta o efeito da creatina que vem no carnivor !

To com uma dúvida aqui de como fazer o meu protocolo de EC. Queria começar assim: 1-3 15mg efedrina+200 cafeina 4-9 30mg efedrina+400 cafeina 10-15 45mg efedrina+600 cadeina; divide, 1 dose a cada 4hs. e manter a mesma dose a partir do dia 10 e dependendo posso ate aumentar. PORÉM, a minha cafeina é da growth, comprei terça e deve chegar segunda, e ela é em formato de capsula e cada uma contem 420mg de cafeina. Então como não da p dividir a cafeina no meio, como eu poderia dosar a cafeina nesse protocolo ?

E aí pessoal, tudo certo? espero que sim, bom desde quando comecei a treinar acompanho tanto o fórum quando os artigos, mas nunca senti vontade de me registrar até o dia de hoje, acabei lendo um artigo sobre a mistura de creatina e cafeina, a postagem data o ano de 2008, (http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/). Se não me engano aqui mesmo nesse fórum tinha visto uma errata, dizendo que na época essa ídeia de não misturar os dois era muito forte e etc, a questão é que me deixou com a "pulga atrás da orelha", busquei informações em outros fóruns mas nada esclarecedor, gostaria de pedir a ajuda do pessoal para chegar a uma derradeira conclusão.

