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Bom amigos dos ferros, estou pra fzr um ciclo de Deca e dura e quero ganhar o máximo possível. Este é meu segundo ciclo, o primeiro foi Enantato e Dianabol. Não foi um ciclo muito bom pois era leigo pra muitas coisas, ainda sou pra algumas por isso estou aqui pra dar uma ajeitada nesse ciclo, e ele sair legal. Ciclei pela primeira vez em 2015. Tenho 1,70m de altura Biceps 35 contraído e 32 relaxado Peso 66kg Tenho 25 anos e treino desde os 20, porém parei várias vezes, nunca treinei seguro sem parar. Mas agora tenho quase um ano focado, e pretendo fazer esse ciclo em bulk (obviamente por ser mais adequado pelos tipos das drogas e melhores resultados). Tô pensando em jogar 500mg de Dura da Lander e 200mg de Deca da Lander por semana. Serão 8 semanas de Dura e 10 semanas de Deca e a partir da 7 semana jogo mais 5 de boldenona. Todos produtos já tenho em mãos. A partir da segunda semana vou começar a jogar HCG 500ui/semana E pretendo usar tb tamoxifeno durante o ciclo, pq já tenho princípio de ginecomastia então penso em tomar 10mg de tamoxifeno, e na tpc aumentar pra 40mg/dia durante 14 dias e 20mg durante mais 14 dias E na TPC tomar 1000ui de vitamina E ao dia e HCG. Mas tenho dúvida se é necessário tbm tomar Selimarina e Proviron Vou administrar assim: 1°-8° Semana, Segunda e Quinta 100mg de Deca 1°-10° Semana, Segunda e Quinta 250mg de Dura 7°-11° semana, 100ml a cada três dias Boldenona 2°-10° semana, 10mg/dia de tamoxifeno 2°-10° semana, 500ui de HCG 1x por semana ou 250mg terça e sexta TPC 1°-3° HCG 1000ui 2x/semana 1°-2° tamoxifeno 40mg/dia 3°-4° tamoxifeno 20mg/dia 1°-4° vitamina E 1000ui/dia Treino abc2x A= Peito e costas B= Ombro, bíceps e tríceps C= Perna, panturrilha e abdômen Obs: A academia q treino abre até domingo tô pensando em nem parar um dia rsrs já q o treino B dá descanso aos membros superiores. Dieta 6:30 desjejum liquido - hipercalórico da Spartacus com banana, aveia e oq mais tiver rolando jogo dentro + 1 pão 9:30 lanche - arroz com frango desfiado 12:30 almoço - macarrão, arroz, frango e carne vermelha 15:30 lanche - macarrão, batata inglesa e almôndegas ou 3 ovos inteiros 18:30 pré treino - batata doce ou arroz, sardinha em lata ou ovos ou atum + hipercalórico da Spartacus 20:00 pós treino - dextroze e whey proten concentrado 21:00 Seia - 4 ovos cozidos mais brócolis, aveia, pouco arroz e azeite extra virgem Será que tá bom? Preciso alterar alguma coisa? deem uma ajudinha ?

Iniciei hoje o ciclo do clembuterol + durateston. Altura: 1,89 Peso:117kgs Idade: 25 anos Tempo de treino: Entre idas e vindas 7 anos Objetivo: SECAR - Verão chegou! (é isso ai mesmo, se você já está julgando "frango de verão" dane-se, o tópico é de relato, se não quiser acompanhar beleza) Protocolos: Durateston 750mg/week seg/qua/sex (Até ter grana suficiente pra montar o blast, até pq estou em cruise a 4 meses, voltei a treinar há 1 mês) Clemb \/ 6ml / dia 1-5 (150mcg) 8ml / dia 6-10 (200mcg) 10ml / dia 11-15 (250mcg) Dieta: Comendo limpo, amigo meu nutricionista me auxiliando, carbo baixo+proteina alta+gordura media Suplementação: Multivitamínico + Cafeina (uns 800mg/dia) + Franol (adoro essa porra kkkk uns 60mg de efedra/dia) + aspirina (1g/dia) Treino: ABCD + aeróbico 2 ou 3 vezes ao dia (sendo 30-40 min intensidade moderada) FOTOS DA PRIMEIRA EVOLUÇÃO QUE TIVE, INCLUSIVE RELATEI AQUI NO FORUM: OBS: Postarei fotos de evolução daqui há 1 mês.

