vianajj

Eu faco zero carb durante a semana inteira e uma carga alta no fds....é perfeito pra mim....mais como cada pessoa é de um jeito e tals....demorei anos pra acertar minha rotina ja fiz inumeros tipos de dietas. E pra falar verdade hj a minha é um mix de cada uma. Mas é como o pessoal disse tem que ir devagar, ir adiquirir conhecimento sobre si e claro sobre a dieta que pretende seguir.

pesada essa massagem, nunca tinha visto desse tipo.

Tava vendo os videos do dia dia do sadik., e to acostumado a ver as fotos editas e tals. E nao tinha nocao de como essas edições fazem diferença. Outra coisa na parte 3 começa com ele em uma seção de massagem, e depois no treino com algumas manchas roxas, alguem sabe o porque?