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Estou ciclando a 3 dias com 60mg de oxandrolona acordei muitas vezes a noite perdendo sono e senti sensação de presao elevada sendo que estou utilizando 420mg de cafeína antes do treino, costumo utilizar a cafeína as 18:30, pode ser á a cafeína que estou perdendo o sono e acordando a noite?

Olá, faço boxe há três meses e estou fazendo uma dieta, digamos assim, simples, de redução de quantidade por refeição, e tento ao máximo tirar carboidrato e açúcares, já que não tenho condições de fazer uma dieta específica diferente do pessoal daqui de casa. Então por exemplo, se um dia é macarrão, como o mínimo possível. Antes dos treinos como banana com aveia. Os treinos são intensos, geralmente corro depois deles, e tenho percebido um aumento significativo dos meus músculos assim como endurecimento da barriga, mas a gordura não reduziu nem um pouco desde o começo (visivelmente). Comecei a tomar antes do treino café+guaraná em pó + aspirina, como termogênico, vocês acham que essa mistura vai aumentar a queima por treino? Vocês acham que essa restrição calórica é o suficiente? Sou mulher, tenho 1,59 de altura e 65kg, minha meta é 55kg. Obrigada desde já.

Seguindo a ideia de que acordo com estudos realizados a cafeína estimula a utilização de ácidos graxos (gordura) como fonte de energia primária quando tomada alguns minutos antes do início de uma atividade física , poupando assim os nossos músculos do desgaste excessivo e ainda ajudando na queima de gordura, sendo assim podemos dizer que a cafeína consegue poupar os nossos músculos do desgaste ou até de um overtraining, então a cafeína teria indiretamente o anticatabolismo como efeito secundário certo? E como disse no início do texto a cafeína estimula a utilização da gordura como fonte de energia no momento do exercício, então me pergunto : Usando a cafeína mesmo em uma dieta de ganho de peso (coisa que os marombeiros não recomendam) seria possivel impedir o acumulo de gordura nessa fase? Ou até mesmo eliminar a gordura acumulada enquanto ganhamos mais peso e alcançando assim o tão desejado "secar e crescer ao mesmo tempo", sem a utilização de recursos ergogênicos proíbidos? Deixo essa duvida com vocês. Vamos argumentar.

Eae pessoal deboa? Eu ganhei um pote de cafeina da Growth 420mg de um amigo meu só que eu estou com algumas duvidas ! Eu treino os 5 dias das semanas porem eu faço o seguinte. Seg: Muay thai Terça: Musculação Quarta: Muay Thai Quinta:Musculação Sex:Musculação Eu queria saber em qual desses treinos o poder estimulante e termogenico seria melhor utilizado Muay Thai (aerobico) ou Musculação (Força) lembrando que meu objetivo seria mesmo a queima de gordura..e antes que perguntem eu sigo uma dieta limpa com os macros suficientes de acordo com oq meu organismo pede Peso: 72Kg BF: 7.9% E outra duvida, ouvi dizer que cafeina retem liquido ? o.O isso tem procedencia? eu nunca ouvi falar isso na minha vida. Eu estou lutando pra reduzir esse BF pra conseguir chegar o mais proximo possivel no shape que eu me inspiro, sei q meu peso e pouco mas é esse meu objetivo. Vlw clan

Boa noite galera, queria relatar um cenário que está me ocorrendo e como reagir diante dele com a ajuda de vocês: Comecei a treinar firme a quase 6 meses, como parte da suplementação faço uso de cafeina de 210mg como pré treino e de inicio como acredito que todos que já tomaram devem ter sentido uma aceleração fora do comum e muita energia. Porém de 2 meses pra cá, não venho sentido nenhuma mudança quando tomo e então me veio duas dúvidas : Como vocês ciclam a cafeina(quanto tempo)? No inicio sentia bastante energia e aceleração: porém minha dúvida é se o efeito termogênico também diminui com tempo igual ao efeito da energia? Faço uso de: 1- Albumina 2- Malto 3- Cafeina

Bom dia a todos, eu li alguns artigos que indicam a cafeína como um ótimo pré-treino, pois nos da mais energia e foco durante o treino, e também auxilia na queima de gordura, mas eu também li que a cafeina aumenta e muito o cortisol. Minha dúvida é, compensa tomar cafeína antes do treino e apenas 210mg? Gostaria de saber a experiência de quem já usou antes do treino também, se foi eficiente ou não, obrigado.

