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Encontrado 25 registros

  1. Vou comprar uma creatina semana que vem e vi na loja a black line da optimum 150g tava 37 reais. Eu já comprei uma vez aquela normal dá optimum verdinha que é um pouquinho mais cara. Então eu quero saber se tem alguma diferença entre a creatina normal da optimum e essa black line da optimum, pois na loja onde compro tenho disponível a black line da optimum, a universal, a black skull e probiótica, e eu to entre a universal 200g que tá 60 reais e a black line. Então eu quero saber a diferença entre a optimum black line da optimum normal (verde).
  2. galera e o seguinte comprei o whey protein gold standard da optimum 900g e tipo sei que devesse tomar 30g por shake so que o problema e que nunca tomei suplemento e nao sei quanto e 30g. junto com o suplemento veio um medidor so que nele nao tem medidas entao eu pergunto pra quem tomou, 30g é esse medidor cheio ??? ou ate o risco que tem no meio dele ???? e isso galera abraços
  3. Boa noite, Comecei malhar agora depois de muuuita luta, em busca da hipertrofia pois sou muito magra. Acabei comprando o hipercalorico real gains (1762g), creatina powder universal 200g, dextrose 1kg milly, albumina saltos, whey gold standard 2 lbs, bcaa 60 caps optimum e estou em duvida e que horarios tomar e como utiliza-los, poderia me dar uma ajudinha ?
  4. Opa galera, Entrei na Academia já tem uns 2 meses, mas to ligado que minha dieta ta lixo, To com 1,79 alt e 90kg, me indicaram esse Platinum Hydro Whey da Optimum pra complementar as proteínas diárias e só, quero perder gordura, oque vcs sugerem?
  5. Fala galera, tranquilo? Idade: 18 anos Peso: 65,70kg Altura: 1,76m Então, é o seguinte, em outubro vou ter 3 meses de academia e vou começar com a suplementação... Meu tio virou piloto de avião de carga aqui em Niteroi, então fica fácil pra ele comprar suplementos lá nos EUA, e como é difícil pra caramba eu conseguir falar com ele, já vou me informando dos suplementos com vocês pra que eu passe pra ele quando puder... Tava pensando no whey hydrobuilder da ON + um wazy maize apenas... Ces acham que já ta bom? Preço não levem muito em consideração pq lá nos eua é bem mais barato, então fica mais de boa pro meu bolso. Nas informações do hydrobulder, vem escrito que ele possue 30g de proteina, 5g de creatina creapure, 13.5 gramas de varios aminoácidos e 2.5g de betapower betain, além de ter "Hydrolyzed Whey Protein Isolate", que pelo que eu entendi é um whey hidrolisado, isolado e ainda concentrado (vem escrito também nas informações dele), além de "Hydroegg" incluido... Basicamente eu entendi que ele é um whey com uma porrada de coisa junto, e o que mais me deixou com pé atrás foi a tabela nutricional: Scoop (52g) Calorias: 180 Calorias da gordura: 25 Gordura total: 2.5g Gordura saturada: 2g Colesterol: 50mg Carboidrato: 8g Fibra dietética: 2g Açucar: 2g Proteina: 30g Calcio: 200mg Sodio: 250mg Creatina micronizada Creapure Monohidratada: 5g BetaPower Natural Betaine: 2,5g Aminoacidos Micronizados (L-Leucine, L-isoleucine, L-Valine, Glutamine, L-Arginine, Taurine, L- Alanine, L-Carnitine, Tartrate, L -Citruline) :2g Enzyme Complex: 200mg Vocês acham que comprar um hyrobuilder + um wazy maize só pra pós treino já ta de bom tamanho pra um inicio de suplementação? Na caixa do hydrobuilder vem escrito eles recomendam o hydrowhey para ser tomado de manha, o hydrobuilder após o treino e o gold standard na hora de dormir. Mas não to muito afim de comprar 3 suplementos de cara assim depois de 3 meses de academia não, e por mais que seja barato lá fora, 3 suplementos já salgam pra caramba o preço... Só se vocês falarem que compensa muito... Então, pelo hydrobuilder ser mais completo, não precisar comprar bcaa nem creatina a parte, to quase fechando com ele mesmo, só to com medo dessa tabela nutricional aí, to meio assustado com o colesterol gordura total e etc... (sou novo nessa área de suplementos então não sei mta coisa)... Enfim, o que vocês podem me dizer sobre esse hydrobuilder? Vale a pena pra um cara de 18 anos com 3 meses de academia? Valeu mesmo !
