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Começarei aqui o meu relato com fotos Início do ciclo: 15/10 Duração: 7 semanas Uso de AEs/PH: Não Suplementação: whey twinlab, creatina universal, glutamina, jack3d, oléo de peixe, melatonina, multivitaminico, bcaa optimum caps, clembuterol GC. me resta umas 20 caps de compound 20 que terminarei de usar e iniciarei com oxyelite na sétima semana Treino: ABC Dividido em: peito/triceps costas/biceps/antebraço pernas/ombro 5x Sábado e domingo aero em jejum por 45 minutos Alimentação Nao vou postar toda alimentacao dividida entre os macro nutrientes porém: em torno de 3.000kcal respeitando os limites de carbo prot e gordura. todas refeições altamente proteicas. Treino a mais ou menos três anos. havia dado um tempo porque quebrei meu braço e coloquei pinos mas atualmente voltei a 6 meses Posso dizer que desde o início do ciclo até a data de hoje me sinto levemente ativo e com pequeno aumento de força e vascularização e nada mais que isso. sinto também rigidez nos músculos 1-7 Methyl 1-d 3 caps ao dia 1-7 MMv3 3 caps ao dia 4-7 Formadrol 4 caps por dia Composição: Supplement Facts Serving Size: 1 capsule Servings per Container: 135 Ingredient Amount % Daily Value** Mass Complex 125mg † -3-beta-hydrosyetioallocholan-5-ene-17-one -3-beta-hydroxy-urs-12-ene-28-oic acid -Para-hydroxy-phenyl-ethanolamine Metabolism Complex 250mg † -Luteolin -Ellagic Acid standardization -Piperine -Zinc Aspartate -Coleus Forskolin (standardized) -Caprylic Acid -Stinging Nettle Extract (highly standardized) -2-phenyl-benzoChromen-4-one Supplement Facts Serving Size: 1 capsule Servings per Container: 135 Ingredient Amount % Daily Value** Strength Complex 100mg † -3-alpha-hydroxyetioallocholan-17-one -HydroxyProplBetaCyclodextrin Metabolism Complex 89mg -7-Methoxy-8-(3-methylbut-2-en-1-yl)-2H-chromen-2-one -Beta-Hydroxy-Tyramine -Spinacia Extract -Chitosan -Lecithin -Zinc Asparate -Luteolin -Delta 2,3-blindoline-2,3-dione -Yohimbine Supplement Facts Serving Size: 1 capsule Servings per Container: 90 Ingredient Amount % Daily Value** Anti-Aromatase Complex -3-beta-3-hydroxy-urs-12-ene-28-oic acid -2-phenyl-benzochromen-4-one SERM Complex 520mg -Sodium Caprylate -Ellagic Acid -Ginger -Quercetin -Luteolin -Piperine FOTOS: http://imageshack.us/photo/my-images/88/20121018123452753.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/87/20121018123519604.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/24/20121018123536578.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/20121018123545147.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/339/20121018123626295.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/337/2012101812365144.jpg/ Pra quem nao conhece: http://supplementreviews.com/legal-gear/trifecta-stack

Eae Galera! Bom eu resolvi relatar o treino e dieta passado pelo Kris Garden no site da BB. È o treinamento HardCore para 12 Semanas Baseado no FST-7 com superset, giant set, drop set. Trabalhando bastante ate a falha. Mais pra frente falarei sobre alguns pontos do treino mas hoje vou falar um pouco sobre mim e minha adaptação ao treino e dieta. A divisão do treino é esta aqui: http://www.bodybuilding.com/images/gethin12week_print_calendar.pdf Como minha academia não abre aos domingos e eu trabalho em sábados revezados (e academia funciona aos sábados ate as 15 horas) eu pulo os descansos e encaixo em outros dias na semana. Basicamente continuo com 2 descansos na semana. Começo o relato tardiamente, Hoje me encontro no 11° dia e bate com o calendário de treinos acima. Os resultados vistos falarei mais pra frente. Dieta é essencialmente a alimentação de 3 em 3 horas, Mas postarei um exemplo da dieta aqui pois não foge muito disto apesar do almoço ser (apesar de saudável ) o que minha mãe prepara. Postarei a suplementação também. Café da manha (por volta das 6 horas): Café com leite desnatado Granola 1 Fruta 1 scoop de whey protein com leite desnatado (as vezes como claras de ovo cozido no lugar) 1 multivitamico 2° lanche (por volta de 9 horas) 2 Cook de creme de amendoim http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112579-receita-de-cookies-de-creme-de-amendoim-com-foto/; Café com leite desnatado Almoço (por volta de 12 horas) Arroz (as vezes integral ou não) Salada (tomate, alface, brocoles, cenoura, batata doce, batata e mandioca) Carne (Peito de Frango ou carne vermelha magra (boi sempre) ou atum) 1 enzima digestiva Lanche da tarde (4 horas) 180g de Peito de frango Batata doce ou mandioca 1 enzima digestiva Pré treino (7:30 as 8:30 horas) 2 Cook de creme de amendoim ou Panquecas ou massa Xarope de guaraná com Água (500ml) 1 multivitamico tribulus 3g de Creatina 1 scoop de 1M.R. (1 mês sim um mês não) Obs: Geralmente como algo como os cooks ou granola as 7:30, e os suplementos as 8:30 Pos treino (11 horas) BCAA Glutamina Creatina com maltodextrose (apenas 2 colheres) e água Whey protein com agua Ceia (meia noite) Omelete de clara de ovos Queijo (sem derreter) Whey protein com leite Enzima digestiva Tribulus Multivitaminico Infelizmente só tenho disponível 6 horas de sono. Agora meu histórico. Comecei na academia a dois anos, e o primeiro foi um desastre (dengue, quebrei o osso escafóide jogando futebol americano e provas escolares que impediam que eu malhasse) mais tempo pagando academia que treinando nela de fato. Acredito ser endomorfo e com descuido na dieta (na época não trabalhava e muito menos pesquisava sobre dietas) acabei ficando com um sobrepeso (e um BF elevado), no segundo ano estava indo bem (porem descuidando de aeróbicos), mas reduzi o BF e conseguir ter certo ganho de massa. Porem, como com a chegada dos vestibulares tive que largar a academia para me preparar para tal, o que não foi de todo ruim pois comprei uma corda e dois alteres de 8kg (o q não é muito mas dava para malhar tudo que envolvia alteres) tive bons resultados. Quando comecei a malhar eu tinha cerca de 79 Kg. Antes de parar para vestibular eu estava com 85kg. No inicio do Ciclo estava com 92.9kg E a medida de ontem é 89Kg (3Kg em 10 dias) Come eu faço as medidas no caminho do serviço eu peso com roupa, então estipulo que seja 3Kg abaixo disso, Mas não me preocupo com meu peso em si e sim com o quanto perderei Medidas: So tenho registro de medida abdominal no final do ano de 2011 onde eu tinha 89 Cm. Hoje tenho 82 cm de abdômen. 41-43cm de braço 34 cm de antibraço 114cm peitoral 66cm coxa 43cm panturrilha Motivações: Passei no exame intelectual da EsSA e agora quero estar em plena forma para o exame de aptidão física

