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Boa madrugada pessoas tinha 2 meses que não tomava nada deprê forte engordando bebendo e falhando na gym (por causa de uma desgramada ai) e resolvi começar um blast de enantato de testosterona a 2 semanas motivo do ciclo término, decepção amorosa fiz minha biopendancia na Smart Fit na primeira semana do ciclo e vou deixar a imagem aí pra vocês e vou atualizando conforme as semanas durante esse ciclo pretendo acrescentar clembuterol e trembo (no final) já ciclei outras vezes mas nunca ultilizei dozes acima de 400mg de qualquer droga e nunca usei trembo também chega de papo furado vou dar detalhes do que tô tomando atualmente enantato de testosterona 200mg/ml 4ml divididos em 2 aplicações de 2ml terça e sex peso atual 100kg bf 20% medido a 12 dias Massa magra 43kg medida a 12 dias liquidos 55L altura 172 vou manter essa dosagem durante 8semanas pelo menos na quarta semana vou começar a tomar 1ml de clembuterol todo dia quando completar a semana 8 vou tomar isso durante mais 4 semanas 3ml testo semana 1ml trembo 2x 0.5 na semana 1,5ml clembuterol Vou relatar os ganhos e colaterais servir de cobaia pra quem for tomar tais doses até agora colateral só retenção forte e ligeiro aumento de pressão nunca tive problemas com acne nem queda capilar o resto de benefícios vcs tão cansados de ouvir por aí libido força disposição e bla bla bla print da biopemdancia https://ibb.co/FH3KVKW

Introdução: - Olá a todos comunidade! Me chamo Matheus e após postergar por um tempo resolvi entrar na academia (antes realizava corrida diária de 6 Km apenas). Entrei no dia 19/09/2023 na academia. Um ponto: esse foi o dia que eu entrei mas até entender que o exercício passado pelo professor da academia não era bom foram mais ou menos três semanas e após descobrir esse fórum vi que o ramo da musculação era muito mais complexo do que imaginava. Metas: - Toda semana ver que de fato estou melhorando ou em aumento de carga, ou em execução, ou no número de repetições. Objetivos: - Uma estrutura muscular que me der uma melhor auto estima. - Saúde Funcionamento do diário: - Toda semana, normalmente aos sábados, postarei a atualização de como foi meu treino com fotos e as vezes vídeos de execuções. 🦗: Primeira foto - peso de 53,10Kg -: Situação atual (última foto tirada dia: 12/11/2023) - com peso de 59,70Kg- : Treino atual: - Atualmente estou com um Upper / Lower Treino: Os exercícios estão ordenados em ordem do treino que vou fazer no dia. Claro, supondo que no dia o equipamento esteja disponível, caso contrário parto para o próximo. Meu treino funciona da seguinte maneira, não busco atingir um determinado número de repetição e sim a cada série me obrigo a ir até não conseguir mais, conto mais por referência. Além do treino normal da academia faço cardio em média de 30 minutos a uma velocidade de 6.0. E aos finais de semana e feriado faço caminhadas leves. Também faço alongamento, 10 minutos em média, para conseguir uma melhor mobilidade e amplitude no treino. Dieta - Não faço dieta mas tento comer além do necessário para ganhar peso. Me norteio pela balança, tentando conciliar o aumento de peso com o cardio. Em média minhas refeições são: (Não faço uso de Whey, creatiane, esses trens ai e não pretendo) Café da manhã: três ovos cozidos, 3/4X bananas, cuscuz ou no lugar do cuscuz 4X batata doce/normal. Basicamente como esses dois tipos de alimentos, evito pães e derivados. Almoço: é o básico de qualquer brasileiro; arroz, feijão, 3/4X banana, salada, carne e as vezes farofa. Lanche da tarde: uma fruta ou algo do tipo. Janta: arroz, 3x banana, dois ovo cozido, salada e as vezes como no lugar do arroz cuscuz (qualidade de sono, me sinto melhor quando não faço consumo de carne a esse horário). Conclusão - Acho que é isso . Qualquer sugestão é mais do que bem vinda.

