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Então, eu estava vendo um vídeo no youtube sobre como preparar gengibre com limão e fiz minha própria adaptação, funciona assim: Você vai precisar de: 200 ml de água 1 limão médio inteiro 1 pedaço de gengibre, o tamanho é o mesmo que desde a ponta do seu dedo indicador até a 2ª articulação (dobrinha/linha do seu dedo) Primeiro pegue o pedaço de gengibre e corte em pedaços bem pequenos, depois coloque no socador de alho, e soque por 1 a 2 minutos. Depois pegue o coador de café, e jogue o gengibre "socado/amassado" e o prepare em cima de um copo ou recipiente. Agora pegue o limão e esprema até sair todo o suco e adicione 200 ml de água numa panela, coloque para ferver. Quando levantar fervura deixe por 15 segundos e desligue o fogo, pegue a panela com água+limão e despeje no coador de café já com o gengibre lá e espere até que todo o líquido tenha ficado somente no copo/recipiente. Se passar 5 a 7 minutos e a água permanecer parada lá (normal o gengibre é grosso mesmo) você pode mexer com uma colher para facilitar a passagem dos fluídos. Faça sem açúcar, pois este pode "diminuir ou cortar" alguns efeitos medicinais dos componentes dessa receita. Se quiser adicione adoçante. Também, pode adicionar café a receita fica a seu critério. Depois é só esperar que você vai pra academia pegando fogo. Tomar 30 minutos antes do treino.

Olá, esse é meu primeiro post aqui, então de estiver algo errado já peço desculpas Meu namorado me indicou tomar 2 comprimidos de Franol + 200mg de cafeína por dia. Como eu estou vivendo uma época de sedentarismo por causa dos estudos, fiquei com medo de começar usando isso, que acho muito pra mim. Praticava exercícios físicos regularmente, mas agora só caminhada de meia hora 3x na semana. Gostaria de um auxílio, de como começar (vou voltar a treinar) e no que a Aspirina interfere, pois ouvi muita coisa boa, mas muita coisa ruim sobre ela tbm. Peço ajuda, pois sou meio leiga nesse assunto Obrigada!

Galera boa noite, uma pequena dúvida para tirar com vocês. A primeira vez que senti canelite foi quando utilizei um PH, M-Drol, dor mortal, incapacidade de andar após esse stress, notei logo que o problema era o PH e cortei aeróbicos, isso faz uns 3 anos. Hoje em dia estou sofrendo novamente com este problema desgraçado, corria numa boa, cerca de 5,6km por dia, mas atualmente está muito dificil de correr, já utilizei diversos termogênicos, Roxylean, Oxyelite, já corrí em jejum utilizando os mesmos e era uma boa, sem dores alguma, ótimo vigor e disposição, só que hoje estou utilizando a quase 2 meses o Black Mamba, utilizava pra dar um gás na academia, já que precisava perder um pouco a gordura corporal e ter uma disposição nos treinos, atualmente minhas corridas estão uma tragédia, canelite atacou novamente e tenho toda a certeza do mundo que é o Black Mamba, única substância diferente que estou utilizando e olhe que eu já corrí em jejum utilizando Franol + cafeína e não tinha esse problema. Seria isso possível? Abraços.

