Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''termogenico''.
-
E ai Galera , Vou começar aqui um Relato do Famoso OxyElite New Formula Free DMAA, Veteranos da Família OxyElite , falam que essa Nova Versão é Fraca , por isso vou fazer minha parte , e espero que vocês gostem e tirem muitas duvidas sobre o OEP e que eu obtenha grandes resultados ! Peso: 90 quilos Meta: 75 a 78 quilos Altura: 1.75 BF: Fico Devendo Complicações Pessoais: Problema no Joelho e Ansiedade que induz a comer sem parar , por isso a escolha do New Formula , pois ajuda no controle da fome . Treino : 30 minutos Airobico + Treino em Jejum ! Treino = Basico mais Intenso Dieta: Manhã : Depois do Treino , Pão Integral + Banana + Suco 10:00 : FRUTA Almoço : Frango Grelhado ou Peixe conzido + Arroz Integral + Feijão + Salada OBS: Agua só depois de 1 hora 17:00 : FRUTA Jantar: Pão Integral + Ricota + Suco Mais tarde : Fruta 9:00 = Melatonina para dormir Dia 11/12 5:30 = Comprimido OxyElite 6:00 : 30 minutos Esteira , andando mais rápido , sem forçar o Joelho 6:30 = Treino , Peito + Tríceps , Basico Intenso OBS : Na esteira Suei demais sem parar , coração acelerou um pouco sem Efeitos Colaterais Depois do Treino Café da manhã
-
Relato de 8 semanas utilizando a nova formula do termogênico Redline Ultra Hardcore, com dieta e treinos adequados, e também fazendo aeróbicos em jejum com Sweet Sweat. Idade: 19 Altura: 1,82 Peso: 87kg 85,6kg(fim da 2 semana) BF: 7,6% (com essa perda de peso ja deve ter diminuido) Objetivo: Menos de 5% Torax: 106cm Braço: 37cm (fletido) 35,5(relaxado) Abdômen: 85cm Cintura: 83cm Quadril: 102cm Coxa: 59 cm Panturrilha: 39cm Treino: Não vou detalhar o treino porque nao faço sempre os mesmo exercícios pro corpo não acostumar ao estímulo, mas são sempre 4 exercícios para grandes e dois para pequenos musculos. 3 séries de 10 a 12 repetições muito bem executadas e com a maior carga possivel. seg: Peito/Triceps ter: Ombro/Perna qua: AEJ + Abdômen (faço AEJ com sweet sweat, 30 min caminhada rapida, espero meia hr como, espero meia hr e vou p academia fazer abs) quin: Costas/Bíceps sex: Peito/Triceps sab: Ombro/Perna dom: AEJ + Abdômen (faço AEJ com sweet sweat, 30 min caminhada rapida, espero meia hr como, espero meia hr e vou p academia fazer abs) Obs: Alterno o treino de Ombro/Perna com o Costa/Bíceps, cada semana treino um 2x Foto semana 1: Foto semana 2: Foto Metade Semana 2 (30/11/13) Dieta: 5:45 - 2 capsulas Redline + 5g Glutamina 6:00 - 2 caps Ômega3 + 2 Ovos Cozidos inteiros + 3 Claras de ovo cozido + 1scoop Carnivor 6:55 - 2 capsulas Bcaa fix (integralmédica) 7:00 às 8:00 - Treino 8:00 - 1 Scoop Carnivor + 2 capsulas Bcaa fix 10:30 - 10 amêndoas + 1 Scoop Carnivor 13:00 - 2 caps Ômega3 + 100g Brócolis + 260g Frango 16:00 - 4 claras de ovo cozido + 5 Amendoas 18:00 - 2 caps Ômega3 + 260g Frango + 100g Brócolis 21:00 - 260g Frango 22:30 - 100g Frango + 5g Glutamina (vou direto dormir) Espero sugestões e críticas da dieta, treino e suplementação! vou relatar o uso dos Termogênicos, postando fotos semanalmente. O redline chegou no meio da segunda semana do cut, então da 1ª pra 2ª semana foi só na dieta. -
Fala Marombada, seguinte minha mãe foi na nutricionista, mas indicaram um termogênico muito ruim pra ela, ela já tem seus 40 e poucos anos.. Alguém com experiencia nesse ramo ae pode ajudar? Vlw
-
Fala Marombada, seguinte minha mãe foi na nutricionista, mas indicaram um termogênico muito ruim pra ela, ela já tem seus 40 e poucos anos.. Alguém com experiência nesse ramo poderia ajudar? Vlw CLA seria uma boa pedida ?