Olá, senhores! Meu nome é Gabriel, tenho 23 anos e estou voltando a treinar agora. Durante o auge da pandemia, eu atingi a minha melhor forma; consegui reduzir muito o meu percentual de gordura e estava começando a construir músculo. Eu era acompanhado por uma nutricionista surreal que infelizmente largou a área clínica para se dedicar ao mercado acadêmico e treinava em uma academia de bairro, onde o instrutor não ficava ajudando as meninas a encher garrafinha e de fato se preocupava em auxiliar o aluno. Estava no paraíso e tinha todo o apoio que uma pessoa precisava para progredir. Infelizmente, por coisas da vida, a depressão acabou tomando conta de mim e eu ganhei mais de 30kg nos últimos 2 anos. Hoje, já com o emocional mais em ordem, estou corrando atrás também de melhorar o meu físico. Sempre fui gordinho, nunca fui obeso. Hoje cheguei ao meu maior peso histórico e estou lutando para ter o corpo que todo homem merece ter. Sou estudante de farmácia, então entendo o básico de bioquímica, metabolismo e farmacologia. Com isso, acho que não irei precisar de um nutricionista a princípio. Me matriculei em uma academia do meu bairro e tenho a meta de perder 10kg até o meio do ano que vem. Criei esse diário para me ajudar a registrar meus avanços nos treinos, dieta e progressões de cargas. Minhas medidas: Meu treino Sou totalmente iniciante em treino, ainda estou estudando sobre como fazer progressão de carga, calcular RM e etc. Tudo pra mim ainda é muito novo. Até o momento, estou fazendo a ficha padrão que montaram pra mim na academia. Pedi para dividirem meu treino em ABC, já que só posso ir treinar segunda, quarta e sexta. Dieta Minha dieta eu fiz um pouco do que eu entendo e levando como base a dieta que minha nutricionista antiga me passou. Ficou da seguinte forma Ainda não estou contando calorias. Primeiro quero me adequar ao plano e a nova rotina. Depois que eu tiver uma boa adesão, vou começar a fazer uma dieta mais certe e talvez até mesmo com o auxílio de um nutricionista. Sintam-se livres para deixar a opinião de vocês em relação ao meu treino e minha dieta. Meu foco é saúde e qualidade de vida! Vou agradecer toda e qualquer ajuda ou dica que puderem dar para esse iniciante que não sabe nem fazer progressão de carga ainda.

Salve pessoal, estou abrindo esse diário para me motivar e registrar minha evolução física e mental. Este é meu ultimo mês de "férias" e mês que vem estou voltando a realidade da universidade de engenharia em uma instituição federal. Então voltei a treinar em casa mesmo com algumas anilhas velhas e uma barra improvisada e vou seguir assim até quando possível. Tenho nas costas alguns anos de experiência com dieta e treino (e aes), mas joguei os resultados no ralo por priorizar coisas que não eram EU. Não estou contando calorias nem seguindo uma dieta fixa por enquanto, apenas estou aumentando a ingestão de proteínas e diminuindo os carbos aos poucos pra queimar a capa de gordura que tenho. Baixei o app MyFitnessPal que usava nas antigas pra contar calorias, macros e micros, amanhã volto a utilizar diariamente. Quanto a treinamento, estou seguindo uma distribuição ABC2x que sempre me senti bem fazendo. Também pratico ciclismo mountain bike, antes estava treinando levando a sério mas a ideia de voltar a ser magrinho em nome da performance me incomoda um pouco, então hoje em dia pratico apenas como um aeróbico de intensidade baixa/moderada 2 a 3x na semana, pra isso eu faço controle de frequência cardíaca e percepção de esforço. Como hoje já treinei, peito, ombro e tríceps: Flexão de braço reto 4x12 Flexão de braço declinado 3x com isometria Crucifixo reto 3x12 5kg Militar 4x10 16kg Lateral em pé 3x12 4kg Lateral inclinado pra frente 3x12 4kg Paralelas 3x 12rep 8rep 6rep Francês 3x10 4kg Como era de se esperar, o pump já mostra que o corpo lembra de como era, mas nada demais. Hoje sem fotos por conta do pump, mas amanha tiro uma daora.

Olá pessoal tudo bem? Estou fazendo um ciclo que na vdd nem é mais ciclo pois já tomo a anos e aconteceu uma coisa que nunca aconteceu antes, estou tomando 500mg de durateston, 600 de deca e 200 de diana. Fiz exames de sangue minha testo bateu 10k eu nunca vi isso com essa dosagem. Até pq tomo essa dosagem de testo a anos sempre na faixa de 2 a 4 k. Já aconteceu com alguém tô até assustado com o valor. Peso 90kg tenho 1.73 de altura. Fora o estradiol que está em 200 libido baixa.

Boa galera, esse sabado (26/08/2023) tivemos a Copa Atlas... pra quem não sabe foi o 1 campeonato de fisiculturismo gratuito, inscrição e pintura pela Pro Tan na faixa... Eu tive a honra de participar da 1 edição, foi em conjunto com a Prefeitura de São Paulo e a federação SPFF, muito legal essa iniciativa pro esporte, espero que outras prefeituras vejam essa iniciativa com bons olhos, pq abre muitas portas pro esporte e mostra que estamos chegando la, cada vez mais com apoio. Fui campeão da Classic Physique A (até 170cm)... o troféu achei muito bonito, muito bem feito. Fazendo esse tópico para quem não sabia desse campeonato, infelizmente alguns canais de midia sociais (youtube e instagram) não divulgaram nada pq são fechados com a NPC, acho besteira, pq se tratando de esporte amador devia ser divulgado em prol do esporte... mas blz entendo as burocracias por trás das marcas/federações... apenas minha opinião. Mas novos tempo estão chagando finalmente, premiação em dinheiro, mais coisas, mais visibilidade... pq quem ama isso sabe que não o corpo apenas, é a mente tbm, sacrificamos muito no esporte e abrimos mão de muita coisa, precisa de mais incentivo no esporte amador, e começou, muito bom isso, antes tarde do que nunca kkkkkkk Forte abraco a todos Pra quem quiser saber mais sobre eu postei no insta @felipepin23 Forte abraco pessoal!