Ola pessoal, vou começar a tomar uma cafeina com 420mg e queria saber o melhor horário para eu tomar ? Sem perder o rendimento dela e sem problemas com insonia, já que eu so vou para o treino só as 22:00. Estava pensando em tomar antes do almoço 11/12 hrs, mais não sei se vou está com o mesmo "gás" porque já teria se passado 10 hrs.

Olá pessoal, tenho 19 anos e treino há alguns meses, comprei alguns suplementos esse mês e dentre eles uma cafeína (420mg por cápsula), treino entre 18-19h e tenho tido uma insônia infernal, só consigo dormir 4h da manhã. É meio óbvio que é efeito da cafeína e eu queria saber se eu posso usar ela só como termogênico pra fazer aeróbico de manhã ou não faz muita diferença e o principal objetivo dela é ser pré-treino? (li que a meia-vida dela é de 8h eu acho, então até a noite já teria passado o efeito)

Salve galera, alguem conhece essa cafeina manipulada da synthesize ? diz que é 420mg por capsula, e achei bem alta... comprei, e começo a usar segunda, queria saber se pode ser subdosada, quais são os efeitos reais usando-a no pre treino e etc...

Eai galera, de boa ? Já frequentei a muito tempo academia, porem por conta dos estudos tive que abrir mão. Hoje estou acima do peso, tenho 1,86 de altura e estou com aproximadamente 110 kg, mas por conta da altura não tenho tanta barriga. Pesquisando e de acordo com um farmacêutico amigo meu cheguei a uma formula de um termogênico. Gostaria de saber a opinião de vocês, o que vocês aumentariam, diminuiriam, acrescentasse, retirariam. Fico no aguardo. Segue a formula Citrus Aurantium Lefri - 450mg Cafe Verde - 350mg Cafeina - 300mg Ioimbina - 5mg Gengibre - 150mg Capsigrren - 5mg L Taurina - 250mg L Carnitina - 600mg Cavalinha - 150mg Picolinato de Cromo - 200mcg Vit C -45mg Vit E -10mg Eai, o que acharam ?

Olá marombeiros de plantão inicialmente peço desculpas se postei no local errado. Como vão vocês? Espero que bem. Seguinte chega de enrolação e vamos ao assunto, treino a mais ou menos 1 ano e 3 meses, recentemente adquiri um pre treino 1 mr vortex aquele da embalagem vermelhinha limited edition importado, ainda não tomei ele pois chegou ontem em casa, eu tenho a seguinte duvida: Tem dias que treino no período diurno (08:00) porem tem dias que tenho que treinar no período noturno devido ao trabalho e tals. Nos dias que treino de noite eu treino por cerca das 19:00, se eu fazer o uso do suplemento pre treino que é cheio de cafeina e estimulantes neste horário certamente não vou conseguir dormir, eu poderia tomar uma melatonina para conseguir dormir? ou é melhor eu não fazer o uso do pré treino? Caso eu faça o uso do pré treito e depois fazer o uso da melatonina poderia prejudicar meu sono? Lembrando que vou para a cama lá pelas 21:30-22:00. Desculpa se ficou meio confuso pois é minha primeira postagem

qual o valor R$ da capsula de cafeina em farmácia? por quanto voce compra?

Tive ideia de usar cafeina pra ter mais energia na hora do treino, sei que sou tolerante a café/energéticos, mas n imaginava q seria tanto. Comecei a usar 200mg e não senti nada. Depois 400mg e também nada. Hoje utilizei 600mg e não preciso dizer nada... Alguém tem o mesmo problema? Será que vou ter que usar 800mg de cafeína pra sentir algo?

Pessoal, comecei a treinar a quatro meses. Normalmente tomo 420mg de cafeina pra treinar. Já sou magra, estou reeducando minha alimentação... Minha duvida é: Tem algum termo nacional (ou importado) que seja melhor que a cafeina pura? e possa auxiliar na queima da gordura abdominal. Nas lojas de suplementos me indicaram vaaarios, cada um com uma promessa, mas pelo que vi nenhum por menos de 100 reais, faz muito mais coisa que a cafeina pura pra ter um custo beneficio. (ou estou errada?) Podem me ajudar?

