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I'llFail

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Tudo que I'llFail postou

  1. I'llFail
    Quantas semanas de uso até começar "bater"? Adicionou o anastro ou vai via feeling? Abraço
  2. I'llFail
    Me parece lipomastia. Reduza o bf que isso tende a sumir
  3. I'llFail
    O verão...
  4. I'llFail
    Acompanhando. Em breve vou começar a utilização também
  5. I'llFail
    Valeu! A intenção era prolongar um pouco mais, mas cutt é um saco rs
  6. I'llFail
    Aconselho esse tópico:
  7. I'llFail
    Desde que comecei meu peso varia entre 60-70kgs. Essa semana ainda não me pesei, mas da ultima vez a perda foi de uns 6kg(acredito que 7 no total). Abs
  8. I'llFail
    Tópico atualizado. A principio era pra ir até janeiro, porém mudei de ideia. Aumentei ioimbina pra 15mg+210mg de cafeína e o déficit pra 600kcals+. Senti que catabolizei um pouco nessa reta final, mas nada muito preocupante. Próximo passo: Irei adicionar 1g/kg de carbo por semana até aproximadamente 4g/kg pra um bulk limpo com utilização de ligandrol, como citei anteriormente.
  9. I'llFail
    Corporal
  10. I'llFail
    Depende... se seu nível de atividade for alto e é ectomorfo, diria que é o ideal
  11. I'llFail
    Agradeço a atenção. Uma última questão: Em relação ao bulk, em um caso de utilização de sarms (ligandrol), a questão da porcentagem de ganho de peso ainda se aplica? Irei manter o superávit inicialmente em 300kcals, mas provavelmente vou ficar um pouco perdido em relação ao aumento de peso. Penso em tirar medidas semanais e fazer pequenos ajustes conforme os resultados
  12. I'llFail
    Boa, jovem. Bora adicionar mm nessa carcaça agora. Parabéns
  13. I'llFail
    Déficit menor me parece a melhor opção, mas temos que levar em conta que o tempo de dieta foi maior. Seguindo essa lógica, um superáft de 15%-20%, num bulk, também seria a melhor opção? Isso vindo de um cutt de 4 meses e 2 semanas de transição(meu caso, por ex). Acha que nesse perido transitório pode haver um pequeno rebote? Utilizei 4g/kg de prot no cutt, aparentemente não perdi mm(devido pouco deficit), mas no bulk pretendo utilizar 3g, no máximo(afinal não aguento mais tanta prot kkkk).
  14. I'llFail
    O rapaz tá problematizando uma simples estima de bf que o próprio me perguntou. Não vou ler outro textão. Veja o que escrevi até entender, pelo jeito tá difícil... De resto, segue o tópico
  15. I'llFail
    Ambos não tem comprovação em relação a aumento de testo, mas se acha que vai melhorar seu psicológico...
  16. I'llFail
    Rapaz, o cara me faz um textão desse só porque me perguntou e estimei um bf pela foto, chega ser patético. Deixa eu ensinar uma coisa pra essa sua ingenuidade: quando alguém estima bf, peso, altura etc por foto, é claramente uma suposição, porque qualquer um sabe que não existe bioimpedância ambulante. É algo IMPLÍCITO em qualquer resposta do tipo ou não consegue entender isso? Tá vendo que o burro aqui é você? Postei a foto como imagem ilustrativa de 2 indivíduos, que na minha opinião, possuem o mesmo bf. Ponto Qualquer pessoa tem capacidade de estimar isso por foto, o que existem , óbvio, são opiniões distintas(exceto seus "kkk uashiduash" de mongolão)...do mesmo jeito quando comparam fotos de campeonatos de fisiculturismo(não tô me comparando), afinal, se é algo relativo, não é suscetível de ser opinado? Você é mais imbecil que eu pensava. Foi a primeira coisa que vi. Por isso não disse que ele tem um bf menor ?
  17. I'llFail
    Genpharma. Exames no pós vou ficar devendo rs. Relato eu pretendo abrir nas próximas semanas
  18. I'llFail
    Será que morreu mesmo? huehehhue ? Vou começar 10mg semana que vem, se não escrever mais nada é porque morri. Abs
  19. I'llFail
    É você, satanás??? Essa porra deve ter uns 15kg kkkkkkkk
  20. I'llFail
    Vit D na tpc também é uma boa. É precursora de testo endógena, pode te ajudar.
  21. I'llFail
    Rapaz, você é tão ignorante que realmente acha que eu não tô ESTIMANDO um bf e sim afirmando com toda certeza. É claro que existem individualidades biológicas, qualquer um sabe disso. E quem disse que tô usando músculos abdominais como referência? Parece piada... Pra mim o cara continua na faixa dos 7% e pronto, ou você acha que ele tem 10-12%? Não sou mr olhômetro, apenas respondi uma pergunta que você me fez, ou esqueceu disso? Ademais, não vou mais responder um cara que vive postando "kkk asddasd" feito um mongoloide.
  22. I'llFail
    Sr imbecilidade, olha o toguro com 7% de bf: Agora ,veja o shape do cara: Tá bom pra você ou quer que desenhe? Cada ignorante que aparece nesse forum... típica mentalidade iludida de 12 anos.
  23. I'llFail
    Dorsais e ombros estão bons pra men's... mas como o amigo já disse, tem que melhorar o peitoral. Treine mais durante a semana, pelo menos umas 3x
  24. I'llFail
    Fale "Aham, tá bom" e continue normalmente
  25. I'llFail
    Bem, não foi aqui no tópico, mas já ouvi na academia que o cara ia tomar um "negocinho" e fazer tpc com pró fígado
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