I'llFail

Seu peso não abaixou, porque entrou em manutenção, mesmo diminuindo as kcals. Vai de cutt sem muita restrição Com estímulo adequado, 4x por semana já é suficiente (vide os fullbody 3x) "Monitorar" água acho neura demais... eu sempre vou pelo felling

Aumentou MM simultaneamente. É comum para iniciantes

Em torno dos 12%

Acho bf alto pra esse ciclo.. ainda mais tendo hemogenin.. Eu faria um pequeno cutt até chegar aos 12%, pra evitar maiores colaterais. Sobre testo, a dose acho boa, mas estenderia o ciclo pra 12 semanas.

Posta os exames...

Também fechei minha segunda semana de cutting (sem contar a de adaptação).. Acho muito satisfatório quando aplica seu próprio conhecimento e os resultados começam a vir...Você tira medidas? É uma boa maneira de ver ser está preservando massa magra e/ou até tendo ganhos. Como pretende ciclar os carbos? Tô analisando a possibilidade de tirar cerca 100kcal vinda dos carbos nos dias que não treino musculação (sábado e domingo, por ex... mesmo fazendo AEJ). O que acha? Acompanhando aqui bro (já disse isso, mas perdi minha outra conta). Segue firme