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Encontrado 85 registros

  1. Boa noite pessoal !! Meu nome é Thiago, e estou iniciando hoje o meu relato de treino em casa. Só possuo em mãos 2x Halteres, de 10kg cada, então ficarei limitado a alguns exercícios específicos. Seg: Peito e Tríceps Quarta: Bíceps e Costas Sexta: Ombros e Trapézio Tenho 1,70 de altura e peso 63kg e minhas medidas atuais são: Biceps Contraido:32cm Biceps:29cm Antebraço: 24cm Panturrilha: 32,5cm Abdomen: 90cm Cintura: 80,5cm Vou fazer uso do Oxyelite PRO, vou tomar a primeira capsula amanhã em jejum, porém hoje já começo o treino. Em breve posto as fotos de como estou hoje
  2. Pessoal, acredito que fui vítima de falsificação do OxyElite Pro. Eu já havia tomado OEP antes, e senti todos os efeitos, tanto de emagrecimento quanto de ansiedade, sede e etc... Na semana passada resolvi comprar pela internet em outro site, pois o antigo não está vendendo mais. Após tomar alguns dias sem sentir nenhum dos efeitos comecei a suspeitar e resolvi investigar. Como eu ainda possuo algumas capsulas do pote antigo fiz a comparação e achei muitas diferenças: Dá pra ver que o pessoal que fez a falsificação se empenhou muito em fazer algo bem parecido pois só dá pra perceber colocando lado a lado. Os potes do lado esquerdo nas fotos são os originais. A capsula da direita na foto é a original. EMBALAGEM: 1- O acabamento é diferente. Para mais detalhes veja as foto das tampas e do fundo . 2 - O texto de validade escrito em baixo é bem diferente. 2 - O falsificado tem o pote mais duro. 3 - O Original vem escrito UPSLabs TM, e o falsificado UPSLabs R. Veja fotos. Apesar de que isso talvez tenha sido uma mudança no original também, pois o resto da etiqueta é idêntico com apenas diferenças na nitidez das letras. 4 - O lacre que vem no original é bem mais difícil de arrancar, inclusive fica pedacinhos grudados no plástico. Veja foto. CAPSULAS: 1 - Após aberto, as capsulas originais possuem um cheiro de raiz muito mais intenso. Eu experimentei o pó para ver diferenças de gosto, e o original possui um gosto muito mais forte também. 2 - Há uma ligeira diferença entre o acabamento das capsulas. A de baixo na foto é a original. 3 - O interior da capsula original vem cheio de pontinhos brancos, e o conteúdo é compactado de tal forma que fica duro e difícil de separar. (Se bem que o fato de ser duro pode ter a ver com humidade, talvez). 4 - E os efeitos, claro. Com o falsificado não senti nenhum dos efeitos esperados. 5 - Pensando que a questão dos efeitos pudesse ser devido a alguma mudança no meu corpo, eu tomei algumas capsulas antigas para ver se ainda sentia o mesmo efeito, e sim, senti. Bem diferente do novo pote comprado. Estou postando isso para pedir a opinião de vocês, e para que vocês possam comparar com os próprios OEP e certificarem de que eu realmente fui vítima de falsificação, e evitar que outras pessoas sem enganadas. https://www.dropbox.com/s/nk7nen0p4sy8k8n/20120927_082433.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/1avlwg8ventnzkl/20120927_082450.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/pfo3ro4qnrcziuh/20120927_082524.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/ic44ks9jl0nz4l1/20120927_082608.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/99tlfvzn8glz7ro/20120927_084029.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/dvqd2ngc3xlknrw/20120927_084158.jpg?dl=0 Obrigado a todos.
  3. Bom, meu relato sobre emagrecimento, para quem quiser acompanhar. Comecei a academia há 2 semanas, estou tentando uma reeducação alimentar, NÃO estou fazendo dieta, somente inclui na minha alimentação: frutas (de manhã e a tarde), Granola, fibras em geral, no almoço troquei o arroz normal por arroz integral. Carnes, substituí por frango. No impulso de comprar um bom termogênico, comprei o OxyElite Pro Nacional, sem pesquisar. Depois descobri que o mesmo contém apenas cafeína, e por 180 R$, um valor absurdo. Tomei durante 5 dias, nenhum efeito colateral. Pelo menos não preciso mais tomar café, assim meus dentes não ficam amarelados!. Fora isso, consumo termogênicos naturais, e proteínas. Estou me reeducando sozinho, sem acompanhamento de nutricionista ou qualquer outro profissional. Meu treino é em circuito, porém sem aeróbico entre as sessões, pois meu horário é das 22h40 às 00h00, então não dá tempo. Faço a esteira no começo, 25-30 min. Minha sessão inclui trabalhar todos os músculos, frontais e traseiros, perna,peito, braço. Minhas informações: Altura: 1,63 Peso Total: 125 Kg Peso Magro: 83 Kg % Gordura: 33% Cardápio médio variável: Café da manhã 1 (7h30) : Vitaminas com aveia. 30 min. antes tomo o OxyElite. Café da manhã 2 (9h30) : Frutas (Maçã e banana) com granola em geral, e leite. Almoço (12h05) : Arroz integral (cerca de umas 10 colheres de sopa), um filé de frango grelhado, cenoura, xuxu, vagem refogados. Esse cardápio varia as vezes, pois eu como somente marmitex, e as vezes não tem arroz integral. Café da tarde 1 (15:30): Frutas (Maçã e banana). Café da tarde 2 (17:30): Granola, cereais, leite. Intervalo faculdade (20h40): Frutas (Maçã e banana, o pessoal fica zoando, sei lá povo tem preconceito contra quem quer alimentação saudável). Mais um Oxyelite, porém vou começar a tomar hoje esse horário e ver no que dá. Dependendo do resultado, vou deixar só de manhã. Mais pra frente eu compro um termogênico melhor. Pré-treino (22h20): Barra de Cereal, geralmente de granola e banana. Janta (00h00): Frango, vitamina com proteína da Herbalife (aproveitando que minha mãe toma essa, futuramente ou não, coloco whey). Bom, é isso.
