O mel e um carboidrato de alto IG (104) e isso me preocupa, se eu tomar 2 colheres de mel pela manha com granola e aveia ele ira dar pico de insulina ?

Se der, vai acumular gordura ? pois tem muita frutose e glicose

Não posso usar mais malto no pos junto com whey então seria uma boa opção usar mel no pos junto com whey ?

Estou em cutting e queria saber pra que serve o mel na dieta alem de (carboidrato)??

Pico de insulina e mito ? se a caloria encaixar na dieta não tem problema qual horario usar

qual motivo de vc nao poder usar mais malto no pos ?

Puts, ainda tá nessa.

Leia esse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/

Carboidrato de alto IG não fazem engordar, principalmente por você estar com uma dieta com déficit calórico.

Não posso usar mais malto pois, minha mãe foi no nutricionista e ele falo que era um energetico e eu não poderia tomar ela foi e jogou fora simplesmente isso

Lol.

O mel pode substituir o malto sem problemas.

Lol.

O mel pode substituir o malto sem problemas.

Ou qualquer carbo

Ou qualquer carbo

Bem simples isso.

Nego fica bitolado com malto no pós treino, albumina com azeite antes de dormir........

Mano mais posso mandar ele no cafe da manha ou ate no da tarde mesmo cata nada ?

Se IG não contasse eu poderia pegar 200g de açucar e come que ia contar como carboidrato, não acha?

e outra dizem que se você tem pico de insulina sem precisar ela acumula e vira gordura, tou pensando em mandar de manha mesmo junto com banana, granola e aveia

Vei, você leu o tópico que eu te passei?

Acho tenho certeza que não.

Editado 24/12/2012 às 02:08 12/24, 2012 por Cido77

Li sim não achei nada sobre oque perguntei

Se você sabe por que não respode inves de passar link nada a ver

Velho IG não serve pra nada so me responde isso ??

fmz daqui a pouco vou comer 5 kilos de açucar refinado com coca cola e um BIG-TASTY com 2 batatas grandes

Se vc precisa comer 500g de carbo por dia e quiser comer de açucar,go ahead

O tópico fala exatamente do IG do alimento e sua pergunta tem lá.

Larga de ser preguiçoso, lê o tópico inteiro e verá a resposta da sua pergunta (até ia te responder, mas você veio com ignorância e sarcasmo, então.....)

Po mel dve ficar bom p misturar c whey no pos, so q c tacar aqua ali, o bagulho n dissolve, ai ia virar a garrafa e ia descer so whey c agua, o mel ia demorar a bessa ate descer T_T

é, não vejo o mel dissolvendo com o whey não,

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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