Como corrigir assimetria

[viniciusjr 2]

Boa noite, alguma resposta de como resolver a assimetria? Já vi vários vídeos sobre isso, até de gente que treina atletas. Estou com assimetria na dorsal e no peitoral inferior.

 

Ouvi falar que a técnica para resolver a assimetria é colocar a mesma carga dos dois lados e fazer as mesmas repetições, fiz isso, e depois de um tempo mesmo assim isso ficou, não é algo MT grande, mas se realmente prestar atenção você percebe, alguma dica de como eu posso melhorar isso?

Ouvi dizer que é bom colocar mais carga do lado fraco e sem assimetria, é bom isso?

[Oliveiralan 449]

Exercicios unilaterais.

[viniciusjr 2]

Em 23/02/2024 em 21:44, Oliveiralan disse:

Exercicios unilaterais.

Acho que tive uma ideia, muito obrigado 😃

[AlemãoVazquez 2274]

Primeiro tem que descobrir o motivo dessa assimetria. Pode ser execução errada por algum tempo ou, mais provável, algum desvio postural. 
 

Um fisio bom pode identificar ou até mesmo um educador físico decente. 
 

Primeiro identifica, depois corrige. 

[viniciusjr 2]

Em 24/02/2024 em 08:34, AlemãoVazquez disse:

Primeiro tem que descobrir o motivo dessa assimetria. Pode ser execução errada por algum tempo ou, mais provável, algum desvio postural. 
 

Um fisio bom pode identificar ou até mesmo um educador físico decente. 
 

Primeiro identifica, depois corrige. 

Irmão, creio que seja realmente a execução por eu ter menos força em um braço, espero muito que não seja algo relacionado a fisioterapia 🙏