Fala galera! Venho apresentar minha experiência com Clembuterol e EC. Antes disso vou fazer um resumo da minha história e como cheguei aqui, espero que tenham paciência! Até os 17 anos eu corria profissionalmente de kart, e não podia passar dos 79kg. Fazia apenas natação, andava muito de bicicleta e controlava levemente a alimentação, sem dieta específica. Conseguia manter esse limite de peso tranquilamente. Sou endomorfo e com nesse limite parecia que eu fumava crack. Mesmo com barriga, o resto do corpo era fino e o rosto bastante chupado, fico péssimo com esse peso. Acabei parando de correr de kart ($$), tirei carta largando a bike, e fiquei sem atividade física por 2 anos, subindo para 90kg. Comecei a fazer Jiu e Kick de segunda a sexta, e mesmo sem dieta/controle da alimentação, perdi peso e me mantinha em 84-86kg. Tirando a barriga, esteticamente me sentia bem nesse peso. Nunca gostei de musculação, então não fazia. Aos 21-22 chegou meu TCC!!! Parei todos os exercícios e fiquei nessa vida sedentária até os 25. Aos 24 até tentei voltar as lutas, mas o sobrepeso e a falta de condicionamento e força de vontade me faziam desistir todas as vezes que começava. Aos 25 anos percebi que meu corpo parecia um DanTop e ao ver os 3 dígitos na balança corri para uma academia. Tinha chego aos 100,8kg! Pretendia perder pelo menos 10kg e voltar a lutar após isso. Durante 1 mês fiz apenas aeróbicos e funcionais, comecei a ler/estudar, conheci o hipertrofia e acompanhava canais no youtube como do Leandro Twin, Hipertrofiando e alguns outros (menos o do Ander! kkk), vendo todos os erros que cometia. Fiz o teste e confirmei que a musculação me fazia perder muito mais gordura que mofar na esteira, e comecei a pegar gosto pela musculação. Foram 7 meses de musculação/aeróbico após o treino, dieta controlada suplementando com whey e creatina. No 4º mês comecei a tomar 150mg de cafeína no pré treino (18:00h) e não sentia nenhum efeito. Subi para 420mg e comecei a sentir a boca levemente seca e a suar mais, mas piorou minha insonia. Passei então a tomar esses 420mg no almoço. No penúltimo mês fiz meu 1º ciclo de EC (15ON-07OFF-15ON). Tive apenas dor de cabeça no começo e aprendi que não podia tomar no pré treino, pois caia muito minha pressão no treino além da insonia, e passei a tomar apenas no café da manhã. Totalizando perdi perdi 17kg nesses 7 meses, sendo os últimos 5kg durante o ciclo. Na época não me importava muito com massa magra, apenas em perder gordura e visualizava os resultados pela balança/espelho. Não fiz nenhum acompanhamento profissional, nem mesmo tirei minhas medidas, bioimpedância ou algo do tipo. Tinha chego ao meu objetivo na balança, esteticamente queria perder mais gordura abdominal e a pouca massa que ganhei já fazia alguma diferença, não me dando o aspecto de chupado quando pesava menos de 85kg. Infelizmente em Nov/13 tive que parar por alguns motivos pessoais e mudanças profissionais. Ainda me mantive na dieta por cerca de 2 meses mas fui perdendo a força de vontade e depois vagabundei total, +1 ano sem exercícios nem dieta, e praticamente recuperei tudo. Nesse intervalo fiz uma remoção de apêndice e durante essa cirurgia descobri que meu corpo é extremamente resistente a qualquer substância que venha a alterar ele, confirmado pelo meu médico, após precisar de uma dosagem mais alta que a comum de anestesia geral para conseguir apagar e mesmo assim, acordar durante a cirurgia que estava sendo submetido, inclusive ficando acordado após ser desentubado e a medicação para dor ser insuficiente, sendo necessárias doses de morfina para amenizar. Já deveria imaginar que tinha isso pois remédios para dor de cabeça não fazem efeito, sou resistente a álcool (bebo apenas bebidas quentes em algumas ocasiões e quando não estou treinando) e na época que lutava usei NanoVapor e Jack3d da formula antiga antes dos treinos, e mesmo com superdosagens não faziam efeito. O jack apenas me dava azia com a superdosagem... Além dessa resistência, tenho insônia e durmo apenas 5-6 h/noite em média. No fim do ano passado estava claro que tinha voltado a parecer um hipopótamo! Mais uma vez voltei para a academia e torço para não ter nenhum problema dessa vez. No começo do ano fui a uma nutricionista e acredito nunca ter ouvido tanta besteira, portanto ignorei a dieta que ela me passou, com muito carbo, pouca proteína e sem se importar com a gordura. Ela mal se quis escutar meu histórico/opinião pessoal do que tinha aprendido do meu corpo na época em que perdi os 17kg, calculou apenas kcal e quando perguntei dos macros ela falou que no meu caso ainda não importava, para eu me concentrar nos aeróbicos que em 6 meses perderia 10kg. No momento estou procurando um endócrino/nutrólogo esportivo, que atendam pela Amil. Meu trabalho é sazonal e entre nov/fev a grana fica curta! =/ Se alguém tiver uma indicação em SP/Capital agradeço. Dia 05/01/15 voltei para a dieta que estava acostumado a seguir e dia 12/01 voltei à academia com 98,7kg. Essa dieta pretendo aprimorar com um profissional, uma vez