-
Boa Noite, me ajudem, ao entrar na fase de Cutting, achei que para me auxiliar na perda de gordura, fosse interessante o uso de um Termogenico. Comprei entao, o Ultimate Fire Black da Max Titanium, com 420mg de cafeina pura a cada duas capsulas(dose recomendada) Horas após o treino e respectivamente, o uso, renho uma sensação de cansaço estranho. Voces acham que devo suspender o uso, ou diminuir a dosagem?Levando em conta que tais sensações nunca foram sentidas antes. Obrigado
-
Sou novo no forum e estou com uma duvida IDADE : 16 PESO:63,5 ALTURA:1,75-1,80 BF % - 13% NENHUM PROBLEMA CARDÍACO. Malho a seis meses e tomei antes um hiper-calorico ,Whey + Malto , Albumina. Cresci relativamente mais o meu objetivo agora é uma definição SERA QUE COMPRO TERMOGENICO +BCAA? ISSO VAI ME ATRAPALHAR PELO FATO DE ALMENTAR O METABOLISMO? O QUE TOMO NO PRÉ E PÓS TREINO
-
Encontrei isso em um grupo do face Por Dhyogo Azevedo - Galera recebi essa carta hoje da fabrica da USP Labs! Muito cuidado hein!! Foi identificado algum problema no oxyelite pro.. que da serio problema no figado!! Podem compartilhar... quem tiver vendendo nao compre!! consequencias sérias ao figado e até a morte da pessoa!! Compartilhe!! URGENT: OXYELITE PRO DIETARY SUPPLEMENT RECALL November 12, 2013 Dear Valued Customer: This letter is to inform you that USPlabs LLC is voluntarily conducting a national recall of all lots and sizes of the three OxyElite Pro dietary supplement products listed below. These products contain aegeline, a synthesized version of a natural extract from the Bael tree. Epidemiological evidence shows that use of these products has been associated with serious adverse health consequences, namely serious liver damage or acute liver failure, concentrated in Hawaii. Investigations are ongoing into a potential causal relationship. USPlabs LLC agrees with the FDA that a national recall is appropriate as a precautionary measure. Affected products and UPCs that you may have received from Lone Star Distribution are listed below: OxyElite Pro Super Thermo capsules 90 count capsules UPC #094922395573 OxyElite Pro Ultra‐Intense Thermo capsules • 90 count capsules UPC #094922395627 OxyElite Pro Super Thermo Powder • Fruit Punch 126.9 grams UPC #094922426369 • Blue Raspberry 129.6 grams UPC #094922426376
-
Bom dia senhores, Comecei a tomar lipo 6 black fazem 2 dias, inicialmente apenas um comprimido pela manhã. Porém está me dando sono, isso mesmo, sono... quando chegar por volta de 10:30 ou 11:30hs me dá um sono incontrolável. Não deveria ser o contrario? Alguém sabe o que é, estou fazendo algo errado? Obrigado.
-
eae pessoal tudo bem ? pesquisei sobre isso no fórum mais não consegui definir qual seria minha melhor opção, portanto estou criando o tópico para tentar escolha a melhor opção, ou seja: comecei um dieta que um amigo meu fez e deu certo com ele (logo mais estarei postando a dieta) dados: altura: 1,75 +/- peso: 76 kg tentei procurar em algum site o meu BF, não sei se é realmente confiável mais deu em torno de 20% a questão é, a principio quero perder essas gordura, sem me preocupar em perder massa também, ja que meu primeiro objetivo é secar e depois disso começar a ganhar massa e músculos, a minha duvida é: estou fazendo academia a 2 meses, e agora estou pensando em tomar algum termogênico, meus treinos são divididos em (peito e biceps, costa e tricps, perna e ombro - e logo apos cada cessão corro em torno de 30-40 minutos, obs: não sei se são corretos as sequencias, caso não for me ajudem haha) possuo um termogênico chamado L-CARN da integralmedica que ganhei de um amigo, mais ouvi falar que ele não é tão eficaz quanto parece ser, então pesquisando ouvi falar do tal do LIPO 6 BLACK, o preço é salgado mais se a diferença entre ele e o L-CARN for considerável acredito que seja um ótimo custo beneficio, afinal fazendo uma dieta pretendo tomar o termogênico apenas 1 vez se tiver resultados agradáveis, existe uma diferença grande entre os dois mesmo, ou será que compensa eu tomar o L-CARN a principio (ja que tenho um fechado em casa), e qual a melhor forma de tomar? valeu pessoal, espero que dessa vez tenha postado de forma correta, e que fique claro, ando lendo bastante aqui na area de suplementos e realmente não consegui tirar essas duvidas, VALEUU !!
