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Mostrando resultados para as tags ''alto''.
Encontrado 18 registros
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dade:23 Altura:185 Peso:77 BF: NS Medidas:NS Objetivo do treino hipertrofia (densidade muscular) ANTES: ABC2x AGORA:AB2x Iae pessoal, seguinte, eu já treino ha uns 4 anos, porem nunca serio, nem regradamente. Eu pesava 60kg quando comecei, deu bastante resultado, tenho um corpo n...
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bem galera, o que fazer quando se tem o estômago alto? o que fazer para que o shape se encaixe a esse tipo de estômago e como corrigir assimetria? quem sofre vem comigo...
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Idade: 18 anos Altura: 1,75 Peso: 87Kg Histórico de ciclos: 1-6 oxandrolona 60mg/dia (pior merda que já fiz), não considero um ciclo BF: não sei precisamente, mas esta na casa de 19 ~22% O problema é a distribuição do meu corpo, gordura na parte abdominal apenas (pouca) o resto do corpo esta apa...- 13 respostas
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- trembolona
- trembo
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Então, faz mais menos 1 ano e meio que faço academia em casa com auxilio do meu irmão. Porém, eu resolvi fazer flexão com uma bola, mas quando eu fui executa, não sei o que aconteceu que deu uma pontada na ponta da omoplata e não me importei, então depois de alguns dias eu reparei no espelho o omb...
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Boa noite Galera, Sou iniciante e desejo fazer uma dieta hipercalórica, vou falar sobre mim, meus objetivos e algumas dúvidas, quem poder me ajudar desde já agradeço. Vou fazer uma consulta com a nutricionista, mas ainda vai demorar um pouco e eu já estou mudando a minha alimentação, coloque... -
Galera é o seguinte,eu tenho "1,92 e peso apenas 65 Kg",comecei o treino a pouco tempo e admito que não esta sendo nada facil,mais eu nao vou desistir. Ja quebrei meu braço esquerdo quando eu era mais novo e não tenho muita força nele,tenho o metabolismo super acelerado embora eu me alimente muito...
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Olá Pessoal, preciso de uma ajuda. É o seguinte, tenho 29 anos, sou alto de um biotipo magro e treino há exatamente 5 anos. Só que não acho que tenho um corpo legal, não me comprometi o suficiente com a musculação, para ganhar massa muscular, já que esse é o meu objetivo. Preciso saber qual... -
Gente, tenho feito um cutting a muito tempo com déficit alto e não tenho mais perdido peso. Acho que vou fazer um tempo de dieta na manutenção e depois ir baixando as calorias devagar. Como eu faço isso sem ganhar gordura? Vou aumentando as calorias aos poucos? Por quanto tempo?
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Boa noite meus amigos. Altura 1,70 Peso: 58 kg já treinei uma vez a algum tempo atrás, tomei um hipercalórico, foi difícil porque eu tenho muita dificuldade de engordar mais eu como muito, muito mesmo, bom depois disso consegui ganhar 3 kg's em 3 meses, de 55 kg, fui pra...
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Boa noite meus amigos. Altura 1,70 Peso: 58 kg Começei a treinei a algum tempo atrás, tomei um hipercalorico, foi dificil porque eu tenho muita dificuldade de engordar mais eu como muito, muito mesmo, bom depois disso consegui ganhar 3 kg's em 3 meses, de 55 kg, fui pra...
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Se poderem me dar um tempo de sua atenção agradeço! Não sei se o tópico está no canto certo,mas foi o que achei mais pertinente,se não tiver me indiquem o correto que eu mudo. Devido a doença e gripe, esse ano acabei perdendo cerca de 8kg, pra variar não do jeito que a gente quer. Eu queria uma opin...
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Fala Marombada, bom iniciei este tópico com o intuito de ir postando minha evolução e minha rotina de treino semanal. Tenho 1 ano e 6 meses de treino levado a sério e saí de um estado de quase anorexia para um corpo em constante evolução. Será atualizado sempre que eu puder, e quem quiser seguir ne...
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Boa tarde pessoal Sabem me dizer se é valido colocar chia ou quinoa pra abaixar o indice glicemico das refeicoes? Eu faço bastante shake batendo frutas, e fruta batida tem o indice alto, entao eu to colocando quinoa dps de bater pra tomar junto isso funciona? e se sim, q...
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Fala gurizada; Então, eu fiz a minha primeira injeção de Durateston quarta-feira (ontem), uma ampola inteira. Fiz no glúteo e deu tudo certo, não doeu nada e hoje só está um pouco dolorido (comprado de farmácia, na ultrafarma, com receita). O problema é que hoje eu não sinto...
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Fala galera, tudo certo? Depois de certo tempo de pesquisa, montei minha primeira dieta para perda de gordura corporal (cutting) Me baseei na dieta de um membro aqui do fórum, com algumas modificações Meus braços/peitoral acumulam pouquíssima taxa de gordura, diferente do abdômen/pern...
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O mel e um carboidrato de alto IG (104) e isso me preocupa, se eu tomar 2 colheres de mel pela manha com granola e aveia ele ira dar pico de insulina ? Se der, vai acumular gordura ? pois tem muita frutose e glicose Não posso usar mais malto no pos junto com whey então seria uma boa opção usar...
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Seguinte galera eu sou falso magro, eu tô querendo fazer uma dieta de déficit calórico negativo, manter a gordura e a proteína fixa e fazer uma pirâmide decrescente de carbos ( ex: começar com 3g kg e ir diminuindo 0,2g por semana). Porém eu estou com o colesterol e o triglicéris ambos então um pouc...
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Primeiro ciclo - Oxandrolona 60mg
White Bear postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá a todos, Treino naturalmente há 1 ano e 8 meses, iniciei meu primeiro ciclo na segunda(25/11), 100 capsulas de oxandrolona com 20mg cada. Altura : 1,88 Peso: 75kgs (semana passada estava com 78, porém tive diarreia no sábado e sumiu 3kgs) Bíceps relaxado = 33cm...
