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Mostrando resultados para as tags ''Suplemento''.
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Fala galera, to com 15 e anos e 3 meses de academia, uma boa dieta em proteína e tomo whey e creatina... Esses dias andei pesquisando sobre o comentado dilatex e bcaa e estou pensando em tomar um dos dois, mas não sei qual me trata benefícios... Qual ajuda mais no ganho de força e de massa muscular?? Abs
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Falae galera, vários amigos tem me falado sobre a glutamina da marca performance que seria boa e é em conta já que não é tão caro e comecei a pesquisar sobre ela mas não achei muitos relatos, e por isso estou da duvida se vale a pena comprar ou não!! Gostaria de saber se alguém que conhece a marca ou que já tenha tomado glutamina deles sabe se da mesmo resultados!! Abs
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[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Suplementos (Para O Meu Corpo);
Mateus Heleodoro postou um tópico em Lixeira
Boa tarde! Primeiramente gostaria de me apresentar, me chamo Mateus e sou novo aqui no Fórum. Até um mês e meio atrás eu era totalmente sedentário, sentado o dia inteiro no trabalho e sentado a noite inteira na faculdade também. Agora trabalho em casa e só faço duas matérias na faculdade, então comecei a fazer Academia e Jiu Jitsu ao mesmo tempo, meus treinos estão sendo os seguintes: - Jiu Jitsu: Seg, Ter, Qui e Sáb. - Academia: Seg à Sex de manhã, meu treino é A, B, C (pego um pouco mais leve na academia, mas não muito por causa do Jiu Jitsu). - Dieta: Mais ou menos regular, não sou de ferro e as vezes fujo da dieta, principalmente final de semana, mas durante a semana eu consigo aguentar firme! Obs: Tomo Lipo 6 Black de manhã antes de ir pra academia! O motivo de eu estar vindo até aqui é por causa do meu corpo, tenho ombros MUITO finos e a cintura muito larga. Quando estou de camiseta aparento ser uma pessoa magra, mas quando estou sem camiseta fica algo realmente feio! E mesmo a um mês e meio pegando firme não estou conseguindo os resultados esperados... Quero DIMINUIR A GORDURA e GANHAR MASSA MUSCULAR, mas meu corpo está tendo o resultado muito demorado... Estou praticamente igual ainda. Espero que possam me ajudar com dicas de suplemento e talvez algum treino específico para essa região da barriga que realmente de resultado. Obs: Não sou rico e não posso gastar muito dinheiro em suplementação, infelizmente! Valeu pessoal, abraço! -
Dúvida Suplemento - Super Whey 100% (Integralmedica)
Irian Jaya postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde amigos, Tenho uma dúvida sobre o Super Whey 100%, da Integralmédica. Recentemente comprei um (Muito a contragosto, pois não havia o Whey da Probiótica), e quando o preparei dois scoops com leite, o mesmo fez um barulho o qual posso descrever como parecido com "anti-ácido no leite", pois fazia ESTALOS. Tomei, mesmo assim. Vocês já tiveram experiências semelhantes? Isso pode ser prejudicial a saúde? Alguém aqui já tomou em específico esse tipo de Whey? Desde já, grato -- Irian. -
Bom galera eu procurei no fórum algo sobre os pre treinos mas acho que não tirei todas as minhas dúvidas ainda... Enfim comecei a procurar os pre treinos mais usados ai pela galera e vi que tem o super charger, no xplode da bsn, neurocore, nanovapor, hemo rage, no shotgun e tem também o dilatex mas não sei se ele realmente funciona! Alguém que tenha relatos de amigos ou que tenha experiência própria desses Pre treinos consegue me informar qual é o mais efetivo em termos de energia foco força pump e vasodilatacao?? Vlw!!
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Galera meu pai foi para o uruguay e pedi para ele trazer um whey de 5kg ele trouse um da universal great gains e agora é whey mesmo não conheço nada sobre este suplemento... alguém tem uma ideia do que é se é whey o é outro tipo não entendo mt treino a apenas 4meses e to afim de tomar...
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Bom, sou muito leigo no assunto, entrei na academia a alguns dias, e vou tomar um Hipercalórico que sugere que eu tome 160g com 300ml de leite ou água. Mas iria ficar parecendo um Mingau, isso creio eu que nunca tomei suplementos.. Vou tomar Hipercalórico porque sou muito magro. Hahahaha
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[Falta de Pesquisa]O Que Comer No Pós Treino E Antes De Dormir?
