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Mostrando resultados para as tags ''suplemento''.
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[Assistam!] O Lado Escuro Da Suplementação Part.7
balahalls postou um tópico em Dieta e suplementação
Vocês que adquirem suplementos, se interem por dentro do trabalho do felix bonfim, eu serio.. antes de saber, comprava x-pharma, bodynutri, ... e porra.. é caro ! Curto muito o trabalho dele e gostaria que vocês assistissem.. obg http://www.youtube.com/watch?v=yCH9az2LeZA&hd=1 -
[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Suplementos, C4 Em Especial. [Foto]
Gabriel Milani postou um tópico em Lixeira
Eae marombas, beleza? Então to precisando de ajuda em como tomar meus suplementos, não sei se estou tomando certo e talz. Eu tenho 1 mes de academia, sei que muita gente vai falar que é jogar dinheiro fora mais não ligo, só preciso de dicar de como tomar. Eu comprei os seguintes suplementos(foto) O meu maior problema é que com 1 Scoop e meio do C4 eu não sentindo o "pump" que ele deveria estar dando, e também não sei ao certo como tomar os outros suplementos. Sei que tenho que tomar 3 OPTI-MEN por dia, 1 Scoop de whey no pós, 1 colher de chá de creatina no pós. Ajudem aí marombas. -
E ae galera, Comecei a malhar hoje com o intuito de perder peso. Tenho 1,79 e estou com 88kg e quero chegar nos 76kg. Mesmo estando na primeira semana já posso tomar suplemento? Tenho lido muito sobre termogênicos... eles ajudam em algo? Pelo que vi é basicamente composto de cafeína então não duvido que possa dar disposição mas não vejo onde ele ajuda a queimar gordura. Será que devo tomá-los? Ou ainda não é a hora? edit: Tô pensando em comprar esse: http://www.centralfit.com.br/final-cut-60-capsulas-integralmedica.html
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Olá, estou treinando a pouco menos de 1 mês, e gostaria de saber se este produto e este site seria confiável: http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/
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Boa noite galera, daqui a um mes tenho um campeonato de jiu jitsu pra correr. o primeiro que vou competir... To com 70 kg, tenho 1,86 mts. Ganhei hoje um pre treino e uma whey , o pre treino eh o extreme volumizer, e a whey eh uma hydro da ON. (ja tenho um h stane guardado). treino jiu jitsu todo dia, e em casa faco um treino funcional com o peso do corpo apenas, e tenho uma barra reta e uns 20 kh de peso , sendo 2x5kg; 2x3kg;2x2kg;2x1kg. Minha duvida eh se eu tomo agora esses suplementos, ja que falta um mes para a competicao, se seria interressante, ou se eu passo e tomo so pos competicao para nao alterar o peso? Valeu. PS: Desculpe mas nao sabia em qual area do forum postar, se nao for no lugar certo, minhas desculpas. Oss.
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Tem 3 meses que malho, nunca tomei nenhum suplemento, queria saber usar quais suplementos vocês me indicariam?! Tenho 1,70. 71 kg.
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Comecei a malhar faz três semanas (dia 8/7/2013) , no mesmo dia comprei um hipercalórico : Mass Titanium 17500, o meu instrutor que também é o dono da loja de suplementos recomendou que eu tomasse no café da manha e depois do treino.Eu acordo cedo pra ir pra escola,até q daria pra tomar no café da manha mas achei melhor tomar somente depois do treino pois pode ter dias que nao irei pra escola e nao acordarei cedo pra tomar o hiper de jeito nenhum kkkkk entao to tomando somente pós treino .. Gostaria de saber se posso nesse momento comprar uma creatina e tomar tbm ja que ja estou tomando o hiper a 3 semanas .. Se sim , como deveria fazer essa combinação ?? Como usaria cada um ? Seria melhor comprar Creatina , Whey ou Bcaa pra combinar com o hiper ??? Tenho 16 anos , 1,70 e na ultima vez q me pesei eu estava com 62 kg mas faz mt tempo kkk
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Qual Suplemento Comprar Para Iniciar Na Musculação?
