Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Desafio: Max Reps Bodyweight Bench Press

Por Lucas
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Supino testado, sairam 12 reps com 82kg, meu peso corporal no momento.

    • Gostei 1
    Postado

    vou fazer essa bagaça hj hein....vou tentar filmar pra aconteça o que acontecer, ter registro kkkkkkkkk....nem que seja para aqueles posts de tragedia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Postado

    aew, vcs são brabo mesmo...pqp......

    antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né? Se for, eu fiz ontem e com meus 84kgs fiz 15reps.......jaja eu vou postar o video no meu insta e colo aqui.

    acho que consigo melhorar esta marca ainda, mas ja é um começo

    Editado por Richard Thomas

    Postado
    • Autor
    3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né?

    Isso!

    Postado
    11 minutos atrás, Schrödinger disse:

    Isso!

    entao foi issaew mesmo....caso eu consiga melhorar essa marca, dou um salve....jaja lanço o video

    Postado
    5 horas atrás, Richard Thomas disse:

    aew, vcs são brabo mesmo...pqp......

    antes uma duvida, o calculo aí da carga é contando a barra tbm né? Se for, eu fiz ontem e com meus 84kgs fiz 15reps.......jaja eu vou postar o video no meu insta e colo aqui.

    acho que consigo melhorar esta marca ainda, mas ja é um começo

    • Gostei 1
    Postado

     Vou tentar fazer no domingo.

    Com os meus 84 kgs acredito que vai ficar entre 15-20 reps.

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.