Fala marombada, cansei de procurar sobre tribullus e não encontrar nada, vou fazer o exame de testosterona livre, biodisponível e total (fora urina etc etc) na quarta que vem (30/02/2013) sem ingerir o suplemento e ja posto aqui, e após um mês de uso do mesmo farei o proximo exame. Tenho quase certeza de que se aumentar meus niveis de testosterona não será algo particular pois é quase impossível um suplemento que promete aumentar os niveis de testo funcione apenas para certas pessoas, a não ser que essa tenha problemas com tireóide e afins. Bom Relatarei daqui um mês o resultado clínico e durante o uso o que mudou, medidas, força peso... Tenho 1,80 e pouco (6 por ai) 78 kilos 36 de biceps Só pra ter uma idéia e eu não esquecer. Favor não fechar o tópico até eu relatar, e para manter vivo gostaria de saber se eu posso trocar um "lanche" da tarde por uma medida de albumina com agua, ou ela vai demorar muito pra ser digerida? Vlw e até mais.

Desde os 2 anos de idade possuo Diabetes Mellitus tipo 1, hoje estou com 19. Minha glicemia andava meio descontrolada, talvez por causa dessa rebeldia na época da adolescência, até que me apaixonei pelo fisiculturismo e passei a controlar minha glicose para que não afetasse os resultados dos meus treinos, desde então estou tendo ganhos consideráveis. Com 3 meses de treino estou com 40cm (+6cm) de braço e 68cm (+9cm) de coxa, ganhei um total 20kg sem aumentar muito meu percentual de gordura. Sou mesomorfo e tenho 1,78m, 95g, ~15bf. Minha divisão de treino está sendo ABCDE. Panturrilha e peito Costas e antebraço Quadríceps e isquiotibial Panturrilha, ombro e trapézio Abdomem, tríceps e bíceps Aumentei essa semana a frequência do treino de panturrilhas, por eu achar ela um pouco assimétrica com o resto do corpo. Sobre alimentação, estou fazendo um bulking sujo, sei que não é o ideal, portanto em breve farei alteração drásticas na minha dieta. Pretendo começar a participar de competições em um futuro não muito longe. Por ser diabético, é meio óbvio q eu faça uso de insulina, caso alguém esteja interessado em saber: 60u Humulin antes da primeira refeição 12u Humulin antes da última refeição 1u Humalog por cada 10g-15g de carboidrato ingerido Por enquanto é isso, tentarei manter meu diário atualizado o máximo possível.

Fala galerinha do mal hahahaha Bom, eu não sou nenhum cara grande, nem perto disso, mas queria compartilhar com vocês os resultados que espero ter e ja tive. Eu era obeso, pesava 115 kg com 14 anos e 1,85 m de altura, tava me deixando mal ser gordo e tudo mais, foi aí que decidi começar a treinar este ano, mas a minha neurose era emagrecer mesmo, queria a todo custo, e fiz muita merda pra isso, deixei de comer mesmo, resultado: 30 kg a menos, porem, pele flácida, pouca massa magra e saúde ferrada (Imaginem, perdi 30 kg em nem 6 meses.) Hoje estou com 16 anos, 85 kg, 1,85 m e 10 meses de treino, há tempos que suplemento com Whey somente, agora que emagreci, faz alguns meses que estou treinando pra hipertrofia, quero massa magra pra diminuir minha flacidez. O que me ferrava é que agora tinha medo de engordar, por ter sido gordo, ou seja, sempre diz muito aeróbico e não tive ganhos significativos :x PS: Antes que digam, não sou nenhum iniciante na teoria, sei muito bem a importância da dieta (99%), do descanso e tudo mais, e que suplementação é apenas um complemento. Antes de tudo, vou postar algumas fotos quase atuais e uma antiga, pra terem uma noção do estrago hahahha Antes: Depois: Bom, vamos direto ao ponto, agora com um ano de treino, é que comecei a realmente entender melhor sobre tudo, montem uma dieta boa, baseada nos macros que preciso, carbo, proteina e gorduras em quantidades boas, e claro, treino pesado. Sei que não é fácil, muito menos rápido, só quero compartilhar, acho interessante e um pouco motivador! Altura: 1,85 Peso: 85 kg BF: me ajudem no olhômetro hahaha preciso ver certo na próxima avaliação, mas acredito que não esteja alto. SUPLEMENTAÇÃO: Whey 100% Gold Standard ON + Dextrose + Creatina Universal + BCAA (QUANTIDADES ALTAS) + ALBUMINA Pré: Aveia + banana + leite + filé de frango + BCAA Pós: Whey + Dextrose + Creatina + BCAA Antes de dormir: ALBUMINA ATUALMENTE CLEAN BULK, PRA DEPOIS PENSAR EM CUTTING Vou fazer um Clean Bulk primeiro, acho que é o melhor, estou com um BF baixo, porém pouca massa também, preciso ganhar, mas quero evitar ganhar muita gordura Treino: TERÇA - Peito, Bíceps QUARTA - Ombro, Trapézio QUINTA - Pernas SEXTA - Costas, Tríceps Sei que é um treino básico, aceito sugestões E por favor, se for entrar aqui pra meter o pau, nem comenta, sei que tenho que aprender muita coisa, sei que sou pequeno, sei que tem muito o que melhorar, mas procure ensinar, passar sugestões, dar dicas, ou seja, críticas construtivas, não apenas julgar, seria ótimo. Aos poucos vou postando os resultados e ganhos. Lembrando que não tenho pressa, sou novo, tenho apensa 16 anos, não espero resultados milagrosos, apenas quero treinar bem pra me sentir bem, e ir crescendo aos poucos Valeu, desde já, abraço galera! edit: tinha esquecido de postar a medida do braço rs BRAÇO: apenas 34,5 cm :x - go aumentar hahahha Minha meta é até JULHO ir analisando os resultados e ver o que consigo, claro que não vou parar de treinar depois, é só pra colocar uma meta rs Valeu denovo galera!