Idade: 33 altura: 1,68 peso: 68kg Eu treino há mais de 10 anos, sempre tive o padrão magra com coxas e glúteo, nesse tempo de treino já parei algumas vezes devido a duas gestações, outras por desânimo mesmo. As gestações não me engordaram, apenas mudaram um pouquinho o corpo. Enfim, sempre fiz uso de anticoncepcional o que baixava minha testo o não deixava eu ganhar músculos da forma que eu queria, natural não passava de 65kg Sempre fiz dieta e treinei pesado (pelo menos Qd estava focada), desde janeiro parei com anticoncepcional e resolvi procurar um endocrinologista para fazer reposição hormonal (minha testo estava 8ng/Dl) Entao começamos com oxa 10mg de 12/12 mil gel de testo por 30 dias, tive muita queda de cabelo, então suspendemos o gel e melhorou muito a queda, nesses 30 dias não tive ganhos, dieta era para baixar percentual de gordura. Pedi ao meu médico alguma coisa para acelerar ganhos, ele passou Nandrolona 1ml 50mg a cada 15 dias. Na primeira aplicação foi ótimo, ganhei 3 kg em 15 dias e nada de colateral Na segunda aplicação, voz rouca, clítoris aumentado e nada de ganho, mantive apenas os 3kg Fiz exame e minha testo estava em 1982ng/dl meu médico disse que isso era impossível nas doses que eu estava tomando e por isso que tive colaterais Na quinzena seguinte baixou para 538 Estou mantendo apenas a oxa agora torcendo para os colaterais sumirem vou trocar a dieta para ter mais ganhos, alguém pode ajudar?

Intro: Estou iniciando esse diário pra relatar minhas experiências semanalmente relacionadas a evolução (ou tentativa, pelo menos) do meu físico, tanto de treino, cargas, progressão, e a minha dieta, incluindo adesão e furos. Quero manter isso como forma de aumentar minha dedicação e contar com a opinião de todos que lerem acerca do que estou fazendo. Por favor, critiquem e palpitem. Quem sou eu: Tenho 21 anos e tenho 2 anos e 3 meses de treino. Comecei gordinho (falso magro pra crença popular), tinha 80kg, 27% de gordura e 32cm de braço segundo avaliação da nutricionista. Qundo criança sempre fui magro mas dos 15 aos 19 a vida noturna e o sedentarismo falaram mais alto. Porém a quantidade de erros cometidos desde o início são incontáveis. Investi dinheiro numa nutricionista que me ajudou a perder gordura, mas que era louca por cúrcuma e anti oxidantes, enfim, larguei depois de um tempo. Também investi num treinador que tinha um treino ok no início mas depois me colocou em overtraining, cheguei a fazer 35 séries pra peito na semana quando tinha 1 ano e alguns meses de treino (fora o resto...), por exemplo, também larguei depois que comecei a estudar sobre o assunto. Hoje to fazendo tudo por conta, conforme vou estudando e colocando na rotina. Claramente sou natural e pretendo continuar assim dado que não vou competir nem tenho pretensões absurdas de físico. Meus dados atuais: Altura -> 181cm Peso -> 81,7kg Cintura escapular -> 129cm Cintura abdominal -> 76cm Tórax -> 106,5cm Braços contraídos (tão iguais) -> 37,4cm Antebraço -> 29,1cm Coxas -> 61,5cm Panturrilha -> 40,2cm Nudes (pretendo mandar foto de novo depois de um bom tempo, tanto que fiz só pra dar uma noção pra vocês, to preferindo usar as medidas): https://drive.google.com/drive/folders/1fIBBixvmJSFsjGRaMqUNn9TuQzStoH3B?usp=sharing , sim, sou cabeçudo, vide o nome do projeto. Melhores marcas (são as atuais); Supino reto com barra -> 72kg pra 8RM Agachamento livre -> 80kg pra 10 RM Terra -> 120kg pra 5RM To em superávit calórico, estimei meu gasto em 3100kcal, to mantendo 3600kcal na dieta, pretendo continuar assim até ter uma massa muscular respeitável ou até embaçar demais a banha. Dieta atual: 3600kcal -> 230g de proteína (contando tudo), 480g de carbo, 72g de gordura. Faço 2 refs livres na semana mas não exagero, geralmente subtituo uma ou duas do meu plano atual. Não consumo o doce de leite nos dias de descanso e uso o resto da pós treino como outra ref intermediária. 3,5L de água (se passar muito disso acordo 2x de noite pra mijar e é uma bosta) Treino atual: Pull-Push- Descanso- Legs- Pull- Push (sim, estou priorizando membros superiores apesar de intermediários precisarem priorizar tudo, mas se eu morrrer com minha coxa e panturrilhas de hoje estarei feliz, agora a parte de cima deus me ajude). To descansando 120s em média entre as séries, mas avalio sempre a recuperação. Vou manter 5 semanas nessa base, depois fazer 3 semanas de força (ajustar o volume pra cima ou pra baixo conforme recuperação, não precisa ser uma fase de choque necessariamente), depois deload se necessário. Critiquem o que quiserem e puderem, no meu físico, genética, dieta, treino e etc. To meio frango ainda mas vamo progredindo. 😀