Então galera, blz... Me chamo Alber, malhei por 3 anos e parei a mais ou menos 6 meses... Resolvi retornar para academia e retomar os trabalhos, a idade pesa um pouquinho mas se ficar parado da dengue...kk já tomei muita coisa, de suplementação a themogenicos, ( Lipo 6, Black Mamba, BCAA, Whey de tudo que é tipo, creatina, tribulus etc...), nunca tive problema com isto e apesar de parado a um tempo o shape não esta tão baqueado, mas aquela barriguinha resolveu aparecer e no começo eu pensei que so a dieta tava tranquila... erro meu, ela não sai cara ta osso... Então resolvi dar um gás, comprei o tal Clembuterol, apesar de ouvir muita coisa ruim, ( boa tambem) e resolvi usar... vou postar para vcs aqui a minha experiencia com o tal "queimador do capeta"... Segue abaixo meus numeros... Idade: 38 Altura 1,60 Peso: 67,500 (meta 61). O Clenbuterol chegou pra mim no sábado cara... nem sabia que correios fazia entrega no sabado e eu nem tinha me matriculado na academia devolta, regime estava montando ainda estava osso, mas chegou e eu ja fui logo abrindo... estranhei a cor, o meu é transparente e eu tinha visto na net o liquido verde... pesquisei e achei o transparente no youtube então beleza, vou guardar e segunda eu começo certo? Errado... arranquei logo o lacre e ja mandei 1 ml pra conferiri se ia aguentar os efeitos colaterais... Deu nada... então pensei segunda eu pego de verdade... 1º dia 2ml Acordei as 5:30 da matina e já mandei logo 2ml, no seco e de jejum, fui pra rua fazer uma caminhada rápida de 7km e assim que cheguei mandei 2 ovos cozidos e um tomate no bucho... não senti nada Almoço as 11 meia colher de arroz, alface ate entortar e um bife de frango que não tampa nem a carie do dente... colaterais? Nada... A tarde fui na academia me matriculei mas naõ treinei, minhas filhas estavam sem babá, então fiquei observando o que eu sentia e...... nada As 19 janta, Alface ( 1 pé inteiro) e um bife de figado temperado apenas no alho e uma linha de azeite, sem sal galera, sem colaterais... mas eu tinha lido na net que os colaterais batem do segundo dia acima então tranquilo... 2º dia 2ml Mesma rotina, as 5:30 2ml e mais uma caminhada aqui de 7km com uns piques pra dar uma quebrada de ritmo, ( gosto de correr na rua detesto esteira )... cheguei em casa e mandei 2 ovos cozidos e uma laranja... colaterais? Nenhum... Almoço as 12 um inhame medio e 250 gramas de peito de frango temperados apenas no alho picado e uma linha de azeite... depois de prontos joguei limão pra melhorar o gosto... a Tarde minha mae me pediu para levar ela no supermercado aqui perto de carro tinha chovido e o tempo estava fresco mas notei que apenas eu suava. As 15 fui na academia treinei normal cargas mais baixas pq não dá pra voltar estourando tudo meu treino foi de 15;30 as 17 sem esteira apenas puxando carga mesmo... Ah antes do treino eu senti muita fome, então comi uma banana e blz... no pós treino eu não tomei nada de suplementação, grana curta e não consegui comprar... como a ideia é perder gordura mesmo eu não dei muita bola pra isto, ate pq logo apos eu pretendo fazer um ciclo de dura e ja esta tudo comprado, então estou guardando para jogar o resto da grana na suplementação do ciclo, agora eu fecho com uma janta as 18 e tranquilo só deitar e descansar.

Salve pessoal, tudo bem? Irei relatando aqui para vocês como está sendo minha preparação. Dieta 14/01/2018 #1 50g Aveia 100g Maçã 40g Whey 5g Canela #2 60g Arroz 175g Frango 13ml Azeite de oliva extra virgem #3 175g Frango 13ml Azeite de oliva extra virgem #4 60g Arroz 175g Frango 2un Ovos #5 175g Frango 13ml Azeite de oliva extra virgem #6 175g Frango 2un Ovos 13ml Azeite de oliva extra virgem #PÓS TREINO: 30g Whey 10g Creatina *Como vocês podem ver, a dieta está bem básica, não gosto de inventar muita moda. Farei dias de carbo alto também, provavelmente 3low 1alto, ainda vou ver como irá responder. Treino: SEG: Peito/Deltoides/Tríceps/Abs TER: Costas (Foco em expansão)/Deltoide posterior/Trapézio/Panturrilhas QUA: Deltoide lateral, anterior/Bíceps/Abs QUI: Pernas/Panturrilhas/Deltoide posterior/Trapezéio SEX: Peito/Deltoides/Tríceps/Abs SAB: Costas (Foco em miolo)/Deltoide posterior/Trapézio/Bíceps Aeróbicos: 45min em jejum / 15min pós treino Protocolo: Aes: Enan TEST Tren ACE Masteron Stanozolol Estimulantes: 300mg Cafeína 3 comprimidos de franol 20mg Ioimbina 50mcg t3 FOTO: No geral é isso galera, postei as informações mais importantes. Qualquer dúvida, postem que eu respondo.

Opa algum de vocês já usou anastrozol ? quais efeitos colaterais tiveram ? queria saber quem ja usou e os efeitos que deram na maioria valeu

Oi, bom dia!!! RESUMINHO: Sou nova aqui no fórum e não tenho certeza se sei usar, então tenham paciência. Sou mulher, tenho 20 anos, 1,62 de altura, peso 60 kilos. Não sou magrinha, nem cheinha. Meu corpo é absolutamente normal. Esse é o meu primeiro ciclo. Irei tomar APENAS oxandrolona por motivos que querer mesmo. Fiz minhas pesquisas e é o que achei melhor para mim. Comprei oxandrolona de procedência, 100 comprimidos de 5 mg. Não irei tomar todos eles. Meu objetivo não é ficar grande, não irei competir, é apenas por estética. Quero dar mais qualidade aos meus músculos, ganhar uma forcinha, essas coisas... Minha dieta não é contando as gramas, me desculpem, acho desnecessário PARA MIM. Como de tudo um pouco, principalmente, como comida... Muita proteína, muita fruta, verdura, bons carbos... Meu BF deve estar em torno de 18% atualmente. Meus treinos são intensos, sem exageros. Treino desde sempre, porém passei alguns meses parada por motivos maiores e estou voltando. Já sei que deveria esperar mais. Vou começar meu ciclo hoje. Não vou abandonar essa relato como vi que a maioria faz, eu termino minhas coisas. Postarei fotos, acho que é o mais importante. Comprei também silimarina e vitamina B. Estou bem animada. Esperei a menstruação ir embora para começar a tomar. Não faço uso de contraceptivos. Espero poder contar com ajuda de vcs e que sirva de ajuda para alguém, afinal, esse é o motivo. Que comecem os jogos!!!