Falai pessoal, segunda-feira começo meu 1° ciclo com Clumbuterol, estou bem animado e ancioso pelo resultado. Tenho: 1,80 m Peso: 80kg Cintura: 86cm Dieta: 7hr: Leite desnatado + Aveia e 4 ovos 8hr: Treino (pos-treino Whey Protein) 10hr: Uma lata de sardinha / atum ou 200g de Frango + legumes 12hr: Um scoop de whey + leite desnatado + 4 ovos (Meu horario de almoço no trampo é as 14hr entao 12hr eu faço esse shake) 14hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes 17hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes 19:30hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes 22hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes Antes de dormir: Uma chicara de queijo Quark. Isso por dois dias seguidos, do terceiro coloco um pouco de carbo de qualidade em todas as principais refeiçoes. Já faço isso a 2meses e consegui um bom resultado, vou ciclar com o clembuterol agora para dar um up mesmo. Logo menos, postarei fotos. abrç

Olá a todos, Gostaria de colocar nesse fórum o meu relato do suplemento Dilatex, como é difícil encontrar relatos consistentes desse produto em sites de pesquisa ou até mesmo YouTube, gostaria de colocar o meu relato quase que diário para pessoas que tenham interesse. Primeiro: Eu não acredita que o site que vendia esse produto era verdadeiro, achei que era mais um site que passava as pessoas para trás e não entregavam o produto, quebrei a cara, o site é eficiente e a entrega é rapida, por mais que eu tenha pagado o meu produto no boleto, que eu achei que demorava mais. Produto entegue em 1 semana. Relato do uso: Estou na primeira semana de uso, a força no treino e o PUMP são excelentes, o aumento nos pesos nos exercícios foram muito grandes. A vascularização também é boa, porém ainda não tão perceptível porque o meu BF está um alto, em torno de 15%, mas mesmo assim já deu para notar uma diferença. PUMP 0-10 ( 8 ) FORÇA 0-10 ( 8 ) VASODILATAÇÃO ( 8 ) * Coloquei o número 8 em todos os aspectos, porque realmente como nunca provei os produtos de marcas estrangeiros, e que pelo visto são muito superiores vendo o valor nutricional, então coloquei 8 como uma média excelente para produtos nacionais. Conclusão na primeira semana de uso: (Na minha opinião), o melhor vasodilatador nacional, falo isso porque eu compro muitos produtos nacionais, por mais que eu saiba que os produtos estrangeiros são muito superiores, eu não posso gastar muito dinheiro com suplementação, então eu me viro como posso, tento comer muito frango ao invés de tomar muitas doses de whey protein por dia, eu sei que muitos possam considerar isso um erro, mas acredito que quando se tem pouco dinheiro, e se ama fazer musculação, temos que nos virar. Se quiserem o relato das proximas semanas, eu coloco aqui.

Fala galera! Um pouquinho da minha história, antes do relato!! Musculação Mudou minha vida !!!!!!!!!! Galera comecei a academia com 17 anos faltando 19 dias pro meu 18° aniversário e o objetivo da academia era fisioterapia juro!entrei meio que sem querer, pois tive um câncer serio no cérebro e conseguiram tirar tudo graças a Deus! e na retirada eu perdi todos os meus movimentos tava me sentindo um lixo pa, por isso entrei na academia para recupera-los, Hoje o pessoal ao me ver nem acredita,ganhei uns 25 kgs pra você ter noção tava com 49kgs com quase 1,80 de altura imagina eu ERAA Magro parecia que tinha AIDES ahuhauh, então recuperei meus movimentos quase todos, soó meu rosto que ta zuado, porem isso não me abala, quero ser MONSTRO mesmo kkk, então para mim não importa, nunca tomei nenhum Anabolizante(veneno) e sigo só na comida mesmo alias como que nem um ANIMAL de 3 em 3 horas ahuaahuh e suplemento com WHEY, MALTO e CREATINA só, a academia literalmente mudou minha vida desde que eu entrei por acaso, sem ter o objetivo de Hipertrofia me APAIXONEI LOUCAMENTE desde então ela faiz parte de mim, não fico sem frequenta-la por nada porem do o devido descanso, porque antes eu era meio como podemos dizer um FRANGO, todos já fomos ia todos os dias até de sábado e treinava umas 2hrs por dia, achando que ia virar o Hulk, depois de muita pesquisa, descobri que não era o ideal alias o músculo cresce no descanso,e não no treino. Então agora comecei um treino ABC1X agora assim faz uns 3 meses porem acho pouco não treino com aquela intensidade de fisiculturista, até por quando eu me mato no treino eu fico acho que machucado a invés de hipertrofiado, não consigo nem dormir de dor principalmente no treino de costas, queria pegar mais leve e adicionar um dia, adicionar essa MANUTENÇÃO que está ai em baixo, o que acham ?? Devo ou não inclui-lá ?????? Queria saber se esse treino esta bem distribuído ou muito volumoso ????????? Sempre pesquisei muitoooooooooooooo mais nunca postei! e chegou a hora preciso da ajuda de vocês !!!! Então vamos lá primeiramente minhas medidas: 74 kgs 1,78 Altura 37 de braço. 1 ano e 6 meses de treino! Meu treino é de: Segunda: Costas,Trapézio, Bíceps e Antebraço / Terça: Peitoral e Triceps / Quarta: OFF / Quinta: Pernas e ombros / Sexta: OFF / Sábado: Todos os musculos! Dom: OFF. Segunda - Costas, Trapézio, Bíceps e Antebraço: Costas Barra fixa costas 4x5(é para ganhar força essas séries de 5 repetições) e +10 de Pull Down Remada Curvada no Banco do Supino 3x10 ou Remada Cavalinho(depende da situação da academia se tiver lotado mando a Cavalinho). Remada unilateral 2x10 sem descanso + 3x10 simultâneo. Ramada alta 3x10+10 de Trapézio Bíceps Rosca Direta 6x10 20 segundos de descanço Rosca Scott 3x10,8,6 +15 de Martelo Rosca 21 Rosca punho 3 pegadas 3x10 Terça - Peito e Tríceps Peitoral Supino Declinado 3x12 Supino Reto 3x5(Para força essas 5 repetições) + um Drop Supino Inclinado 3x8 + 10 Crucifixo Peck Deck 3x10+ Flexão máximo Tríceps Paralela 3x12 Triceps Unilateral Polia 3x15 sem descanço Testa com Halter 3x10 + 10 triceps banco Quarta - OFF. Quinta - Pernas e Ombros Pernas Extensora 3x15 Flexão horizontal 3x10 Adução 3x10 Abdução 3x10 Treis posições sentado, apoiado e em pé. Leg press 3x15 Agachamento 3x10,11 e 12. Panturrilha Máquina 3x10 + 15 Livre Ombro Elevação Lateral 2 Drop Elevação Frontal na Polia 3x10 Desenvolvimento com Halter Unilateral 3x10 Crucifixo Invertido 4x10 Sexta - OFF. Sábado - Peito, Costas, Bíceps, Tríceps, Pernas e Ombros Supino Reto 3x5(Para força essas 5 repetições) + um Drop Barra fixa Pegada fechada em supinação 3x12 Pull over 3x10+10 flexão com apoio Levantamento terra 3x10 Rosca Banco 45° 3x8 Rosca Scott Unilateral 3x10 Paralela 3x8 Frances unilateral 3x10 Agachamento 3x10 Elevação frontal unilateral 3x10 Arnold press 3x8 Domingo - OFF. Opinem por favor, preciso de ajuda!! Abraços e desde de já agradeço a todos.

