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I'llFail

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  1. I'llFail
    Pode dividir, desde que não treine o mesmo músculo e dê descanso adequado
  2. I'llFail
    Exatamente... Não vi nada demais nos shapes citados acima do seu post. Mas com o tempo eles vão entender... Sobre a pergunta: é sim atingível, mas vai precisar de um bom tempo e consistência
  3. I'llFail
    Isso é papo de adolescente mimado. Todos passam por isso p/ que possam amadurecer. Colocação totalmente superficial. A maioria dessas pessoas que se dizem "normais" passaram por traumas psicológicos, físicos e perdas durante o processo de desenvolvimento. A partir disso começam problemas estruturais e crise existencial. É mais comum que pensamos, apesar de não parecer.
  4. I'llFail
    Uma simples cafeína já dá um ânimo além do preço ser bem mais em conta
  5. I'llFail
    Tem. Uns 3 - 4 anos dependendo da genética
  6. I'llFail
    Dá pra iniciar com 12% de boa, mas se quiser manter o bulk por mais tempo, faça um mini cutt.
  7. I'llFail
    Nossa biologia está longe do nosso controle. O ser humano é falho, o próprio processo de evolução evidencia isso (estresse pós traumático, por exemplo). Você tem o poder de querer sair da situação em questão e isso talvez seja o principal em alguns casos, mas não tem todo poder sobre si mesmo. Afinal, como controlar distúrbios de neurotransmissores? Mudanças de hábitos em alguns casos simplesmente não funcionam, digo por experiência própria. Talvez medicações auxiliem, porém com certeza haverá colaterais(hormonais por ex), então, de certa forma, é trocar um problema por outro. Talvez a solução esteja em se entender e querer conviver consigo mesmo.
  8. I'llFail
    R.I.P
  9. I'llFail
    Aconselho deixar um dia somente pra pernas, afinal já é um treino desgastante e não terá bom desempenho começando parcialmente fadigado. Encaixe ombros nos dias de peito(preferencialmente) ou costas. Como já disseram, não há necessidade de todo esse volume de treino, afinal sua série é ABC2x(mesmo se fosse ABCDE). 3x peito e 3x tríceps já bastam.
  10. I'llFail
    Você tem memória muscular, vai recuperar bem rápido o que perdeu. Mas se quer um gás a mais(o que acho desnecessário agora, mas tudo bem), pesquise, pois ninguém vai te receitar ciclos prontos aqui. Oxan é viável em dosagens entre 40 - 80mg(pelo seu peso nao vai precisar de muito). Sobre tpc, pesquise SERMS. Abs
  11. I'llFail
    Simples: Aumente o tronco que a cintura vai "afinar". Sobre os "métodos" citados, nenhum irá diminuir sua cintura, afinal é genético, mas aumentando a parte de cima dará impressão de que ela é menor. Abs
  12. I'llFail
    Terá, afinal o mais importante é o deficit calórico. Provavelmente em mais tempo ,mas dá pra atingir um bom resultado, sem dúvidas Pense qual o seu objetivo primário no momento e mande bala
  13. I'llFail
    Hormonizado consegue ter ganhos mesmo em cutt. Mas se será visível, não posso afirmar. Vai depender muito da dieta, genética e protocolo em questão Mesmo AEJ de baixo/médio intensidade? Pode intercalar os dias da semana, assim consegue ter um certo descanso Ou então vai sem cardio mesmo. No caso terá de apertar mais a dieta e provavelmente vai demorar um pouco mais pra secar. De qualquer forma hormonizado a vida fica mais fácil, rs
  14. I'llFail
    Por quê não um mini cutt (1 mês) e depois, clean bulk?
  15. I'llFail
    Dieta está boa. Pelo visto é experiente. Manda bala
  16. I'llFail
    Não tenho depressão diagnosticada, mas julgo a vida como algo vazio e sem sentido. Convivo há anos com pensamentos suicidas(insulina? rs) como válvula de escape p/uma vida sem o menor propósito ou vontade de ser vivida. Não acho que valha a pena trabalhar 8h apenas pra viver o dia seguinte... Já escrevi duas cartas "de suicídio" que me fizeram sentir bem. Não sinto tristeza, apenas sou um cara extremamente consciente e crítico com os rumos da nossa sociedade e essência do ser humano. Talvez só seja uma angustia profunda. Acho que não gosto de mim, da genética e como possuo extrema dificuldade em socializar com desconhecidos. Também tenho personalidade autodestrutiva, mesmo não sendo um cara feio. Já passei por dois psicólogos, o que não surtiu nenhum efeito. Sou muito crítico pra uma pessoa simplesmente me convencer daquilo que já tenho opinião formada. Talvez só seja um cara angustiado e cabeça dura mesmo. A academia é uma válvula de escape, o que ajuda meu dia ser menos vazio (dieta e mudanças físicas, por exemplo). Outro fator interessante é que passo muito tempo estudando sobre hormônios (há mais de 2 anos, por exemplo)e treino, então consigo tirar algum proveito nisso tudo. Futuramente irei me viciar em anabols, tenho plena consciência disso rs
  17. I'llFail

    Estudo de Shape

    I'llFail respondeu ao tópico de Vitor RÉGIS em Lixeira

    Claro que é natural, o cara é um magricelo. Qualquer um consegue ficar definido, a genética define quem irá conseguir mais facilmente(ectomorfos, caso da foto). Se quer esse nível, faça dieta pra perda de gordura. Você não é definido, porque tem uma capa de gordura por cima da sua massa magra
  18. I'llFail
    Exatamente o que o amigo escreveu. Outro fator é a inserção muscular, que varia de cada genética
  19. I'llFail
    8 semanas é pouco. Pense em prolongar pra no mínimo 12...
  20. I'llFail
    Whey e creatina. O resto não presta
  21. I'llFail
    Somos dois... mas synthol exige uma maturidade muscular que provavelmente você ainda não tem. Tente coisas novas e caso nada realmente dê certo...
  22. I'llFail
    Tô curtindo... aumento de força e 2kg na balança até então (contando que não treinei semana passada, então foi praticamente uma semana de uso útil)
  23. I'llFail
    Manda 1 ml, mais prático. Acho enan uma boa opção futura
  24. I'llFail
    Avalie a opção de um mini cutt alternando bulks. Pode ser uma boa pro seu caso
  25. I'llFail
    É uma opinião que compartilho. Esqueça essa de ciclo de 7 semanas... Ser quer menos aplicações, escolha drogas com MV maior. Deposteron/enan tremb por exemplo. Com o que tem em mãos, a melhor opção é essa
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