Fala pessoal, sou novo na área, faço academia a um tempinho já, e resolvi fazer o ciclo do clembuterol. 1° Dia - 1ml (Colaterais: dor de cabeça e sensação de temperatura elevada) 2° Dia - 2ml (Colaterais: Muito suor) 3° Dia - 3ml(Colaterais: olhos vermelhos e sensação de temperatura elevada) Ainda estou em processo, gostaria de saber se os colaterais são normais, e se continuo tomando. Muito obrigado !! Idade:20 anos Altura:1,75 Peso: 75 Bf:12 Cintura: 79,70 Abdome: 87,00 Ombro 112,50 Pescoço 38,80 Braço 37,5 Tempo de Academia: 2Anos

Fala pessoal, tudo bem ? Me chamo Carlos, tenho 24 anos e treino a um pouco mais de 2 anos ( Final de novembro de 2015 ) Eu pesava 120KG com 40% de BF quando comecei a treinar e hoje em jejum estava com 103,2kg. Já venho estagnado a cerca de um ano nessa faixa de peso 105kg, inclusive estou fazendo uso de clenbuterol que não sei se é falso ou por ser menos dosado ( 16 mcg/ml ) que os brasileiros não estou vendo resultados u.u Meu treino é um ABC2x que faço desde que comecei a treinar, alterando apenas os exercícios e hiit, pedaladas e aej sempre que da, agora como to em férias estou fazendo aej quase todos os dias, mesmo em baixo de chuva. Vou deixar algumas informações no tópico e ir completando ele aos poucos pois estou indo treinar agora. Idade: 24 anos. Peso: Cerca de 105kg Altura: 1,81 Objetivo: Redução do BF Fotos. Inicio - 22/11/2015 https://i.imgur.com/l7ySHkc.jpg Atualmente - 15/01/2018 https://i.imgur.com/f2eD5Nt.jpg https://i.imgur.com/3J36p37.jpg https://i.imgur.com/BvsV4oU.jpg Bom, agora estou indo treinar. Depois atualizo o tópico, com mais detalhes e relato o treino de hoje que será. ABS, peito, tricipes e ombro e provavelmente um hiit de 20 minutos na bike depois ou vou deixar para sair pedalar umas 22 hrs depois, ainda não sei. Obrigado a todos que acompanharem

Comecei a treinar por volta dos 18-19 anos (devia ter uns 60kg) mas sem conhecimento de nutrição ou treino, fazendo o básico consegui chegar a uns 70kg sem muito esforço (como todo iniciantes). Descartando o início, no fim das contas já estou a uns 6 anos com um grande conhecimento em nutrição (dieta e suplementos) e treino (biomecânica, fisiologia...) mas a 3 estou na faixa 77-80kg e não consigo ter mais ganhos em mm, qualquer variação é ganhar ou perder gordura. Estou satisfeito com meu físico e não perdi motivação pra treinar (na vdd é um hobby, um momento de diversão pra mim) quero mesmo fazer o ciclo como cobaia, para adquirir conhecimento e testar algumas teorias de que seja possível aumentar o limite natural. É isso aí, através das informações q busquei decidi como primeiro ciclo vou usar somente Testosterona. *Ciclo já iniciado em 27/11/17, postarei resultados na sequência Início - Idade - 28 anos - Altura - 1,71m - Peso - 78kg - Medidas - --- - Percentual de gordura - 9,75% - Tempo de treino - 9 anos - Objetivo - Ganho de Massa muscular e Desempenho - Estrutura do ciclo 1-10 Cipionato 400mg/sem Laboratório: Defcon Labs 13-16 Tamoxifeno 40mg/dia 17-20 Tamoxifeno 20mg/dia (Tenho Anastrozol caso necessário)

Boa noite pessoal Vou relatar meu cutting aqui e o uso do Franol (não irei focar em macros alimentos e treinamento em si apenas o processo que aconteceu comigo. Nome:Franolinha Idade:16 (O IML CHEGA TREME) Altura:1.88 Peso:83 + o - Bf:20% por aí (incerto devido a retenção resumindo tem aquela gordurinha marota e a barriga de ex sedentário) Tempo de treino:1 ano e uns quebrado O cutting vai ser 100% REGRADO (Mais doque minha obrigação) (isso mesmo não vou poder comer aquela coxinha gostosa que a tua tia faz) A alimentação vai ser basicamente Arroz Frango Carne bovina Ovos Batata inglesa Queijo Inhame Macaxeira (aipim e mandioca pros mais íntimos) Azeite cabaço Café Aveia Leite 2700 calorias por dia tentando deixar as proteínas sempre 2X o meu peso (umas 160) FRANOL 1/2 comprimido por dia (3mg de efedrina) + 120 mg de Cafeína Meu objetivo é fazer um breve relato, tanto dos pontos positivos quanto negativos do uso do E.C na dieta, lembrando que o principal é a dieta o treino e o descanso. Como já diz o Leandro - Essa desgraça só multiplica os resultados. NÃO sei se tô fazendo o relatório certo, mais hoje foi o primeiro dia e já vou deixar como foi essa desgraça hoje. No fim dessa porra eu deixo o antes é depois tlgd. Não vou focar em exercícios nem em qualidades dos alimentos ( até pq isso vai dar um trabalho do karalho) O plano dos dias será o mesmo, sou bem regrado e dificilmente vou estar mudando algum horário ou refeição. (CASO EU ACHE SATISFATÓRIO rola as fotos no final do post.) DIA 1 6:30 - AEJ 30min média intensidade 7:30 - CAFÉ DA MANHÃ Banana aveia e leite + batata doce + leite desnatado 12:30 - Almoço - arroz + batata doce + ovos + frango grelhado 15:30 - refeição 3 - batata doce + ovos 16:30 - Franol + cafeína (Vou botar de pré treino nem fudendo) 18:30 Janta Jantosa - Batata doce + carne + ovo frito 19:30 pré treino - cafezinho no grau + banana + aveia 20:30 - treino Peito/ombro/tríceps 21:23 - Leite desnatado + aveia + ovo 23:00 - Santa ceia - Salada + azeite + castanha RELATÓRIO E.C. Bom pra começar eu tô vivo :V De todos os colaterais tudo que eu sentido foi uma dorzinha de cabeça,o almento do ritmo cardíaco bem normal, usava 420mg de cafeína e meu amigo, esses banda de Franol passa longe. E o último e o mais estranho foi MIJOOOOOO MEU AMIGO eu mijei feito um cavalo vey pqp a toda hora fico uns 5 min mijando pareço uma torneira. .. Quanto aos colaterais bons senti almento da força, disposição , maior fôlego e suei bastante ( não que isso seja bom) Colateral bônus ( na hora da bronha Não sei se foi o Franol, mas se foi eu gostei shshshsh resumindo eu podia fazer um tiro ao alvo com o Malaquias kkkkkkk brincadeiras a parte. Bom vou seguir o protocolo e desejo não me fuder. Aceito qualquer sugestão , dica , opinião. Sou Zé monstrinho e tem muita gente aqui que Sabe muiiiiiiitooooo mais doque eu. AGRADEÇO A ATENÇÃO