Salve Marombas ! Bom como todos nós sabemos o M-Stane é o M-Drol após alguns meses de treino e suplementação pesada irei fazer o ciclo dele. Bom.. durante alguns meses eu não treinei e sim malhei, ja deu pra perceber que não havia dieta e nem disciplina né. Agora irei treinar de verdade, com disciplina, dieta e dedicação! Vamos lá inicio hoje.. Meus Dados Idade - 18 anos Tempo de treino - 6 meses sendo 1 levado a sério Peso - 60,3 kg Altura - 1,62m BF% - Não sei. Ciclos: Nunca fiz. Objetivos: Hipertrofia - Mutante. Ganhar no mínimo 6-12kg de massa magra, diminuir a gordura corporal principalmente do abdomen O negócio é virar mutante porra, vamo que vamo! Drogas: M-Stane Protetores: Tribulus Terrestri 700g (3x ao dia) Muita água se possivel! Estrutura do ciclo: Ciclo - (duração 4 semanas) M-Stane 2-2-2-2 TPC (inicia 01 dia após termino do ciclo). Tribulos Terrestris - Vitrix (80%) de Saponinas Tamoxifeno Suplementos: Link: http://img839.images.../dsc00367de.jpg Falta albumina ai na imagem! Treino: Tri-set + drop set ! É isso ai marombas, irei relatar se possivel todos os dias, claro espero que vocês sejam legais e acompanham! Ps: Por motivos pessoais, estou começando o ciclo HOJE e estarei postando resultados todo dia se possivel!

Bom galera, eu já visito o fórum hipertrofia faz um bom tempo, agora eu resolvi tomar a iniciativa de criar um diário aqui, pois estou levando isso muito mais a sério do que imaginava, muita coisa aconteceu, ao longo dos meses na academia, eu sempre tive que ser meu próprio personal e nutricionista, praticamente ninguém nunca me acompanhou, a não ser a galera daqui do fórum que da umas dicas, e praticamente todo o conhecimento que tenho sobre dieta e treinamento foi adquirido aqui! Eu sempre tenho que fazer meu corpo de cobaia, ja errei MUITO e acabo perdendo tempo com isso, e agora eu estou querendo competir, ja fui chamado pra um campeonato que vai ter em setembro, mas eu não aceitei, eu não estou preparado pra isso ainda, falta bastante coisa, apesar de o nível dos estreantes daqui ser baixo.. eu gostaria que vocês me acompanhassem nessa jornada, pra evitar o máximo possível de erros e obter maiores resultados. Tenho 17 anos, tempo de academia: 1 ano e 9 meses, tempo de TREINO: acho que 8 meses! Altura: 1,72 Peso: 75 kg (fico de atualizar isso aqui amanhã pra vocês) Medidas: Braço direito contraido: 39 cm Braço esquerdo contraido: 37 cm Coxas: 57 cm. Panturrilhas: 38~39 cm BF: deve ta uns 10%. Divisão do treino atual (Abc2x) Segunda: Costa/trapézio/bíceps/ante-braço Terça: Peito/triceps/ombro Quarta: Coxas/panturrilhas Dieta atual (Bulk) e suplementação: Refeição 1: 100g pão 50g queijo ricota 200 ml leite desnatado. Refeição 2: 100g pão 30g peito de peru 200 ml leite desnatado 100g de hipercalorico (massa nitro no2- probiotica) Refeição 3 ( Pré-treino sólido) 200g de batata doce 100g peito de frango Refeição 4: (Pré-treino liquido) 30g aveia 30g granola 50g yogurt desnatado 200 ml leite desnatado 1 banana Bato tudo no liquidificador com água e tomo. Refeição 5: pós-treino liquido 30g whey protein 5 g creatina 60 g dextrose Pós-treino sólido: 120g atum 3 ovos 50g arroz. Refeição 6: 1 banana 1 maçã 60g aveia 200 ml leite desnatado Refeição 7 (ceia): 6 ovos 1 colher de azeite. Total: 3827 kcals Excedente: 923 kcals. Proteinas (animal): 183,1 = 2,5 g/kg. Carboidratos: 534,3 = 7.3 g/kg. (bagui loko) Gorduras: 78,1 = 1,1 g/kg. É isso ae galera, por favor, acompanhem ai, a parada é séria mesmo!!! Amanhã eu ja atualizo o post com fotos e o relato do treino! Enquanto isso, se alguem quiser perguntar qualquer coisa, até mesmo sobre minha vida pessoal, sobre envolvimento com a galera do fisiculturismo, sobre meus horarios, como consigo conciliar isso com a faculdade, se eu me privo de alguma coisa. ps: antes que me perguntem: nunca usei anabolizantes. Obrigado desde já, vamo que vamoo! EDIT: 31/08/12 "IBAGENS": http://imageshack.us...1/dsc07064.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/715/img20120830173924.jpg/ [img]http://imageshack.us...dsc07070jb.jpg/[/img] [img]http://imageshack.us...dsc07076qn.jpg/[/img] [img]http://imageshack.us...0802171059.jpg/[/img] [img]http://imageshack.us...0829161158.jpg/[/img]

