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Vitor_Maromba

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Sobre Vitor_Maromba

  • Data de Nascimento 03/18/1981

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Ctba - manutenção
  • Peso
    102
  • Altura
    190
  • Idade
    42

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11802 visualizações
  1. Hcg pode começar já, tamox espera 30 dias da última aplicação de testo.
  2. Não tem como te dizer em quanto tempo perderia 25kg, depende da sua adesão e gasto calórico gerado. Vc pode pensar que pra cada 1kg se gordura precisa de um déficit aproximado de 8400 kcal. Com um déficit de 200-300kcal ao dia aoh fazer as contas. A mudança de livestyle leva tempo, mas uma vez mudada, o resultado é inevitável. Diria uns 3 anos pra vc ficar do jeito que quer, haverão furos, desanimos, faz parte do processo. Referente a musculatura, sim, perderá durante o processo, essa é a notícia ruim. A notícia boa é que vc não tem muito a perder, então relaxe pq faz parte. Período de construção de músculos vem depois de mandar a banha embora. Tenha paciência, entenda que consegue resultado quem faz pq sabe que tem que fazer. Animo pra fazer todo dia ninguém tem.
  3. Qualquer homem que queira subir no palco com uma tanga enfiada no rabo e um monte de homem olhando lá muito normal não eh...
  4. Se puder detalhar mais sobre o seu dia a dia e sobre os alimentos ingeridos a turma pode te dar uma força maior aqui.
  5. As vz pode mexer em outra variável pra não comer tão pouco, como adicionar mais cardio. A questão eh, como está a dieta? Como estão os macros?
  6. Não tem fórmula de bolo. A primeira pergunta a se fazer eh: como eh a sua rotina? Come bem? Descansa bem? A partir dessas duas vc parte pra pensar em rotina de treino que irá encaixar.
  7. Simplesmente dobre a testo e de atenção a dieta. 5 semanas não são nada em nenhum shape. É o longo prazo e a constância que te trazem algum resultado. Leia aqui:
  8. Qual o seu objetivo adicionando o stano? Se for ganhar massa, 5 semanas n farão nada. Se for secar, poder lipolitico do stano n corresponde nem a 5% do processo, isso sendo otimista. Se for dar um gás a mais no treino, cafeína é mais eficiente. Stano é uma droga que não uso mais nem de graça, joga o hdl pro chão, não vejo vantagem alguma.
  9. Vc nunca viu relatos simplesmente pq é coisa de retardado mexer com o eixo antes dele estar formado. A decisão se vc eh ou não é sua.
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