que não a considero correta, mas me deu bons resultados. Ela está dividida na média em: Proteínas: 2,1 g/kg Carbo: 1,5 g/kg Fat: 0,65 g/kg Estou fazendo AEJ e a noite a musculação, porém ainda em treino de adaptação da academia. As 3 primeiras semanas foram dia sim dia não de musculação em todos os grupos musculares e cargas baixas, no dia não apenas aeróbicos. Agora estou num treino AB (sup/inf) com mais carga supostamente por 1 mês, o que julgo desnecessário e pretendo mudar após o carnaval. Estava um pouco gripado no começo do ano e fiz 10 dias de 1g/dia de vitamina C e 2 dias de Resfenol. Acordo todo dia as 7:20 para o AEJ e as 18:30 faço a musculação. A única suplementação no momento está sendo 2 cápsulas de ZMA da Max Titanium para ver se ajuda na insônia que costumo ter. Tem dias que consigo dormir as 23hrs, mas geralmente vou entre 00:30 e 02:00. Vou iniciar com whey no pós treino da noite essa semana. No 3º mês pretendo iniciar com o BCAA em pó. Ainda não tive nenhuma experiência com essa suplementação e vou estudar um pouco mais antes de iniciar. Mesmo sendo cedo, no dia 20/01 iniciei o uso do Clembuterol no seguinte protocolo: * Dosagem ao acordar e AEJ cerca de 20min após tomar. * 30min de AEJ entre 5,5 e 7,5km/h (Controlando abaixo de 125bpm) * Desjejum 30-40min após o termino do exercício. 01 Lanche de pão de forma integral com atum, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo branco, alface e tomate. 250ml de suco de laranja natural sem açucar 20/01 - 1,5ml OK (Sem colaterais) 21/01 - 1,5ml OK (Sem colaterais) 22/01 - 2,5ml OK (Sem colaterais) 23/01 - 2,5ml OK (Sem colaterais) 24/01 - 3,5ml OK (Sem colaterais) 25/01 - 3,5ml OK (Sem colaterais) 26/01 - 4,5ml OK (Sem colaterais) 27/01 - 4,5ml OK (Sem colaterais) 28/01 - 5,0ml OK (Sem colaterais) 29/01 - 5,0ml OK (Sem colaterais) 30/01 - 5,5ml OK (Sem colaterais) 31/01 - 5,5ml OK (Sem colaterais) 01/02 - 6,5ml OK (Leve tremedeira na manhã e cerca de 1:30h de insônia) 02/02 - 7,0ml OK (Leve tremedeira na manhã) 03/02 - 7,5ml OK (Tremedeira durante o treino as 18:30) No momento, após 1 mês de dieta e 3 semanas de academia, estou pesando 90.5kg e a diferença visual ja é grande. A bermuda tamanho 46 que comprei para o ano novo e servia corretamente, agora só com cinto. As calças 44 voltaram a servir e as camisetas que estavam agarradas voltaram a ficar folgadas. Hoje começou os 15OFF do Clemb, e vou mandar o EC no seguinte protocolo: 04/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 05/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 06/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (30min após o termino do AEJ, coração batendo um pouco mais forte e leve sensação de ansiedade, por cerca de 2:00h) 07/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 08/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 09/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum - OK (Sem colaterais) 10/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Sem colaterais) 11/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Sem colaterais) 12/02 - 420mg Cafeína - 15mg Franol em jejum + 15mg Franol no almoço OK (Leve queimação na boca do estomago) 13/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 14/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 15/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 16/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 17/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol - Esqueci de levar para a viagem =/ 18/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 19/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 20/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK 21/02 - 420mg Cafeína - 30mg Franol em jejum - OK - Clembuterol p02 - 23/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 24/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 25/02 - 4,5ml - OK (Sem colaterais) 26/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 27/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 28/02 - 5,5ml - OK (Sem colaterais) 01/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 02/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 03/03 - 6,5ml - OK (Sem colaterais) 04/03 - 7,0ml - OK (Sem colaterais) 05/03 - 7,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 06/03 - 7,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 07/03 - 8,0ml - OK (Sem colaterais) 08/03 - 8,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) 09/03 - 8,5ml - OK (Leve tremedeira na manhã) Antes de domir vou mandar 3ml de cetotifeno, 2 capsulas de ZMA da Max Titanium e o Slow K se necessário (No 1º ciclo n precisei) Vou buscar algumas fotos de todas as épocas apresentadas no texto para visualizar as mudanças. Não será um relato diário, postarei apenas se tiver alguma diferença importante ou para responder os comentários. Irei editando esse post para completar as informações de dieta, treino, colaterais e acrescentar as fotos/medidas. Espero que com esse diário eu possa aprender com vocês e quem sabe ajudar alguém com os relatos. FOTOS