Fala Galera! Vou começar a fazer um relato sobre o uso do OxyElite Pro aqui, tanto pra me incentivar a seguir a dieta quanto pra ajudar a galera que quer tomar e tomar como exemplo aí. Peso atual: 86,6 kg Abdomen: 90 cm OBJETIVO: 77kg DIETA -Café (9h): Vitamina de banana com aveia -Almoço (12h): Peito de Frango grelhado + Uma escumadeira rasa de arroz + Batata doce + Cenoura -1º Lanche (16h): Peito de Frango + 2 claras cozidas de ovo -2º Lanche (18h30): Vitamina de banana com aveia -Jantar (22h): Peito de Frango Grelhado + Batata doce + Cenoura SUPLEMENTAÇÃO -OxyElite PRO, 2 caps nos 3 primeiros dias, 3 caps nos outros. -Pensando em acrescentar um Whey antes de dormir e na hora de acordar.(Cabou a grana) Treino -2x Caminhada de 20 min de seg à sex -Jiu Jitsu de seg a qui às 19:30 e sex às 15:30 Também tô pensando em acrescentar feijão branco moído na vitamina pela alta concentração de proteínas... (Ideia Revogada) ->22/08 ->28/08 Peso: 85,0 kg Abdomen: 83cm ->1ª Semana: ->04/09 Peso: 85,4 kg Abdomen: 81cm ->11/09 Peso: 85,4kg Abdomen: 80,5cm ->22/09 Peso: 83,1kg Abdomen: 78,5cm ->Resultado Final Peso: 86,6kg -> 83,1kg Abdomen: 90cm ->78,5cm ->Processo Semanal E então?

Fala pessoal, Bem vou tentar relatar minha experiencia com o PH ReigN, n prometo perfeição no relato mas postarei aquilo que acharei necessario. Dados: FInalizado(~dados) Altura 167cm Idade 28 Peso 68,5kg~70kg Torax : 102cm~105,5cm, Cintura :83,5cm~84cm, Abdômen 86cm~85,5cm, Quadril: 85cm~84cm, Antebraços: 28 cm~29cm , Braço D:32 cm~33,5cm , Braço E: 32cm~33cm , Braço contraído D: 35~36cm , Braço contraído E: 35~36cm Começando q eu trabalho a noite (00:00 as 08:00) e durmo no periodo vespertino (entre 6 a 7 horas por dia 13:00 as 19:00/20:00 depende ), malho pela manhã (09:00 as 10:00). Me alimento 6 vzs por dia, media de proteina 2x sobre meu peso. Ciclo: PH ReigN (2-2-2) + Organ Shild Suplementação: Whey Twinlab, dextrose, albumina, oléo de peixe, vitamina C e bcaa. TPC: Recycle, 1cx tamox 20mg 30 comprimidos (tomarei 20mg durante 30 dias), Shotgun, "to pensando em comprar silimarina tbm". Estou no 4° dia de uso, ate agora oq notei foi um aumento de força, resistencia e uma vascularização q aparentemente não existia. Objetivo: aumentar a massa magra, meu bf% esta um pouco alto uns 16% (n é certo), entao n seria interessante aumentar muito de peso ate pela minha altura, uns 3 a 4 kg de mm seria interessante. Fiz uso do oxyelite durante 30 dias, perdi 4kg e consegui baixar a pança consideravelmente para tão pouco tempo, amanhã postarei fotos do 1° dia do ciclo, vlw ate a proxima...

Pessoal, estou abrindo este tópico para fazer meu primeiro relato, o qual será focado no uso do suplemento 1MR versão antiga, na qual contém o componente 1,3 Dimethyilamylamine mais conhecido por 1,3 DMAA... Estarei postando diariamente os efeitos que sentir durante o treino, junto com algumas fotos também(se eu tiver tempo). Abaixo segue os dados para o relato: Medidas Peso: 82,5Kg Altura: 1,81 M BF: 12% ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Objetivo: [bULK] Término Previsto: [20/10/2012] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta Treino (Obs: Será modificado semana que vem) Suplementação 1MR c/ 1,3 DMAA Creatina - [Optimum] BCAA - [Optimum] Whey Protein 90% - [body Action] Body Meal - [Probiótica] Maltodextrina - [Perfect Labs] Glutamina - [Perfect Labs] Multivitamínico - [Ethika] Colágeno Hidrolisado - [NeoNutri] Bom, hoje começo o uso do suplemento e já vou postar na volta o que relatei no primeiro dia de uso... Estarei consumindo 8g por dia. No próximo Post estarei colocando as fotos do produto que vou utilizar. Espero que o pessoal acompanhe o relato ai, e eu agradeceria se postassem sugestões e etc.... Aqui uma foto minha no começo do ano com 74Kg....sendo que hoje estou 8Kg mais pesado porém mantive o BF...no fim do relato vou postar

Primeiramente bom dia! Abaixo iniciarei o meu relato referente a dieta que iniciei na última segunda-feira (15/10/12), juntamente com Lipo6 Black Ultra Concentrado. Altura: 1,85 Peso: 97 Idade:27 BF: 18% Objetivo da dieta: Cutting Medidas: Estarei informando na próxima postagem , pois não estou com a avaliação em mãos. Fotos também farão parte do meu relato para melhor acompanhamento de todos. Histórico: Comecei a malhar em Fevereiro deste ano, após quase 1 ano parado devido a ter deslocado o ombro. Tive ótimos ganhos até o momento após o bulking, de 36,5 de braço para 42,2 por exempo, porém aumentei um pouco o BF e baixá-lo sem perder massa magra ou o mínimo possível será o desafio e meta apartir do relato abaixo. 1º ao 5º dia (15/10 a 19/10) Estou tomando o lipo6 às 06:30 da manhã, horário que acordo, e outro às 16:45 (30 minutos antes do meu treino). No primeiro dia senti um pouco de dor de estômago na parte da manhã mas nada demais. Já na parte da noite, não conseguia dormir... sem sono total. No 2º ao 5º dia estes sintomas já não apareceram. As principais características que vejo até o momento deste suplemento é a elevação de transpiração e a falta de apetite que ele gera...não sinto fome pra nada. Segue em anexo minha dieta para avaliação e acompanhamento. http://imageshack.us.../cuttingff.jpg/ Treino: Segunda: Peito + ABS Terça: Ombro + Cardio (Corro 30 minutos. Não consigo mais do que isso devido a ter aula de noite todos os dias) Quarta: Cardio + ABS Quinta: Costas Sexta: Bíceps + Tríceps Sábado e Domingo: Cardio + ABS ACEITO QUALQUER TIPO DE CRÍTICA CONSTRUTIVA , SUGESTÃO, ETC. Abraços!