Estou chegando no terceiro mês seguindo o cronograma 5/3/1 do Jim Wendler. Peguei uma gripe esse mês, e infelizmente não consegui manter uma boa performance em todos os treinos, mas atingi algumas marcas interessantes. Atualmente estou na semana de deload. Supino - 70kg para 12 repetições. Levantamento terra - 120kg para 8 repetições. OHP - 40kg para 9 repetições. Agachamento não consegui performar no meu máximo, mas fiz 90kg para 10 repetições. Notei um aparente ganho de força no supino e no OHP, mas meu terra e agachamento estão para trás. Não fiz muitos treinos auxiliares, e algumas vezes apenas fazia as 3 séries do cronograma e ia para casa por conta de condições adversas. Não foi um mês tão bom, mas deu para fazer algum progresso. No mês que vem, terceiro, aumentarei mais uma vez as cargas totais em 2kg/4kg para músculos do superior e inferior, respectivamente. Estou focando no progressive overload até não ser mais capaz de performar as repetições pedidas do cronograma. Infelizmente acho que meu abdômen está muito fraco, também faz cerca de um ano que deixei de treiná-lo, então constantemente sinto que está faltando core para realizar o terra e o agachamento. Voltarei a treiná-lo com a esperança de progredir em carga nesses dois exercícios com o tempo.

boa tarde galera! comecei meu treino em casa hoje, mas minha experiencia de treino foi desanimadora! sério, estou até pensando se devo continuar amanha! eu fiz 3 sessão de 20 levantando um bujão de gás vazio, fiz uma sessão de 20 com flexão, por não aguentar meu próprio peso, eu fiz flexões na altura da minha cama, mesmo assim não consegui continuar para próxima sessão, outra falha foi no abdominal também... fiz 20 só, não aguentei continuar... agora vou correr um pouco, espero aguentar 10 min em media! mas até aqui estou desanimando!

Quando comecei treinar com meus 18 anos (Hoje tenho 24), achava muito divertido já que eu era desempregado. Mas acontece que fui para Logística e faço separação de carga (Acordo quebrado no dia seguinte), não tenho ânimo nenhum para treinar, fazem exatos 6 anos que estou nessa luta para manter o ritmo. Acabei perdendo o interesse nisso, principalmente por ganhar um salário baixo e ter uma carga extensiva de trabalho em pé e pegando peso. Não vejo mais sentido em continuar melhorando o aspecto físico e ganhar pouco, estou muito triste porque era um Hobby que eu gostava bastante de executar. Alguém já passou ou passa por isso também ?

Olá, vim deixar meu relato com uso de oxandrolona. Treino vai fazer 3 anos, mas era um treino fofo kk com o tempo fui aprendendo mais, obtendo consciência corporal, estudando e aprendendo a treinar e depois de 2 anos comecei realmente a treinar certo, porém nesse último ano passei por problemas, fiquei sem ânimo pra continuar e parei por uns 4 meses, esse tempo que fiquei parada piorou tudo, depressão, ansiedade, auto estima ja nem existia mais, decidi voltar a treinar, nesse tempo que voltei eu ganhei uma oxandrolona e resolvi iniciar o ciclo, pra ver se eu me sentia melhor com meu corpo. Então vou contando meu relato aqui. Tenho 27 anos. Minha altura é 1.53 e peso 48 quilos (antes de começar a treinar pesava 39 quilos). sobre alimentação estava tentando comer o máximo e de tudo pra ganhar peso, porém notei espinhas e celulite, então decidi seguir uma dieta bem mais saudável com carboidratos limpos. Deixarei em baixo detalhada. Eu iniciei o ciclo no dia 16/10. Comecei a primeira semana com 5mg, segunda semana com 10mg e na terceira semana com 10mg. Na metade da terceira semana tive que parar pra tomar antibiótico pois estava com uma inflamação. Terminei o uso do antibiótico. Esperei 3 dias e voltei tudo do começo. Mas dessa vez vou fazer assim: Primeira e segunda semana 10mg. (5mg de 12h em 12h) Terceira e quarta e quinta semana 20mg. (10mg de 12h em 12h) Sexta e sétima semana como tpc, vi que era preciso ir abaixando as doses para evitar colaterais ate o completo desmame. Então volto a tomar 10mg , depois 5mg e paro. minha nova dieta: • pela manhã: pão francês com dois ovos, vitamina com banana, hipercalorico e leite desnatado. • lanche rápido: iogurte zero com 30g de whey e uma fruta. • almoço: arroz 120g feijão 90g legumes 100g frango 120g •lanche da tarde: açaí com granola, banana e whey 30g ou tapioca com ovo e uma fruta • janta mesmo que do almoço • ceia: chocolate meio amargo um pedaço e cha de camomila 3Lt DE ÁGUA POR DIA. vou deixar fotos aqui somente de lado e costas pois sou muuito tatuada e de frente foi impossível remover elas com edição kkk e como tenho muito conhecidos que entram aqui não queria me expor.

