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Dougwar

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  1. É q toda semana alguém pergunta, na próxima vai ser eu q vou perguntar
  2. Já deixo avisado q semana q vem é minha vez de fazer essa pergunta.
  3. conscientes pois se julgou que os efeitos colaterais são menores que o efeitos que a pessoa tem com a doença. Ex. uso em queimados, uma gineco , uma falta de libido, possível lesão no coração etc... é irrelevante perto da condição de queimadura do corpo, de pois se vê a questão dos colaterais
  4. primeiro de tudo, começa a fazer, vai monitorando sua massa magra, conforme e somente se for mudando vai alterando a dieta. Primeiro seria isso. Sem isso nunca terá uma resposta ou saberá oq esta funcionando isso se funcionar algo.
  5. e pq são melhores? e em qual contexto são melhores?
  6. Sim ja ouvi muito isso, mas não a questão de bloquear e sim diminuir sua eficácia, mas sem dados quantitativos fica difícil tomar alguma decisão certo? Se for 0,1% já é uma melhora, mas vale a pena, não. Não estou dizendo que isso ou aquilo, so que a analise principalmente nesse meio tem q ser mais afundo. É tipo oq falam q chá disso chá daquilo é diurético, mas no fundo são por conter 99% de agua (que é diurética) e não diretamente a erva em si. Outro ponto as pessoas as vezes se pega a detalhes tão pequenos e se esquecem do principal e básico, a dieta em si.
  7. Jejum por definição é no mínimo 8 horas sem comer. Não se apegue a esses dados que é melhor em jejum etc. Vc já chegou a ver o qto é melhor em jejum?
  8. Como estava sua dieta antes de começas? Qts calorias antes e qts está agora? Quase não tem gordura nessa dieta. Parece pouca comida até pra mulher imagina homem. Protocolo bem agressivo, não é viável para seguir por longo períodos.
  9. Impossível alguém fazer mais de 20 até a falha, reveja oq até a falha significa.
  10. são tantas coisas; para fazer bulking vc não pode treinar tem q ficar em casa comendo faço dieta, mas não sei qts calorias eu consumo Treino ha muito tempo já (3 meses) Já cheguei no meu limite natural
  11. tenho 175cm de altura medidas eu não vou mais no olho mesmo, qdo tiro medidas desanima muito haha mas no olho consegui manter bem o volume, a queda de peso foi bem gradual
  12. ai concordo com vc, limitando e não deixando aberto. Um pouco mais de repetições eu vejo beneficio na questão de preservar o corpo, não q a ou b seja melhor mas com a idade chegando da pra notar uma diferença. Mas ai é so minha opinião
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