  4. Fala Galera, blz?? Venho aqui relatar minha experiencia sobre esse super termogênico, o Lipo 6 Black UC. Estou treinando a 4 meses, depois de um período de 5 anos parado, e é claro dei uma engordada monstra!! Hj estou com 1,80 de altura e 86,2 kg. Objetivo de chegar aos 80 até o final do pote....vamos ver se consigo né... Meu treino é A,B,C,D Segunda: Peito e Perna Terça: Costas e Ombro Quarta: 20 min bike, 20 min esteira e 3 exerc. abdominal Quinta: Bíceps e Tríceps Sexta: Perna, Peito e Costas E Sábado jogo uma bola com a galera Pretendo me pesar de segunda e sexta....sempre na mesma balança, a da academia mesmo que é aquela manual com pesinho....evita pesos errados de farmácias diferentes, e é claro, pretendo fechar a boca.
  5. Fala pessoal, tranquilidade? Como não encontrei nenhum tópico acerca do produto, resolvi abrir este aqui. Então, vamos ao que interessa!!! Epiburn Pro, a nova alternativa da USPLabs para substituir o campeão de vendas Oxyelite Pro, descontinuado no início de 2014 (http://usplabsdirect.com/products/epiburn-protm.html). Há cerca de 2 anos, utilizei o Oxyelite Pro e consegui sair dos 86kg para chegar nos 75kg, assim como também reduzi meu bf de 17% para 11,5%, fazendo apenas aeróbico 4 vezes por semana, num período de 1 mês, junto a uma alimentação MAIS OU MENOS balanceada. Ou seja, levando em consideração minha falta de disciplina para com esse processo, posso garantir que o produto fora um sucesso! Porém, após o DMAA ser proibido lá fora e a USPLabs ainda sim, tentar lançar uma versão alternativa, infelizmente o Oxyelite nunca mais foi o mesmo. A tal nova formula, como muitos sabem, não passava de cafeína maquiada, o que causou a frustração de todos... Então, tentando voltar ao topo novamente, em Julho de 2014, lançam o Epiburn Pro, o qual nasceu com a promessa de ser ainda mais eficiente, porém agora de acordo com as leis de saúde vigentes. Segue a descrição de alguns componentes do mesmo: Extrato de Folha de Oliveira: O Olive Leaf Extract está presente na composição do EpiBURN Pro por diversos motivos. Estudos vários benefícios positico deste componente com relação a Oxidação do Colesterol LDL, Redução do colesterol total, redução da presão sanguínea, aumento da sensibilidade à insulina e redução dos níveis de glicose no sangue. Yohimbe: Já conhecido por ser encontrado em outros emagrecedores, a yohimbe possui diversos benefícios. Atua no sistema nervoso central para ajudar a promover resistência e energia. Também ajuda a suprimir o apetite e promover a queima de gordura. Possibilita também a melhorar o desempenho em uma atividade física, não só por fornecer energia, mas também porque pode atuar na dilatação dos vasos sanguíneos para ajudar a dar-lhe um efeito pump durante o treinamento. Coleus Forskohlii: Segundo estudos sobre coleus forskohlii, este componente pode dar suporte a perda de gordura, promovendo a massa magra. Ele também pode combater a fadiga e a fome. Coleus forkohlii contém o composto forskolin, que pode ativar a enzima adenilil ciclase. Esta enzima, por sua vez, eleva a molécula de adenosina monofosfato cíclico (cAMP). cAMP actua como um mensageiro de uma variedade de funções biológicas essenciais e também desempenha um papel na regulação do metabolismo. Ele suporta a quebra de gordura armazenada e promove o uso de gordura corporal como fonte de combustível. cAMP também ajuda a elevar a taxa metabólica basal, fazendo forskohlii coleus um ingrediente essencial da EpiBURN Pro. Nelumbo Nucifera: Mesmo quando você trair sua dieta, o EpiBURN Pro te ajudará com o nelumbo nucifera. Segundo pesquisas, Nelumbo Nucifera, conhecida também como Lotus, atua para dificultar a digestão e absorção de lipídios e carboidratos. Ela inibe as ações da alfa-amilase e da lipase, enzimas que catalisam a hidrólise de amido e a gordura. Também eleva o gasto de energia para aumentar a termogênese. Cafeína: O EpiBURN Pro contém ingredientes de ponta e também alguns ingredientes básicos para promoção de energia como a cafeína.Ela aumenta seus níveis de energia, mas os benefícios não param por aí. A cafeína também melhora a agilidade mental, então você está pronto para enfrentar o seu dia. Ela ajuda a diminuir o apetite para ajudar você a fazer melhores escolhas alimentares. A cafeína também tem um efeito diurético, assim você pode perder peso de água e melhorar a definição. Igualmente os outros termogênicos, podem existir efeitos colaterais, sendo os mesmos: insônia; cefaleia (dor-de-cabeça); enjoo ou ânsia; taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos); aumento da sudorese (aumento do suor); agitação, ansiedade e/ou nervosismo; alteração na pressão arterial (aumentando-a ou diminuindo-a); Ou seja, nada diferente do que já estamos acostumados ao tomar termogênicos. E quem NÃO deve tomá-lo, são pessoas que tenham: problemas na tireoide (hiper ou hipotireoidismo, ainda que de forma controlada); pressão baixa ou alta; problemas cardíacos; complicações no fígado ou nos rins; complicações psicofisiológicas; diabetes; nem por usuários de inibidores MAO-B, IMAOs, ISRSs ou antidepressivos. E mesmo se não tiver nenhum dos problemas acima, é recomendável com que procure auxílio profissional para não desenvolver problemas maiores (principalmente cardíacos). Pois bem, sabendo de tudo isso que lhes passei, resolvi encarar e encomendar meu frasco. Acredito que até o final desta semana estarei com o mesmo em mãos, e poderei relatar algo mais concreto sobre. E vocês, já conheciam o produto? Alguém já o utilizou? Gostaram? Abraço a todos!