Eai marombada, à 1 mes atrás eu postei meu primeiro tópico sobre a minha evolução. Eu vou ir relatando todo mes o meu progresso e em mar/2013 foi postar minha avaliação física aqui. Se quiserem ver meu primeiro tópico, se chama "Relatos de um Ectomorfo". então vamos aos resultados: em 06/10/2012 estava pesando 72,7kg (7,7% bf). me pesei novamente hoje, dia 06/11/2012 e estou pesando 76kg (3,3kg a mais). Acredito (certeza absoluta) que boa parte desses 3 quilos são massa magra, pois não percebi aumento de gordura corporal. Acredito tb que meu braço cresceu +-1cm, pois de acordo com o que pesquisei, a cada 2kg ou 3kg você ganha 1cm de braço em média. Estou bastante animado, pois nunca tive um progresso de 3kg/mês (treino a 2 anos). Espero que eu consiga manter essa taxa de crescimento ou pelo menos algo próximo disso Segue abaixo 3 fotos. (raquítico pls) Então é isso galera, até a próxima!

Bom pessoal, depois de acompanhar o relato do Neto Simoni resolvi comprar o blade e fazer um relato pra ver no que vai dar. Muitos falam mal do blade, mas vale lembrar que suplemento não faz milagre e sim uma boa dieta. Minha suplementação: Whey protein, dextrose, creatina, beta-alanina e bcaa,sendo que a creatina só vou tomar nos dias sem treino, pois no blade já vem. As medidas vou pegar com o instrutor na academia quinta e posto aqui. O meu treino é ABCBA, sendo: A: peito, biceps e abdomem B: perna, panturrilha C: triceps, costas, ombro e abdomem O primeiro estagio que é a desintoxicação eu comecei hoje, acabei de tomar o primeiro pack dos 5 que vem. Amanhã posto se deu algum colateral. irei relatar diariamente, valeu e até amanhã. \ ****************************************************************************************************************************************///// Finalizado Bom pessoal, finalmente conseguir as medidas de antes e depois do blade, fiquei surpreso até com o resultado, mas está ai: ANTES - DEPOIS PEITO: 91 96 BRAÇO DIREITO: 30,5 34 BRAÇO ESQUERDO: 31 34,5 QUADRIL: 91,5 93 COXA DIREITA: 50 52 COXA ESQUERDA: 50 52 PESCOÇO: 39 39 PANTURILHA DIREITA: 34 34 PANTURILHA ESQUERDA: 35,5 35,5 ALTURA: 1,90 1,90 PESO ATUAL: 71 75,3 Bom pessoal, o blade cumpriu com o que promete, me surpreendeu até e para os que acham que o suplemento não presta ou por algum meio tem um preconceito com pré treinos nacionais, pelo menos em mim ele se saiu muito bem e cumpriu o seu dever. No inicio do relato tive alguns colaterais com o blade, como vontade de vomitar e tontura, mas depois do 4 dia tudo ficou normal. o único quesito que o blade deixou a desejar foi a vasodilatação que em mim não teve a menor diferença com ou sem blade. o que mais me impressionou foi a fadiga que desapareceu durante o relato. No quesito força, eu aumentei em todos os exercícios, no supino eu dobrei o peso. Já o custo beneficio do blade, não é dos melhores e realmente se comparar com um importado o custo complica um pouco. recomendo o blade para iniciantes com pré treinos, pois não possui muitos estimulantes. Resumo: Força: 7 Fadiga: 10 Pump: 6.5 Vasodilatação: 4 Custo x Beneficio: 6 Obrigado ao pessoal que acompanhou meu relato, estou com o assault agora e talvez faça um relato. Abraço e até a próxima.

Olá pessoal, meu nome é Rogeres eu venho acompanhando o fórum há um tempo ja porem criei uma conta esses dias com objetivo de relatar meu cutting. Ante vou contar um pouco de mim eu sou um "atleta" pois jogo futebol na equipe sub-20 do itapevi futebol clube porem pegamos umas ferias e talvez eu nem volte pra lá, mas viajarei pro interior pra treinar em outro time que é o santacruzensse enfim por conta das ferias e tudo mas estou um pouco acima do peso e sinto isso minha avó disse que eu to magro mas vcs conhecem vó né kkk. Certo agora vou contar sobre meus objetivos e como pretendo chegar até eles. Bem algumas medidas minhas: Peso: 85kg. Altura: 184 cm Braço Contraído : 34cm Abdomem (umbigo) : 85 cm CIntura : 93 cm Bf. : 17%(olhometro) eu pretendo chegar a isso : Peso: 76kg Bf. : 9% Eu pretendo fazer a dieta da seguinte maneira : Acordar e tomar 2 comp. de franol + 200ml de cafe com adoçante correr 30 minutos após o AEJ 3 ovos mexidos com um pouco de oregano minha academia fica cerca de 9km da minha casa faço esse trajeto de bicicleta treino em circuito (tenho algumas duvidas referente as esse treinamento ainda) volto novamente de bicicleta após o treino mais 1 franol com 100 ml café Almoço composto de 1 filé de fgo grelhado + 2 colheres de arroz integral + verdura que tiver (geralmente beringela, cebola ou brocolis) corro mais cerca de 1 hora na avenida aqui perto de casa ou jogo futebol no campo aqui volto e mando mais 1 pao frances integral com 1 file de fgo cebola e 1 folha de mostarda + um copo de vitamina de amendoim( 1 copo de leite desnatado mais 30g de amendoim torrado+ adoçante ) tomo banho e vou pra escola chego e janto como mais uma porção de carne que tiver mais salada de alfaçe e tomate e antes de dormir 3 colheres de sopa de abacate. bom assim que eu pretendo chegar no meu objetivo não consegui postar a soma total dos carbo+proteinas+calorias mas acho que está bom. estou aberto a criticas e sujestoes bora pra luta. daqui a um mes posto as fotos.