-
Olá pessoal, sou nova no fórum, porém, já li e pesquisei bastante por aqui, e não encontrei nada a respeito. Por favor, não me matem se eu tiver perguntando de forma errada ou em lugar errado, rs. É o seguinte, já treinei por 2 anos, mas nunca muito regularmente. Gostaria de pegar pra valer agora, mas antes gostaria de perder as gordurinhas. Minha dúvida é a seguinte, estou pretendendo fazer AEJ pela manhã, lá pelas 6h da manhã, de segunda, quarta e sexta e musculação às 20h30, de segunda a sexta(meu treino é focado em hipertrofia). Tendo isso em vista, qual seria o melhor horário para tomar o ECA: antes do AEJ ou do treino? Meus dados: Idade: 23 anos Altura: 1,56m Peso: 55kg BF: 23% Objetivo: cutting Obrigada!
-
Eu sei que muita gente não apoia a idéia, mas estou chegando na reta final de peso e queria baixar o BF de gordura, dos três, qual é o melhor? Eu olhei no fórum, mas não achei uma resposta adequada comparando os três e eu não quer tomar algo ruim. E sim, eu malho, como direitinho, então sem sermão! -
Eai galera, to com um dúvida em relação o Oxy Elite. Eu vou começar a tomar ele agora, e queria fazer da seguinte maneira: - um ao acordar (6:50 am) - um antes do meu treino (11:30 am) (malho no horário de almoço do trabalho) - um as 17 hr. Li alguns posts dizendo que o intervalo entre um e outro deve ser de no mínimo 6 hr. Ai pensei se nao vai ficar muito pesado desse jeito. O que acham?
-
Estou pensando em fazer AB para emagrecer, mas sem musculação (não durante esse ano). Emagreci 16 kg com uma dieta balanceada (e dia do lixo (sério)) e apenas atividade aeróbica, mas estou a umas 2 semanas sem treinar. Agora quero voltar ativo e com mais força ainda.. Posso fazer apenas atividade aeróbica com uma dieta balanceada, mas com a junção de um termogênico para acelerar mais ainda o metabolismo e a queima de gordura e mais o BCAA pra evitar o catabolismo, não perder tanta massa magra e tal..? Aceito opiniões sobre a idéia e recomendações de produtos (outra dúvida: nunca tomei nenhum tipo de suplemento alimentar, tomar um termogênico "forte" não seria adequado pra mim?) peso: 82kg altura: 1,76
-
E ai galera, oque vocês acha desse termogênico ? Tabela nutricional: Informações Nutricionais Porção: 2 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Guaraná 1270 mg - Cafeína 280 mg - Pouca informação mas oque acharam ? Vale a pena comprar pro meu Cutting ?