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Tomei 4caps de diltex por 2 semanas as vezes ia 5, porém, comecei sentir falta de ar, respiração curta, dor no peito, dor nas costas.. acho que vou morrer.. e n tomem essa bosta

Idade: 23 - Altura: 1,67 - Peso: 57 kg - Percentual de gordura(BF): 18% não sei ao certo - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) DECA 50mg/ sem, sendo 25mg segunda e 25mg na quinta. Pessoal essa conta é do meu marido, então não estranhem rsrs. Enfim, esse é meu primeiro ciclo, comprei essa DECA com o meu esteticista, ele me recomendou tomar 2ml por semana sendo que a DECA é de 200mg cada ml, comentei com o meu marido e ele achou um absurdo, mas eu já tinha comprado o Danone kkkk. enfim, meu marido passou uns dias estudando pra mim e chegou à conclusão de que se eu quero arriscar, pelo menos devo fazer do jeito certo, aí ele me aconselhou a tomar 50mg por semana, eu particularmente achei muito pouco, por isso venho pedir a ajuda de vocês o que acham? ps. Não adianta vim com piadinha de que vou ficar greluda, eu já sei do risco do grelo crescer, se ele tiver crescendo meu marido vai me avisar e eu vou suspender o uso rsrs. enfim, comecei hoje o ciclo, mas o que acham da dosagem, acham que 50mg/sem vai dar um resultado legal? ps2. Estou me alimentando bem, treinando bem e dormindo bem. fotos do primeiro dia 👇

Fala galera! Tudo certinho? De uns tempo para cá comecei a analisar o meu sono, antes e pós iniciar com recursos ergogênicos. Atualmente estou com 500mg Enantato semana 2x. ( a 2 semanas nessa subida ) Porém estava 16/s com 250mg enan 1x Antes dos recursos, conseguia dormir bem, mesmo após um treino pesado, o excesso de fadiga ajudava a desligar mais rápido e de maneira mais profunda. Após iniciar com os recursos, lá pela 4º semana percebi alterações no sono significativas. Comecei a monitorar o meu sono através de apps conectados ao smartwatch, e percebi que o meu sono REM continua ok. Consigo ter horas suficientes para limpar a cabeça do dia anterior, e consigo sentir isso no dia a dia, mas o sono profundo não passa mais de 2 horas se somar todos os picos e vales do sono. A testo deixou o meu corpo em estado de alerta meio que constante, como se eu sempre estivesse pronto para fazer alguma coisa/atividade, o que até ficar na cama se torna exaustivo. Psicologicamente, percebi que tenho sonhos mais vividos, a ponto de falar durante a noite dependendo do cansaço, coisa que não fazia anteriormente. kkkk Uma das estratégias que adotei, é dormir curtos períodos fracionados durante o dia, incluindo nos dias de descanso, assim consigo manter o meu corpo estimulado com a quantidade necessária de exercício e consigo descansar por mais tempo. Em resumo, surgiu uma oportunidade para dormir, não penso 2x. Psicologicamente, não é algo que não consiga suportar, porém a recuperação muscular após o quarto dia de treino já esta prejudicada. Uma fadiga maior, cansaço mental, dependendo da dieta uma certa irritabilidade. Recentemente, fiquei doente, no qual fiquei 10 dias afastado dos treinos, durante este período consegui voltar a dormir bem, mantive o cronograma de aplicação, dieta e horário/quantidade de sono Porém após retornar aos treinos, no 2° dia, o meu sono já estava uma bagunça novamente. O que me levou a perceber que o recurso sozinho não gera tanto males, ( se tratando de sono ) mas sim a combinação intensidade x estimulo x potencialização do recurso. O que eu acredito que quem esta fazendo uma TRT, ou uso supra-fisilógico, com um treino menos intenso visto a proporção força x recurso, deve conseguir administrar melhor o sono. Não faço uso de estimulantes, isso inclui cafeína, efedrina ou afins. Simplesmente não gosto. Não utilizo pré treinos, gosto de treinar focado e no arrebento mesmo. Agora o ponto fino é consegui encontrar uma forma de manter a intensidade dos treinos, a quantidade dos recursos, junto com a qualidade do sono. Saudades de dormir 08 hrs seguidas kkk