Fala ae galera, vim procurando no Google no fórum, etc e não achei em lugar nenhum relato do Alpha Axcell a cafeína que o marketing diz ser ''turbinada'', ganhei dois frascos dele com 30 capsulas cada, na embalagem diz para não ultrapassar 1 cápsula ao dia, porém irei tomar duas no pré treino. Mas enfim galera, cafeína não faz muito efeito em mim então irei usar 2 cápsulas, faço minha refeição pré treino 12:30 tomo maltodextrina junto com bcaa 1:30 e saio para a academia, levo 30 minutos para chegar pois vou de bike, começarei o relato hoje logo após chegar hoje o treino é de peito, e queria saber para melhor aproveitar a cafeína, lembrando que cada comprimido tem 210mg, queria saber se o malto poderá atrapalhar na sua absorvição.

Boa noite galera, Já fui um usuário que aproveitou muito do site a alguns anos e aprendi muito com vocês, mas como sou difícil de me manter em uma só atividade, variando entre instrumento musical, atividades físicas e sedentarismo gamer - fora trabalho e estudos - acabei não acompanhando mais. Saindo do sedentarismo, porém, há três semanas comecei a treinar umas corridas, me preparando para uma famosa corrida da minha cidade de 16km (10 milhas), que ocorrerá dia 17/08. Sei que não estarei apto a correr até lá, mas quero fazer o melhor, mesmo que tenha que andar metade dela. Na intenção de perder peso, decidi que seria uma boa tentar fazer uso de EC antes das corridas e, se eu conseguir acordar mais cedo, durante o aeróbico em jejum. Também estou de regime :[ (tristeza véi, quero chocolate). Antes do relato, gostaria ainda de dizer que larguei um pedaço de mim antes de começar a pensar nisso tudo: estava com 103kg em abril. Há 3 anos eu já cheguei a 79kg e parecia muito, mas muito seco, portanto, não penso em chegar lá novamente. Outros pontos importantes e mais atuain: corri dia 23/07, 6km em 45:45min (média de 7,91km/h), dia 26/07, fiz 5km em 38:36min (7,82km/h). Bom, vamos ao relato: Dados: Idade: 23 anos Altura: 179cm Peso: 94 Kg IMC: +-33% Estrutura: Meso, com a gordura distribuída no peitoral, barriga e coxa. Obs: Minha pesagem é sempre feita apenas de short, sem camisa e sem meia. Comprei 20 capsulas de franol e 60 de 500mg de cafeina...foi o que achei na hora, sei que é muita cafeina, mas acho que não é a cafeina que vai me matar Mamãe tem um armário cheio de suplementos e capsulas, por isso tenho à disposição whey protein, não puro, e (não me batam) shake da Herbalife. Dia 31/07, 21h: 1 franol + 500mg de cafeina 30 minutos antes da corrida: Em 5,5km, fiz um tempo de 38min (8,68km/h)...senti que corri bem mesmo, com menos fadiga muscular, mas depois disso tive que ir andando, pois me parecia faltar ar pra correr. Energia tinha, mas faltava ar. Depois que parei senti a metade do lado direito do rosto seca e queimando, não sei porque. Como sou teimoso, joguei futebol na quadra, sem time de fora, de 23h até 2h. Durante todo o jogo senti o gosto do acido lático ("diliça!", no pain no pain pain). Bom, de início é isso. Estou escrevendo às 2:30h da manhã...deve ser o efeito da cafeína xD. Sou teimoso, então por favor, tenha pena e paciência comigo. Aceito e agradeço muito as dicas dadas por vocês e mesmo que não as siga diligentemente serão úteis aos que vierem a ler e me impulsionará a continuar com essa árdua tarefa. Desde já agradeço à comunidade. É a melhor que eu conheço!!

Usei a pesquisa do fórum e não achei coisas sobre boas marcas de cafeína, então criei esse tópico Faz um tempo que estou enrolando pra comprar cafeína, principalmente porque eu já tentei manipular mas em todas as farmácias eles pediram receita. Decidi comprar pela internet então, apesar de sair mais caro. Achei essa cafeína aqui http://www.corpoperfeito.net.br/produto/caffeinex-atlhetica-evolution Queria algo assim, em torno de 400mg. Essa marca é boa? Recomendam alguma outra? Valeu

Boa tarde! Galera, estou querendo manipular um termogenico para usar no pre treino Eu acordo 5:30 e ja começo a treinar entre 6h e 6:15h A suplementação basica é 30gr de Whey Isolado + 5gr de BCAA + 2 Colheres de Malto Altura: 1.78m Peso: 85Kg BF: 22% Cafeina - 350 mg Picolinato de Cromo - 400 mcg Inositol - 600 mg Pholia Magra - 300 mg Citrus Aurantiun - 300 mgs Gengibre - 200mg Cha verde - 200mg O que acham dessa formula?

