Bom amigos dos ferros, estou pra fzr um ciclo de Deca e dura e quero ganhar o máximo possível. Este é meu segundo ciclo, o primeiro foi Enantato e Dianabol. Não foi um ciclo muito bom pois era leigo pra muitas coisas, ainda sou pra algumas por isso estou aqui pra dar uma ajeitada nesse ciclo, e ele sair legal. Ciclei pela primeira vez em 2015.
Tenho 1,70m de altura
Biceps 35 contraído e 32 relaxado
Peso 66kg
Tenho 25 anos e treino desde os 20, porém parei várias vezes, nunca treinei seguro sem parar. Mas agora tenho quase um ano focado, e pretendo fazer esse ciclo em bulk (obviamente por ser mais adequado pelos tipos das drogas e melhores resultados).
Tô pensando em jogar 500mg de Dura da Lander e 200mg de Deca da Lander por semana. Serão 8 semanas de Dura e 10 semanas de Deca e a partir da 7 semana jogo mais 5 de boldenona. Todos produtos já tenho em mãos.
A partir da segunda semana vou começar a jogar HCG 500ui/semana
E pretendo usar tb tamoxifeno durante o ciclo, pq já tenho princípio de ginecomastia então penso em tomar 10mg de tamoxifeno, e na tpc aumentar pra 40mg/dia durante 14 dias e 20mg durante mais 14 dias
E na TPC tomar 1000ui de vitamina E ao dia e HCG. Mas tenho dúvida se é necessário tbm tomar Selimarina e Proviron
Vou administrar assim:
1°-8° Semana, Segunda e Quinta 100mg de Deca
1°-10° Semana, Segunda e Quinta 250mg de Dura
7°-11° semana, 100ml a cada três dias Boldenona
2°-10° semana, 10mg/dia de tamoxifeno
2°-10° semana, 500ui de HCG 1x por semana ou 250mg terça e sexta
TPC
1°-3° HCG 1000ui 2x/semana
1°-2° tamoxifeno 40mg/dia
3°-4° tamoxifeno 20mg/dia
1°-4° vitamina E 1000ui/dia
Treino
abc2x
A= Peito e costas
B= Ombro, bíceps e tríceps
C= Perna, panturrilha e abdômen
Obs: A academia q treino abre até domingo tô pensando em nem parar um dia rsrs já q o treino B dá descanso aos membros superiores.
Dieta
6:30 desjejum liquido - hipercalórico da Spartacus com banana, aveia e oq mais tiver rolando jogo dentro + 1 pão
9:30 lanche - arroz com frango desfiado
12:30 almoço - macarrão, arroz, frango e carne vermelha
15:30 lanche - macarrão, batata inglesa e almôndegas ou 3 ovos inteiros
18:30 pré treino - batata doce ou arroz, sardinha em lata ou ovos ou atum + hipercalórico da Spartacus
20:00 pós treino - dextroze e whey proten concentrado
21:00 Seia - 4 ovos cozidos mais brócolis, aveia, pouco arroz e azeite extra virgem
Será que tá bom? Preciso alterar alguma coisa?
deem uma ajudinha ?