  6. No Km de Vantagens, estão válidas as seguintes opções de trocas (entre outras...): Valendo-se do cupom de R$ 160,00 para compras acima de R$ 650,00: Whey ON 10 lbs, preço atual na NetShoes: R$ 703,90. Com o cupom: R$ 543,90 (com frete grátis): Calculando: 10lb = 4kg 535.92g Portanto: Preço por kg nessa compra: R$ 119,91 Preço por cada 2 lb: R$ 108,78
  7. Falae galera já encomendei pelo site o bcaa da optimum em po mas ainda to em duvida sobre dosagem e melhor horário pra tomar... A quantidade que eu devo ingerir pode ser a recomendada no rótulo ou tenho que ingerir em maior quantidade para garantir os resultados? E é melhor tomar antes e/ou depois do treino?? Vlw
  8. Pessoal Bom dia, Gostaria de saber se o Whey da Optimum é tão boa mesmo ? estou com uma em casa aqui e comprei 1 de 5KG mais hoje veio essa pergunta na cabeça, ela é tão realmente boa assim ? atualmente eu tomo GROWTH gostaria de saber por que a tabela da ON é mais completa. Aguardo resposta e desculpa pela pergunta TOLAIDIOTAEBESTA!
  9. Posso comprar um Pro Complex (da Optimum Nutrition) e utilizá-lo como se fosse o Whey Protein? Já vi tópicos parecidos, mas não consegui tirar minha dúvida considerando alguns detalhes que falarei abaixo... Pelo que me informaram, o Whey é bom pra ser consumido no pós-treino devido a rápida absorção. Segundo a mesma fonte, o horário mais conveniente para tomar o Pro Complex seria na hora de dormir, pelo fato de possuir proteínas de diferentes tempo de absorção, deixando meu corpo com "abastecimento" contínuo enquanto durmo. Suponho que estas informações procedem, caso contrário peço para que, por favor, me avisem. Prosseguindo... Durante um curto período de tempo minha rotina será a seguinte: - Correr de manhã / início da tarde em jejum (durante 1,5 hora) - Fazer natação à tarde (durante 3 horas) - Fazer musculação / artes marciais à noite (durante 1,5 hora) Caso o Pro Complex não seja um bom substituto do Whey Protein e seja necessária a utilização de ambos, em quais horários estratégicos eu poderia tomar cada um deles, visando que possuem boas quantidades de Glutamina e BCAA? OBS.: O espaço de tempo entre a natação e a musculação / artes marciais é extremamente curto e meu objetivo é apenas uma boa recuperação muscular. Quero praticar o máximo possível de exercícios físicos em um curto período de tempo (para ganhar condicionamento físico), evitando lesões que possam me prejudicar. Crescer músculos NÃO É meu objetivo principal (óbvio que eu gostaria, assim como crescer em altura rs), mas creio que uma grande quantidade proteínas também seja necessária para a minha situação. Nunca usei quaisquer suplementos antes e tem muito pouco tempo que pesquiso sobre isso. Se eu falei algumas (ou muitas rs) besteiras, por favor me corrijam... Valeu galera, brigadão ae