  6. Oi galera, tudo bem? Tenho 16 anos, esse é meu primeiro post!! Bom, faço academia a três anos, mas comecei a tentar levar a serio mesmo faz 1 ano, fui em um nutricionista esportivo a 1 ano atras, ele me passou uma dieta e gostei muito do resultado! No inicio/meio desse ano tive alguns problemas e engordei muito, então voltei com a dieta, mas não estava vendo resultados, li bastante sobre o oxyelite pro e estou tomando faz 1 semana (desde sexta passada). Nos primeiros 3 dias (sexta, sábado, e domingo) tomei apenas uma cápsula, na terça-feira me pesei e havia emagrecido 0,5kg, o que pra mim ja foi muito, pelo fato de não treinar nos fins de semana!!! Então, aumentei para duas cápsulas, mas hoje, fui me pesar de novo, e engordei ao envés de emagrecer, sendo que segui minha dieta corretamente!!!! Cheguei em casa super desanimada, comecei a chorar e comi quase tudo que vi pela frente.... Faz "3 anos" que tento ter um corpo bom e não consigo, oxyelite funciona com todos menos comigo... Vou postar pra vocês a dieta que o nutricionista me passou, como estou tomando oxy, minhas metas, etc... Espero que vocês possam me ajudar, por favor!!!! Peso atual: 58kg Altura: 1,59 Porcentagem de gordura: 32% OBJETIVOS: Peso: 49kg Porcentagem de gordura: 15/20% DIETA: 6h30 -uma cápsula de oxyelite pro (sem dmaa) e puran t4 50mg (ja falei com meu médico sobre o oxy e ele liberou mesmo tendo hipotireoidismo) 7h- vitamina protéica (1 scoop de gold whey, 2 castanhas, 1 fruta, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de chá de canela) 9h - 1 fruta 11h - 2 fatias de pao integral light com cotage e uma barra de cereal até 80 calorias 13h30 - 1 cápsula de oxyelite 14h - almoço (5 colheres de sopa de arroz integral, frango grelhado ou omelete com 3 claras e uma gema e salada) 16h - 2 bisnaguinhas integrais (scooby doo) com cotage 16h30 - ACADEMIA (musculação + 30/40min de aeróbico) 18h30- 1 scoop whey gold, 1 banana, mais 2 bisnaguinhas 21h30 - janta, mesmo do almoço, mas sem o arroz OBS: posso trocar uma refeição por semana!!! É isso galera, queria muito a ajuda de vocês, choro muito por não conseguir emagrecer, não sou mt gorda, mas não estou como queria estar!!
  7. Eae galera, resolvi criar esse diário pra compartilhar com vocês um pouco da minha história e do que vem acontecendo, espero também trocar bastante informações e conhecimento ajudar o pouco que posso pois comecei a pesquisar e aprender mais desse mundo agora, absorver todo conhecimento que me for passado, e claro me motivar cada vez mais pq sempre fui daqueles que entra na academia depois de um mês para, ai começa de novo e fiz a mesma coisa a minha vida inteira pois nao via resultados (agora entendo o porque). Vou contar meio resumido minha historia (espero que não fique maçante ) Até os meus 13/14 anos era gordinho cara de bolacha, quando cheguei aos 15 comecei a emagrecer muito até que fiquei muito magro (parecia um ET) cheguei aos 59 kg e mantive esse meu peso até +/- meus 18 ou melhor, até entrar na faculdade, como a faculdade é em outra cidade/estado tive que mudar todos meus hábitos, comer no restaurante universitário( que por aqui maioria dos dia é carne de porco sempre banhada naquele molho de óleo), fds fazer minha própria comida (miojo e lanche), conheci o bacon, cerveja e cachaça era todo fds, exercício? kkk era levantar da cama ir pra aula e voltar pra cama. Em um ano de faculdade engordei 10kgs chegando aos 69kg oque sempre foi impossível pra mim pois sempre comi muito (besteiras) e nunca ganhei um quilo a mais, como esses 10kg foi só comendo essas besteiras e bebendo vocês já devem imaginar o resultado. No começo gostei pois fiquei mais encorpado com o rosto mais cheio, apesar dos braços finos não parecia mais aquele (falso) magrelo esquisito (pois sempre tive muita gordura abdominal) com o rosto muito fino, e como nuca tirava a camisa tava ótimo. Já com quase 2 anos de faculdade aos 74kg com algumas bermudas e calças perdidas já não estava aguentando mais a barriga sem contar o medo que fiquei após um garoto da minha idade morrer de parada cardíaca jogando bola aqui na faculdade. Sabia que não podia mais continuar sedentário e como a barriga estava me incomodando também, resolvi mudar.Pedi pra um amigo que entende um pouco montar uma dieta pra mim, pois eu iria entrar na academia e estava determinado a colocar a saúde em dia e perder essa pança, ele montou e me passou umas dicas de suplementação a comprar. Comecei a dieta, uma semana depois a academia, com uma semana de academia fui atras dos suplementos e como não ia tomar nada sem passar dias pesquisando sobre conheci o fórum que me levou pra outras áreas pra pesquisar e aprender mais como a execução correta dos exercícios, treinos diferentes, nutrição e tudo isso me deixou muito animado pois agora espero aprender mais e fazer a coisa dar resultado. Estou na terceira semana de academia, já pretendo fazer mudanças no meu treino que por enquanto é o de adaptação e na dieta tambem, conto com a ajuda e opinião de vocês. É nóis, valeu! Obs: prometo que nos próximos posts vou falar só o básico e necessário kkkkkkk Minha descrição: Idade: 20 anos Altura: 1,78 Peso: 72,2 kg (22/07) --- 70,6(01/08) Objetivo: Perder o máximo de gordura que conseguir para ganhar massa magra limpa depois. Medidas Tiradas em (22/07) na avaliação da academia TREINO DIETA E SUPLEMENTAÇÃO FOTOS Por favor, qualquer sugestão de mudança é bem vinda!