Olá a todos, Faço TRT/Cruise a uns 3 meses, usando 300mg enan/week, e vou iniciar um blast agora no começo do ano, pra bulking. É meu primeiro blast (de muitos que virão), então não tenho a minima ideia do que esperar, de como vão ser os ganhos, etc... Vim aqui no fórum com o intuito de relatar meu blast, para que outras pessoas não fiquem desesperadas caso queiram entrar neste mundo dos hormônios. Sou ectomorfo, sempre fui magro, to querendo dar uma encorpada legal. Pontos fracos do shape: todos, mas os mais fracos são as pernas/pantu, vou dar um foco a mais nelas. Informações Pessoais: Estrutura do Blast: Dieta: Fotos: Controle de Colaterais:

Fala galera! Sou novo aqui no fórum e tava parado com os treinos na academia a 2 anos, resolvi voltar e tinha ganhado muita gordura, por tá comendo besteiras e bebendo, resolvi voltar pra academia e comprei blackmamba, tomei 1 vidro de black mamba e segue a foto do antes e depois, amanhã eu começo meu segundo pote do black mamba pra ver se consigo perder mais peso! Só pra lembrar q não fiz nenhuma dieta regrada só cortei as besteiras e passei a me alimentar bem! Essa é a última foto q tirei! De amanhã em diante, vou tentar fazer um relato aqui pelo menos 1 vez por semana! Abraço galera.. aceito dicas

Boa galera, Idade: 19 anos Altura: 1,72 Peso: antes de iniciar o Cutting ( 85,5kg ) Medidas: apenas medi meu biceps contraido ( após treino) 37,8cm Iniciei o Cutting dia 04/10 1 MES DE CUTTING - IREI COMEÇAR A FAZER RELATO SOBRE MINHA EVOLUÇÃO TMJJ Fotos antes 85,5kg Fotos tiradas quase 1 mês depois pesando 80,1kg Minha dieta é basicamente carbo só depois do treino Estou treinando 6x por semana, 30m de aej todo dia + 45m de destruição de musculos em jejum ( nao passo mal me sinto super bem treinar pesado em jejum ) Suplementação whey gold ( depois do treino ) creatina on (depois do treino 10g e antes de dormir + 5g) bcaa universal (depois do treino 20g) glutamina on (depois do treino 25g antes de dormir + 25g) lipo 6 black importado ( em jejum 30m antes do treino, treino 6h30 da manha) polivitamino opt men ( um depois do almoço, e um depois da janta) Bato 230g de proteina diarias, nunca como menos, sempre pra mais. 50g de carbo (depois do treino) e 60g de gordura boa, salmao, castanha do para, linguado e azeite. Me deem dicas para melhorar na dieta e sugestões de treino etc, sinto que deu uma melhorada no 'shape'.

Peço desculpasse coloquei no tópico errado, será que esse site é confiável pra compra de AE´s http://www.anabol.com.br/Loja/ ?