Saudações marombada envenenada, Venho deixar meu relato sobre mais um Lab Under que vou arriscar experimentar. Vou empilhar algumas doses, fazer o exame e volto aqui para relatar se bate ou não. Anteriormente já deixei aqui minha experiencia com o Lab Kronus Pharma (KronosPharmacus) que a experiência foi péssima. No exame bateu 90ng/dl com 1 ml na semana de enantato 200mg/ml, empilhando 5 doses. Atualmente estou usando Durateston da Landerlan, aquela versão em ampolas de 1 ml com os 4 esteres, fiz o exame de testo no sábado, minha testo bateu 1400ng/dl. Fiz o exame 40 horas após a última aplicação, via subcutanea, como sempre faço, acredito que se eu tivesse esperado umas 12 horas a mais pra fazer o exame teria dado um resultado maior. O fornecedor é de confiança, a droga é original Lander. Enfim, lander ta meio caro para mim, no cruise até que da pra manter, porém quando vou tomar mais algo junto fica meio pesado o valor. Desde o ano passado que ouço falar bem de um lab under chamado Phenix Premium (Phenix Pharma) (PhenixPharmaceutics), não é o Phenix lab, nem o Phenix Atletics, esses já vi outros relatos por aqui, mas desse que peguei não encontrei nenhum. Pessoal recomendou bastante ele num grupo de aes que eu faço parte então resolvi experimentar devido ao valor ser mais acessível e logo mais deixo aqui o resultado para outros que estiverem com dúvidas desse lab under. Sei que a maioria vai criticar usar under, inclusive eu critico muito sempre, porém estou meio no aperto no momento. Peguei um Enantato 300mg e um Acetato de Trembo 100mg, a embalagem é bem bonita, bem feita, passa certa credibilidade, padrão landerlan, vem QR code que te leva ao site dos caras, dentro vem uma bula dizendo que o fabricante é ThunderPharma. Claro que embalagem bonita não quer dizer nada, mas pelo menos da pra ver que eles tem uma linha de produção automatizada, pois quando peguei a Kronos parecia que o adesivo do bujão foi feito e colado a mão. Fui pesquisar mais a fundo e vi que essa Thunder Pharma fabrica esse Fenix, Next, Venom e Thunder, eles fabricam por essas 4 marcas de aes. Esse Phenix vem todo em inglês e diz que é made in usa, feito em NY, o que acho bem improvável por questões logísticas, mais fácil ser feito no PY ou México. No insta dessa Thunder tem mais de 100k seguidores. Tomei a primeira dose hoje, 1/2 ml de enantato e 1/2 ml de acetato de trembo, via subcutânea periumbilical. Vou tomar meio ml de cada seg, quart, e sext... Como eu nunca tomei trembo, estava com bastante medo, assim que terminei de aplicar senti uma coceira forte na glote e ela apertando, ai me deu muita vontade de tossir, mas como eu já planejava, me segurei pra não me desesperar pois isso só piora, chupei um gelo e passou... não sei se foi psicológico tudo isso, o que acham? mas estava super preocupado com essa droga... Agora vamos ver como o corpo reage e assim que eu fizer o exame volto aqui com o resultado. Não defendo o uso de nenhum aes, sabemos que de farmácia de vdd ou landerlan são mais seguros, mas sempre que eu usar um under vou deixar aqui meu relato para ajudar outras pessoas a não cometerem os mesmos erros, ou se dá pra arriscar. Como sobe a imagem pelo imgbox? não consigo inserir o link aqui pelo "inserir imagem a partir de uma url" Então segue o link da imagem das caixinhas pra não ter confusão com qual Phenix é esse. https://imgbox.com/eXD1X1OH https://imgbox.com/RK96crf5

Fala galera! Tenho 22 anos e estou enfrentando um problema com minha libído e consequentemente ereção (consigo ter com muito esforço por conta da libído), dentre 2 anos de experiência com esteroides, é a primeira vez que me acontece. Estava natural e 2 meses atrás aproximadamente iniciei com - durateston tomando no total 200mg por semana Após 1 mês, resolvi trocar pro Enantato, que aparentemente sempre me deu mais resultados (questão de gosto) e atualmente utilizo - enantato de testosterona gold (lander) 250mg por semana E recentemente (cerca de 10 dias) percebi que minha libido vinha caindo e agora estou me sentindo exatamente quando termina um ciclo e você entra naquele "vale" que a libido é quase zero kkkk. Realizei os exames abaixo que estão em anexo: TESTOSTERONA RESULTADO:986,95 ng/dL (Valores de referência:) Homens : De 175 a 781 ng/dL Mulheres: De 10 a 75 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE RESULTADO:290,60 pg/mL (Valores de referência:) Homens : De 29,00 a 112,00 pg/mL Mulheres: De 20 a 46 anos: De 1,00 a 9,30 pg/mL Pós menopausa : De 0,34 a 5,60 pg/mL PROLACTINA RESULTADO:20,1 (Valores de referência:) Homens : De 3,0 a 13,0 ng/mL Mulheres até 50 anos : De 3,0 a 27,0 ng/mL Mulheres acima de 50 anos: De 3,0 a 20,0 ng/mL ESTRADIOL RESULTADO:51,1 pg/mL (Valores de referência:) Feminino : De 0 a 1 ano : Inferior a 44,00 pg/mL De 1 a 12 anos: Inferior a 20,00 pg/mL De 12 a 19 anos: De 36,50 a 230,00 pg/mL Fase folicular : De 20,00 a 157,00 pg/mL Meio do ciclo : De 19,00 a 622,00 pg/mL Fase lútea : De 26,00 a 279,00 pg/mL Menopausa (não tratada): Inferior a 30,00 pg/mL Masculino: De 0 a 1 ano : Inferior a 44,00 pg/mL De 1 a 12 anos: Inferior a 15,00 pg/mL De 12 a 19 anos: De 19,00 a 38,00 pg/mL Adulto : Inferior a 33,00 pg/mL Antes que perguntem, não tenho depressão, ansiedade, preocupação em geral, não senti nenhum sintoma nos mamilos de aromatização (nunca senti) e não estou tomando nenhum IA.

