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Olá, faço boxe há três meses e estou fazendo uma dieta, digamos assim, simples, de redução de quantidade por refeição, e tento ao máximo tirar carboidrato e açúcares, já que não tenho condições de fazer uma dieta específica diferente do pessoal daqui de casa. Então por exemplo, se um dia é macarrão, como o mínimo possível. Antes dos treinos como banana com aveia. Os treinos são intensos, geralmente corro depois deles, e tenho percebido um aumento significativo dos meus músculos assim como endurecimento da barriga, mas a gordura não reduziu nem um pouco desde o começo (visivelmente). Comecei a tomar antes do treino café+guaraná em pó + aspirina, como termogênico, vocês acham que essa mistura vai aumentar a queima por treino? Vocês acham que essa restrição calórica é o suficiente? Sou mulher, tenho 1,59 de altura e 65kg, minha meta é 55kg. Obrigada desde já.