Fala galera, vai acabar dia 01/07 meu DHEA e vim aqui dizer um relato breve sobre DHEA, tenho 16 anos, fiz exames antes/depois do uso, que foi durante 3 meses inclusive, então não entrando no mérito de "Hurrrr durr 16 anos usou DHEA se fodeu heeerppp", o uso foi bem bom, nenhum colateral e abaixo todos os acontecimentos e experiência: Eu li muito sobre DHEA e achei bem sensacionalista o que diziam sobre ele, hurrr hormonio da juventude etc... de fato no meu uso eu melhorei em alguns aspectos, sempre fui fod*dão pra pegar gripe essas coisas, sou um IMÃ para isso, com DHEA não cheguei nem perto e olha que eu forço a barra para ficar doente. Força, outro aspecto que na minha opinião muitos tem dúvida, eu também tinha e por mais esse motivo resolvi experimentar e achar minha própria verdade, aumentou sim, de 60 para 95( rolava um 100 tranquilo mas eu não conseguia encaixar o maldito pino na última barra na extensora KKKK) na extensora, agachamento em 2 semanas pulou de 10-10 para 30-30 obviamente que praticamente foi estímulo neural mas a rapidez com que eu aumentei foi estranho, algo a se considerar. Legpress 180 para 260 isso em questão de 3 treinos de pernas, panturrilha eu fui pra outro mundo, eu fazia na panturrilheira com 40-50 kilos facil, conforme fui aumentando para 60-80 meu joelho doía muito o que me fez trocar treino de panturrilha para levantamento de pés no smith, igual agachamento, porém tu só levanta os pés com o peso nas costas, obviamente que é um movimento diferente, mas esse dai eu to colocando 60-60 tranquilamente, a força na panturrilha aumentou absurdamente, ela começou a desenhar e ficou densa em pouco tempo após 1 mes e meio de DHEA, braços... meu biceps é de fato um querido filho da p*ta e antes do dhea nem com magia negra... mais de 3 meses treinando ele e eu não ganhei quase nenhuma força e tal, após uns 2 meses de dhea começou a voltar estria no biceps e não tava engordando, minha força aumentou muito no biceps, triceps então nem se fala, meu tríceps ta fibrado (por algum motivo tenho pouquíssima gordura subcutanea na area do triceps) mesmo com uns 15~ de bf, não tiro foto porque meu celular é uns 4-6 megapixel e não aparece porra nenhuma. Beleza! Falamos da força, da saúde/imunidade, agora falaremos do sono, li em alguns sites confiáveis que um dos possíveis efeitos do dhea seriam melhora do sono, eu sempre dormi mal, sou meio energético de mais principalmente de noite e madrugada, com dhea consegui ferrar no sono mesmo, aquele sono que tu apaga, morre, e renasce no outro dia, o que foi bem bom, teve dias que eu dormi 6 horas no máximo e dormi tão bem que me acordava tão disposto quanto aquela soneca de 10 horas. OK! Considerações finais: Recomendo DHEA da MRM porque é uma marca que faz o teste "HPLC" que até onde li é uma tecnologia que testa a pureza de substâncias, considerando que muitos DHEAS são falsificados e de fato não DHEA em si, como sei que usei DHEA? Os exames, testosterona aumentou consideravelmente, livre aumentou também (só não digo números porque é madrugada e os exames provavelmente tão em algum lugar que minha mãe guardou no quarto dela, mas em breve eu posto as imagens). OK, mas na prática, o que resultou? -Força -Libido pouca influência mas aumentou de acordo com a testosterona acredito -Mais testosterona apesar de eu concordar que se voce quer testosterona INJETE TESTOSTERONA, mas com 16 anos é bem limitado minha situação -Aparentemente emagreci apesar disso ter boa parte culpa do Jejum intermitente com uma dieta bem regulada (estudo para mim mesmo bastante essa área da musculação que envolve nutrição etc), mas emagreci mais do que antes de usar dhea e olha que eu tava comendo mais durante e agora o uso -Alguns músculos como dito a panturrilha, ante braço, e pernas ficaram mais densos, mesmo com o bf alto consigo ver o desenho da minha panturrilha nitidamente, meu quadriceps também, ante braço ta com aquele visual "empedrado" porém por baixo de uma camadinha de gordura ENTÃO SIM, DHEA RECOMENDO SIM, tive a opinião pessoal do Dr. Leandro Almeida e ele disse que usa em sua grande maioria de pacientes, assim como também acredito ser ótimo para a saúde usar em low doses, lembrando que low dose seria algo em torno de 12,5 mg, acho que 25mg seria algo mais mediano, porém ótimo. Outra coisa que "comprovei" em mim mesmo, li que o dhea começava a fazer efeito lá por 30 dias após o uso, e sim, de fato comecei a observar os efeitos apenas depois desse período. Abraços, ainda vão me ver gigante; the truth shall set you free

Uso de DHEA 25mg + dilatex diários pode trazer riscos a saúde?

Fala pessoal! Após pedir ajuda AQUI, para montar o protocolo do meu primeiro ciclo, irei abrir agora o relato para quem quiser acompanhar, ajudar, criticar e etc... COMEÇO AS APLICAÇÕES AMANHÃ 05/06 ✅ --- Bom, vamos as infos; Shape atual: - Idade: 23 - Altura: 177 - Peso: 73,5 - Medidas atuais (05/06) relaxadas (menos braço): - Percentual de gordura(BF): 12,5% - Tempo de treino: 2 anos ininterruptos (já treinei antes na adolescência) - Objetivo: ganhos secos - Estrutura do ciclo: Algumas considerações que eu tenho a fazer: usar IA desde o começo ou aguardo um pouco? Comecei com 0,25mg DSDN de anastrozol na terceira semana. Tenho lido bastante e tenho medo abaixar muito meu E2 logo de cara e acabar prejudicando o ciclo. --- Imagens das belezinhas: --- Minha dieta montada especialmente para o ciclo: Considerações sobre a dieta: está bem acima do meu GCD, porém, eu tenho dificuldade em ganhar peso. Hoje eu estou comendo cerca de 3000 calorias e estou estagnado, por isso já decidi aumentar logo de cara. --- Suplementação : --- Meu treino atual: Aqui no treino minha maior dúvida: está ok assim? Aumento o volume um pouco ou mantenho desse jeito? --- Bom, pessoal, acho que por hoje é só. Aguardo as opiniões de quem quiser ajudar e/ou corrigir, criticar, enfim! Abraços! ---------- Pessoal, ciclo finalizado: Peso: de 74kgs para 83kgs. Medidas: ainda a se atualizar. FOTOS PÓS CICLO