Fala galera Estou fazendo esse relato aqui porque procurei na internet e não encontrei muitos relatos sobre o uso do lipodrene. A maioria que tinha o pessoal parava de postar, etc. Esse aqui pretendo ir até o fim. Tenho 21 anos, malho já há uns 5 anos, mas malhar com intensidade e dedicação assim devem ter uns 2 anos. Não sou fisioculturista, gosto de sair e beber aos finais de semana, apesar de que tento evitar o álcool ao máximo. Faço acompanhamento com nutricionista há 4 meses, e da última vez que fui lá pedi que ela me passasse um termogênico para dar uma secada pra ir pra praia. Ela me passou o Lipodrene (Hi-Tech). Pra quem não conhece, é basicamente cafeína + efedrina. A dosagem sugerida dele é de dois comprimidos por dia, sendo quatro comprimidos por dia a dosagem máxima. Já tomei Lipo 6 black ultra concentrado uma vez, mas não gostei. Fiquei com uma dor de barriga cabulosa, sem contar que durante o aeróbico não me sentia bem, coração disparava e apertava, parei de tomar com menos de uma semana. Como indicado pela nutricionista, estou tomando apenas um comprimido por dia, sendo meio ao acordar e meio na hora do almoço. Faço faculdade e estágio, além de curso de alemão aos sábados, então não consigo malhar mais de 5 vezes por semana, sendo que dependendo da semana consigo ir apenas 4 vezes. Minha ficha é AB, sendo a maioria dos exercícios casados com outro, alguns drop 7 e tempo de descanso curto (30 a 40 segundos). Deixando o blablabla de lado: Idade: 21 anos Altura: 1,78m Peso: 76kg BF: 11,5 REAIS (medidos pela nutricionista) Início da dieta: 28/11 1º Dia: Tomei a primeira metade do comprimido ao acordar. Indo para a faculdade estava numa animação cabulosa, em êxtase ouvindo música alta, no auge. No trabalho tava com uma energia muito boa também. Notei que dá um aumento de temperatura e batimentos cardíacos após 60~90min, que dá um pouco de suadeira. Além disso, vontade de urinar o dia inteiro. No almoço tomei a segunda metade do comprimido e novamente calor e batimentos mais altos. Fui malhar à tarde, e senti que estava com mais ânimo e conseguindo aumentar alguns pesos. Fiz aeróbico por apenas 10 minutos, com medo do coração disparar. Ir com mais calma no início até acostumar. Cheguei em casa e dormi normal. 2ºDia: Tomei a primeira metade pela manhã novamente. Esse foi o dia do acidente da Chapecoense, o que deixou o dia mais triste e fui pra aula até um pouco abatido. Mesmos sintomas do dia anterior (aumento de temperatura e batimentos, muita urina). Treino intenso. Suei como um porco, estava nojento. Depois do treino fiz 20 minutos de esteira a 10km/h, e não senti nenhum cansaço. Do jeito que estava conseguia ficar eternamente na esteira. Cheguei em casa muito suado e não parava de suar. Tomei banho e continuei suando e com muito calor. Na hora de dormir estava muito agitado, com coração batendo rápido, calor, suadeira. Estava com medo de passar mal. Fui conseguir dormir depois de muito tempo e cogitei cortar o termogênico já no dia seguinte 3º Dia: Acordei normal, um pouco tenso devido à noite passada, e não tomei a primeira metade. Decidi tomar apenas meio comprimido por dia para ver como o corpo ia reagir. Tomei meio comprimido na hora do almoço, malhei normal (suando menos) e não fiz aeróbico no final. 4º Dia: Tomei meio comprimido, mas não tive tempo de malhar, devido ao fim de semestre fiquei muito atarefado. 5º Dia: Meio comprimido pela manhã. Treino intenso com bastante suor e aeróbico no final. Novamente fiz os 20min de esteira a 10km/h. Não cansei muito também, mas não foi tão fácil quanto no segundo dia. Tomar meio comprimido parece estar sendo tranquilo. 6º Dia: Sábado. Não malhei. Tomei meio comprimido de manhã + meio na hora do almoço. Durante o dia senti um pouco de falta de ar, não sei explicar. Mas estou com um pouco de resfriado também, então não sei se tema ver com o termogênico.Talvez seja até psicológico. Role de leve, sem bebida e voltei para casa em torno de 1h. Costumo dormir em torno de 22~23h durante a semana, e no final de semana quando chego em casa mais tarde eu apago. Cheguei esse dia e não estava com nada de sono. Mesmo assim, não demorei muito para dormir. 7º Dia: Domingo. Não malho também. Tomei meio comprimido de manhã e meio no almoço. 8° Dia: Malhei tranquilo, suando bastante mas não igual antes. Corri os 20 Min a 10km/h e foi fácil ainda, mas não me sinto mais com toda aquela disposição inicial. Ao chegar em casa, meu metabolismo fica bem acelerado por algumas horas ainda(batimentos cardíacos acelerados, temperatura alta e calor), mas bem de boa comparado com o que ocorreu no segundo dia. Sinto que o corpo já está se adaptando ao Lipodrene. 9° Dia: Mesma coisa de ontem, só decidi aumentar a velocidade do aeróbico para 11 e foi de boa. Amanhã pretendo aumentar para 12. Pesei na balança e deu 74kg (ou seja:já perdi 2kg, não sei quanto de gordura e quanto de massa né). Não sei se tudo que perdi foi mais pelo Lipodrene ou pela dieta que estou fazendo. PS:Estou tomando o suplemento mesmo nos dias que não faço atividade física. Está correto?