Eaee, estou no meio do meu ciclo de clemb e gostaria da opniao de vocês e compartilharei o que eu sentir.... Sobre mim: Idade: quase 19 Altura:169 Peso antes do ciclo: 74kg Bf: 24%~ Experiencia com ae's: ainda nenhuma (sei que clemb nao é um ae, mas achei legal citar) Ja usei muito termogenico, desde o comeco do ano perdi poço mais de 10kg SÓ com dieta e termogenico... Como ainda preciso perder mais gordura e nao estou sentindo so usando termo, achei interessante usar clemb) Tempo de treino: 2 anos Estou no sexto dia de uso de clembuterol (vou 16on/16off) Nos primeiros dias senti muito pouco, nada de dor de cabeça, nada de taquicardia, e pouca tremedeira... Eu nao suei muito tambem não... Estava esperando mais do clemb (eh de qualidade, comprei o pulmonil da vetnil... Nos 4 primeiros dias tomei 1ml pela manha, pouco depois do café da manha (dizem que nao é bom de estômago vazio) Ontem tomei 3ml, senti mais tremedeira, mas nada demais tambem... (Tomei 1,5ml de manha e 1,5 depois do almoço) Hoje ja tomei 1,5ml de clemb e 150mg de cafeina, vou mandar mais 125mg de aspirina (1/4 de um comprimido... Nao sei como vou reagir, logo preferi usar uma dose menor do que o comum, que eh meio comprimido duas vezes ao dia como ja li em alguns relatos) Objetivo do ciclo: Pretendo chegar a 68-69kg, independente de quantos 16on/16off for preciso que eu faça... Espero que não seja necessário mais de 16on/16off/16on...

Eaee, estou no meio do meu ciclo de clemb e gostaria da opniao de vocês e compartilharei o que eu sentir.... Sobre mim: Idade: quase 19 Altura:169 Peso antes do ciclo: 74kg Bf: 24%~ Experiencia com ae's: ainda nenhuma (sei que clemb nao é um ae, mas achei legal citar) Ja usei muito termogênico, desde o comeco do ano perdi po]uco mais de 10kg SÓ com dieta e termogênico... Como ainda preciso perder mais gordura e nao estou sentindo so usando termo, achei interessante usar clemb. Tempo de treino: 2 anos Estou no sexto dia de uso de clembuterol (vou 15on/15off) Nos primeiros dias senti muito pouco, nada de dor de cabeça, nada de taquicardia, e pouca tremedeira... Eu nao suei muito tambem não... Estava esperando mais do clemb (eh de qualidade, comprei o pulmonil da vetnil Nos 4 primeiros dias tomei 1ml pela manha, pouco depois do café da manha (dizem que nao é bom de estômago vazio) Ontem tomei 3ml, senti mais tremedeira, mas nada demais tambem... (Tomei 1,5ml de manha e 1,5 depois do almoço) Sexto dia: Hoje ja tomei 1,5ml de clemb e 150mg de cafeina, vou mandar mais 125mg de aspirina (1/4 de um comprimido... Nao sei como vou reagir, logo preferi usar uma dose menor do que o comum, que eh meio comprimido duas vezes ao dia como ja li em alguns relatos) Objetivo do ciclo: Pretendo chegar a 67-68kg, independente de quantos 15on/15off for preciso que eu faça... Espero que não seja necessário mais de 15on/15off/15on... chegando la, ( caso seja bom dar uns dias para começar usar outra coisa, adiarei mais meu primeiro ciclo), farei meu primeiro ciclo, ainda nao decidi o que usarei (e pretendo estudar mais a respeito), mas ja tenho 1500mg de oxan guardado aqui...