  8. Boa tarde Tenho 22 anos, 1,75 e 97kg Sou praticante de Jiu Jitsu e Ciclismo, porém, não cuido com a minha alimentação (até agora) Comecei a treinar faz 1 semana, agregada a uma dieta Queria saber, se tomar o oxyelite logo no inicio dos treinamentos vai me resultar o mesmo efeito? Ou preciso treinar um tempo para me adaptar, e então sim começar a tomar o oxyelite. Qual outro suplemento poderia me auxiliar? BCAA?
  9. VIDA SEDENTÁRIA Comecei a fazer atividade física a quase 3 meses atrás (nunca fiz exercício físico, vida completamente sedentária...), com um outro suplemento que me disseram que era fraquinho ( morro de medo...), que depois eu posto nome e foto se houver interesse, comecei a fazer 30 minutos de esteira moderada, 30 minutos de transport leve e 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos últimos 5 minutos morrendo... isso tudo pela manhã, tomava o suplemento em jejum e ia para academia as 7:30h, normal, sem efeito colateral algum, a única coisa que eu notei foi uma pequena perda de apetite que me fez dispensar o jantar e qualquer coisa que eu comia a noite... A noite lá pelas 20h, fazia 2h de caminhada com marcha rápida atravessando 3 bairros da região onde moro que o povo daqui costuma ir de ônibus... Não fiz dieta e apenas mudei alguns hábitos alimentares do tipo: Deixei de tomar refrigerantes ( não tomo de nenhum tipo, aboli da minha vida, eu era "cocólatra" e todos da minha família ainda são...), não como macarrão ou massas a semana toda, agora é só no domingo ou uma vez por semana ( está sendo uma tortura para mim, amo macarrão de qualquer jeito!!!), nunca liguei para doces, não bebo café pois não suporto o gosto (o cheiro é bom, mas o gosto... écaaaaah...), nunca tomei, fui criada sem ele, não sou fã de carnes (dispenso qualquer tipo, para comer um bom prato de arroz branco com feijão preto fresquinho e bem "carregado"),acho que é isso... se eu me lembrar de mais coisas eu posto!! Então... tenho 1,70m e quando comecei, pesava 89,700g, e diminui para 84kg, só que tem coisa de um mês que parei por motivos pessoais e engordei 1kg, estou com 85 redondo no momento e como só agora pude retornar, resolvi retornar em grande estilo ( pelo menos é o que eu acho!!rsrsrsrs...), pesquisei esse OXYELITE PRO e vi todo mundo postando que esse que vende no Brasil não é tão forte, mas ajuda, então resolvi comprá-lo para testar e assim estou fazendo... minha rotina alimentar tem sido a mesma, sem refri, sem macarrão todo dia, mas muito arroz e feijão no almoço e a noite as vezes como alguma coisa, comecei nessa segunda feira ( 28/07/2014), meu relato será da minha experiência com o OXYELITE PRO que eu já abri a capsula e tem pó branco, comprei numa loja de suplementos muito conhecida num bairro próximo ao meu, mesmo que todos digam que joguei dinheiro fora (R$169,90 parcelados em 3 vezes no cartão,rsrsrsrs...), quero tirar minhas próprias conclusões, pode ser? Não gosto de ficar em dúvida só com o relato das pessoas, me senti desafiada a usar esse que todos dizem ser "falso" pra ver se dá certo, se não der, paciência... joguei dinheiro fora, e quem nunca? Bom... espero me divertir enquanto assumo essa prática nova em minha vida e gostaria de compartilhar com vocês, recebendo opiniões, conselhos, dicas, repreensões (se estas forem de fato necessárias...), e postando como as coisas estão indo, ok?! OXYELITE PRO 60 CAPSULAS - PÓ BRANCO 1° Dia de uso 28/07/2014 7:15h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de Esteira moderada - Um enjôo horrível... suando dentro da normalidade (com o outro eu nem suava) 30 minutos de Trans port leve - Continuou o enjôo, agora mais leve... 30 minutos de Ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 15 minutos restantes - Uma disposição fora do comum... Acabei o exercício aeróbico, fui para casa e passei o dia fazendo coisas e resolvendo coisas com a maior disposição... Não tive sonolência, nem taquicardia, nem secura na boca,uma ligeira irritação por causa do enjôo... A noite não caminhei porque choveu muito... Fui dormir as 00:30h aproximadamentre... 2° Dia de uso - 29/07/2014 7:00h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 20 minutos de Esteira moderada e 10 minutinho de um "piquezinho" de corrida de leve - Sem enjôo ... suando bastante dentro da normalidade 30 minutos de Trans port leve - Com uma leve disposição, aumentando a transpiração... 30 minutos de Ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 5 minutos restantes - Uma disposição boa... Acabei o exercício aeróbico, fui para o trabalho e passei o dia fazendo coisas com disposição normal... Não tive sonolência, nem taquicardia, nem secura na boca, sem irritação... A noite não caminhei porque choveu... Fui dormir as 23:30h aproximadamentre... 