Diogo Marinho postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde pessoal! Bom, é o seguinte; Tenho 16 anos, 1,74 de altura, 51kg e apenas 5% de bf, sou completamente seco. Faço muay thai a 4 anos e ''graças'' a isso e minha genética de ectomorfo eu sou bem magrelo. Eu sempre fui meio sedentário, sou bem caseiro, sempre gostei de ficar em casa jogando jogos online e isso tem atrapalhado muito a minha vida social. Acabei me tornando muito tímido e isso tem me atrapalhado bastante. Vendi todas as minhas contas e consegui R$ 170,00, quero investir em suplementos e decidi em começar a malhar, cansei dessa vida. Porém eu não sei praticamente NADA de suplementos, não faço a mínima ideia de qual comprar. Sempre que vou nos sites tem diversos whey de valores baratos até aos mais caros de diversas marcas diferentes. Não tenho a mínima ideia do que comprar e qual comprar. Teria como vocês me darem uma ''luz'' de o que comprar para iniciar? Grande abraço à todos! -
Pessoal, vou comprar um Whey Protein da Optimum, e queria saber: Quantas vezes ao dia devo tomar? Quando devo tomar? Devo usá-lo como pré-treino ou pós-treino? Eu treino meio dia, eu devo tomar de manhã ao acordar, meio dia( pré-treino - pós-treino ) ou a noite(antes de dormir) Devo batê-lo puro? Ou posso colocar Clara de ovo(crua) frutas(maçã, banana) cereais(Aveia, granola)? O que eu posso adicionar no meu whey? Se puderem, pode botar dicas ai.. vlw
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Ai galera, como todos sabem, o betacaroteno, e também o bronzeado fazem parte do bodybuilding, não necessáriamente do profissional, mas há varias soluções, injetaveis, etc para ficar mais bronzeadão. Queria alguma dica ai sobre esse suplemento, se alguem já tomou, e se da os resultados, e sua dosagem..
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Pessoal, alguém ja tomou essa massa 55000 da matrix?? Em 150g de dose tem 102 de carbo e 43 de WHEY PROTEIN. Custa 45 reais um pacote de 3kg na nutrimundo. Ta muuuuito barato isso, muito mesmo, to desconfiando se essa marca é decente mesmo. Alguém ja tomou ou ja mandou analisar?? Como saber se não é propaganda enganosa?? abraços !
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Olá pessoal, tenho 15 anos,1,85 cm de altura,sou um pouco magro, peso 77 KG (tenho um pneuzinho na barriga e o peito é um pouco caido), gostaria de saber se posso usar creatina. Estou malhando a 1 mês e estou na fase de hipertrofia. Não tenho sentido muita diferença no meu corpo, meus amigos me indicaram o uso de creatina, porém existem tantas que eu não sei qual posso usar e nem sei se na minha idade eu posso tomar. Estou na dúvida entre essas duas: Creatine Powder 300 g - NeoNutri Creatina Powder - Universal Vocês poderiam me dizer quais são as consequencias do uso de creatina? Tanto em pró quanto as reações? Eu sei que tenho que tomar muita água para não dar pedras nos rins, mas depois que eu parar de beber meu corpo continuará produzindo massa? Irei engordar? O resultado fica "artificial"? Grato desde já
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Olá pessoal, sempre fui gordinha, já fiz várias dietas, já malhei um tempo mas sempre abandonei. Agora estou disposta. Vou entrar na academia e preciso saber qual o melhor suplemento para emagrecer? termogenicos? pré-treinos? pode associar vários? me deem dicas, quero perder, para depois crescer. Abraços. -
Qual O Melhor Suplemento Para Iniciantesw Pf Ajudem!;s
Dieguinho16 postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom Galera estou entrando no meu quarto mês de academia, e estou pensando em suplementar minha dieta, Bom qua o Melhor suplemento para inciantes? Whey Protein ou Hipercalórico? pf me ajudem, estou em duvida e não quero comprar errado. -
Bem galera, eu to pensando em comprar um Hipercalórico mas não sei qual e qual a marca "melhor" que tem mais resultados diante das pessoas. Eu tenho dificuldade de crescer, tenho um genetico ruim, eu tenho uma alimentação muito boa, como bastante mais quase sempre continuo no mesmo peso, meu treino é muito bom.Ele é treino avançado, eu não bato papo na academia, descanso 30 segundos cada serie, tenho drop sets e tal, mas como eu disse eu tenho uma genetica ruim, eu treino a dois anos, eu cresci bastante porém eu to meio me sentindo sempre igual. Eu não to mais crescendo mais do que eu to agora e eu tomo suplementos como Whey e comecei a tomar creatina esse ano, mas vou dar uma parada de 1 mês, pois precisa dar um descanso para os rins. A creatina está me ajudando, mas eu acho que seria melhor eu também testar um hipercalórico.Eu sempre estou entre 63kg e 64kg, o maximo que atingi foi 65kg e eu não to mais conseguindo nem atingir 65kg. Tipo todo mundo fala de mim que eu cresci bastante, porém eu meio que perdi massa muscular nesses meses pois eu não to conseguindo ir muito a academia