Olá pessoal, vim até aqui expor meu relato com o uso do suplemento Diablos ECA FIRE CAPS. Tenho 22 anos, atualmente com 100kg e 1,70 de altura. Tenho como objetivo na utilização deste produto a perda de 10 a 15 quilos até dia 15 de Dezembro ou seja, 75 dias. Sei do risco da utilização deste tipo de produto e até estava com o pé atrás para usar. O que me deixou muito inseguro foi a quantidade de 50mg de efedrina, porém, após uma pesquisa sobre outros suplementos que já utilizei fiquei mais tranquilo. Em 2009 fiz a utilização de 2 potes de DymaBurn Extreme, aquele antigo, com efedrina também, porém este com 200mg, isso me tranquilizou um pouco frete aos 50mg do Diablos. Já utilizei alguns pré treinos como Jack3d, 1mr, hemorrage e assault. Então a partir de hoje vou relatar meu uso, dieta e treino. Espero que gostem e compartilhem comigo o que estão achando. Todos que estão ai pra contribuir são bem vindos. Vou postar as fotos e o relato do primeiro dia de uso (hoje) logo abaixo. Abraço! DIA 1/75 Consumi a primeira capsula hoje pela manha. Vou manter o consumo de apenas uma por pelo menos um a semana e ver qual os efeitos. Logo no desjejum tomei uma dose de whey e mandei uma aveia em flocos e logo depois o Diablos, isso as 7:30. Ali pelas 10 horas senti um pouco de tontura e uma leve tremedeira na mão, nada de mais. Senti também um pouco de fadiga nas pernas, mesmo estando sentado e sem fazer nada. Lembro qe sentia isso tbm no uso do DymaBurn, mas logo que começava a fazer algum exercício essa fadiga ia pro espaço, vamos ver se isso acontece hoje. Vou treinar a noite, ali pelas 21h. Vamos ver qual vai ser.

Estou a procura de um estimulante no qual eu posso manipular tirando a cafeina,taurina e efedrina, pq eu to bolando um pre-treino que eu vou manipula animal XDDDDDDDDD, pesquisei na net mas não acho nada

Fiz a compra de franol e vou começar administrar o E.C da seguinte maneira , por 30 dias direto nada de ciclinho nem 15off nem nada . Dieta ta assim : Proteina 2g/kg / Carb : 0.5g/kg / Fat : 50g de gordura 75% boa e 25%ruim .. 5 em 5 dias Carb-up . Peso 80kg Vo começar com o minimo possivel , pra ver como o corpo vai reagir a efedrina e vou aumentando e depois manter em 1 e meio ate o final . Oque acham ? Aceito criticas DIA / COMPR DE EFEDRINA / CAFEINA DIA 1 - 0.5 - 140~150mg DIA 2 - 0.5 - 140~150mg DIA 3 - 0.5 - 140~150mg DIA 4 - 1 - 140~150mg DIA 5 - 1 - 140~150mg DIA 6 - 1 - 140~150mg DIA 7 - 1.5 - 220mg DIA 8 - 1.5 - 220mg DIA 9 - 1.5 - 220mg DIA 10 - 1.5 - 220mg DIA 11 - 1.5 - 220mg DIA 12 - 1.5 - 220mg DIA 13 - 1.5 - 220mg DIA 14 - 1.5 - 220mg DIA 15 - 1.5 - 220mg DIA 16 - 1.5 - 220mg DIA 17 - 1.5 - 220mg DIA 18 - 1.5 - 220mg DIA 19 - 1.5 - 220mg DIA 20 - 1.5 - 220mg DIA 21 - 1.5 - 220mg DIA 22 - 1.5 - 220mg DIA 23 - 1.5 - 220mg DIA 24 - 1.5 - 220mg DIA 25 - 1.5 - 220mg DIA 26 - 1.5 - 220mg DIA 27 - 1.5 - 220mg DIA 28 - 1.5 - 220mg DIA 29 - 1.5 - 220mg DIA 30 - 1.5 - 220mg Tem alguma recomendaçao , algo melhor a fazer ?