Desde 2004, quando a cafeína foi tirada da lista de substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping (WADA), vários treinadores e nutricionistas passaram a repetir a seguinte frase para seus atletas: “Use cafeína nos dias de competição, pois ela é o único estimulante liberado”. E, assim, pílulas, cápsulas e bebidas com a substância começaram a fazer parte da suplementação de muitos corredores profissionais e amadores. Mas, apesar de trazer diversos benefícios para os praticantes de atividade física, a cafeína tem algumas limitações. Ela pode gerar efeitos adversos como aumento da frequência cardíaca e irritação. Além disso, seu uso causa tolerância. Ou seja, com o tempo, o organismo se “acostuma” com a substância e você necessita de doses cada vez maiores para alcançar os efeitos desejados. Por tudo isso, para realmente aumentar a performance esportiva, a cafeína somente pode ser utilizada no dia de competição (claro, deve-se fazer um teste prévio do suplemento no treino, para avaliar se ele não trará algum desconforto). Se você utilizar a substância diariamente, vai chegar uma hora que precisará consumir uma quantidade acima do limite saudável (400 mg por dia) para obter melhoras no treino. Mais: quando a ingestão é regular, o atleta acaba não ganhando desempenho com o uso do suplemento após certo tempo e ainda precisa seguir usando a cafeína para manter a performance basal (padrão). “Ah, mas eu fico com mais energia quando tomo um cafezinho no trabalho!” Sim, muitas pessoas podem sentir isso ao consumir a bebida todos os dias, mas elas estão confundido os efeitos da cafeína. Na verdade, essa sensação de euforia que ela traz é mais por “saciar um vício” do que por seu efeito estimulante. A vez da teacrina Essa nova substância surge como uma boa alternativa à cafeína, pois oferece os mesmos efeitos positivos (aumenta a disposição, o desempenho, inibe a fadiga, acelera a queima de gordura…) sem causar tolerância ou acelerar os batimentos cardíacos. Outra vantagem é que ela promete elevar a concentração. A teacrina é encontrada em algumas ervas, como a Camellia assemica, uma variação indiana da Camellia sinensis, usada para fazer o chá-verde, branco, preto. A orientação é utilizar a substância, encontrada em cápsulas, pelo menos uma hora antes de iniciar a atividade física – tempo maior do que o indicado para a cafeína. Embora muitos atletas já apostem na teacrina, o momento ainda é de pesquisa. Ela precisa ser melhor estudada para saber se seu uso prolongado pode trazer algum prejuízo à saúde. Portanto, lembre-se, antes de ingerir a substância ou qualquer outro suplemento, consulte-se com um nutricionista e um médico do esporte. Fonte

Olá pessoal. Estou num processo pra perda de massa gorda, e há duas semanas comecei tomando 500mg de cafeína(mandei manipular em cápsulas, abri e veio num pó branco) + lipo 6 black UC. A verdade é que não estou sentindo diferença nenhuma, haha. Tanto pra corrida, quanto pra ficar acordado nas aulas da faculdade. É o mesmo que nada! Será que manipularam errado a cafeína, como averiguar isto?

