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Artigos Sobre Treino

Somente artigos sobre treinamento, postado por usuários.

289 tópicos neste fórum

  1. [Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2 3 4 5

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  2. [Versão 2.0] Como planejar a montagem do seu treino 1 2

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  3. Tabelas de Cargas (%1RM x Repetições): Genérica e Supino Reto

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  4. Deload by Schrödinger

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  5. Porque desenvolvimento é só razoável para a hipertrofia dos delts e como treinar 1 2 3 4 5

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  6. [Versão 2.0] Periodização by Schrödinger

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  7. Estudo - Pode o alongamento causar hipertrofia? 1 2

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  8. Estudo - Amplitude do movimento e crescimento muscular 1 2

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  9. Treino mínimo para manter massa muscular

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  10. A força é mais devida à musculatura, não às adaptações neurais 1 2 3

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  11. Cluster Set: Aumentando a qualidade de trabalho em intensidade alta 1 2

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  12. Artigo - Impacto da música no treino 1 2 3

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  13. MANDA A DÚVIDA SOBRE TREINO! 1 2 3

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  14. Estudo - Ativação vs. desenvolvimento muscular 1 2 3

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  15. Low vs. high reps (Brad Schönfeld) 1 2

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  16. Repetições Estimulantes (stimulating reps)

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  17. [Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2 3 4 14

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  18. Periodização by Schrödinger 1 2

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  19. Treino HIT Heavy Duty By Mike Mentzer - Traduzido

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  20. Treinamento Concomitante na Hipertrofia (BULKING)

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  21. Recomendações científicas de treinos para Força e Hipertrofia (+150 estudos) 1 2

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  22. Como escolher a progressão de cargas correta

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  23. Porque musculação para emagrecer? 1 2

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  24. 8 semanas para aumentar a força na barra-fixa [Tradução]

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  25. PERILIPINAS o que são? e de onde veem?

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  26. Tradução: Desenvolva um abdome sobre-humano 1 2

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  27. Tradução: É hora de esquecer o treinamento búlgaro 1 2

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  28. Artigo sobre panturrilhas

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  29. Teste a força de seus Glúteos

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  30. ProgrammingToWin - Tradução (PowerliftingToWin)

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