-
Fala galera da maromba! Hoje resolvi iniciar um Cutting devido a um acúmulo de gordura no meu corpo e uma flacidez que chega a incomodar bastante. Resumindo --> Eu era bem gordo pesava 84 quilos, emagreci e fiquei com 59. Como resultado sobrou uma grande flacidez... Quem quiser pode acompanhar a história aqui pra entender melhor. Segue o link --> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135390-gostaria-da-opiniao-de-voces-a-respeito-da-minha-evolucao/ Agora vamos ao que interessa: Peso Atual: 65 Quilos Braço frio e relaxado: 32cm Altura: 1,70 circunferência abdominal: 81cm Suplementos para o cutting: tribulus terrestris - ON Whey concentrado - Growth Albumina - Growth Termogênico - Thermogenic Millennium da probiótica Dieta 6:30 - 30g de Albumina e 1 cápsula de tribulus 9:30 - 15g de Albumina 12:30 - Almoço normal ( Pouco Arroz, Feijão, carne) 14:30 - 15g Albumina e 1 cápsula de cafeína 210mg (antes do treino) 16:00 - 30g de Whey 18:00 - 2 ovos cozidos ou alguma outra coisa do tipo 21:00 - 30g de Albumina Treino Segunda: Peito, Bíceps e Abdômen Terça: Costa, tríceps e Bicicleta 10 minutos (HIIT ou Tabata) Quarta: Pernas, Ombro e cintura Quinta: Peito, Bíceps e Bicicleta 10 minutos (HIIT ou Tabata) Sexta: Costa, tríceps e Abdômen OBS: 4 EXERCÍCIOS PARA MÚSCULOS GRANDES, 3 EXERCÍCIOS PARA MÚSCULOS PEQUENOS! O Projeto será de dois meses, darei início na segunda-feira dia 21 de outubro de 2013. Comecei a tomar café hoje, e vou continuar assim por 1 semana, bebendo café 2x ao dia devido a ter pouca tolerância a cafeína pretendo ir acostumando meu corpo com pequenas doses e ir aumentando conforme o progresso pra poder tomar o termogênico. Fotos Atuais: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2809 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2808 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2807 De acordo com o progresso postarei novas imagens... vamos lá galera da maromba.. NO PAIN NO GAIN! -
Galera como tomar o oxy elite com dmaa e como seria aumentar suas dosagem depois de quanto tempo de uso ( dias ) ? E também depois de certo tempo devo suspender o uso para ele não reduzir o efeito ? Agradeço desde já quem puder me tirar essas duvidas. -
[Dúvida] Qual Suplementação Usar? (Início De Cutting)
mariocabralj postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala galera, dei uma lida aqui no fórum e não consegui esclarecer uma dúvida que tenho, então peço para aqueles que possam me ajudar que tirem essa minha dúvida. É o seguinte, nunca usei anabolizantes, nenhum pré treino, nenhum pró hormonal nem nada, a única coisa que eu usei foi Creatina e Whey. Treino a 1 ano e quero começar meu cutting. Fui para uma nutricionista para ela fazer minha dieta, porém achei a suplementação digamos que incompleta, deixo aqui minhas medidas: PESO: 91,3 kg % DE GORDURA: 12,5% PESO GORDO: 11,41 kg PESO MAGRO: 79,88 kg TÓRAX: 119/113/100 cm BRAÇO D: 35 cm Contraído: 39 cm BRAÇO E: 35 cm Contraído: 38,8 cm CINTURA: 91 cm ABDOMEN: 96 cm QUADRIL: 106 cm COXA D: 63/60/53 cm Contraído: 64/61/54 cm COXA E: 63/59/53 cm Contraído: 64/60/54 cm PANTURRILHA D: 40 cm Contraído: 43 cm PANTURRILHA E: 40 cm Contraído: 43 cm OBJETIVO DA DIETA: DIETOTERAPIA PARA REDUÇÃO DE % DE GORDURA ABDOMINAL E AUMENTO DE MASSA MUSCULAR MAGRA. Eu to um pouco retido por causa da creatina, porém quero usar a crea da universal no cutting antes do treino, mas só com 3g de medida, para não reter e dar apenas força/energia. Minha dieta está muito boa e não tenho do que reclamar, sou ovolactovegetariano e mesomorfo. Meu problema se chama a gordura localizada no abdome, estou hipertrofiando ele, porém preciso perder gordura, por isso quero começar meu cutting. Suplementação: Pré Treino Hyper FX (além de disposição, dizem que ele queima gorduras também!) Termogênico Lipo 6 Black (caso eu não compre o pré treino irei comprar esse termogênico) 100% Whey Protein Probiótica Creatina Universal Nutrilatina AGE BCAA 1500 MG por Tablet, eu tomaria em torno de 3 a 4 tablets. (Só adicionei o pré treino/termogênico, o resto da suplementação foi a nutricionista que passou) O que vocês acham? Compro o pré treino ou o termogênico? Quero perder a gordura com o mínimo de perda de massa, chegar em torno dos 6/7% de gordura! Agradeço aos que me ajudarem, obrigado! Dois posts foram postados, peço para que a moderação exclua um assim que possível! abraço -
to com 100 kg e 1,79 de altura oque é melhor pra mim? continuar a fazer 1 hora de esteira por dia,jogar bola no domingo, até eu ficar mais magro,e ai começar a fazer musculação fazer 1 hora de esteira de manha e jiu jitsu a noite,pra caprichar no aerobico,e começar musculação ano que vem ou ja fazer musculação de manha,mesmo sendo gordo,1 hora de esteira a noite e jogar aquela bolinha no domingo?