3° Dia de uso (Hoje 30/07/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 35 minutos de esteira moderada e 5 minutinhos de um "piquezinho" de corrida de leve - morrendoooooo e com dor na coxa esquerda ... suando bastante dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - Sem disposição alguma, aumentando a transpiração... senti meu coração um pouquinho só acelerado 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 5 minutos restantes - Uma disposição boa... Acabei o exercício aeróbico, fui para o trabalho e estou aqui após expediente deixando esse relato sem sono, disposta, mas nada fora do comum... Não fui caminhar porque passei do horário escrevendo esse relato antes que eu esquecesse alguma coisa!!! Notei que fui muitas vezes no banheiro fazer xixi e que a coloração dele é mais amarelada do que o normal, mesmo eu bebendo muita água... acho que já bebi uns 2 litros e meio de água hoje e ainda nem cheguei em casa... Minha meta é perder peso, queria chegar aos 78 kg, isso para mim seria o suficiente, mas já estou gostando do resultado que já tenho, pois já entro dentro das roupas que a muito tempo não usava!!! Encerrando por hoje, beijokas e até amanhã!! 4° Dia de uso (Hoje 31/07/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 15 minutos de esteira moderada e 10 minutinhos de um "piquezinho" de corrida de leve - 5 minutos de esteira moderada, terminei bem e com dor na coxa esquerda de novo ... suando dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - com disposição normal nada fora do comum, suando normal... a coxa esquerda doendo um pouco me trouxe desânimo, terminei sem vontade de prosseguir... 10 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 20 minutos restantes - Não senti tanto a coxa nesse exercício, acho que é pelo fato de estar sentada... Suor normal, disposição normal... Hoje eu começo a tomar a segunda capsula do dia... Estou no trabalho e mais tarde posto mais alguma coisa... Tomei a segunda capsula as 13:50h ainda no trabalho 1 hora depois do almoço, passei o dia bem sem efeitos colaterais ( estava com medo...) e começando a achar que esse meu OxyElite é um "placebo" apenas... mas não vou desistir não, quero ver até onde posso ir... Agora a noite fiz uma caminhada bem rápida, de 1:30h, sem parar, caminhei 6,5km aproximadamente com passadas largas e rápidas, daquela que da aquela dorzinha fina na canela. No momento estou sentindo minha coxa esquerda, mas nada que eu não possa suportar, assim que terminei a caminhada já em casa, dei uma boa alongada. Beijokas e até amanhã! 5° Dia de uso (Hoje 01/08/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, terminei bem sem dor na coxa... suando dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - com disposição normal nada fora do comum, suando normal... 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga... Suor normal, disposição normal... Não trabalho hoje... Tomei a segunda capsula as 14:10h, almocei por volta de 12:20h ( estava com tanta fome que comeria um camelo... mas em homenagem ao Lander18 comi 100g de espageth comum, sem refogado e sem molho e um filé de frango pequeno temperado no limão e no sal... comi bem devagar e continuei com fome... ) fui orientada a comer de 3 em 3 horas, e estou tentando... Meu jantar foi 100g de camarão descascado, 50g de cenoura, uma porção pequena de couve flor e 50g de vagem ervilha tudo no vapor com uma colher de sopa bem cheiaaaaaaa de shoyo e 3 colheres bem fartas de arroz branco bem cozido só na água e sem sal... dividi essa porção em duas partes e só comi uma... Me senti satisfeita... na verdade eu nem jantaria se eu quisesse, não estava com apetite para isso... mas tive que comer... No mais passei o dia bem... Não fui caminhar hoje tive um compromisso e passei da hora... Bem... é isso!!! Beijokas e até amanhã! #queromuitoemagrecer #detestodieta #xôfrustração #vaidartudocerto #queromorderacaradoLander18 6° Dia de uso (Sábado, 02/08/2014) 7:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum (HOJE NÃO TEM ACADEMIAAAAAA!!!!!) 9:30h - Café da manhã 12:50h - Almoço (advinha?) 15:47 - Agora mesmo... churrasco de aniversário do meu cunhadoooooo!!! ( Arroz, maionese, molho a campanha e farofa, comi muito pão de alho assado e um pouco de asa de frango!) Fui dormir as 2:30 da manhã!! 7° Dia de uso ( Domingo,03/08/2014) 7:30h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum...SEM ACADEMIA HOJE!!! 12:00h - Almoço ( continuação do churrasco - arroz, maionese, molho a campanha e farofa, em pouca quantidade, só belisquei a linguiça que estava maravilhosa!) Tomei a segunda capsula as 13:00h, não jantei, não senti fome... 8° Dia de uso (Hoje 04/08/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, suando dentro da normalidade... muito cansada... 30 minutos de transport leve - com disposição zero, suando normal... 