Fala galera, estou aqui pra contar na prática a experiência que tive e estou tendo em uma empreitada de perda de peso com os termogênicos Lipo 6 e Lipo 6 Unlimited da Nutrex. Tomei o Lipo 6 por duas vezes de maneiras diferentes e hoje comecei a tomar o Lipo 6 Unlimited. Minha ideia era começar uma terceira fase tomando o mesmo Lipo 6 porém por um erro da loja foi enviado um produto diferente aparentemente com fórmula mais forte que o anterior. Farei um relato um pouco extenso de como foram as 2 primeiras experiências com o Lipo 6 e em seguida falarei sobre a experiência atual com o Lipo 6 Ulimited. No meio de 2014 comecei a tomar o Lipo 6 mantendo a rotina que tinha e não alterando nada na Alimentação. Peso 80Kg em 10/2014, altura 1,76cm Atividades: Futebol 2x por semana, Corrida 1 vez por semana Posologia: 3 cápsulas por dia sendo 2 pela manhã e 1 na parte da tarde. Comia de tudo, tomava uma cervejinha nos fins de semana porém sempre fui ativo. Nos primeiros 15 dias tomando o Lipo6 tive muita insônia e durante as atividades físicas tinha muita disposição, melhorei bastante o rendimento nas atividades por usar o termogênico. Após os cerca de 40 dias tomando o termogênico meu peso era exatamente o mesmo, fiquei na dúvida se o produto tinha alguma eficácia. No fim do ano de 2014 entre Novembro e fim de Dezembro diminuí um pouco a frequência de atividades físicas e logo após o réveillon estava com exatos 84,5kg por conta da comilança e cachaçada de fim de ano. Daí, bateu desespero e resolvi mudar a alimentação completamente e aumentar a frequência nas atividades físicas. Segue Rotina de Treino e Alimentação: Rotina de Treino: Como não tinha muito tempo fazia treinos curtos porém em ritmo alucinante pois sempre tive bom preparo físico apesar de um pouco acima do peso. Seg: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação a céu aberto naquelas academias de praças. Ter: 1 hora de Futebol Society. Qua: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Qui: 20min Corrida em pista em ritmo pesado (15km/h), 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Sex: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Sab: 1 Hora de Futebol de Campo ritmo pesado. Dom: Descanso e eventualmente 20 minutos de corrida em pista. Alimentação: 3 capsulas de Lipo 6: 2 pela manhã e 1 no fim da tarde antes do exercício físico. Cortei: Arroz, Batata, Macarrão e Pão. Café da Manhã: 1 Iogurte Integral + uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão), Café Lanche da Manhã: Uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão) Almoço: Variando com Alface, tomate, cenoura, cebola, File de Frango Grelhado ou carne cozida, Feijão, ovo Cozido, Brócolis, Couve Flor (cerca de 450 gramas, nada de massa,arroz ou fritura, dava na média de 500 calorias), uma colher de doce de Leite ou um pedaço de chocolate Lanche da Tarde antes do exercício: Uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão) + Uma fatia de Queijo + 1 Fatia de Peito de Peru Jantar após o exercício: 200gramas de Sashimi, Alguns legumes cozidos(cenoura,brocolis,chuchu,couve flor) com Ovo ou uma Salada de Frutas. Não deixei de tomar uma cervejinha no fim de semana sexta e sábado em momento algum e sempre comia algum doce ou chocolate sem exageros. Na primeira semana senti tontura e fraqueza devido à redução drástica nos carboidratos, porém o termogênico compensava um pouco na disposição mas dava insônia direto durante uma semana, após uma semana estava tudo normal e a disposição era grande. Depois do fim de fevereiro passei a consumir de vez em quando Pão ou arroz nos fins de semana Comecei a dieta e exercícios no dia 05/01 e no dia 05/03 estava com exatos 75kg, perdi na média de 1kg por semana sem parar com bebida nos fins de semana e com o carnaval nesse meio tempo. Em seguida na segunda semana do mês de março o termogênico acabou e consegui atingir a incrível marca de 73,3kg que não tinha esse peso desde 2007, perdi 2 números de calça e fiquei visivelmente bem mais magro. Nas duas ultimas semanas de Março sem o lipo 6 mantive a rotina de exercícios e alimentação porém voltei a marca de 75kg (pode ser que o corpo tenha retido mais líquido por não ter o efeito do termogênico). Me pesava com frequencia e anotei algumas marcações em um aplicativo: 05/01 = 84,5 09/01 = 82,5 12/01 = 83,0 16/01 = 80,0 19/01 = 80,5 26/01 = 79,5 30/01 = 78,4 02/02=79,3 04/02 = 78,3 09/02 = 77,7 11/02 = 75,9 18/02 = 76,5 25/02 = 75,6 01/03 = 75,0 05/03= 75,0 10/03 =74,7 (término lipo 6) 12/03 = 73,3 16/03 = 75,3 23/03 = 74,0 24/03 = 73,8 26/03 = 73,9 01/04 = 75kg 06/04 = 75kg (Início Lipo 6 Unlimited) Na semana passada comprei o Lipo 6 Unlimited e comecei hoje a tomar o mesmo, manterei a mesma rotina e vou falando aqui os efeitos. Já senti um efeito diferente na parte da manhã para o almoço, almocei sem fome nenhuma por ter tomado o termogênico. Aparentemente ele é mais forte e tem a posologia diferente, vou tomar 1 comprimido pela manhã e 1 comprimido a tarde. Minha meta é chegar aos 69 Kg (fase mais difícil devido aos cerca de 10kg já perdidos para os 6 que pretendo perder) para parar de tomar o termogênico diminuir o Aeróbico e aumentar os exercícios de força. É isso! Fui! Até a Próxima! QUALQUER DICA SERÁ BEM VINDA

Fala Marombada, seguinte minha mãe foi na nutricionista, mas indicaram um termogênico muito ruim pra ela, ela já tem seus 40 e poucos anos.. Alguém com experiência nesse ramo poderia ajudar? Vlw CLA seria uma boa pedida ?