- Fala galera. Vou começar hoje o Diário - [18/0/2016] + Primeiramente irei passar minha ficha COMPLETA + Idade: 19 Altura: 1.88 Metros Peso Atual: 101.00 BF: 30% Tempo de treino: 2~3 anos de academia Ocupação: Estudante Drogas Utilizadas: E.C.A (Efedrina [FRANOL] + Cafeína + Aerolin) Objetivo: Perca de peso (De 101 KG para 85 KG) rapida Dieta : -----BASICAMENTE ISSO------- manha: 5 ovos (3 claras e 2 inteiros) almoço: 400 g de proteina + vegetais a vontade janta : 400 g de proteina + 100g de carbo+ vegetais a vontade Tempo de duração do ciclo: 15 dias de EC+ aerolin Sexo: Masculino **Primeiro dia 15 mg franol + 420 cafeina efeitos : aumento da temperatura corporal , muito suor , coraçao na boca , bastante disposiçao no treino horario que tomei: 11:30 Aerobico em jejum : sim ( 10 min esteira caminhando em 6.3...5 min de escada ritmo moderado...10 min eliptico)totalizando: 25 min Treino : realizado as 15:00 4 mg de aerolin + meio scoop de hemo rage , disposiçao da porra , um pouco de dificuldade para respirar

Primeiramente um bom dia! Então tô já na finalização do meu cutting, faltam aí uns 30 dias, com tô limpo até hj na questão de Estimulante. quero usar Cafeína pra dar um upzinho nesse final de cutting. Minha dúvida é usar Cafeína DIRETO por um mês chegará num ponto de saturar os receptores e comprometer a eficácia da Cafeína na questão da lipólise ( ACREDITO QUE NÃO, MAS TENHO A DUVIDA) ? Sei que posso criar uma certa tolerância a ela na questão dos efeitos de ficar "ligadao " já que ela ocupa os receptores da adenosina e com o tempo mais receptores pra adenosina aparecem e daí pra ter esse efeito de "ligadao " deve-se usar mais Cafeína. Mas não me preocupo em perder esse efeito de " ligado" quero a ajuda apenas na questão da lipólise. Então, msm eu criando essa tolerância a cafeína os efeitos de lipólise dela ainda seriam os mesmo? Obs: SOU BASTANTE SENSÍVEL A CAFEÍNA, POIS NÃO TOMO CAFÉ EM HIPÓTESE ALGUMA E NEM DE ALIMENTOS OU BEBIDAS QUE CONTÊNHA CAFEÍNA. PRETENDO IR AUMENTANDO A DOSE AOS POUCOS ATE CHEGAR NA MINHA TOLERÂNCIA, COMEÇANDO COM A MENOR DOSE POSSÍVEL. ESTOU COM 9% DE BF E PRETENDO TBM USAR IOIMBINA POR CONTA DA GORDURA TEIMOSA( ja que o uso da Ioimbina faz mais sentido quando bf já está baixo). FRANOL TAL VEZ ENTRE COM ELE NOS ÚLTIMOS 15 DIAS.

Bom dia, amigos. Gostaria de saber se algum de vocês já utilizou a cafeína da Growth. Caso sim, quais foram os efeitos. Estou num processo de queima de gordura. Ela está num preço bom no site. Segue link: http://www.gsuplementos.com.br/cafeina-120caps-growth-supplements-thermogenico-p985867 Agradeço a ajuda!

Eram pra ser 8 caps de 0,7g de alanina da Growth, que é da mesma cor da cafeína... então resumindo foram 8 caps de 420mg de cafeína = 3360mg... foi bom conhecer vcs galera, abs Falando sério... meto uns 5g de vita c pra concorrer com a absorção ou espero a morte chegar em silêncio?

Já vi muita gente falando que é Vasoconstritora e muita gente faltando que é Vasodilatadora, então resolvi pesquisar, pois quando tomo café, minhas veias dilatam. Então quem estava certo? Quem disse que era Vasoconstritora, acertou. E quem disse que era Vasodilatadora, também acertou. "Que?" Sim, eu explico. Baseado em uma pesquisa rápida, o resultado geral é esse: A cafeína é um vasodilatador da circulação periférica e um vasoconstritor cerebral. A grosso modo, ela diminui o calibre das veias do cérebro e aumenta o calibre das outras veias do corpo.