Olá senhores tudo certo?? Iniciei ontem (terça feira - 07/11/2023) um ciclo de Enantato de Testosterona e Deca, sendo: 125mg de Enantato terça e quinta 100mg de Deca terça e quinta tbm. Em Dezembro vou entrar com Dianabol por 4 semanas usando 30mg / dia Esse ciclo vai durar 10 semanas que é a quantidade exata do bujão ( 10ml ). Após finalizar o ciclo vou manter apenas 250mg de enantato de testo por semana. Tenho 32 anos, prático musculação desde os meus 17 anos porém sempre indo e parando, e quando paro volto a estaca zero literalmente onde meu peso chega a bater 65kg. Tenho 1,77 de altura e hoje estou pesando 78kg. Estou a 2 anos treinando constantemente, e já venho usando testo a 1 ano, já usei Dianabol tbm onde fui pra 86kg ano passado. Não tenho minhas medidas exatas de agora, mas quando medi meus braços semana passada deu: Braço direito 40cm contraído Braço esquerdo 39cm contraído Vou tentar tirar minhas medidas hoje e postar aqui pra vocês acompanharem. Minha meta e ganhar 10kg até o fim de dezembro. Espero que acompanhem meu relato, é meu primeiro relato aqui no fórum 😅

A alguns dias comecei a tomar citrato de clomifeno 50mg dia sim dia não para aumentar a testosterona endogena Não tenho hipogonadismo e nem to em TPC. Minha libido diminuiu mas se a testosterona aumentou pra mim é o que mais importa, meu medo é que a diminuiçao da libido seja por um efeito contrario e a testo tenha baixado, mas se essa diminuiçao da libido for efeito diretamente do clomifeno e a minha testo estiver mais alta do que antes de tomar pra mim ta de boa Alguem que ja tomou sentiu isso tambem ?? Notei que emagreci um pouco mais e pode ser psicologico mas parece que meus musculos estao crescendo mais rapidos e estao mais bonitos agora entao acredito que deve ter aumentado sim um pouco a testosterona e a diminuiçao da libido seja pelo clomifeno em si O que voces acham ??

Fala meus amigos.. Bom dia !! Depois de 4 anos do meu primeiro ciclo, estou eu aqui novamente hahaha! Houve pandemia, afastamento das academias, mudanças no trabalho mas hoje depois de me estabilizar novamente resolvi fazer meu segundo ciclo. Enfim vou postar aqui minhas medidas atuais e todo o processo para acompanhar o desempenho e dividir a experiência com todos. Idade: 32 anos - Altura: 1,73 - Peso: Atualmente 91 kg - Medidas: Peito - 107,0 / Braços - 38,0 / 40,5 contraídos / Abdomen 98,0 / Panturrilhas 40,0 - Percentual de gordura: 18,0% - Tempo de treino: Treino desde os 16 com várias idas e vindas. - Objetivo: Aumento de volume muscular e massa magra Ciclo: 1 - 12 Cipionato 400mg/sem (RedShark) - Divididas em 2 aplicações de 1,0ml (Seg/Qui) 1 - 12 Deca 400mg/sem (RedShark) - Divididas em 2 aplicações de 1,0 ml (Seg/Qui) 1 - 10 Hemogenin somente nos dias de treino - 2 horas antes do treino 2 - 12 Anastrozol (RedShark) DSDN Dieta: 1 REF: 5 bolachas de água e sal, 200 mls de água, 4 ovos, 1gr Vita C 2 REF: Frutas e cereais, 200mls de água e 30grms de Whey Protein + Creatina/Glutamina, 3grms Ômega C 3 REF: (Almoço) O que tiver pra comer 4 REF: 180 grms de arroz branco, 150grms de frango + vegetais diversos. 5 REF: 100 grms de arroz, 150 grms de batata, 150 grms frango/patinho, 80grms de brócolis Pós Treino: 30grms Whey Protein Criticas construtivas são muito bem vindas afinal estamos aqui para aprender. Tamo Junto... Abraxx!!!

