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Artigos Sobre Treino

Somente artigos sobre treinamento, postado por usuários.

  1. [Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

    Por Lucas,
    • 52 respostas
    • 53,7k visualizações
    TRAININGLIFE

  2. Desfazendo O Mito Do Glúteo (Com Vídeos Ilustrativos)

    Por Tyler Durden,
    • 58 respostas
    • 157,3k visualizações
    jonathan viana

  3. Treinamento de força baseado em velocidade. "No pain, no gain"?

    Por lorenzo_EP,
    • 4 respostas
    • 3,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  4. Musculação/treinamento Para Mulheres

    Por helmo,
    • 130 respostas
    • 125,9k visualizações
    Leonice Paiva

  5. Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho

    Por Visitante AlessandroAbreu,
    • 208 respostas
    • 113,4k visualizações
    projetohuck2

  6. Abrir mão de treino de força para fazer cardio vale a pena?

    Por A Gonçalves,
    • 3 respostas
    • 156 visualizações
    Gymrat Focado

  7. [Artigo] Como otimizar o treino de latíssimo dorsal

    Por Lucas,
    • 21 respostas
    • 818 visualizações
    Lucas

  8. [Tradução] Relação entre força, hipertrofia e volumes altos

    Por Lucas,
    • 4 respostas
    • 194 visualizações
    Lucas

  9. [Artigo] Como Ed Coan treinava: simples, bruto e eficaz

    Por Lucas,
    • 0 respostas
    • 185 visualizações
    Lucas

  10. [Artigo] Mais volume é melhor para a hipertrofia, mas até que ponto?

    Por Lucas,
    • 8 respostas
    • 1k visualizações
    Lucas

  11. [Tradução] Duração dos blocos de treinamento

    Por Lucas,
    • 5 respostas
    • 705 visualizações
    Doctor Manhattan

  12. [Tradução] O sumô deveria ser banido do powerlifting?

    Por Lucas,
    • 6 respostas
    • 439 visualizações
    Rambaoretorno

  13. [Tradução] Esteroides aumentam ou diminuem o risco de lesão?

    Por Lucas,
    • 2 respostas
    • 281 visualizações
    Lucas

  14. [Artigo] Seleção de exercícios afeta a hipertrofia regional?

    Por Lucas,
    • 4 respostas
    • 706 visualizações
    Lucas

  15. [Tradução] Programa de treino para supino 13 semanas

    Por Lucas,
    • 0 respostas
    • 456 visualizações
    Lucas

  16. [Tradução] O supino realmente trabalha o tríceps

    Por Lucas,
    • 3 respostas
    • 582 visualizações
    Lucas

  17. Modelos de fullbody 3 e 5 vezes por semana para intermediários

    Por Lucas,
    • 46 respostas
    • 6,4k visualizações
    Lucas

  18. [Artigo] Básico vs ótimo: dicotomia real ou debate vazio?

    Por Lucas,
    • 6 respostas
    • 629 visualizações
    Lucas

  19. Supino com máximas diárias: uma análise do estudo de Cox et al.

    Por Lucas,
    • 6 respostas
    • 1,4k visualizações
    Lucas

  20. [Artigo] Porque os básicos não bastam para otimizar a hipertrofia

    Por Lucas,
    • Administrador
    • 90 respostas
    • 4,3k visualizações
    fullbodier

  21. Por que está errada a ideia de que ciência é "teoria" e vida real é "prática"

    Por Lucas,
    • 2 respostas
    • 413 visualizações
    gl4yu

  22. [Artigo] Como montar um treino rápido e eficiente pra quem não tem tempo

    Por Lucas,
    • 8 respostas
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    PranTs

  23. [Artigo] Arco no supino é coisa de powerlifter ou todos deveriam fazer?

    Por Lucas,
    • 3 respostas
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    vitoriacampeao2

  24. [Artigo] Como estruturar uma rotina de força simples e baseada em evidências

    Por Lucas,
    • 3 respostas
    • 710 visualizações
    Lucas

  25. [Artigo] Como a distância da falha influencia o volume ótimo e como medir isso

    Por Lucas,
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    • 755 visualizações
    Lucas

  26. [Review] Resposta individual ao volume: existe ou é mito?

    Por Lucas,
    • 10 respostas
    • 722 visualizações
    Lucas

  27. Frequência x Volume x Intensidade: o que é melhor pra força e hipertrofia

    Por Lucas,
    • 8 respostas
    • 3,4k visualizações
    Polaco88

  28. Treinos fullbody de alta frequência são melhores pra composição corporal?

    Por Lucas,
    • 12 respostas
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    kipoi

  29. VELOCITY-BASED TRAINING (VBT)

    Por Lucas,
    • 5 respostas
    • 1,2k visualizações
    vitoriacampeao2

  30. Desenvolvimento x elevação lateral: qual o melhor para o deltoide lateral?

    Por Lucas,
    • 10 respostas
    • 2,2k visualizações
    surf

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