Relato Juca - A jornada 18 semanas Fala galera, vamos dar continuidade ao projeto... Como falei vou continuar relatando. Bom quem acompanhou o primeiro semestre nas redes sociais e aqui nos relatos viu como que foi, eu e o emmanuel conseguimos uma evolução muito boa em 5 meses de preparação, comecei a prep exatamente com o mesmo peso que terminei com outra condição/densidade e alguma boa melhora nos pontos fracos (dorsal/femoral/adutor), consegui também meu melhor condicionamento a gente não mediu as dobras no final mas tava bem baixo, nunca me vi tão bem e tão seco, só a forçadinha pra bater o peso que prejudicou um pouco e demorou pra encher mesmo... e como fiquei muito seco mais a lesão piorava, a ultima semana com os treinos intensos e muito treino de pose senti uma fisgada no ombro que deixou ele todo roxo com um hematoma enorme... ai fudeu tudo de vez, competi com dor, tacando gelol e hirudoid até pouco antes de subir rs, mas eu esperava por tudo isso já, semana que vem irei fazer a ressonância e ver como ta a lesão agora, tive um bom progresso nos últimos 10 dias, a injeção de corticoide que fiz a 3 semanas agora que ta começando a dar as caras mesmo e pelo que vi pode levar 4-6 semanas pra absorção total... e dai enfim cicatrizar de vez, a lesão foi uma inflamação mal tratada, lá em janeiro... começou a inflamar umas 2-3 semanas depois da aplicação (shot normal nos ombros de aes prop/stan/mast) no caso o mast era de um lab HB que peguei do meu amigo no dia rs (ele se fudeu tb) usei nimesulida, passou a dor, mas eu sentia dores, desconforto e perdendo um pouco a mobilidade treinando, nimesulida não adiantava, infecção não tinha e nunca teve, me preparei assim mesmo, tentando tratar a lesão mas comecei um pouco tarde, comprei ultra som, luz de infravermelho, tratamento com pomada 3x por dia, injeção de corticoide (iniciei a 1 mês) etc etc... rsrs isso tudo por 3 meses praticamente, só o corticoide que comecei só depois do estadual e ainda não deu tempo de cicatrizar total. Hoje volto a fazer radiofrequência e vamos seguindo, agora comendo mais e tal a tendência é a recuperação ser mais rápida  Mas o bom ainda disso tudo que me fez amadurecer em vários aspectos... e também a minha mulher foi top 3 na womans e me encheu de orgulho, sabia do potencial dela e que daria certo, top 3 no primeiro brasileiro é muita coisa e acredito que ela tem potencial pra buscar pro card na categoria... queria que ela relatasse a prep pro SUL BR tbm porque quero que ela pegue a vaga pro arnold ou olympia amador, assim como é meu objetivo tbm, mas ela não tem muita paciência pros relatos euaheuioahe Mas vamos direto ao ponto, o foco agora é me manter bem melhorar mais os pontos fracos (dorsal/latíssimo/femoral) e corrigir a lesão, e se der tudo certo competir o Sul Brasileiro daqui 20 semanas , vou defender meu titulo na junior e tbm será meu ultimo champ de junior... Vai ser legal terminar competindo em casa rs, e começo a trajetória de vez na sênior indo até 90kg já, Manu já me mando o protocolo/treino e dieta Segue abaixo treino e dieta, o treino vou relatando pra vocês que é bem especifico pra mim, vou continuar com os vídeos também, to com a cabeça um pouco melhor já depois disso e mais confiante tudo logo me animo de filmar rs é isso pessoal, como sempre mando a real na lata, muita gente não ta pronta ainda pra ouvir a verdade rsrs, (gh15 diz isso na biblia) mas enfim... é isso 2400mg de aes semana, 6-8ui de GH 200lbs 5-6%... não é nada surreal Se sobrasse dindin usava 12ui já, vou tentar usar por 3-4 meses agora e não só 3 semanas DADOS 22 ANOS 1,70 92KG JEJUM HOJE BF 5-6¨% no máximo rs todas as dobras bem baixas Competindo desde 2012... PROTOCOLO 8ui GH DIA (4ui ao acordar e pós treino) Bergamo 1gr cipiotest 700mg enantrembo 700mg npp (fenilnandrolona) 1mg anastro td dia 50mcg t3, 150mcg t4 Suples que vou usar Selegilina 2x ao dia 5mg 5htp 100mg na ceia zmaa na ceia gaba na ceia ocitocina "" melatonina cabergolina aes, t3, anastro da phenix DIETA 06:30 ao acordar 500ml de ÁGUA COM 1 LIMÃO ESPREMIDO MULTIVITAMINICO COMPLEXO B VIT C 1GR 50MCG T3, 150MCG T4 4uiGH REF 1 07:00 humalog lispro 7ui 60GR WHEY 80GR AVEIA 100gr banana 1 COLHER CHÁ CANELA CACAU EM PÓ 10GR VIT E, ASTAXANTINA Aplico os AES , tomo um banho, faço massagem 8:30 30min pré treino 220mg caféina, 1 dose pré treino INTRA TREINO 5GR BCAA 40GR MAIZE 11:00 REF 2 POS TREINO humalog lispro 7ui IMEDIATAMENTE PÓS TREINO 4ui gh 200GR BANANA AVEIA 40GR WHEY 60GR 5GR BCAA, 10GR GLUTAMINA 7GR CREATINA REF 3 13:00 300GR ARROZ 200GR CARNE VERMELHA YOGURT 200ML REF 4 15:00 300GR ARROZ 200GR FRANGO REF 5 18:00 150GR ARROZ 200GR FRANGO 40GR TOMATE,CENOURA,BROCOLIS E ALFACE REF 6 21:00 150GR ARROZ 200GR FRANGO 40GR TOMATE,CENOURA,BROCOLIS E ALFACE 40MIN CARDIO FC 105-115 BPM REF 7 00:00 CEIA 20GR WHEY 200ML CLARA 200ML LEITE 10GR CACAU EM PÓ CROMO 200MCG, SELENIUM 5GR LEUCINA, 10GR GLUTAMINA 15min treino de poses