Boa noite, eu estou utilizando whey e malto ha uns dois meses, mas eu quero melhorar minha condição fisica. Minha intenção é perda de gordura (cutting), e eu li em MUITOS lugares que creatina tbm é legal pra isso. Eu quero ciclar um mes de creatina outro mes que eu ficaria sem creatina eu quero tomar termogenico, pq tomando os dois juntos, pode ser demais. Alguém tem algum conselho ou dica? vlw, galera. Desculpem qualquer erro de portugues, mas teclado do cel e uma m...

Estou no 8º dia de uso; hoje aumentei a dose de franol para 22,5mg/22,5mg/15mg e estou com mal estar ... Medi minha pressão, ela ta dando 10/8 ~ 11/6 ; oq é normal pra mim Mas estou sentindo um leve incomodo na nuca , uma dor leve de cabeça e um pouco de ardencia nos olhos , então estou estranhando. Talvez seja pelo aumento da dose ... ou os colaterais estão aparecendo. Não sei se o melhor a se fazer é parar de tomar, suspender ou apenas abaixar a dose. Cafe sempre bebo muito. Nos dias anteriores sentia um pouco de incomodo, mas algo temporario e suportavel. não como hoje. Abrç ! OBS: os incomodos passaram, estou bem, após 6h que tomei.

E esta do link http://www.nutricaps.com.br/cafeina-25.html eu faço dieta de emagrecimento, e tava pensando em tomar essa cafeina pois está muito dificil perder peso com o passar do tempo, quanto mais perco mais dificil fica, a nutri recomendou uma e queria a opinião se essa e boa.

Olá pessoal, vim aqui querer abordar sobre a cafeina. Sabemos que quase todos os termogênicos tem como base ela, mas como tirar ela apenas da nutrição e não do suplemento. Alguns recomendam tomar até 400mg de cafeína por dia, isso em um café comum(que chamamos de coado também) precisaria sem em quantas ml? Obrigado

Boa noite marombada, tenho 19 anos e estou com o objetivo de secar pra voltar a treinar intenso novamente. Treinei direto, dos meu 15 até meus 18 anos e peguei 85 kl mas com o BF lá em cima. Mais ou menos nos meus 85 entrei na faculdade e tive que parar com marombagem. Voltei a treinar agora, e como sou ectomorfo, voltei pros 73 kl , to querendo dar uma definida na gordura geral do corpo, pra depois voltar a treinar pra ganhar massa novamente. to seguindo o esquema de dieta o que o Danilo França postou no canal dele ano passado. Gigantossauro sempre bem humorado que ele é, deu o nome de Full HD. A dieta começa bem de boa, mas no final do terceiro mês fica bem intenso. Mas minha duvida é a seguinte, estou tomando cafeina pra ajudar a secar, até agora estou tomando 1 capsula (210mg) antes do treino as 9:00 da manhã, to achando que não ta muito legal(não tá dando mais aquele gás), estou pensando em tomar 2 capsulas por dia, mas não sei como seria mais vantagem: -Tomar duas as 9:00, ingerindo (420mg) de uma vez, e sua meia vida acabando lá pras 12:00~13:00 -Ou mando só uma de manhã e lá pra meio dia mando outra, pra manter a "termogenese" do corpo durante o dia todo.

Bom dia, Pesquisei e não vi relatos sobre esse efeito colateral. Altura: 1.78 Peso: 90 Cintura (fita no umbigo): 102cm Idade: 27 anos. Corro 3km na esteira velocidade 9 atualmente. Estou perdendo peso e ganhando força junto. Estou tendo bons resultados e meu treino é para um TAF de concurso. Faço o TAF segunda, quarta e sexta. (Corrida, Barras, Abdominal, tiro de 100m, natação eu ainda não treino) Comecei a tomar Franol junto de cafeina. Tomava cafeina normalmente e sentia bons efeitos (disposição). 1º Dia: Um amigo indicou combar com Franol, comecei com 2 (30mg). Minha pressão sempre foi bem estável, 12/8, contudo no dia desceu para 9/6. Senti muito frio. E enjoo. 2º Dia: Diminui a dosagem para 1 comprimido, pressão desceu para 10/7. 3º Dia: Pressão desceu para 9/7. 4º Dia: Pressão desceu para 8/6. Acabou os enjoos e comecei a suar e a me movimentar involuntariamente mais (mover pernas enquanto sentado). 5º Dia: Ainda não medi a pressão. Mas estou sentido suadeira. Disposição, clareza de raciocínio, vontade de se movimentar... Nesses dias meus batimentos aumentaram de 80 por minuto em repouso para 90. Mas sem palpitações. Devo parar com o Franol? É maléfico minha pressão ficar descendo tanto? Se tiver um tópico com essas dúvidas desculpem. Eu não sei pesquisar direito ainda no fórum.

