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Bom dia gaaalera, só to tendo tempo pra postar isso agora porque o negócio ta corridasso! pra quem já acompanhou algum dos meus posts nos quais eu buscava ajuda para "avaliarem" a minha dieta juntamente com o meu treino, nisso eu buscava a perda de peso (cutting? pelo menos assim que avaliaram), só que é uma dieta que apenas começou, agora que vamos ver de verdade. Vou colocar uns dados iniciais aqui só pra quem não viu algum outro post meu. Célio Alves 19 anos (18/02/1993) Biografia: Falando um pouco e bem rápido sobre a minha vida, de família italiana, nasci com apenas 7 meses de gestação e desnutrido, acho que foi aí que comecei a engordar auoisdhsui, sempre fui o gordinho da turma desde os 7 anos +-, com 15 anos busquei a academia pela primeira vez, não era muito empenhado mas naquela época ja tive um ganho pequeno de massa magra só que um resultado praticamente ZERO no emagrecimento, com 15 anos tinha uns 100 kgs, me formei, comecei a trabalhar, fazer facul, depois disso fiquei meio sem tempo, agora tomei vergonha na cara comecei a treinar pesado, e busco um resultado melhor que me deixe mais saúdavel, depois dos dois primeiros meses de academia treinando pesado obtive um resultado de -9kg já, nesses dois meses que passaram após o resultado praticamente não fui a academia pois sofri uma lesão e fiz uma viagem nas férias. Dados Iniciais: (12/04/12) 115,4 kg 1,71m "IMC": 39.5 [Medidas Iniciais] Dados 2ª pesagem: (12/06/12) 106,1 kg ( -9.3kg ) 1,71m "IMC": 36,3 ( -3,2 ) Dados Atuais: (31/07/12) 1º Dia tomando OxyElite Pro 101,7 kg ( -4.4kg ) 1,71m "IMC": 34,8 ( -1,5 ) [Treinos] TREINO TREINO A TREINO B TREINO C TREINO D Pontos em que errei: *Em muitas vezes saí da dieta, com o famoso dia do lixo só que exagerei *Refrigerante, famosa coca-cola acho que um dos meus maiores vicios, ainda to tomando no fim de semana e as vezes exagero tambem. *Dias em que fui "obrigado" a faltar por causa de trabalho, por causa da faculdade ~; *Ainda não consegui acertar o meu sono Pontos que me superei: *PAREI de beber totalmente *Famosas noitadas quase nunca mais *Verdadeira Superação na academia *Conciliar Trabalho, Academia, Faculdade, Muay Thai [Metas] atualizado dia 31/07 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ queria agradecer a todos que ajudaram nesse pequeno resultado, que agora vou continuar em buscar de uma vida mais saudavel. daqui a alguns dias faço um relato certinho com o meu treino e com a minha dieta ainda.

Recriando o tópico, não estava trollando e não sou burro foi apenas o corretor automático, e por favor administrador não fecha o tópico porque ninguém me responde no outro por causa do erro,Ae galera procurei e não achei o que queria, mas então é o seguinte, vou iniciar meu cutting quando chegar a 66kg, mas tenho 15anos vou ter 16 quando chegar a 66kg, meu cutting já está quase pronto eu vou indo adiantar algumas coisas, estava interessado em tomar sineflex porém nunca vi sobre colaterais nem nada, mas se tiver me digam por favor, e vou tomar o oxy elite junto a alguma cafeína antes do aeróbico em jejum, então minha suplementacao no cutting irá ser oxy elite, sineflex, vitamina c e multivitaminico, queria saber se com uma dieta boa o sineflex e o oxy elite irá ajudar mais, ou basta tomar o oxy elite sozinho?

Ae galera procurei e não achei o que queria, mas então é o seguinte, vou iniciar meu cutting quando chegar a 66kg, mas tenho 15anos vou ter 16 quando chegar a 66kg, meu cutting já está quase pronto eu vou indo adiantar algumas coisas, estava interessado em tomar sineflex porém nunca vi sobre colaterais nem nada, mas se tiver me digam por favor, e vou tomar o oxy elite junto a alguma cafeína antes do aeróbico em jejum, então minha suplementacao no cutting irá ser oxy elite, sineflex, vitamina c e multivitaminico, queria saber se com uma dieta boa o sineflex e o oxy elite irá ajudar mais, ou basta tomar o oxy elite sozinho?

Eai galera, to com um dúvida em relação o Oxy Elite. Eu vou começar a tomar ele agora, e queria fazer da seguinte maneira: - um ao acordar (6:50 am) - um antes do meu treino (11:30 am) (malho no horário de almoço do trabalho) - um as 17 hr. Li alguns posts dizendo que o intervalo entre um e outro deve ser de no mínimo 6 hr. Ai pensei se nao vai ficar muito pesado desse jeito. O que acham?

Olá galera, essa semana estou pensando em comprar algumas coisas além do que eu já experimentei. Queria tomar Whey Gold Standard ON, Caseina ON, BCAA ON, Oxy Elite USP Labs, e Creatina da Universal... Já tomei whey Gold Standard ON e agora estou no Elite da Dinamyze. Quero dar uma secada (estou com 17% de gordura e sou um ex gordinho, aquela barriguinha insistente que não sai) e crescida até o carnaval (sei que está em cima da hora, mas já estou até satisfeito comigo, qualquer ganho já está bom) Ou seja, quero chegar em 13% de gordura e ganhar 1 kg até o carnaval (daqui 30 dias) e mais 1 a 2 kgs até o final de abril. Treino 5x na semana, com 2 horas de aeróbio após as séries com pesos. Não sei se posso tomar esse tanto de coisa junto... Já faço uma dieta com poucos carboidratos e bastante peito de frango e clara de ovo, além de outras fontes de proteina... E aiii??? Se eu tomar isso tudo junto, nas doses recomendadas é logico, estarei fudendo meus rins, fígado ou jogando $$$ fora??? Será que consigo perder 4% de gordura (vou ciclar o Oxy Elite com 2 frascos de 90 caps) e ganhar 2 kgs de massa magra até o final de abril???

Estou querendo perder aquela gordurinha chata da barriga, Eu já fiz o uso do Oxy Elite, Porém quando era muito gordo, então pra mim nao tinha problema de perder massa magra pois o Objetivo era emagrecer, agora já estou legal, só queria perder essa gordura da barriga mesmo, mas sem perder massa magra! queria saber o que vocês me indicam, alguma boa combinação do Oxy Elite, com outro suplemento!