  10. Fala pessoal, comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !
  11. Idade: 21 Peso: 96,30 Objetivo: Perde de gordura - definição BF: 22% Altura:1,80 6:30 acordo e bebo água Café da manhã 7:00 2 Fatias de pão integral com ricota + água Espero uns 15 20 minutos e tomo 3 capsulas do lipo 6 black Almoço 12:00 Arroz integral, feijão marrom, salada, legumes + carne magra (geralmente frango ou peixe) lanche da tarde 15~16hrs 2 fatias de pão integral com pasta integral de amendoim Sempre após o lanche da tarde tomo + 3 capsulas do lipo 6 black Vou para a academia entre 18~19hrs depende do dia Aeróbico 15 minutos + 1:30~2hrs de musculação+20~30 minutos de aeróbico. Costumo fazer abdominal todos os dias. Postarei ao longo da semana minha série... Pós-treino: Glutamina + Ácido Lipóico + HydroBuilder (optimum) Darei início ao carnivor na próxima segunda-feira!! Jantar 21~22hrs O mesmo do almoço ou 2 fatias de pão integral + Atum ou ricota ou os dois juntos. Lipo 6 black Faz suar bastante, muita energia, aumento significativo do foco e da resistência (endurance?). Eu já havia tomado antes e por ter gostado bastante estou tomando outra vez e dessa vez relatando! Primeiro relato!! Aceito dicas, críticas e tudo que venha a ser construtivo rs https://imageshack.com/i/msicqnj https://imageshack.com/i/fvk9jvj Qualquer dúvida podem perguntar! Obs: Estou com um pote fechado do lipo 6 unlimited e pretendo começar o relatos 1 mês depois da conclusão do black!
  12. Para uma pessoa de 77kg qual seria a quantidade em gramas de malto ou dextrose para dar um pico de insulina em um shake pos treino simples com whey (30,4g = 24g de prot.)?
  13. Rodriigovieira

    Cutting

    Galera, tenho várias dúvidas sobre como realizar um ótimo cutting. Primeira: qual o melhor horário para fazer o aeróbico? Antes ou depois do treino? (Levando em consideração que eu tomo 7g de BCAA antes e depois do treino) Segunda: meu whey é um whey isolado, gold standard da Optimum, que ganhei em um sorteio, para eu que estou em cutting, vale a pena tomar ele com dextrose? Se sim, quantos gramas de Dextrose? Terceira: vale a pena comprar quais suplementos? (Sim, minha dieta já está boa) Vale a pena comprar chá verde, ômega 3 e creatina? Quarta: é bom tomar BCAA antes do aeróbico em jejum? Quinta: quais dicas vocês me dão? rs Vou para os EUA no meio do ano, aí vou gastar uns 100 dólares só em suplementos, aí queria saber quais eram os bons para um cutting levando em consideração uma boa dieta. Abraços aí galera.
  14. Galera, seguinte, comprei um whey da optimum numa loja de suplementos aqui perto... sempre comprei lá, mas dessa vez peguei o de baunilha pra experimentar e to achando muito estranho... O gosto está horrivel e ele faz muita espuma....Ele veio com aquele lacre da optimum por fora, e tava sem o lacre interno, porém o mesmo estava grudado na tampa em cima... O que acham ??? Pode ser falsificado ?
  15. Idade: 19 anos Altura: 176cm Peso: 53kg Objetivo da dieta: Bulking ----------- 07:00hrs - 2 fatias de pão integral com presunto e queijo. 07:30hrs - hipercalorico Real Gains. 09:10hrs - Salgado na faculdade. 12:00hrs - Almoço reforçado com arroz, feijão tropeiro, 2 filé de frango, macarrão, batata doce. 14:30hrs - 2 bananas e batata doce. 15:00hrs - Pensei em tomar outra dose de hiper o que acham? 16:00hrs - Treino 17:30hrs - 100% Whey Protein da Optimum + malto + creatina 18:00hrs - 2 fatias de pão integral com atum 21:00hrs - 100g de macarrão, 2 bananas. 23:00hrs - Albumina Salto's ---------- Iae o que acharam? Podem dar sugestões e críticas sobre a dieta? Vlw galera!
  16. Idade: 19 anos Altura: 1,76m Peso: 53kg Objetivo da dieta: Bulking Horario do treino: 16 horas ------------- Galera me ajudem ai, moro numa cidadezinha muito pequena, não tem nutricionista, nem academia tinha, abriu a 1ª (e única) tem pouco tempo. Comprei pela net hoje o Real Gains, 100% Whey Protein da Optimum, Creatina Universal, Albumina Salto's e um Malto lá, comprei esses suplementos pq vi aq no site q são os melhores, mas não tenho a menor ideia d como tomá-los junto à minha dieta (q tbm não sei como contar). Ajudem ai, por favor... Sou magro com borra... rs' Desde já obrigado à todos! Abração!