Fala galera, não iria fazer este relato, porém, decidi fazer para dividir opiniões e experiências. Embora tenha 22 anos, minha experiência é grande, pois, desde meus 15 anos sigo o tema, tanto que fui para a área da nutrição, estou a 3 meses de pegar o canudo. Sou um cara que já fez várias cagadas (vide tópicos e comentários antigos desta conta) e que treinou sério por no máximo 2 anos consecutivos, já fiz uso de PH, Deca, Dura, Dianabol, Oxandrolona, Hemogenin... Agora vinha parado desde o inicio do ano, então conto que estou a 3 meses fazendo musculação, aeróbicos e dieta (de forma séria, não na minha própria concepção alterada de treinamento e dieta) - Idade: 22 anos - Altura: 1,73m - Peso: 68,5kg - Percentual de gordura: 18% - Tempo de treino: 3 Meses - Objetivo: Redução de BF (Pretendo reduzir meu BF até estar em um ponto legal para crescer com qualidade) Estou usando testo em gel, eu optei por realizar este tratamento porque eu estava com a testo baixa e também estava com ejaculação precoce. Testosterona Total em 01/03/2017: 280,16 ng/mL LH: 2,33 mUI/mL FSH: 3,6 mUI/mL TSH: 1,78 UI/mL Realizei também outros exames como: Ureia, tgo, tgp, creatinina, colesterol. Todos em março do presente ano. Em agosto, já treinando, repeti os exames. Testosterona Total em 03/08/2017: 642,65 ng/mL Testo Livre: 8,972 ng/dL SHBG: 63,2 nmol/L Prolactina: 4,9 ng/mL Estradiol: 28 pg/mL --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Desde então venho aplicando a pomada todo dia (Isso já faz um mês), como é o indicado, faz cerca de 35 dias que estou aplicando, os efeitos são quase imperceptíveis, como era de se esperar. Black Viper: Comprei um termogênico na sexta-feira e comecei a tomar no sábado, utilizei como o recomendado. Acordei as 9 no sábado e mandei 1 cápsula em jejum, aguardei um pouco e iniciei meu aej, caminhei por 1 hora e mantive meus batimentos na casa dos 125bpm, o gás foi maneiro, confesso que senti aquela euforia que condiz com esses estimulantes. As 13horas almocei (trabalho no restaurante do meu pai) e já vinha sentindo um embrulho no estômago, após as 8 horas recomendadas mandei a segunda cápsula e para minha surpresa, passei realmente muito mal, o embrulho no estômago foi enorme, mantive minhas refeições mesmo sem nenhuma vontade de comer, as 20:00h da noite não teve choro, vomitei muito, só passou quando acordei no domingo, como tinha que trabalhar, optei por não tomar e passei o domingo sem exercício e sem suplementar. Hoje 04/09: Acordei e mandei a cápsula em jejum, 30 minutos depois fiz minha refeição e desde então estou com o estômago embrulhado, arrotando muito e bastante enjoado. Já treinei, confesso que não senti nada além de vontade de NÃO treinar (o que é o contrário do esperado) devido a esse enjoo, vinha treinando muito bem e com muito gás, nunca precisei de estimulante pra isso. Creio que hoje não vá mandar segunda capsula, tenho certeza que se tomar vou passar mal e acabar vomitando. Pretendo manter uma capsula ao dia durante essa semana pra ver se consigo me acostumar com ela, antes de passar a duas por dia. Não era meu objetivo fazer esse relato, sei que a testo gel não é algo que se possa esperar tanto. Porém, esse efeito do Black Viper me fez passar a relatar meu dia a dia com ele, tendo em vista que já tomei termogênicos e pré-treinos antes e nunca tive esse tipo de reação. No dia 1 de agosto eu estava assim: (não sei se conseguem reparar, na minha teta esquerda, na direita de quem vê, tenho um caroço nela, muito provavelmente o inicio de uma gineco, já foi bastante sensível, agora já adormecida, muito provavelmente terei que operar.) Minha suplementação atual: Dextrose Whey Albumina BCAA - Beta-Alanina - Arginina - Creatina Multi-Vitamínico

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado! E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. Bulking Consolidação Pré- Contest Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Fala galera Comprei o shotgun 5x importado no site da SDS, que decepção. Poxa, essa nova formula ficou tão ruim assim? Já comprei alguns tempos atras a formula antiga mhf1 e era uma maravilha, por isso adquiri novamente. Pelo que andei lendo, se toma apenas um scoop 30-45 min antes do treino, me corrigem se eu estiver errado. Já é o terceiro dia que estou tomando, e não me aconteceu NADA, nao deu nem um gás no treino pra valer a pena. A formula antiga quando tomei, na primeira vez já deu uma diferença danada, essa nova formula ai fiquei decepcionado. Até o po de guarana que estava tomando é melhor que isso. Poderiam me dar uma sugestão pra poder ver se esse pre treino melhora, tipo quantidade, horario etc..

Oi! Sou nova por aqui, e nunca ciclei. Treino há 5 anos, mas somente no último me dediquei à dieta! Estou com um pouco de pressa pra secar e definir, portanto pretendo iniciar meu primeiro ciclo, com oxandrolona. Pretendo postar aqui os relatos de possíveis colaterais e também dos resultados e fotos. Minha oxan chegará daqui uns dias.. enquanto isso aceito dicas, relatos e opiniões. Tenho 28 anos (29 mês que vem), minha altura é 1,67m e meu peso atual 73kg. MEDIDAS ATUAIS: - coxa direita e esquerda: 64cm - quadril: 103cm -cintura: 73cm - panturrilha: 40cm - busto: 91cm - bíceps direito 31,5cm e esquerdo 31cm.