FelipeRamos postou um tópico em Lixeira
Eai galera, meu primeiro tópico aqui no site e eu não sei muito bem como funciona, mas vamos lá Eu tava tomando um scoop de whey amtes de dormir, mas vi que não compensava, que era melhor ingerir uma refeição sólida ou um suplemento protéico de lenta absorção. Estava pensando em tomar albumina, mas no meu pós treino, eu já como 6 claras e não sei se teria problema ingerir além disso, a albumina antes de dormir. Quero saber se tem algum problema e o que poderia estar mudando no meu pós, para ingerir a albumina à noite. Abraços -
Meu nome é Alexandra, tenho 19 anos, 46 kg e 1,68 m. Como vocês podem imaginar, sou bem magra e sempre fui assim! Não é de hoje que quero mudar isso, mas sempre que começo na academia acabo desistindo, por falta de estímulo ou de tempo. Ontem, pela 4ª vez, entrei novamente na academia, mas dessa vez fiz um pacote: musculação+pole dance, pois sinto extrema dificuldade em gostar da musculação, apesar de sempre notar muita diferanças desde a primeira semana. Ainda estou na semana de adaptação na academia, pois estava extremamente sedentária (kk) e não tenho um treino certo, estou tomando um hipercalorico, porque como MUUUUUUITO e não consigo engordar de jeito nenhum. Minha meta inicial é ganhar 9kg. (Tenho certeza que se conseguir, vou querer ganhar mais kkk) Aceito dicas de alimentação e suplementação, além de novos amigos que possam me incentivar a não desistir. Ah, sou de Natal - RN. Ah, estou tomando o nutri mass 7000, pois já tomei uma vez e ganhei 3kg em menos de duas semanas.
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Pessoal achei esse site que vende produto a granel e olha o preço dessa creatina.. http://saboremgra.lojatemporaria.com/suplementos/creatina-monohidratada-importada-granel-100-g.html# Tem whey la tmb, e eles colocam ate laudo na pagina tmb, oque vcs acham é confiável ?
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Fala galera, bom minha duvida é muito simples mas que não consigo tirar de jeito nenhum, sobre os pre treinos, se eles cumprem o que prometem! To em duvida em qual comprar entre no xplode da bsn, supercharge da labrada, iron pump da mp ou o c4 da cellucor!! Vejo falar bem e mal deles mas não consigo escolher, e como não tenho mt grana pra ficar testando cada um precisava de uma dica de vocês, ou se vocês conhecem alguém que já tomou ou se já experimentaram e o que acharam de algum desses, em relação à cumprir o que promete, pump energia foco vasodilatacao etc... Agradeço desde já!!
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[Falta de Pesquisa]Sobre A Melhor Proteína Do Mundo (Ou Não)
Villa-Lobos postou um tópico em Lixeira
Fala marombada! Estive aqui pensando numa coisa. Pode parecer estupidez, mas eu preciso tirar essa dúvida. E se misturassemos Whey Protein, Proteína da Carne, Glutamina, Albumina, Caseína, tudo num suplemento só, o resultado não seria uma proteina com um extensa cadeia de aminoácidos e altissimo valor biológico? -
[Falta de Pesquisa]Horario E Quantidade Da Suplementação
Cristiano Faustino postou um tópico em Lixeira
Olá Galera! Queria a ajuda de vocês em relação a minha suplementação Tenho 18 anos, peso 62,5 kg e 1,66 m Bom antes da suplementação sigo uma dieta rigorosa de 6 refeições por dia com horários bem definidos num total de 2900 kcal/dia + 3 Litros de água. Bom quero saber sobre o uso da minha suplementação, qual o melhor horario e quantas gramas tomar (OBS: As kcal proveniente da suplementação conto por fora das 2900kcal da dieta.) Tenho em mão: BCAA, L-Glutamina, Creatina, Albumina, Waxy Maize. Quero saber a sugestão de uso, Estou tomando 3g de L-Glutamina + 30g Waxy Maize de Manhã 30min antes da 1ª refeição do dia, Malho a noite por volta das 20h, Pré treino: 2g de BCAA. Pós treino: 2g de BCAA + 30g de Waxy Maize + 3g de Creatina Antes de Dormir tomo 50g de Albumina. Está Correto ou devo alterar as dosagens ou horarios? -
Olá galera, bom, fui comprar um Whey da Gold Standard ai quando chego na loja o cara fala que acabou ... ai ele me apresenta outro chamado Idea Protein, 2Kg por 340 R$ ai ele falo que ele é novo e foi patrocianador do Arnold ... bom, ele é puro, é só proteina, ele contém 31 de proteína ... Ai queria saber se alguém ja uso ele ... se da bons resultados ... e também, estou utilizando ele faz 1 semana e percebi que depois que tomei estou ficando enjoado, isso é normal ? utilizo ele com água é isso galera, se puder responder, agradeço D++
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Lucas Santos 57,4 Kg 15 Anos Ganhar Massa Muscular e Definir Passei na Nutricionista e ela me deu a dieta, a suplementação que ela me passou por enquanto é: Massa Hipercalórica e Bcaa's Fui na loja de suplementos que é perto da minha academia, o cara queria porque queria me vender suplemento nacional, não quis . Agora vou mais tarde comprar, só que importado, qual a melhor marca e o melhor tipo para iniciante ? (Mas o nome certinho, pra eu chegar la e pedir, pro cara não ficar me enrolando) Valeu Rapaziada !