-
Olá, meus amigos maromba! Seguinte ... estou tomando o Lipo 6 a 4 semanas(segunda à sexta) um junto ao café e outro 30min antes do treino. Esse negócio até que é bom ... me dá um gás maneiro, mas eu estava pensando em usar o LCarnitina também. Gostaria de saber de vocês algumas coisas, tipo: Devo tomar as 120 capsulas de Lipo6 direto ou tomo um mês e descanso o outro? Qual o conceito de vocês sobre LCarnitina? Posso associar com o Lipo6 ou devo tomar em ciclos separados? Deve haver repouso entre um e outro? Conhecem alguma contra-indicação relevante? [/Assim como o Lipo 6 não é recomendado para cardíacos. Desde já agradeço! =)
-
E ai, galera! Tudo certo? Queria pedir a opinião de voces para o seguinte: Eu to em cutting a 60 dias e o plano seria ficar 90 dias em cutting. Quando cheguei no dia 30 comecei o uso do RoxyLean e pretendia começar o OxyElite a partir do dia 60, que seria amanhã. A minha dúvida é só se eu já mando logo o oxyelite agora pra ver se maximizo o cutting ou se eu espero e mando em algum próximo cutting. O que voces fariam? Eu to bem ansioso pra testar ele e quero ver logo meu abdome que eu to a procura dele desde fevereiro desse ano! hahaha Vou botar aqui uma foto da evolução desses 60 dias! Valeeeeeeeeeu!
-
Opa, irei no dia 1º de novembro e estou com algumas duvidas, antes que falem, sim, pesquisei, e gostaria também de dicas. DUVIDA: oxandrolona na dosagem de 20mg seria efetiva? Usarei essa dosagem pois não queria ter problema no eixo hormonal, pois gostaria de ciclar assim que secar, ao invés de ciclar para secar esperar para depois ciclar pra cresce) Embora muitos falem que essa dosagem não faça efeito, e tudo mais, principalmente usando por 90 dias, penso até que talvez atinga um platô e depois de um certo tempo perca até o efeito, fiquei na duvida SE VALE A PENA USAR OU NÃO, pois do mesmo jeito que tem posts dizendo que faz efeito, no mesmo post diz que esta dose não faz, então, seria interessante saber se realmente vale a pena gastar os 250 para usar 20mg de oxan por 90 dias, se ira ajudar a manter MM e a queimar gordura. POSTS QUE CAUSARAM DUVIDA SE USO OU NÃO Mostrando que a dose é ineficaz. DUVIDA: quanto vale 1 comprimido de aerolin? Vi uma vez mas não tive a certeza, cada comprimido vale 20mcg, correto? 1ml vale 25mcg. Esta correto? DUVIDA, ioimbina, deve ser usada em jejum, ok, porém, deveria dividir as doses? Exemplo, usar 8mg as 7 da matina e depois mais 8mg as 9? Ou poderia mandar logo 16mg+100mg de cafeina de uma vez? DUVIDA, gostaria de avaliação para o seguinte protocolo da dieta. Obviamente as kcal são chutes, se necessário diminuo ou aumento, sendo aceitável, perder a partir da 3 semana de cutting, entre 500 a 700g.
