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Musculação em geral

12254 tópicos neste fórum

  1. opinião sobre o fisico

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  2. Sugestões Ganho de Massa 1 2

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  3. peso livre e maquina tem alguma diferença relevante?

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  4. perda de peso na musculação

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  5. Quantas séries eu devo fazer para cada grupo muscular?

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  6. Da pra sair de 20% de BF pra 10% em 3 meses? 1 2 3

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  7. Tutorial como transformar o físico em 90 dias: sofrendo e sem ter medo de morrer 1 2 3 4 17

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  8. Não consigo ganhar peso, acho que to treinando demais 1 2

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  9. avaliação de treino 1 2

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  10. EMAGRECIMENTO 1 2

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  11. largura dos ombros

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  12. Pego bem menos peso do que eu esperava

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  13. TENHO UMA DUVIDA

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  14. pequeno demais pra cutting, mas bf +- alto pra continuar em bulking

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  15. É possível atingir um corpo estético natural ? 1 2 3

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  16. Como corrigir assimetria

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  17. Falso magro Bulking ou cutting (com fotos).

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  18. Fisgada no músculo pós treino.

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  19. Indicações de consultoria 1 2

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  20. Por favor, dicas para cutting e compulsão alimentar!

    Por ,   
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  21. Dor no posterior de coxa durante abdominal supra

    Por ,   
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  22. Gostaria de sair do nível de iniciante na academia 1 2

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  23. Deixe um conselho para os iniciantes 1 2 3 4

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  24. Desconforto no cotovelo

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  25. Oq é progressão de carga? E o que muda da pirâmide??

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  26. TREINO/DESCANSO

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  27. Hematoma no peitoral

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  28. Ajuda

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  29. O boom de começo de ano já acabou na academia de vocês também?

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  30. Deformação no peitoral 1 2

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