MANDA A DÚVIDA SOBRE TREINO!

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Estou abrindo esse tópico para ajudar novatos ou não que tenham algum tipo de dúvida com treinamento.

[Power_tr00 9014]

Pra secar o ideal são 3x15

Hahaha

[somedieyoung_ 3022]

Mais fácil catar os tópicos perdido por aí, tem bastante viu kk se tiver com tempo da pra trabalhar beeeem.

[Visitante]

Novato bom é novato que cria o mesmo tópico que já criaram 1898239 vezes, se não fizer isso não é novato kkk.

Parabéns pela disposição em ajudar a galera.

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Em 25/01/2021 em 21:13, Power_tr00 disse:

Pra secar o ideal são 3x15

Hahaha

Sim, mas terá que tomar Glutamina, água e limão em jejum para ser mais efetivo o resultado. KKKKKKKKKKK

[Power_tr00 9014]

Agora, IsaqueJúniorBuilder disse:

Sim, mas terá que tomar Glutamina, água e limão em jejum para ser mais efetivo o resultado. KKKKKKKKKKK

precisa de gratidão ?

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Em 25/01/2021 em 21:31, Bruuninho disse:

Novato bom é novato que cria o mesmo tópico que já criaram 1898239 vezes, se não fizer isso não é novato kkk.

Parabéns pela disposição em ajudar a galera.

KKKKKKKKKKKKKKK Tmj!

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Agora, Power_tr00 disse:

precisa de gratidão ?

Se for religioso é sempre bom né?

[mateusdejesus1112 53]

Em 25/01/2021 em 21:13, Power_tr00 disse:

Pra secar o ideal são 3x15

Hahaha

mas posso passar de 1h na academia?

[Power_tr00 9014]

3 minutos atrás, mateusdejesus1112 disse:

mas posso passar de 1h na academia?

Tem de passar.

Fica 4 horas.

Assim agita o churras do fds e dá em cima de todas as mina.

Depois vai na balada e gasta 500 mango de shot com as honesta e vai pra casa sem pegar nem covid