  17. Galera, Perambulando pelo site da optimum, percebi um lançamento, uma caseína que tem moléculas 3 vezes maiores formando uma espécie de gel e promete ser absorvida mais lentamente que a Caseína micellar que conhecemos bem. LINK: http://www.optimumnutrition.com/products/platinum-tricelle-casein-p-286.html?zenid=1a70aa57f076ba36fb6328dd426ac15f Vídeo: Gostaria muito de discutir sobre, Agradeço a presença de todos e a opinião para esclarecer a todos... PS: Deve chegar no brasil por uns 500 reais o pote de 4 lb. Vai ser ABSURDO o preço de lançamento, com certeza.KKK ABRAÇOS!!!
  18. pessoal queria fazer uma pergunta sobre qual whey protein comprar, eu encontrei o whey protein gold da optimum de 5lbs por 305 reais e o iso whey protein da solaris de 5lbs por 310, eai qual voces acham que vale mais a pena comprar? link dos wheys: http://www.corpoperfeito.net.br/produto/100_whey_protein_optimum http://www.corpoperfeito.net.br/produto/iso-whey-protein-solaris-nutrition caso nao possa postar os link me desculpem, só me avisar que os retiro. obs. os links nao sao da loja que os encontrei por esse preço
  19. pessoal queria fazer uma pergunta sobre qual whey protein comprar, eu encontrei o whey protein gold da optimum de 5lbs por 305 reais e o iso whey protein da solaris de 5lbs por 310, eai qual voces acham que vale mais a pena comprar? link dos wheys: http://www.corpoperfeito.net.br/produto/100_whey_protein_optimum http://www.corpoperfeito.net.br/produto/iso-whey-protein-solaris-nutrition caso nao possa postar os link me desculpem, só me avisar que os retiro.
  20. Tenho várias dúvidas, sou noob ainda dentro do quesito suplementos, mas estou estudando bastante e atentamente... 1) O whey da marca NEONUTRI é bom? 2) Como irei pra faculdade, não estou afim de levar marmita, posso levar um shake de whey pra substituir uma refeição? 3) Costumo comprar whey da Optimum Gold, ou da linha PRO da probiótica( o concentrado e isolado), qual seria o melhor site, e mais barato? 4) Devo fazer um ciclo de whey, tipo, tomar uns 3 mêses e parar 1, ou algo assim? 5) O whey da marca solaris é bom?
  21. Oq vc me falão dela? é melhor q da universal? eu pedi pelo ebay, mais me falaram q esta dando mto rolo pra chega, essa informacao procede?
  22. Alguem ja tomou? tomo como com dieta? os ganhos foram como? abrcs bom ganhos pra vc
  23. Ae pessoal, boa tarde! To querendo comprar uma proteina para o pós treino e to na dúvida em qual investir e com qual eu terei maiores ganhos. Estou entre a Gold Stardard da ON, Carnivor e Dymatize Elite. A da ON ja tomei uns 3 potes e sei que terei resultados satisfatórios e garantidos, mas ela subiu muito de preço ultimamente, e quanto às outras tenho dúvidas pois nunca tomei e gostaria de saber se são melhores que a da ON, se vale o investimento. Desde já agradeço quem puder ajudar.
  24. Pessoal, aqui perto tem um ponto comercial em que são vendidos os produtos da suplemento (albumina,creatina,whey protein) por um preço muito barato. Não entendo muito a respeito mas já li na internet muita gente falando mal da marca. Quais seriam as melhoras marcas, as que dão mais resultado? Já ouvi falar que a Optimum e a Universal são muito boas, porém mais caras. Até agora só vi os preços da suplemento, em que faixa se encontram os preços dessas marcas ( em lojas. de preferencia)?
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