30 minutos de ergométrica com carga 2 e carga 3 nos ultimos 5 minutos... Suor normal, sem disposição... Não trabalho hoje... Almocei por volta de 12:20h comi 200g de espageth integral, sem refogado e sem molho e meia lata de atum ralado ao natural... comi e me senti saciada, pra mim foi o suficiente... Nem acreditei! Hoje aconteceu algo fora do comum, como não trabalho hoje, sempre tiro o dia para resolver alguma coisa na rua e como hoje eu estava sem pressa, resolvi ler um dos livros que tenho aqui e para minha surpresa, as letras começaram a ficar confusas e embaralhadas e fui tomada por um sono fora do comum, pensei que fosse um cansaço do final de semana e resolvi colocar o livro ao lado de minha cama e relaxar um pouco, e simplesmente apaguei... isso mesmo, apaguei e só acordei com o telefonema da minha mãe por volta das 17:30h... estou apavorada, nunca apaguei desse jeito... isso é normal? Conclusão, hoje não tomei a segunda capsula, tive medo de passar a noite em claro... Daqui a 1 hora vou para minha caminhada! 9° Dia de uso (Hoje 05/08/2014) Começou a TPM 7:00h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, corpo mole toda vida...cansada... 6 minutos de transport leve - com disposição zero... fui fazer outra coisa pois não estava aguentando... 10 minutos de ergométrica, sem disposição... A verdade é que eu queria muito que o OXYELITE, me desse disposição para me exercitar, sei que posso perder peso assim, mas... sinceramente tudo que ele não tem feito é isso... Pensando em desistir... chateada!! :thumbsdown_anim:
  10. Boa noite galera. Tenho 22 anos e estou pesando 101. Estou fazendo academia a 6 dias, vou de segunda a sexta e faço o seguinte procedimento todos os dias: Acordo 05:20 tomo oxyelite pro ( não senti efeito colateral algum), 05:50 tomo cafe da manha ( 1 pão e meio copo de cafe) e vou para a academia. Chegando la faço 20 minutos de bicicleta, e mais 20 min em um equipamento que não sei o nome ainda (me desculpem), malho e depois que acabo todos os exercícios faço 30 min de esteira na velocidade 7.2 caminhando rápido, tudo isso da mais ou menos 2:30. Chegando em casa tomo um copo de Whey Proto no 2 e vou trabalhar, no almoço (13:40 todos os dias) tomo 1 orlistate e almoço normal, arroz,feijão 1 bife de porco e salada nunca fui de encher o prato. Por volta das 18H tomo mais 1 oxyelite meia hora depois como 1 pao ou 4/5 biscoito água e sal e faço mais 30 min de esteira em casa na mesma velocidade, por volta das 23H tomo um copo de albumina da Salto's como uns 4 biscoitos agua e sal e vou dormir. Sei que o correto é comer de 3 em 3 horas mas n consigo, se comer fruta ae que da fome mesmo seguindo desse jeito não estou passando fome, e no meu serviço único lugar que vende comida la perto é uma padaria que so tem salgado ae nem rola. A % de gordura no meu corpo de acordo com a avaliação física é 30% o ideia para o meu tamanho (que nem sei posto aqui depois) seria 16% Seguindo nesse ritmo, quanto tempo consegue perder peso? O recomendado seria chegar ate 86. Vlw galera, e boa noite.
  11. Olá! Tenho interesse em começar a usar termogênicos para acelerar a queima de gordura e portanto fazer com que meus músculos apareçam com mais saliência. Já pesquisei e fiquei sabendo que os melhores são o Lipo 6 Black e o Oxyelite Pro, porém ambos são proibídos no Brasil. Gostaria de saber se há algum site no qual eu possa comprá-los ou se existe algum outro termogênico liberado no Brasil que seja eficiente (talvez não tanto quanto os dois que citei, mas ainda que ajude consideravelmente na obtenção do resultado que desejo: queima de gordura). Obrigado!
  12. Bom gente, eu estou no final do meu cutting, e ainda preciso perder mais uns 5~6 kgs para finalizar, então, como não tenho mais o que tirar na dieta, resolvi comprar um termogênico pra ver se ajuda (comprei muito mais pela vontade de experimentar, quero já ter noção do que funciona, para usar melhor no meu próximo cutting). Confesso que embora tenha pesquisado sobre esse termo, não pesquisei o suficiente.Eu sabia que existiam apenas 2 formulas do oxy, com e sem Dmaa, mas pelo jeito, existem mais de 2, e pelo que eu li, a versão que comprei é a menos eficiente. Bom, minha dieta e suplementação estão bem montadas, aeróbicos também, mas a duvida é : Alguém ai já fez uso dessa versão do oxy?Ela é realmente só cafeina? eu paguei 139 nela e veio com 60 caps, logo depois da compra achei versões do mesmo produto, que dizem serem bem melhores, com 90 capsular e apenas 30 reais mais caro
  13. Galera, Irei relatar aqui meu processo de emagrecimento. Meu treino inicialmente vai ser a corrida e tomar o oxyelite pró formula antiga. Já iniciei a dieta. Posteriormente irei voltar a malhar. Abraços. 105kg 1,80m 22 anos 23/06
  14. Galera, Irei relatar aqui meu processo de emagrecimento usando o Oxyelite pro formula antiga. Altura: 1, 80 Peso: 105 kg Cintura: 113 cm Essa primeira semana (23/06 a 28/06) foi sem usar o oxyelite Corri 6km em 3 dias da semana e segui dieta. Emagreci 1, 5 kg Peso: 103, 5 kg Cintura: 112 cm A partir de amanha (30/06) começo a tomar o oxyelite antes de correr pela manha.