Eai pessoal, beleza?? Eu treino faz uns 6 meses, até tive alguns ganhos e tal, mas agora to me focando em perder gordura pro musculo aparecer mais, dei uma lida na internet e me interessei por e.c.a, visando emagrecer, como posso fazer o uso do mesmo? em qual horario tomar? Sendo que, eu treino pela manhã, e esse é meu unico horário que posso ir pra academia, porque trampo das 15h as 23h, então li também que o pessoal disse que era legal fazer o aeróbico em jejum, só que se eu fizer o aeróbico em jejum eu vou ter que fazer a musculação também, certo? E então, o que fazer? me ajuda ae!! agradeço desde já

Quando a maioria dos fisiculturistas beber café, tudo o que eles pensam sobre o fato de que ele contém cafeína. Mas, para além da cafeína, café também contém centenas de outros componentes, incluindo o ácido clorogénico, quinides, lignanas, trigonelina e que melhoram significativamente a sensibilidade à insulina ou os níveis de glucose. Em estudos transversais, o consumo de café tem sido associada com concentrações mais elevadas de adiponectina (isto é, aumento da sensibilidade à insulina), as concentrações mais baixas de marcadores inflamatórios, e em menores níveis de marcadores de dano hepático. Agora, um estudo Journal Nutrition também indica que os homens que consumiam café com cafeína têm mais testosterona. No estudo, os indivíduos foram divididos em grupos com cafeína e descafeinado. Os participantes consumiram cinco porções 2g de café instantâneo por dia, que foi misturado com cerca de seis litros de água fervente e consumidos em todas as refeições, bem como o meio da manhã e meio da tarde. Após quatro semanas, os resultados mostraram que apenas o grupo com cafeína teve aumentos significativos na testosterona total e diminui tanto no total e estradiol livre. Os investigadores sugerem que a cafeína pode atuar como um inibidor da aromatase, que provoca uma maior produção de testosterona. REFERÊNCIA: Wedick NM, Nutr J., 11 (1): 86, 19 de outubro de 2012.

Olá a todos, tenho uma duvida pelo seguinte fato : treino normalmente de segunda a sexta 8:30/9:00 da noite por causa de trabalho e escola assim nao tendo possibilidades de eu ir outro horario, gostaria de fazer o uso de algum pré treino já que tem dias que eu chego "MORTO" em casa devido ao trabalho/escola, porem a maioria dos pré treino possui uma grande quantidade de cafeina assim atrapalhando meu sono. Gostaria de saber se voçes sabem de algum sem cafeina. Aproveitando o topico eu poderia Fazer assim? Tomar algum pré treino com cafeina e depois tomar melatonina para dormir, ou me faria algum mal? Desde já agradeço a todos

Pessoal andei procurando aqui e não achei nada, se tiver por favor posta o link. Parece que agora lá nos EUA não tão usando mais cafeína no processo de perca de peso, tão usando o extrato de chá verde, alguém sabe como funciona? a dosagem? se ele é mais efetivo? Me indicaram esse produto aqui: http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/green-tea-extract.html Se souberem alguma coisa sobre ele. Valeu! Abraço!

Pessoal, Alguém já tomou esse suplemento? http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-541831146-aps-mesomorph-frete-gratis-_JM Ele tem DMAA no lugar de cafeína. Eu não posso com produtos de cafeína, mas não conheço quem já tomou. Obrigado,