Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

vianajj

Membro
  • Total de itens

    347
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que vianajj postou

  1. Achei o gdc alto.Pra Perde essa gordura teimosa pode ser necessario um correcao nesse deficit. Eu treino de segunda a sabado 2 horas dias e se manda 3000 cal nao saiu do lugar
  2. Diferenca de carbo do isolado pro concentrado nem e grandes coisas. Levando como exemplo um whey da growth. Gordura nao tem. Entao tanto faz.
  3. Galera da antiga colocava um fio de azeite. Nem lembro se funcionava
  4. Man. Comigo a coisa acontece de forma natural. Eu meio que sou obrigado pelo corpo a reduzir o volume. Hj mesmo no treino de peito a coisa fluiu bem mais devagar.
  5. Pode optar por frango. Nesse caso 150g ja seria quantidade similar de proteina. Um arroz ou mandioca pro carb.
  6. Faz uma luta man. Comecei jiu com sua idade +ou-. Perdi bastante peso
  7. O hit intenso tenho que razer na rua. Na esteira a maioria delas a velocidade maxima da pra mante 1 min e depois descanca no 7..6 km
  8. Man. Eu tenho mesma altura e peso. Tenho um bom shape. So que demorou anos. Se tu conseguiu esse em 6meses. O conselho e vc investir nisso. Pq tem uma boa genetica
  9. Man. Quanto de altura? Se parece baixo. Isso influencia muito tb. Da uma impressao mais compacta.
  10. Eu tenho isso tb. A minha e muito forte. Chego do treino desesperado pra entra no chuveiro gelado. Sabonete neutro. E depois tenho que passa um hidratante forte. So assim pra fica de boa. Faz tempo que n sei o ue e banho quente. E o que o man falo acima. Urticaria colinergica
  11. Ta aparecendo uma galera com esse problema ultimamente. O lance dos compostos e que precisa de bastante conciencia corporal. Algo mais dificil de desenvolver. Pra se sincero. Pra mim o lift e pra isso mesmo. Depois dele vc tabalha legal um isolador.
  12. Man...sera que nao e 20.6 gramas de proteina. Nunca vi dose quebrada assim na embalagem. Nao e 20.6 g de proteina na porcao? As vezes pedem 2 scoop na porcao.
  13. E o que fala sobre a glutamina em alguns estudos. Eu ja so das antigas. Alho limao e gengibre 2 vezes ao dia. Fecha meu corpo.
  14. Verdade. Pessoal so ve os macros. Fora que como ja foi dito daqui 2 semanas a dieta vai ta insuportavel.
  15. Normalmente o bo e na parte superior. E ela que deixa o peitoral sinistro.
  16. Essa da salto. Eles vendem varios kilos mais barato direto na granja. Uma vez quase fui ls compra com meu irmao. E perto de campinas.
  17. Man faco 2 refeições. Solidas e uma liquida como vc. Sao identicas so mudam os valores. Eu mando 500g de proteina em cada. E o na hora do whey 120 gramas. Tenho mesmo altura que vc e peso 85(bem proximo). So achei as medidas um bem diferentes. Mais nao sou natural. Acho que da pra vc aumentar os mscros. E incluir os "verdes" ai. Eu como muito vegetal. Uns 6 tipos por dia. Vale a pena incluir na dieta
  18. Man. Em compensação a mens pro ta fodaa. So shape insanoo. Os maluco tao maior que a classic amador.
  19. Da uma olhada na porcao. Tipo se vc tive tomando 1/5 do saqsaquinho vai ter menos que. 1g de carbo. Logo pela lei pode constar carbo zero. O que nao e verdade. A base do produto e maltodextrina. A quantidade e pequena sim. Mais existe. E isso quebraria o jejum. E que nem trident.
  20. E o que o colega ja disse acima. Tem pca caloria. E tudo carbo se vc olha o rotulo. Logo o jejum vai ser quebrado. Se a sua intecao e manter o jejum nao rola.
  21. O rey levo. Mais foi ate meio sem graca. Tinha nego muito mal preparado. Uns ate sem nocao
  22. A mens amador tava trash. O rey tava sussegado la.
  23. O shevii acabo de disputar a classic em ohio. Foi engolido perto dos cara
  24. Tadalafelas o maior perigo dessas ruas, faz. Ja vi uns 2 videos pelo menos dele fazendo
  25. Acabei comprando hj. Mais realmente nao existe laudo nem opinioes na net. Da proxima vo de growth.
×
×
  • Criar Novo...