  15. Boa tarde pessoal Sou nova no fórum e essa é minha primeira postagem, além disso sou leiga no assunto. Muitas dúvidas tenho tirado daqui desde quando comecei os treinos e despertei interesse em AF e RA. Porém mesmo achando alguns tópicos com o tema não consegui sanar minha dúvida atual ainda. Se alguém puder me ajudar fico muito grata. Estou treinando duro para hipertrofia, já vi bastante resultado desde que comecei (em agosto/13), sem suplementar nada. No começo desse mês comecei a tomar Whey e BCAA, e desde então evolui muito mais, porém, essa semana comecei a tomar Oxyelite, pois eu havia comprado antes de começar a treinar, tomei meio aleatório e parei. Vi aqui no fórum alguns caras dizendo que tomam Oxy + BCAA de boa, porém li tb que não é legal pois o organismo pode utilizar este que é um aminoácido como fonte de energia ao invés de usar a gordura. E agora? Agora sabe se essa informação procede? Assim que terminar meu oxy, vou tomar Oxandrolona que já comprei, e tenho adiado por causa das cervejinhas que não consegui parar no fds ainda, e também porque tenho ido a academia de 3x por semana e aí pretendo ir todos os dias tomando oxan... Quem quiser me passar mais dicas de suplementação serão bem vindas tb. Obrigada a todos (as). Bjs
  16. Comprei faz 1 semana, tomei nesse tempo e senti apenas insônia. Alguém que conheça bem o produto pode me dizer se é ou não falso? Dentro das cápsulas tem umas bolinhas como podem ver na imagem, são meio durinhas e vem pouco pó. http://imgur.com/a/CuCam#0 Desculpe pela qualidade das imagens. Por favor, me ajudem. Grato desde já.
  17. Fala aí galera, boa noite! Pesquisei bastante no fórum e li vários textos sobre esses assuntos de forma separada, mas nenhuma vez com visão sistêmica, então venho aqui em busca de tirar algumas dúvidas. Depois de um bom tempo de bulking, cheguei à 74kg com 1,74m, estou com uma quantidade de massa agradável, porém com uma quantidade de gordura um pouco alta (creio que uns 18%). Acho que está na hora de começar um cutting, e é o que irei fazer, mas aí entra algumas dúvidas. Conversei bastante com o meu instrutor, e ele vai fazer uma série com treinos de musculação pesados e de curta duração por 4 dias da semana (seg, ter, qui, sex) e aeróbicos de alta intensidade por 3 dias (qua, sab, dom). Como li bastante no fórum, foi comprovado a eficácia dos AEJ, e aí entra minhas dúvidas. - Seria bom eu fazer AEJ todos os dias ou somente nos dias de treino de musculação? - Por questões de horário, meus treinos de seg à sexta serão entre 11:00 e 12:30, estou pensando em acordar as 8:00, fazer o AEJ de 8:10 às 8:35, tomar um café da manhã com ovos mexidos e shake protéico as 9:20 e ir treinar as 11:00. Algum problema nisto? - Seria bom iniciar usando Oxyelite Pro ou ECA ou esperar talvez um mês com treino sem termogênicos? Valeu galera, aguardo os comentários!
  18. Boa noite! Sou nova por aqui (acabei de me cadastrar) e tenho algumas dúvidas. Comprei o Oxyelite Pro (com dmaa) pela segunda vez, e queria saber se é possível eu utilizar junto Albumina, para que eu não perca massa magra também, pois estou com 30% de gordura Se possível alguém me ajudar com alguma dieta para que o oxy faça mais efeito, agradeceria de coração ahhahahaha. Abaixo deixarei minhas medidas da ultima avaliação que fiz: http://imageshack.com/a/img163/1127/88v3.jpg http://imageshack.com/a/img849/575/vpoy.jpg
  19. Boa noite galera! Então, acompanho o fórum a algum tempo e resolvi criar meu primeiro tópico pois tenho algumas dúvidas em relação a combinação destes complementos. -Oxyelite Pro (com dmaa) -chá verde em cápsulas -quitosana em cápsulas -óleo de coco em cápsulas (integral medica) -L-carnitina em cápsulas (atlhetica) Resolvi fazer um cutting, montei minha dieta lendo vários tópicos e vendo vários vídeos, estou seguindo a 3 semanas acompanhado ao oxyelite (2 cápsulas por dia). Adquiri estes complementos e gostaria de saber se posso combinar todos eles aliado a minha dieta hipocalorica. Chá verde - 6 cápsulas por dia (3g) + 2 copos de chá da folha Quitosana - 8 cápsulas por dia (3g) Oxyelite - estou pensando em aumentar para a dosagem de 3 cápsulas por dia L-carnitina - 2 cápsulas por dia (1g) Óleo de coco - 8 cápsulas por dia (10g) Pesquisei sobre a dosagem recomendada para cada complemento e o número de cápsulas citado é o número exato de g/dia necessários para as substâncias dar o efeito máximo. Gostaria de saber se posso aliar todos estes complementos a minha dieta. 7:00 - (em jejum) 2 caps oxyelite + 2 cápsulas quitosana 7:30 - café da manhã (desjejum) + 2 cápsulas de chá verde + 2 cápsulas de óleo de coco 9:30 - 2 cápsulas de quitosana + 2 cápsulas de óleo de coco 10:00 - 2 cápsulas de chá verde e lanche da manhã 13:00 - 1 cápsula de oxyelite + 2 cápsulas de quitosana 13:30 - almoço + 2 cápsulas de chá verde + 2 cápsulas de óleo de coco 16:30 - lanche da tarde (pré treino) + 2 cápsulas de l-carnitina 17:30 - malhar 20:00 - jantar (pós treino) + 400ml de chá verde da folha + 2 cápsulas de óleo de coco
  20. Olá galera, sou novo no Fórum, porém leio o conteúdo daqui por bastante tempo já, gostaria que vocês me falassem sobre minha dieta ( conselhos, críticas, etc.) Malho há 5 meses , porém ainda tenho aquela incômoda gordura na barriga e , principalmente , nos peitos . Irei tomar OxyElite Pró pra dar uma ajudada no meu Objetivo. OxyElite e Creatina juntos , nem pensar, certo ? Altura: 1,79 Peso: 75 kg Idade: 18 anos E quanto a quantidade de Macros ? 2,4 de Proteína por kg é bom ? 1,9 por kg de Carbo é bastante ? 0,9 por kg de Gordura é bastante ? Obrigado à todos e bons treinos !