Fala Marombada, seguinte minha mãe foi na nutricionista, mas indicaram um termogênico muito ruim pra ela, ela já tem seus 40 e poucos anos.. Alguém com experiencia nesse ramo ae pode ajudar? Vlw

Opa galera, tranquilos? Então, esse é meu primeiro relato aqui no fórum e vamo que vamo... Estou tomando o Termogênico Lipodrene com 25Mg de Efedrina, daquela formulazinha mágica que é o dmaa. Antes de tudo, estou treinando desde Julho. Em Setembro tomei o Lipo Black UC e não curti muito, esperava mais. Em Junho, estava pesando exatos 80kg, hoje já cheguei em 69kg \o/ E agora peguei esse termogênico para diminuir meu bf, perder as gorduras localizadas pois ainda tenho barriguinha e esses pneus que são muito feios, e também dar uma definida. Minha ficha: Altura -- 169 Peso -- 69,2 Idade -- 18 Tempo de treino -- 5 meses Meu treino >> http://img51.imageshack.us/img51/6117/znxe.jpg (Não está aparecendo ai, mas faço 15min de corrida na esteira antes e depois do treino). Não estou fazendo nenhuma dieta, mas também não estou comendo qualquer coisa. Não bebo refrigerante, estou comendo o mínimo de carboidratos possível(após as 16hrs nada de carbo), nada de frituras, coisas muito calóricas e sempre que possível, nem faço questão do dia do lixo. Meu objetivo é perder essas gorduras, chegar a 65kg e já começar a definir... Comentem para ajudar no que acharem necessário, e sempre que possível acompanhem... PS: Tomei um hoje as 15hrs e depois fui jogar um futebol. 3 horas se passaram e eu tinha um gás imenso! Não tive tontura nem nada... Amanhã ao acordar já irei tomar um, me alimentar e depois treino! A cada semana postarei meu peso(e fotos também se possível). Também avisarei sobre qualquer efeito que eu tiver... VALEU!!! Eu atualmente >>>> http://imageshack.us/a/img89/9042/clin.jpg // http://imageshack.us/a/img850/4539/4m75.jpg

Galera como tomar o oxy elite com dmaa e como seria aumentar suas dosagem depois de quanto tempo de uso ( dias ) ? E também depois de certo tempo devo suspender o uso para ele não reduzir o efeito ? Agradeço desde já quem puder me tirar essas duvidas.

Bom dia senhores, Comecei a tomar lipo 6 black fazem 2 dias, inicialmente apenas um comprimido pela manhã. Porém está me dando sono, isso mesmo, sono... quando chegar por volta de 10:30 ou 11:30hs me dá um sono incontrolável. Não deveria ser o contrario? Alguém sabe o que é, estou fazendo algo errado? Obrigado.

E ai galera, oque vocês acha desse termogênico ? Tabela nutricional: Informações Nutricionais Porção: 2 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Guaraná 1270 mg - Cafeína 280 mg - Pouca informação mas oque acharam ? Vale a pena comprar pro meu Cutting ?

Saudações Guerreiros Esse é meu primeiro relato,então todas as dicas são bem vindas,vou resumi minha historia Meu nome é Roberto tenho 25 anos e tenho 180 de altura.Há 7 meses eu pesava 130 quilos ou seja tava obesão,Foi quando por conta própria resolvi fazer uma reeducação alimentar,comecei a pesquisar na net e aprendi sobre: Alimentos de calorias negativas,alimentos termogênicos e alimentos diuréticos. Eles me ajudaram muito,comecei a fazer as coisas certas como: cortar o refrigerante (bebia mais de 2 litros por dia) fast food (comia todo dia no mc já que trabalho num shopping) reduzi o açúcar e o sal,comecei a comer alimentos integrais,comia de 3 em 3 horas e passei a beber muita água,ou seja os clichés do emagrecimento. Em aproximadamente 5 meses perdi 26 quilos.Foi quando entrei na academia em 1 mês na academia e tomando um termo a base cafeina cheguei nos 100,7 quilos. Foi quando resolvi comprar o Oxyelite e procurar um nutricionista esportivo.Ele me passou uma dieta cetônica (se alguém quiser eu posto aqui depois) Comecei a tomar o Oxy dia 25/03 tava com 100,7 quilos e com o BF 25% (se alguém tiver a curiosidade posso postar a avaliação que o nutricionista fez) Obs: do dia 25/03 ate 01/04 tomei apenas 01 capsula do Oxy No dia 01/04 passei a tomar 02 capsulas Foto do inicio do ciclo (98,7 quilos) http://imageshack.us/photo/my-images/201/img00318.jpg/ Vou fazer um resumo e se alguém quiser minha rotina com mais detalhes eu posto depois 01/04 Tomei o Oxy ao acordar e antes de treinar (02 caps) EAJ Dieta 100% Academia 100% 02/04 Tomei o Oxy ao acordar e antes de treinar (02 caps) EAJ Dieta 100% Academia 100% Como é o meu primeiro relato,desde já peço desculpa pela desorganização.Quem tiver dicas de treino,e de como organizar o relato aqui, será muito bem vinda. Amanhã vou postar minha rotina com mais detalhes,dieta e treino.

