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Filipecm

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  1. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
  2. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: Vc já "pegou" dengue nesse surto?
  3. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: Hipercalórico
  4. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: Hipercalórico
  5. Filipecm
    há entendi também o cara falou que o cliente que comprou o hipercalórico ganhou 9 kg em 1 mês pode ganhar kg em dão pouco tempo assim ?
  6. Filipecm
    entendi, muito importante. vai ganhar massa do mesmo jeito ? comendo comida de verdade ?
  7. Filipecm
    tenho 15 anos, estou na meta de subir de peso. Sou novo 4 meses na musculação Na academia hoje começou um papo qual é melhor 300 gramas de arroz e 150 de frango ou uma dose de hipercalórico. Agora eu não sei quem esta certo o cara que falou do arroz e frango ou a pessoa do suplemento.
  8. Filipecm começou a seguir peregrinomaromba
  9. Filipecm
    vai dar resultado fazendo 1 exercício de abdômen por dia ? 5 dias
  10. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: avaliação de treino
  11. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: Diario de um maromba pobre
  12. Filipecm
    indo de bike já aquece ? (sou novo)
  13. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: avaliação de treino
  14. Filipecm
    criar outros títulos pra tu entrar
  15. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: TENHO UMA DUVIDA
  16. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: TENHO UMA DUVIDA
  17. Filipecm
    os que motivou eu entrar na musculação, parou de ir
  18. Filipecm
    professor da academia mudou minha ficha, colocou supino livre eu já fiz 6 vezes, eu não sinto meu peito faço com 10 cada lado (esta leve) antes de aumentar eu quero pegar o jeito da barra, fazer o movimento certo. Não sei se é só eu, mas quando o professor me ajuda parece que eu faço tudo tordo, mas quando eu faço sozinho parece que eu faço certo. não se é o professor ou é eu.
  19. Filipecm

    TENHO UMA DUVIDA

    Filipecm respondeu ao tópico de Filipecm em Treinamento

    quantos km no minimo ? pra ser cardio
  20. Filipecm começou a seguir GordãoLanches
  21. Filipecm

    TENHO UMA DUVIDA

    Filipecm respondeu ao tópico de Filipecm em Treinamento

    quero ganhar massa muscular também quero fortalecer fortalecer o sistema cardiovascular como posso saber minha intensidade
  22. Filipecm

    TENHO UMA DUVIDA

    Filipecm postou um tópico em Treinamento

    depois do treino pra volta para casa, eu volto de bike 1,7km isso conta como cardio ?
  23. Filipecm começou a seguir Super Ogro
  24. Filipecm começou a seguir carlosfelipe.bas
  25. Filipecm
    Como eu posso ganhar mais conhecimento no meio do fisiculturismo ?
  26. Filipecm
    há sim, mas com minha idade como posso ganhar massas muscular
  27. Filipecm reagiu a uma resposta no tópico: TENHO UMA DUVIDA
  28. Filipecm
    zrhayan, mas pode tomar hipercalórico porque fica mais fácil de bater as metas diárias
  29. Filipecm
    vou fazer isso. minhas metas diária está correta ? lá na minha primeira pergunta
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