BOM DIA BOA, BOA TARDE, BOA NOITE.. Tenho 20 anos, peso 81,5kg e tenho 1,86cm de altura, um BF de mais o menos 11,5.. treino a mais o menos 5 anos e agora estou começando um ciclo de 7 semanas com intuito de ganho de massa com uma certa qualidade.. Criei o topico para poder fazer un relatos mais o menos semanal de como esta sendo os efeitos, ganhos, enfim.. As medidas foram feitas a um bom tempo atras, entao nao estao atualizadas... vou procurar medir e postar!! PROTOCOLO A SER FEITO: 1-7 Propionato de Testo (landerlan) 50mg/DST 1-7 Stanozolol (landerlan) 50mg/DSDN *Penso em começar o uso de um IA apenas na metade do ciclo *O protetor hepático ainda nao estou usando (alguem pode ajudar na quantidade, por exemplo de silimarina) SUPLEMENTAÇAO: Whey/Hipercalórico/BCAA/Glutamina/Vitamina C/Multivitaminico OBS: Iniciei o ciclo dia 30/05/17 e comecei com a aplicaçao de 50mg de propionato e 50mg de stano, e no dia seguinte no local da aplicaçao do stano, apenas estava um pouco sencivel (tranquilo) mas no gluteo que mandei o propionato, regaço hahaha . No dia 31/05 fiz outra aplicaçao de prop no ombro e hoje dia 01/06, o musculo do deltoide esta tambem muito dolorido junto com o gluteo que foi o local da aplicaçao de 2 dias atraz.. Eu pesquisei sobre o porque desse incomodo e vi que é por causa do ester curto, dos sais que demoram pra serem absorvidos... e li que se colocar a BOLDENONA junto na aplicaçao (pequena quantidade e na mesma seringa), ajudaria na diluiçao e na absorçao.. entao fica a duvida, isso atrapalharia muito o meu ciclo OU nao causaria nenhuma interferencia OU seria até uma droga a mais para o aumento do ganho de massa? outra duvida seria nessa pequena quantidade juntamente com o propionato, se estou aplicando Prop/DST por ter uma meia vida curta, como faço para adiministrar a Boldenona que tem uma meia vida ai de quase 1 semana.. seria ruim aplicar em pequenas quantidades DST?? Obrigado..

Salve rapaziada uma galera já me conhece aqui do fórum, to a 2 meses usando low dose de enan (800ng/dl no exame) pq sempre tive muita pouca testo e decidi optar por entrar em cruise e agora vou fazer um ''blastzinho'' que é o cruise de muita gente por aí só pq já to com lh e fsh zerados mesmo vou ver se posto os exames que fiz aqui mais além também... To com acompanhamento médico e um quase nutricionista brother meu me dando uma mão na dieta, então vamo aí ver qq da: - Idade 22 - Altura 181 cm - Peso 86 kg - Percentual de gordura(BF) 12% segundo adipometro - Tempo de treino 1 ano e 2 meses - Objetivo Ganhar mais massa magra e se possivel continuar com o mesmo bf - Estrutura do ciclo: 1-9 deposteron 200mg/sem // 100mg terça - 100mg sexta 2-9 oxandrolona 40mg/dia - 20mg a cada 12h Dieta: 12h - Peito de Frango 100g - Arroz Branco 150g - Salada - Azeite de Oliva 2 colher de sp 14:30h - Whey Growth 30g 16h - Pão integral 4 fatias - Peito de frango 100g - Requeijão 30g 18:30 - Patinho cozido 100g - 2 Ovos ** Almondegas - Aveia 2 Colheres 20:30 - Peito de frango 100g - Batata inglesa 200g - Requeijão 30g 00h - Patinho cozido 100g - 2 Ovos ** Almondegas - Aveia 2 Colheres 2.460kcal - 232g Prot - 170g Carb - 70g Gord - Suplementos/Manipulados : Creatina Growth 6g/dia Whey Growth 30g/dia Omega 3 1g - 4 caps/dia Multivitaminico Same 150mg/dia Nac 600mg/dia Vit C 1g/dia Dutasterida 0,5mg/dia Vou Postar as fotos agora, primeiro da evolução natural acho que levei uns 8-10 meses a foto do depois é um pouco antes da minha cirurgia da gine e de outras coisas q tive q tirar ai fiquei 2 meses parado: http://prntscr.com/f189dr E agora são as fotos dps de 2 meses em Trt seguindo 60% de uma dieta, tava bebendo muito e vassorando com comida lixo tbm : Minha rotina é basicamente estudar pra concurso e treinar.. quero ver se pego mais forte nos estudos agora também então provável que eu use o tópico pra contabilizar horas de estudo também.. vamos ver se posto aqui uma vez por semana e as próximas fotos vou postar no dia 17/07 que tenho um retorno no médico, abraço

Salve rapaziada, acompanho relatos no fórum a quase um ano, depois de muito tempo estudando resolvi fazer meu ciclo e o mesmo blá blá blá que todo mundo lê no início dos relatos. Vamos ao que interessa: Iniciei o ciclo ontem dia 01/04/2017 Auto aplicação no gluteo, fiquei meio tenso, sem muita dor pós aplicação, pelos relatos do testenat achei que ia doer mais. - Idade: 22 - Altura: 172 cm - Peso: 70 kg - Percentual de gordura(BF): acredito que 13~15% não tenho certeza - Tempo de treino: treino desde os 17 anos, com idas e vindas uns 3 anos (parei por um ano, voltei fazem 3 meses) - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: 1-8 enantato 500mg/sem // 250mg segunda - 250mg quinta 1-4 dianabol oral 40mg/dia - 10mg a cada 6h Obs: AEs da landerlan - IA: 1-10 anastrozol 0,5mg dsdn (estratégia com anastro vai ser a seguinte, na nona semana vou mandar 0,5mg ds2dn e na décima mando 0,25 ds2dn - TPC: (iniciarei 30 dias após último shot de enantato) 1-2 tamox 40mg/dia 3-4 tamox 20mg/dia Obs: IA e TPC manipulados - Dieta: Não sigo uma a risca, vou aumentando ou diminuindo carbo e proteína conforme resposta do corpo. - Divisão de Treino: ABC2x A = Peito, Ombro, tríceps, trapézio. B = Dorsal, bíceps, antebraço, abdômen. C = Pernas, panturrilha. -Fotos antes do ciclo: (tiradas um dia antes de iniciar)