Iae galera do Hipertrofia :] Estou vindo aqui para relatar meu uso sobre o Oxyelite Pro Vou relatando diariamente ou semanalmente para vocês minhas evoluções e também vou postar algumas fotos para ver se realmente estou tendo mudanças. Dicas e duvidas são bem vindas, espero que me acompanhem ! Abç Estrutura Corporal 19 Anos 1.87 cm 102 Kg Suplementação Whey Protein - Batido com frutas pela manhã e somente com água no pós treino Oxyelite Pro - Estou tomando junto com o Whey pela manhã, no momento é somente uma capsula por dia durante uma semana até o organismo acostumar com o suplemento novo, após esta semana estarei tomando duas capsulas ao dia uma de manhã com Whey e outra 30 a 40 min. antes de treinar Jack3d Micro - 30 á 40 min. antes do treino BCAA 1G - 1 capsula antes e uma após o treino

Olá, comecei a fazer academia, estou fazendo um circuito bem comprido com muitos exercícios para braço, costas, e peito. No começo é de 30 - 40 min. de esteira. Tenho 1,64 cm de altura, 117 Kg, sendo 73 Kg de massa magra, e o restante é gordura. meu BF é aproximadamente 34%. Sempre fui gordinho, mas em 2009 estava com 87 Kg, e em 2011 já estava com 120 Kg. Estou em uma "dieta" que corta quase todos os carboidratos, consumo somente o arroz branco na hora do almoço, à noite pretendo começar a comer Soja. Aí vai minha dúvida, comecei a tomar um termogênico fraco, HARDCORE RED CAPS, da Athletica. Ele tem Chá verde e Chá branco, e 210 mg de cafeína. Dá um pique legal no treino, consegui correr 3 min na esteira, velocidade 6, e olha que minha perna é curta! O que eu quero saber é se eu devo tomar Whey junto com o Termogênico, pois eu quero é perder peso, e manter a massa muscular, quero eliminar só a gordura. Obrigado, sou iniciante aqui e conto com a ajuda de todos vocês, conforme eu vou avançando no treino, eu posto os resultados para todos! Obrigado mesmo.

Gente, olá! Esse relato é mais destinado a mulheres que estão interessadas no Lipo 6 Black UC Hers. Comecei a tomar na sexta-feira (dia 01/06). Hoje é dia 4 e já deu pra notar algumas coisas pra compartilhar com vocês. Corro intercalando com caminhada todos os dias durante 1h ou mais e vou à academira fazer musculação em seguida (todos os dias - domingo). Tenho 25 anos, 1,60, estava com 55,8kg e o objetivo é mais perder a famosa "pochete". Desde sexta estou tomando o produto às 8h30 e às 16h. Li muitos relatos aqui sobre esse suplemento, mas tive experiências diferentes com os efeitos colaterais. No primeiro dia, tive "calafrios", aqueles arrepios de frio diversas vezes, mas foi só isso. A partir do segundo dia já não senti mais nada. Tenho transpirado mais, mas devo dizer que nem teria notado isso se não fosse o fato de estar um pouco paranóica porque li que muita gente tem efeitos colaterias muito fortes. Não tive taquicardia. Uma coisa MUITO interessante é a sensação de saciedade o tempo inteiro... se eu não me preocupar em comer, poderia passar o dia em jejum muito facilmente. Hoje, dia 4, estou com 54,8kg. Ou seja, perdi 1kg de sexta pra cá, o que é incrível. Evidentemente, cuidei muito da alimentação nesses dias e, como falei, corri e fui à academia. Bom, é isso, espero poder ajudar mulheres (ou até homens) sobre o produto e os efeitos.