Bom postei no meu diário e resolvi relatar aqui também. Apesar de não serem exatamente EA, podem ser considerados dopping. Vale ressaltar que eu sou do atletismo (modalidade corrida de rua), logo, esporte de endurance. Primeiro quero dizer que fazer mistura de fármacos é uma ação bastante arriscada. Não se sabe ao certo a reação colateral que pode haver. Vou relatar algumas combinações feitas: Paracetamol 750 mg + Cafeína 500 mg+ Saturação de Creatina. O Paracetamol segundo estudo, melhora a tolerância ao calor. Cafeína é um conhecido estimulante. Efeitos que percebi: Usei em uma competição de corrida, percebi que demorei mais a sentir a fadiga. No entanto, não estou certo do motivo, pela primeira vez fiquei com as mãos trêmulas após o evento. Talvez a dosagem ideal seja em torno de 250 mg tanto para o Paracetamol quanto para a Cafeína neste cenário de competição. Acebrofilina + Ibuprofeno + Cafeína + Cloridrato de Oximetazolina A Acebrofilina é o principio ativo de xarope para bronquite. Em teoria ela provoca a broncodilatação e diminui a viscosidade do muco. (uso infantil 25mg/5ml). O ibuprofeno (Advil) é um medicamento anti-inflamatório, para dores musculares. Cloridrato de Oximetazolina - Vasoconstritor/descongestionante nasal (similar ao famoso Sorine). Efeitos que percebi: Utilizei 50mg da Acebrofilina e os outros citados. A princípio, percebi uma maior facilidade na respiração. No entanto, fiquei com a sensação de anestesia (Não sei se do Ibuprofeno). Após o treino, tive tonturas e mal estar e sensação de dormência. Percebi bastante secreção nasal (catarro). Confesso que estava resfriado e por isso o catarro. Não gostei dos efeitos colaterais, tirou toda a sensação de prazer pós treino (endorfina). Talvez a combinação seja: Acebrofilina umas 5~10 mg e Cloridrato de Oximetazolina (este segundo somente se tiver congestão nasal).

Então galera, preciso da ajuda de voces, tenho um primo que importa suplementos, e ele disse que me arranja de graça alguns e outros que se eu precisar comprar me venderia na faixa e ainda daria uma micharia em comparação com o preço do mercado nacional. Tenho a disposição: - Multi Vitamínico - Óleo de Peixe (Ômega 3) - Vitamina C - Whey Protein - Creatina - Glutamina - BCAA - Cafeína - Beta-Alanina - Arginina - ZMA - Albumina - Dextrose Seguinte, to vendo de ir em um nutricionista para ver o que ele tem a me dizer etc, mas gostaria de abrir uma opinião aqui do que vocês me aconcelharia em tomar onde seguiria uma dieta com defit calorico mais um treino de musculação e aerobico para perda de gordura e preservação máxima de massa magra. OBS.: Não pareço ser muito gordo, pois sou alto aí dá uma enganada, mas tenho uma bela de uma pança e cintura larga aonde queria eliminala primero para em seguida partir para ganho de massa com treino e dieta para hipertrofia onde consequentemente ganharia gordura também, então para não acumular com o que já tenho gostaria de perder esse incômodo primeiro. Qual plano de suplementação vocês me aconselhariam para acompanhar minha dieta cm defit calorico e meus treinos? Não precisem poupar suplementos, tenho a disposição e se for necessário tomar todos podem falar! Hahaha Desde já agradeço!

E aí pessoal, tranquilo? Seguinte, comprei uma cafeína de 120 capsulas da suplemento, 420mg/caps. No rótulo da embalagem, a dosagem indicada é de dois comprimidos por dia. É a primeira vez que vou tomar um suplemento desse tipo, não tenho problemas de pressão e afins, só que quando treino, costumo suar muito e o coração fica bem acelerado. A pergunta é: tomar dois comprimidos de 420mg por dia, seria uma dosagem muito alta para mim? Ou 420mg (840mg no caso, 2 caps/dia) não é uma quantidade tão alta? Se serve de ajuda: Idade: 18 anos Peso: 85,0kg Altura: 1,80m