Fotos de biquíni no começo do ano de 2013: PÁGINA 4 Segunda visita à nutricionista e reavaliação física (14/01/13): PÁGINA 15 Fotos comparativas (14,15 e 21 anos): PÁGINA 23 Dieta atualizada (22/01/13): PÁGINA 26 Vídeo atualizado (10/02/13): PÁGINA 45 Fotos atualizadas (15/10/13): PÁGINA 48 Evolução de cargas (de janeiro a março de 2013): PÁGINA 48 Terceira visita à nutricionista e reavaliação física (18/05/13): PÁGINA 49 Relatos organizados no spoiler: APRESENTAÇÃO Olá, meu nome é Carol, tenho 21 anos e treino desde 18/11/2011. Pratico atividade física desde o começo de 2011: corri todos os dias uns 7 km/dia de março até novembro, aí em novembro do ano passado eu comecei a fazer musculação. Uma foto: Essas foto aqui mostram meu braço atualmente. Está frango mas estou melhorando e levando o treino de membros superiores a sério. Medidas altura: 1,64 m peso: 58 kg peito: 86 cm cintura: 70 cm quadril: 99 cm coxa: ??? panturrilha: 36 cm percentual de gordura 15% segundo o protocolo que pega 3 dobras Meu treino é ABC com intervalo de 40s em todas as series, treino todos os dias e sempre faço como aquecimento 5 min de caminhada mais 10 min de bicicleta. Sigo uma dieta receitada por uma nutricionista com formação em nutrição esportiva. Não tomo refrigerante, não como doce durante a semana, não bebo, não fumo. Suplementação: 1 porção de creatina todos os dias de manhã+ centrum. 1 dose de Whey protein(gold)+ colher de malto depois do treino. 1 dose de Whey protein antes de dormir mais um comprimido de Anabol 5. Ficha A-Dia de Membros inferiores(Segunda e Quinta) -Flexor com 35Kg, 2 séries de 10 rep+1 série drop set -Extensor com 45 kg, 2(10)+1(dropset) -Hack com 26 kg de cada lado 2(10)+1ds -Panturrilha sentado com 25kg 3 séries de 20 rep -Abdução das coxas no aparelho com 25 kg, 2(10)+1ds -Adução das coxas no aparelho com 15 kg, 2(10)+1ds -Elevação da Pelve do Solo com 28 kg, 3 séries de umas 20 rep -Levantamento terra com joelhos estendidos(stiff) com 5 kg de cada lado, 2(10)+1 ds Ficha B- Deltóide, Dorsal,Tríceps e abdominais(Terça e Sexta) Todos os exercícios são feitos com 3 séries de 15 repetições -Pulley costa (20kg) -Pulley Frente (25kg) -Remada Convergente (6kg de cada lado) -Triceps Pulley(20 kg) -Triceps com polia alta (15 kg) -Triceps testa (5 kg) -Remada alta 20kg -Desenvolvimento Maquina (4kg de cada lado) -Elevação de ombro frontal (3 kg em cada mão) -Abdominais infra, supra e obliquo 3 séries de 30 repeticoes pra cada Ficha C- Bíceps, peito, antebraço e abdominais Todos os exercícios são feitos com 3 séries de 15 repetições -Rosca direta (2 kg de cada lado mais o peso da barra que deve ter uns 2,5 kg) -Rosca inversa (15 kg) -Rosca concentrada com 5 kg -Voador com 20 kg -Crucifixo com 4 kg em cada mão -Pull Over com 8 kg -Flexão de punho com 3 kg os abdominais sao iguais ao da ficha B ___________________________________ Desjejum: 07:30 5 colheres de sopa de granola 1 copo de leite integral (200 mL) ou 1 unidade de iogurte comum 1 porção de fruta ou 2 fatias de pão de forma integral ou 1 pão francês 1 fatia fina de queijo 1 colher de sopa rasa de requeijão ou 1 colher de sobremesa de margarina 1 copo de leite integral (200 mL) 1 colher de sopa cheia de achocolatado em pó Colação: 11:00 1 porção de fruta (ou 2 castanhas do pará) 1 colher medida de whey protein Almoço: 12:40 2 colheres de servir cheias de arroz 1 concha média cheia de feijão 1 porção grande (150 g) de carne magra cozida, grelhada ou assada (preferir peixe, frango, boi) Salada de vegetais crus ou cozidos à vontade 1 colher de sopa cheia de vegetal refogado 1 porção de fruta Lanche da Tarde: 16:00 1 barra de cereal ou 1 pacotinho de biscoito tipo “clube social” integral 1 unidade de iogurte comum Jantar: 19:00 2 fatias de pão de forma (integral) ou 1 pão francês 2 fatias médias de queijo branco 1 colher de sopa rasa de requeijão 2 fatias de presunto Salada de vegetais crus 1 colher de sobremesa de azeite 1 copo de suco (200 mL) Lanche da noite: 22:00 1 colher medida de whey protein 1 porção de fruta Ceia: 00:00 1 unidade de iogurte comum

Fala galera blz??? começarei um diario (relato) de treino aki, para todos acompanharem!!! espero que gostem!!! uma foto recente!!! Bora acompanhar ae galera!!!! Treino de hj: Costas, Bíceps e Ante braço!!!! abraços a todos e bons treinos!!!

Vou fazer aqui meu relato suplementando com blade NO explode + Whey 3 probiotica Estive parado por um bom tempo, mais de um ano por nao ter tempo algum. Agora voltei já treinei 3 semanas em adaptação e 1 em hipertrofia. Agora estou na 5° semana de treino. Já comecei aquela 1° fase do blade e irei postar logo embaixo como foi. altura 1,78 e 87Kg To um pouco gordo e vou tentar conciliar hipertrofia com uma alimentação com menos carbs para crescer com qualidade. Indo malhar dps do trampo às 18 horas. Alimentação: como eu trampo tenho q comer mesmo 4 vezes ao dia... cafe, almoco, lanche(PW) e jantar To procurando regular a ingestão de carbs e manter o foco na proteina e gordura boa, na medida do possivel. ------------------------------------------------- Como já disse os 5 dias da primeira se foram e tenho algumas coisas pra relatar. A partir do segundo dia comecei a urinarr demais... A agua vai embora mesmo. Nenhum colateral até o ultimo dia, em que tive uma alergia... varias bolinhas na testa, não sei se foi por causa do blade. Porém, passou. nada demais. 1 dia da segunda e terceira etapa Uma palavra pra descrever: Animal. Muita disposição, vasodilatação absurda e muita força. O treino rendeu demais. O que mais me impressionou foi que aumentei bem os pesos, em cerca de 50% . A fadiga e cansaço diminuiram. Fiz menos tempo de intervalo e ainda fui melhor. Excelente primeiro dia. 2 horas após o treino essa vascularização foi embora, indicios de que o blade fez efeito. Tive um pequena dificuldade para dormir, provavelmente efeito da cafeina. Normalmente durmo mto mal e essa noite foi um sono dos Deuses. Como estou postando o dia de ontem ainda tenho mais uma coisa pra falar. Acordei com uma disposição melhor pelo sono bem dormido e meus musculos estão totalmente recuperados. Não sinto dor nenhuma. primeiro dia: NOTA 9 Vão comentando que amanhã vai ter mais !!