Treino musculação a 2 anos, sinto muita dificuldade com o aumento de carga e repetições nos meus treinos, mesmo me dedicando ao máximo. Nesses dois anos ganhei 17kg de peso corporal. 65kg para 82kg, com 1,87m. Me alimento bem, limpo e com fontes de proteína em todas as 4 refeições diárias. Minhas cargas são: Supino reto: 28kg cada lado Barra +10kg barra Remada articulada: 35kg cada lado Agachamento: 35kg cada Lada +10kg barra Barra fixa: 12rep completa e concentrada Desenvolvimento: Halter de 18kg Sinto que de 1 ano para cá ta muito difícil progredir carga, as vezes elas até regridem de um treino para o outro. Quem tem mais experiência, pode me informar se estou atrasado ou as cargas estão boas? Obrigado

Bom, tenho 18 anos, 1,74cm de altura e 91kg... Atualmente em Off-season, pretendo estrear no bodybuilding aos 20 anos, onde provavelmente estarei em média com 105kg. Meu método de treinamento é o Heavy Duty de Mike Mentzer, venho observando bons ganhos e bom desenvolvimento muscular. Dia 1- Ombro e tríceps Dia 2- Costas Dia 3- Descanso Dia 4- Peito e Bíceps Dia 5- Pernas Dia 6- Descanso Dia 7- Descanso (Baixo volume e alta intensidade, descanso entre uma série e outra é de 1min a 2min, repetições de 6 a 12) Em relação aos esteróides uso desde os 16 anos em blast and cruise e não me arrependo, eu estou disposto a correr os riscos. Os colaterais que tive foi: queda de cabelo, atrofia testicular e sangue grosso (já estou tratando). Meu primeiro ciclo foi 200mg de cipionato de testosterona e 300mg de deca, ganhei 12kg... e até então nunca parei de usar hormônios. Atualmente estou usando 500mg de durateston e 400mg de deca, porém, daqui duas semanas vou aumentar para 1000g de durateston e 1200mg de deca. OBS: Só uso creatina e whey ás vezes, não acredito que vale a pena o investimento em suplementos alheios.

Pessoal, faço uso de Durateston da Landerlan há 2 anós aproximadamente, sempre peguei a ampola (250mg) .. quase todas as aplicações de uns meses para cá é aplicar e começar a sentir meu corpo tremulo, febril, ao encher o pulmão parece que é mais pesado etc .. sempre passa no outro dia, mas estou começando a ficar preocupado com as sensações .. alguém ja teve algo parecido ?

33 anos, 1,83 de altura e 100kg na última pesagem. Acredito que to com uns 98 agora. Estou em cutting, mas to sem treinar em academia, so barra (com auxilio de bands) apoio agachamentos, corrida (5km 3x na semana) e surf. Vou fazer um breve relato, pq to tendo bons resultados e pode ajudar a vida de + alguém. Eu treinei dos 16-25 anos +-, com intervalos de interrupção, indas e vindas, alguns ciclos, todos sem TPC. Minha libido caia, mas como era novo, parecia que voltava rapido. Tive um peso médio de 85Kg para mais e para menos, com fases mais malhado, mais magro, mais gordo. Treinava musculação surf e corrida. Após os 27 anos +- fiz meu ultimo ciclo, fiquei bem trincado fortinho, pro meu nível foi meu ápice. Logo após isso tive uma grande depressao hormonal que foi me lascando. Consegui continuar magro, mas fiquei sem libido, e sem força. Ai comecei a engordar e de um dia pro outro fiquei bem gordinho(cheguei a bater 114kg) e broxa heheheh. Comecei uma TRT de qq jeito, 1 deposteron a cada 15-20 ou até mesmo 30 dias. Libido deu uma melhorada, mas continuava fudida, precisava tomar remedio direto. Nao consegui mais emagrecer muito, ate conseguia perder uns 10kg, mas voltava rapido, tava desmotivado, e achando que tava condenado a tomar sidenafila pra sempre. Fui a varios medicos nesse meio termo, e nunca ajudaram, mal sabiam prescrever exames. Aos 33 anos agora, eu estudando sobre o assunto, vi que tava fazendo merda. Mudei pra 1ml deposteron/semana, e na segunda semana a libido voltou. Voltou com tudo. Após anos, eu finalmente to transando com alta potência. Mulherada amando, elogiando. To muito mais focado nas corridas e treinos em casa, meio que to PRECISANDO ir treinar pra gastar essa energia que ta me dando esse novo protoclo de TRT. Eu tinha tirado o anastrozol pq ouvi dizer que ele fudia a libido. Ai na terceira semana, o estradiol parece que aumentou, muita sensibilidade no mamilo, e a libido sumiu novamente. Ai comecei a jogar 1/4 de anastrozol quando sinto a teta sensivel, e ta indo bem. A libido voltou, e a teta ta estável. A libido está estável 80% do tempo pra +, uns 90%. Mas o anastrozol é uma corda bamba, se tomar d+ a libido some, se n tomar a libido tb some, e ganha uma porcentagem de teta. As veze faço jejum intermitente, e isso fode minha libido tb. Mas é so comer que volta em algumas horas. Preciso urgentemente de exames, mas ja tenho uma viagem marcada e pelo visto vou ficar +1 mes sem exames. Adicionei também Maca Peruana e Ashwaganda. Não posso dizer que funcionou, mas eu senti que funcionou então já viu né, não tenho nem coragem de parar de tomar. Maca peruana vai super bem no café da manhã hehehe. É isso. Tem dois meses que to nesse protocolo, as vezes a libido some, mas pra que mpassou uns 5 anos ai sem libido, eu to muito feliz. Espero que possa ajudar alguém esse relato. Depois posto meus exames aqui. Abraço a todos. E muito obrigado pelo conhecimento!