  21. Olá pessoal, sou novato no Fórum, leio bastante as postagens daqui há pelo menos uns 5 meses. Pois bem, treino já faz uns 5 meses e aquele irritante gordura na barriga e ,principalmente, no peito ainda persiste, comprei um OxyElite mas fiquei na dúvida e gostaria que vocês me ajudasse: - Tomo o OxyElite e perco essa gordura que incomoda pra depois malhar pesado pra ganhar massa magra ou - Tomo Creatina para dar um ‘up’ na musculação e depois foco na perda de gordura? Peso: 76 kgs Altura: 1,79cm Idade: 18 anos Tempo de treino: 5 meses - Treino de segunda a sexta + Futebol nos sábados. Dieta: ~ deem sugestões para minha dieta também, dependendo do objetivo que vocês me aconselharem, vou adicionar e/ou subtrair algumas coisas ~ 05:10 Albumina 30g Leite Integral 150 ml 07:00 Leite Integral + Café 300 ml 12:00 Arroz Cozido 150g Feijão Cozido 150g Tomate 15g Repolho 15g Alface 15g Carne Cozida 100g 16:00 1 Maçã 18:00 Whey Protein 30g Malto 15g 21:30 Alface 80g Repolho 80g Tomate 80g Peito de Frango 150g 22:30 Albumina 30g Leite integral 200 ml TOTAL APROXIMADO POR DIA : PROTEÍNAS: 183 g CARBOIDRATOS: 156 g GORDURAS: 48 g CALORIAS : 1700
  22. Oi! Eu tenho 16 anos e sou bemm magra , eu decidi começar a malhar esse ano por incentivo do meu namorado que também está no começo ... O problema é: não faço ideia de como tomar,que horas tomar, e porque tomar. Meu namorado disse p no começo eu tomar só whey isolado+ oxyelite pro. Mas esse oxyelite não é p emagrecer? e EU QUERO ENGORDAAAR; Ele tb disse p não tomar o dextrose que não adianta de nada. Eu fiz um cardápio p mim com base em outros cardapios de mulheres que são magras e querem ganhar massa. Vejam: 1ª Refeição (6:00 hrs) 1 capsula em jejum de oxyelite whey isolado 1 tablete de MULTIVITAMÍNICO 3 fatias de pão integral light 6 claras de ovos mexidos 250 ml de Iogurte desnatado 2ª Refeição (9:00 horas) 350ml de suco de laranja sem açúcar 1 fruta 1 sardinha enlatada 3ª Refeição – (12:30 hrs) 1 concha de feijão 200g de Arroz integral Salada a vontade 150g de peito de frango 4ª Refeição (15:00 hrs) 2 fatias de pão integral light 100g de peito de peru 2 fatias de queijo branco light 5ª Refeição (17:00 hrs) 2 filés de peito de frango salada e legumes Antes do treino (30 minutos antes) 3 cápsulas de BCAA Pós-treino 1 dose de suplemento dextrose+creatina+leucina. 1 dose de suplementos com whey protein isolada 1 dose de glutamina 3 tabletes de BCAA Oxyelite Pro 6ª Refeição – Antes de dormir 1 dose de glutamina No que vcs podem me ajudar? Dizendo o que acharam do cardápio, tirar a minda dúvida em relação, por exemplo, pós treino: tem bastante suplemento, eu posso misturar todos e beber de uma vez?? , e lembrando que tb aceito dicas e o meu principal objeitovo é ficar definida,com pernas grossas e bumbum durino. Beijos, obrigada
  23. Encontrei isso em um grupo do face Por Dhyogo Azevedo - Galera recebi essa carta hoje da fabrica da USP Labs! Muito cuidado hein!! Foi identificado algum problema no oxyelite pro.. que da serio problema no figado!! Podem compartilhar... quem tiver vendendo nao compre!! consequencias sérias ao figado e até a morte da pessoa!! Compartilhe!! URGENT: OXYELITE PRO DIETARY SUPPLEMENT RECALL November 12, 2013 Dear Valued Customer: This letter is to inform you that USPlabs LLC is voluntarily conducting a national recall of all lots and sizes of the three OxyElite Pro dietary supplement products listed below. These products contain aegeline, a synthesized version of a natural extract from the Bael tree. Epidemiological evidence shows that use of these products has been associated with serious adverse health consequences, namely serious liver damage or acute liver failure, concentrated in Hawaii. Investigations are ongoing into a potential causal relationship. USPlabs LLC agrees with the FDA that a national recall is appropriate as a precautionary measure. Affected products and UPCs that you may have received from Lone Star Distribution are listed below: OxyElite Pro Super Thermo capsules 90 count capsules UPC #094922395573 OxyElite Pro Ultra‐Intense Thermo capsules • 90 count capsules UPC #094922395627 OxyElite Pro Super Thermo Powder • Fruit Punch 126.9 grams UPC #094922426369 • Blue Raspberry 129.6 grams UPC #094922426376
  24. musclejs

    O Que Fazer\falar

    Bom, estou louco pra tomar lipo6 porem nao conveço minha mae, pq ela diz q tem medo q eu tome e aconteça algo.. mais ja falei mil vezes que nao e assim e tal porem, ta dfc o que eu digo, quais.argumentos posso usar? Sigo dieta, ttreino,porem preciso de um termo assim praconseguir perder a barriguinha chata...
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