Olá galera, primeira vez aqui no fórum e já quero tirar algumas dúvidas... hehehe Bom, quando tinha 16 anos (em 2010), eu estava pesando 116kg e resolvi que deveria dar um jeito de emagrecer. Então comecei a me cuidar na alimentação e resolvi começar a praticar atividades fisicas. Consegui manter essa rotina por 3 meses, o que já foi suficiente para conseguir perder 18kg. Depois tive uma recaída e voltei aos 116 kg. Mas, no dia 13 de Março de 2012 voltei a treinar. Hoje (06/09), depois de quase 6 meses de academia, estou pesando 92 kg (Lembrando que tenho 1,76 de altura e meu índice de gordura corporal é de 14,60%). Sei que já tive uma boa evolução, mas quero dar uma acelerada nesse processo. Primeiro, vou mostrar meu plano de treinamento e relatar um dia meu. Treino AxBxCxDxE e aeróbicos em jejum 3 vezes por semana. Segunda- Peito Terça- Costas Quarta-Pernas Quinta-Tríceps Sábado-Bíceps Aeróbicos na terça, quarta e quinta e abdominas em terças (depois do aeróbico) e sábado (depois do treino de bíceps). Um dia da minha árdua rotina: 06:00- De 30 a 45 minutos de aeróbico em jejum em intensidade baixa/moderada (prefiro bicicleta) 08:00- 3 Ovos cozidos 12:00- Almoço: Frango ou carne vermelha e batata doce ou massa integral (pouca quantidade) e salada (brócolis e/ou alface) 15:00- 1 ovo cozido 16:30- Treinamento 18:00- 300 ml de Whey protein (me arrependi de comprar whey dessa marca) e uma banana 21:00- um bife médio de frango ou rês Antes do treinamento estou tomando BCA'A, e ECA (no caso EC): Franol e Cafeína. Meus suplementos utilizados são: BCA'A (2 antes e 2 depois do treino), 300 ml de Whey diariamente e mais o EC (composto por 2 cápsulas de Franol e uma cápsula de cafeína de 300mg da probiótica) Agora que vem as minhas dúvidas: Li muito e só ouvi falar bem do "Oxyelite pro", e fiquei com vontade de comprar o produto, mas no caso ele substiruiria algum desses suplementos que eu uso ? eu poderia tomar o Oxyelite com o EC sem nenhum problema ? E minha dieta, devo fazer modificações ? Agradeço quem puder ajudar, abraços !

Boa Tarde Galera. Sou novo no fórum, e andei distante da musculação por alguns motivos profissionais. Fiquei surpreso com a quantidade de suplementos que surgiram nesse intervalo. Na época Jack3d ainda era novidade, agora já vi 1MR, C4, Etc.... Então, aí vai a minha dúvida. Atualmente qual a melhor opção de termogênico que está no mercado? Na minha época me lembro bem do Hydroxicut, Lipo6. Aguardo um feedback, Grande abraço, e obrigado desde já.

Olá. Tenho 19 anos e peso 135kg(33% de gordura) gostaria de saber. Vale apena eu usar Termogênico ? Se sim, qual? (Logico com uma alimentação saudável e bastante exercícios)

Boa noite, este é meu primeiro post... apesar deu já acessar o fórum antes sem cadastro... O Fato é que, estou fazendo 3 semanas de uso de Oxyelite Pro ... paguei 230 mangos... E até agora nada... Rotina durante a semana: Acordo, tomo 1 cápsula ... cerca de 40 minutos depois como granola com banana e iogurte natural... cerca de 3 a 4 horas depois eu almoço... (no trabalho) cerca de 3 a 4 horas depois eu como 2 barras de cereal ou 1 maçã... (no trabalho) 30min a 1 hr depois eu tomo outra cápsula... cerca de 2 horas depois eu faço musculação... 1 hora a 1 hora e meia depois eu janto (pouco de preferência, ou como um sanduíche light de milho, atum e maionese light) cerca de 2 a 3 horas depois como qualquer coisinha poca pra dormir... Rotina de fds... não tem... só tomar 1 cápsula quando acordo e comer 30 min depois... única certeza... Resultados Positivos: Apenas dei uma leve desinchada mais nada interessante... emagreci tipo 1k só... de quando comecei... e Sinto mais força e menos sono durante o trabalho... Resultados Negativos: Fico mais ansioso de 1 a 3 horas depois que tomo... Sinto dores estranhas no peito esquerdo... mas a pulsação não se altera da normalidade... OBSs: Este fds dei uma avacalhada, e não tomei nenhuma cápsula no domingo... e enchi a cara no sábado.... Oque estou fazendo de errado? Porque não ta dando certo? Idade: 22, altura 1,72 peso 79~77 kg Obrigado desde já quem ajudar...