Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#terra

  1. Powerlifting To Win Programa - Treino Para Powerlifters Iniciantes

    Roman0 ·
    • 51 comentários
    • 63.712 visualizações
    413ene

  2. Com que carga começar no levantamento terra? E como encaixá-lo num ABC2X?

    Zyzzfodase ·
    • 7 comentários
    • 2.461 visualizações
    Hammerfire

  3. Jornada Do Saint

    Saintgraal ·
    • 4.531 comentários
    • 367.779 visualizações
    Azyzz Br Remastered

  4. Anilhas tortas na barra do levantamento terra, é possível resolver?

    Rennatow10 ·
    • 6 comentários
    • 902 visualizações
    Richard Thomas

  5. Duvida utilização da barra da Smartfit no exercício TERRA

    Pepper94 ·
    • 33 comentários
    • 6.862 visualizações
    Vecchio

  6. Terra convencional vs Sumô.

    Fraldexxx ·
    • 5 comentários
    • 876 visualizações
    rcosta

  7. Lesão Lombar - falta de mobilidade

    gabrielfb99 ·
    • 4 comentários
    • 974 visualizações
    Luiz Clehn

  8. Avaliação + onde encaixar o Terra?

    JLAS1411 ·
    • 9 comentários
    • 1.017 visualizações
    Pimpolhoman

  9. Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)

    Crisao23 ·
    • 1.006 comentários
    • 87.690 visualizações
    Vecchio

  10. Lev. Terra - Duvida Rápida

    Ollie ·
    • 18 comentários
    • 1.757 visualizações
    Pimpolhoman

  11. Progressão de carga

    João Humberto ·
    • 19 comentários
    • 4.765 visualizações
    Menino Trembo

  12. Dores na lombar após levantamento terra

    Gustavo_Horse ·
    • 4 comentários
    • 5.249 visualizações
    Carllos Godyr

  13. Levantamento Terra - 1RM?

    GianToledoNunes ·
    • 5 comentários
    • 2.370 visualizações
    GianToledoNunes

  14. Pegada mista no levantamento terra e a assimetria muscular

    ZOOM ·
    • 3 comentários
    • 922 visualizações
    ZOOM

  15. Minha execução do Levantamento Terra está boa? (vídeo)

    Giovanni Brescancini ·
    • 7 comentários
    • 1.057 visualizações
    mpcosta82

  16. Treino AB, funcional ou não?

    MatheusSVieira ·
    • 8 comentários
    • 1.163 visualizações
    KévenPitágoras

  17. Home Gym e Pernas

    mgj12 ·
    • 3 comentários
    • 593 visualizações
    mgj12

  18. Dúvidas levantamento terra

    Masselai94 ·
    • 23 comentários
    • 2.823 visualizações
    mpcosta82

  19. Terra Pesado = Antebraço Grande? MENTIRA

    Marcos12 ·
    • 4 comentários
    • 568 visualizações
    lsezm

  20. Avaliação Treino ABC

    DrewMesomorfo ·
    • 13 comentários
    • 1.345 visualizações
    DrewMesomorfo

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.