por causa da escola. Eu estou indo no máximo a 4 vezes por semana(coisa meio dificil de acontecer) mas o geralmente eu vou 3 vezes a 2 vezes. Eu chego todo dia em casa as 19:40 da noite e aí eu vou direito treino e aí chego em casa como igual um animal, tomo banho e vou dormir. Sei que estou indo poucas vezes, mas porque não dá mesmo tempo! Tipo eu sou das pessoas que tem perseverança, não importa o dia eu sempre vou se puder. Mas então, eu quero tomar Hipercalórico, tá chegando as férias de julho e eu vou aproveitar ela pra treinar bastante. E com ela eu vou poder aproveitar bem os suplementos. Eu não fumo e nem bebo. Mas então galera, qual a marca de suplemento que é recomendado pro pessoal??? PS: Essa foto que é do meu perfil é de fevereiro e eu to batendo foto a cada mês para ver a diferença, porém as fotos a partir desse mes começeram a decair, eu não to crescendo, e to até pior ee... queria uma marca boa (internacional), pois são geralmente melhores e que estou comprando num site de suplementos gringo onde o preço é bem barato, sai mais barato comprar lá do que qualquer site do brasil ou de loja e ainda ganha brindes e descontos
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Aerobico Em Jejum Vai Atrapalhar Minha Hipertrofia?tenho 14 Anos
BrLuKasS postou um tópico em Treinamento
tenho 14 anos treino a 3 meses mas soh comecei a fazer um dieta agora estou com o bf de 23 e treino musculação de segunda quarta e sexta quero saber se se eu fizer aerobico em jujum todos os dias uns 45 min vai atrapalhar minha hipertrofia estou em dieta para perca de gordura iniciantes ganham massa mesmo con dieta de perca de gordura mas minha duvida eh se vou ganhar massa com dieta pra perda de gora MAIS o aerobio em jejum AEJ -
[Dúvida] Mix De Suplementos, Horários Corretos
rick.almeida postou um tópico em Dieta e suplementação
Pessoal, Gostaria de contar com a experiencia de vocês para saber os melhores/corretos horários para tomar cada suplemento que comprei, e se já tiveram e opinião sobre os suplementos: Animal Pack (Universal) Whey Nitro Tech (Muscle Tech) BCAA (Nature Best) Glutamina (Nature Best) Hoje estou tomando: Pré-Treino: AnimalPack 2 comprimidos de BCAA Pós-treino: 1 Scoop de Nitro Tech 1 Comprimido de BCAA 5g de Glutamina 30 min. Antes do pré-treino como sempre Carboidratos (batata, batata doce, banana) no pós treino além do suplemento como novamente Carboidratos (batata, batata doce, banana) O que acham? Está Correto? 25 anos 77Kg 1,80 M Treino à 6 meses +ou- (Já treinei algumas vezes antes, mas estava parado à 1 ano) Obrigado pela ajuda. Abs!! -
fala galera, entao, vou viajar pra fora esse dias e ficar 3 semanas (pois é, vai ser tenso o negocio hahaha), e sobre a questao de trazer suplementos como whey de fora, de aprox 1kg ou 2kg, mete na bagagem pra despachar ou traz na de mao mesmo?
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Eai galera queria saber se meu treino ta bom se devo alterar algo,falta fazer o treino de QUARTA B, toda ajuda é bem vinda sou frango AINDA, abraços..
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Suplementação Com Bcaa+Creatina (Probiótica)
Antonio Marcos Ferreira postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde pessoal. To começando meu treino na academia, não quero ficar bombado, só quero definir e principalmente rachar o abdome. Me sugeriram uma suplementação com bcaa e creatina da probiótica. Vcs acham uma boa? será que dá efeito? vlw -
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Boa Noite Primeiramente eu entrei na academia hoje e gostaria de saber se eu posso tomar algum suplemento, e qual para começar? Eu nunca comi feijão, Qual outro alimento devo comer para repor os nutrientes que eu não consigo por não comer feijão? Meu Objetivo: Aumentar minha massa muscular e em seguida definir. É possível fazer os dois ao mesmo tempo? Quais alimentos devo evitar ingerir a partir de agora? Ex: Refri, Frituras... Informações: Peso: 66 kg Altura: 1,80 Idade: 16 anos Meta inicial: 75 a 80 kg Agradeço desde já.
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Ola, estou utilizando o whey da Growth Supplements (Isolado), e gostei muito do produto e dos resultados. Enfim, ta acabando meu whey, e encontrei na internet o "Matrix - Isolate Whey", que está saindo por um bom preço (R$ 110 900gr, e R$ 180,00 2KG). Segue abaixo a tabela nutricional: Bom, Só queria saber se vale a pena trocar o whey isolado da Growth, por este isolado da Matrix. Tenho receios em adquirir um Whey contrado e minhas espinhas voltarem...
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Olá Galera, Então, minha duvida é a seguinte: estou tomando whey protein aproximadamente 1h antes do treino por recomendação da nutricionista, depois do treino eu jogo pra dentro uma creatina com 30g de dextrose e água, essa suplementação tem um bom efeito?