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Alguém conhece ou já usou o Turbo Force? Sabe me dizer se toda propaganda que fazem é verídica ?
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Fala galera! Sou magro e quero ganhar massa só que to em dúvida entre 2 hipercalóricos. - Serious Mass da Optimum Nutrition: http://www.optimumnutrition.com/products/serious-mass-p-241.html -True-Mass da BSN: http://www.gobsn.com/product/truemass.html To ligado que o Serious Mass tem bem mais calorias, mas muita gente elogia muito o True Mass. Qual vocês recomendam? Vlw!
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quais suplementos vocês indicam pra quem vai começa a suplementa agora?
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Meu whey é da Idea Protein, ai vem escrito que eu devo misturar 300ML de água ... mas meu primo que faz academia também, me disse que pode ser misturado com 200ML de água sempre que saio da academia vejo os cara misturando só com apenas 200ML só as vezes que vejo uns com 300ML já dei uma boa pesquisada e não encontro 1 post sobre isso, se alguém puder me tirar essa dúvida, agradeço D+
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Pesquisei em uns sites ai e vi que a beta alanina vale mais a pena que o dilatex por sair mais barato e conter as mesmas substâncias (alanina e arginina) ... Ela também promete benefícios como retardo de fadiga muscular, pump na hora do treino etc e consequentemente a dilatação das veias... Mas esse suplemento vale a pena mesmo?? E quais as melhores marcas disponíveis?
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Falae galera já encomendei pelo site o bcaa da optimum em po mas ainda to em duvida sobre dosagem e melhor horário pra tomar... A quantidade que eu devo ingerir pode ser a recomendada no rótulo ou tenho que ingerir em maior quantidade para garantir os resultados? E é melhor tomar antes e/ou depois do treino?? Vlw
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Falae galera já encomendei pelo site o bcaa da optimum em po mas ainda to em duvida sobre dosagem e melhor horário pra tomar... A quantidade que eu devo ingerir pode ser a recomendada no rótulo ou tenho que ingerir em maior quantidade para garantir os resultados? E é melhor tomar antes e/ou depois do treino?? Vlw
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Eu e uns camaradas estamos nos organizando para comprarmos alguns suples e dividir, já ta na lista Creatina e Malto. E se der ainda incluímos um BCAA. Mais um amigo meu do grupo, ta insistindo para comprarmos uma proteína, e vi esse:Baratim, R$30. Informações Nutricionais Porção: 2 medidas (20g) Peso Líquido: 500g Valor Calórico 80Kcal Carboidratos 10g Proteínas 8g Gorduras totais 0,6g Queria saber se já tem algum laudo sobre esta marca(pelo que pesquisei é boa), e também sobre o produto. Eu iria tomar nos dias OFFs para complementar a dieta. Já que tem pouca proteína para ser ingerida após o treino. Aproveito e pego a malto da mesma marca se for boa: http://www.showdecorpo.com.br/mega-malto-dextrin-1000g-probiotica-p175 É isso, flws...
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Creatina 6000 Ansi: Alguém Já Ouviu Falar Desta Marca?
Ciro Fachim postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá galera, Semana passada resolvi começar a tomar Creatina, para ver se consigo em algumas semanas um aumento na força e explosão, enfim, por ter pesquisado a respeito, penso ser uma substância bastante eficaz. Vi essa Creatina 6000 da marca "ansi" 1kg por R$ 135,00, como na loja não tinha a da Universal (que muitos falam super bem) resolvi comprar. Alguém já fez uso desta marca? Não encontro nenhum review sobre a mesma. Abraço. -
Eai pessoal , sou novo por aqui como tambem sou novo com suplementos , comecei a tomar maltodextrina + whey durante o treino por recomendaçao de minha nutricionista , mas andei lendo pela internet e me pareceu que essa nao é a mistura ideal , pois pelo que sei whey é pós treino e malto é pre ... Alguém poderia me ajudar ? Desculpem se estou infringindo alguma regra pois como já disse só novo aqui ... Qual seria a mistura ideal ? Isso se o ideal é misturar , se for pra tomar um antes outro depois , etc .