Eae galera! Hoje vou começar a tomar o LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRADO, e vou colocar aqui tudo o que relatar sobre redução de medidas, de peso, sintomas, entre outros! Vou também colocar fotos no mínimo 1x por semana para todo mundo ver a diferença (se houver), e é isso ae. Espero ver comentários de gente que também ja tomou, e vamos trocar experiências e ver o real resultado do produto. Quem quiser saber onde comprei o produto só passar o e-mail, pra não ter propaganda sobre x loja. Para começar: Como vou tomar? - Estou começando hoje (20/11/2012) terça-feira, tomando somente 1 cáp/dia, e vou tomar 1 cáp por 3 ou 5 dias para dar tempo pro meu organismo se acostumar com o produto. TAMBÉM ESTOU TOMANDO WHEY PROTEIN GOLD STANDARD DA OPTIMUM. Modo correto de tomar, SEGUNDO O FABRICANTE: - Nos primeiros dias, 1 cáp/dia (uns 3 dias +/-). E após esse período 1 cáp ao acordar, e outra cáp a tarde (recomendado até as 17:00 para não dar insônia). IDADE: 20 PESO: 87,4 ALTURA: 1,90 Sobre as outras medidas, não tem como eu tirar hoje, mas mais pra frente vou estar colocando aqui. E claro, já vou postar uma foto hoje para mostrar o ínicio. Valeu, e vamos la!

Boa tarde, Vim relatar minha experiência com a oxandrolona. Idade : 18 anos Altura : 1,61/62 Peso : Atualmente devo estar entre 63/65kg por aí, não sei o certo... BF : deve estar em torno de 13% pelo olhômetro. Estrutura do Ciclo : Oxandrolona 20mg 100 capsulas Oxandrolona - 1 - 4 40mg Oxandrolona - 4 - 7 60mg TPC : serms Fotos : Antes de começar academia : https://imgur.com/a/47R06UL Fotos após recomposição comporal : https://imgur.com/a/1UXs9Gj , vídeozinho de brinde tava nessa fase kkk : https://imgur.com/a/o3LSgou Fotos primeiro " mini Bullking " ( sim, fiz um muito agressivo, durou 1 mês, ganhei muito volume, mas também ganhei bastante gordura ) : https://imgur.com/a/ylTofnP Foto depois desse " mini bullking " : https://imgur.com/a/QQtf67h ... ( essa foto faz mais de 2 meses, após isso não tirei mias fotos do shape, indo pelo relato vou atualizando ) Quis mostrar minha " evolução primeiro, antes de mostrar meu ciclo. malho + 1 um ano, me dedico um ano a treino sério e dieta. Me inspirei no ciclo @erikmf para começar o meu ciclo, amei os resultados que ele teve... já estou uma semana ciclando. Colaterais até o entanto e visão sobre o que estou sentindo : Apenas uma seborreia e coceira que me deu no rosto e a coceira em todo corpo, pesquisei na internet sobre, não achei muito, apenas tomei banho gelado e lavei bem com protex, me enxuguei bem no outro dia acordei melhor, apenas um dia e passou, Por incrível que pareça não estou sentimento muita fome kkk isso é colateral ou algo bom, já que estou visando secar, me deu algumas espinhas na testa ( nunca tive ), Dificuldades para dormir ( sinto sono, mas não consigo pegar no sono rápido, +/- isso, estou suplementando melatonina e ZMA ta me ajudando bastante, acordo bem disposto ). Líbido : normal, até mais alta, por incrível que pareça, mas deve ser placebo

Fala ae Fellas, Como todos sabem o mundo dos anabolizante tem seu preço (e não é só o dinheiro que tu paga no vial) to falando de colaterais... mais especificamente ACNE. Venho relatar aqui uma das soluções mais utilizadas o famoso ROACUTAN. Sempre tive uma ou outra espinha no rosto, mas uso de testosterona me fez ganhar mais ainda e se espalhou pras costas e peito, nada de grave, muitas pessoas nem se importariam, mas eu me preocupo totalmente com estética e sei que muita gente também, como pretendo ciclar pro resto da vida vou utilizar isotretinoína com acompanhamento médico, pois ela atrofia as glândulas sebáceas e evita espinha mesmo com os hormônios. Não postarei fotos, mas é acne MÉDIA, que diminuiu com o controle do DHT, mas não sumiu. Início: 13/04/2020 Durante 10 dias tomar 20mg dia, após isso 40mg dia. Exames: HDL 47 LDL 110 Triglicérides 48 Gama GT 15 TGO 41 TGP 47 TSH 1.92 T4 0.88 Testosterona 1450 (200mg semana) DHT 680 E2 32 Custos: 52 reais a caixa de isotretinoína da marca Valeant com 30 caps de 20mg 40 reais Bepantol Crema para a boca 27 reais Bepantol Lábios FPS 30

Boa noite. Hoje fui na farmácia fazer a minha aplicação semanal e comentei para a mulher de que eu estou tomando anastrozol. Ela disse para eu tomar cuidado porquê tem um conhecido que foi para o hospital por causa dele. Disse que ele sentia dores de cabeças fortes e que chegou a desmaiar. Algum dos senhores sabem me afirmar se isso é possível? Comentei com ela que deve ser por causa da dosagem alta talvez. A única coisa que estou sentindo depois de ter iniciado o anastrozol (0,5mg) é uma dor e queimação no estômago. (Nem sei se é por causa dele, não achei nenhuma constatação para afirmar isso). Obrigado.

- Idade 24 - Altura 173cm - Peso 83kg - Medidas (não tirei ainda) - Tempo de treino (2 anos) - Objetivo offseason, chegar aos 86 a 88kg e manter Protocolo: 1-10 Enantato testo 500mg 1-10 Undecilato bold 400mg Manipulados usados durante o blast: Vitamina C 1g Vitamina A 1k ui Vitamina D3 1k ui Vitamina E 400 ui Multivitaminico 3x ao dia Dieta: Refeição 1 Aveia 60g Leite 400ml Banana 330g Refeição 2 Arroz 250g Patinho moído 200g Refeição 3 Arroz 250g Ovos inteiros 2 Claras de ovos 8 Refeição 4 Arroz 250g Frango 300g Refeição 5 Arroz 250g Frango 300g 3.500kcal 405 carbs 67 gord 294 prot 1 refeição lixo por semana ou a cada 2 semanas.