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[Versão 2.0] Como planejar a montagem do seu treino 1 2 3 4
Por Lucas, o Schrödinger, em Artigos Sobre Treino
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Tabelas de Cargas (%1RM x Repetições): Genérica e Supino Reto
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[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2 3 4 5
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Porque desenvolvimento é só razoável para a hipertrofia dos delts e como treinar 1 2 3 4 5
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[Versão 2.0] Porque praticar uma alta ingestão de proteínas 1 2 3 4 5
Por Lucas, o Schrödinger, em Dieta e suplementação
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Perguntas e respostas sobre esteroides para iniciantes no tema 1 2 3 4
Por Lucas, o Schrödinger, em Artigos
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Treino de perna sem equipamentos ou com mínimos equipamentos by Schrödinger
Por Lucas, o Schrödinger, em Treinamento
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Desafio: Max Reps Bodyweight Bench Press 1 2 3 4
Por Lucas, o Schrödinger, em Treinamento
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Como progredir na barra fixa by Schrödinger 1 2 3 4 5
Por Lucas, o Schrödinger, em Treinamento
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Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”? 1 2 3 4
Por Lucas, o Schrödinger, em Dieta e suplementação
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