-
Boa noite tudo bem... eu ja fiz musculação a anos passados, eu era trincado...mas parei então engordei por motivos do sedentarismo mas esse ano voltei com tudo e ta funcionando, mas ainda estou gordinho,kkk, 102 kg com 1,72... Então faz 1 semana completa agora que estou tomando um termogênico a base de cafeina(cada caps 210mg) no primeiro dia tomei uma antes do treino td, uam hora antes, mas agora to tomando duas caps antes de treinar, uma hora antes (ou seja 420mg de cafeina)...está adiantando,senti diferença no treino mais forte e tal... minha pergunta é o seguinte, na sexta cheguei a tomar as 2 cedo e 1 a tarde...(então 630mg), será bom fazer isso? ou só continuar com 2 caps por dia antes do treino, eu ja mudei tomando uma antes do treino e outra a tarde... mas hj voltei a tomar duas pré-treino...?e no final de semana, sab e dom eu descanso, toma tbm e em qual quantidade, esse fds tomei uma caps só por dia.... e outra pergunta, depois dos 60 dias ou 90 dias usando o termo é bom parar, ai depois volta de novo, trocar de termo...? e mais uma dúvida, poderei tomar algo em conjunto com esse thermo a base de cafeina, tipo um bcaa, ou outras coisas? ouvi falar sobre efredrina no franol e aspirina, mas é medicamento e não sei se vende sem receita.... Se alguém tiver alguma dica ai e conselhos...me ajudem estou treinando super-series 4 de 15 e aerobico após.. abraço
-
E ai povo .. tranquilo! Então... estou querendo emagrecer uns 15 kg, perder massa gorda para depois começar o treinamento de hipertrofia na academia, tenho o tempo muito corrido, por isso não estou fazendo academia ainda. Porém mesmo não fazendo academia estou fazendo uma hora de exercício físico ( em geral aeróbico, corrida, bicicleta, etc), e tomando 2 pilulas diárias... 15 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do exercício físico. Minha pergunta é se tem um intervalo de tempo entre tomar uma pílula e outra, estou dando um intervalo de 6 horas entre um e outro no dia. Todos os sites que falam sobre termogênicos falam para tomar 2 por dia ( dependendo do termogênico) mas... nao dizem o intervalo de tempo mais ou menos entre eles. ahh só pra constar o termogênico que estou tomando é o Thermogenic PRO da Probiótica. Valeu gente !
-
Bom ultimamente venho vendo, as pessoas geralmente partem pra um termogenico como "lipo6, oxyelite" pra da uma secada legal.. E fico pensando, sem eles é quase que impossivel secar legal certo? A não ser com dietas como cetogenica etc.. Ou anabolizantes! Ou por fim, eu fico pensando em comprar um oxy ou lipo pra conseguir ficar mais trincado, peso 92 mais o meu maximo seria de 85. Só que eu penso la no futuro, hj eu tenho 16 anos mais e com os meus 40, tomando essas coisas fortes agora que a gente aguenta por ser jovem, mais e la no futuro? Vai causar um tumulto certo? Sei que da pra perder isso fazendo dieta, os bangue certo etc.. Mais é no minimo 1/2 anos pra cnseguir da uma definida na barriga.. Eu sou endomorfo, é mt dfc pra mim conviver com barriguinha, mais é fod***! Então fica ai o que eu penso e uma dúvida, será que sem termogenicos potentes ou anabolizantes, vai que vai? -
Fala pessoal, sou novo no fórum e gostaria de contar um pouco á vocês para conseguir ajuda... Sou gordo, tenho muita gordura localizada, peso na faixa dos 81 kilos e uma altura entre 1,74 e 1,77. Resolvi mudar de vida, entrei na academia, fiz 1 mês seguindo a dieta: Como antes de ir pro colégio (06;50) uma torrada e tomo leite com nescau ou café. / No intervalo (09:50) como uma fruta / Quando chego (12:45) já é hora do almoço (nada calórico, apenas arroz, feijão e carne ou frango) / Ás 14 horas eu vou para a academia, mas uns 30 minutos antes eu como pão com geléia e 2 cookies integrais (vi que são ricos em carboidratos), enfim, faço a musculação, tento fazer a carga máxima, e irei começar á correr na esteira e ao chegar da academia (pouco tempo depois) eu como um danone com aveia e tomo um copo de leite puro ou ás vezes como pão com peito de peru / No resto do dia (até a hora de dormir) eu faço uma alimentação saúdavel, cortei completamente refrigerantes, doces e frituras. COM ISSO... Resolvi comprar um termogênico e escolhi o LIPO CUT X HARDCORE, vai chegar aqui dentro de alguns dias e gostaria de saber se fiz uma boa escolha, vi que é um dos melhores, irei tomar 1 cápsula 30 min antes do treino. Enfim, pessoal, por favor me recomendem algo que posso fazer para melhorar a dieta, a performance, me dê informações sobre o termogênico e algumas dicas para eu seguir no dia-a-dia. Já cansei de ser motivo de piadas todo dia (por causa do meu corpo) e resolvi mudar...
