Irian Jaya

Boa tarde a todos. Recorro a este fórum pois imagino que outros possuam a mesma dúvida que eu: tenho interesse em transportar minhas marmitas para a universidade, onde não há refrigeração por mais ou menos umas 8 horas. A minha dúvida é: devo comprar uma bolsa térmica ou uma bolsa de gel, onde eu congelaria os alimentos? Pelo que tenho pesquisado, a bolsa térmica não iria impedir o alimento de "estragar". No caso seriam alguns tuppaweres com frango, ovos, arroz e brócolis. Muito obrigado à todos pela atenção.

O Pistol eu já cheguei a fazer, é meio difícil. Quanto ao Bulgarian eu não conhecia, se houver algum lugar para apoiar minha perna, vou tentar sim, obrigado! Eu fiz treinos de escaladas em árvores com um pessoal da ESEF daqui por um tempo, é uma ótima sugestão! Aumentou consideravelmente a força nos meus treinos de musculação. Porém, acho que não vamos conseguir levar cordas fortes, por ocuparem muito espaço.

Poxa, muito obrigado pelos links! Vou levar um gancho de alumínio comigo, mas vou precisar dele para capturar Serpentes, não posso ariscar quebrar ou entortar ele (Ainda mais por ser oco). Penso em talvez utilizar a minha mochila (Por volta de 25 kg) para fazer Supino e Pullover também. Abraço - Irian

Boa tarde colegas, tudo bem? Primeiramente, peço desculpas caso já exista um tópico sobre o meu pedido, mas decidi criar o mesmo pois ele é um tanto quanto inusitado. Ficarei aproximadamente um mês no exterior, durante uma expedição, acampado no meio de uma Floresta, sem eletricidade nem nada parecido. Entretanto, eu gostaria de continuar treinando para ao menos minimizar o impacto da perda de ganhos que irá ocorrer no tempo que ficarei afastado do Ginásio. Vale citar também que não sei se teremos estoque de comida suficiente (Ao menos para quem come de 3 em 3 horas, kkkkkk). Então, se possível, eu gostaria de sugestões de exercícios de calistenia que eu possa realizar sem equipamentos, no meio do acampamento. Estou pensando em uma divisão semelhante a essa: Segunda, Quarta, Sexta: Flexões > 4 x Falha Knee Crunches > 4 x 10 Leg Raises > 4 x 12 Prancha reta > 2 min Terça, Quinta, Sábado: Cross Crunches > 4 x 10 Heel Touches > 4 x 10 Prancha apoiada no braço direito > 1 min Prancha apoiada no braço esquerdo > 1 min Então, é isso. Eu gostaria de avaliações, sugestões e correções, pois sou leigo em relação a calistenia. E não, acho que não será possível fazer "Barra reta" nas árvores. Tenho receio de me apoiar em uma taturana ou alguma serpente peçonhenta. Abraços, e muito obrigado pela atenção, - Irian. Edit: Idade: 19 anos Altura: 1,83 cm Peso: 64 kg BF: 10% Objetivo do treino: Minimizar perda de ganhos. Numero de repetições: Ver acima. Numero de séries: Ver acima.

Lesão: Deslocamento do ombro direito. Como ocorreu: Caindo de Skate por cima do braço. Tempo da lesão: Já devem fazer uns 4 anos, e meu ombro nunca mais foi o mesmo. Tratamento: Camiseta na boca, e pedir pro colega colocar no lugar. Depois, gelo, analgésicos e repouso. Privação: Tenho muita dificuldade para fazer exercícios de ombro até hoje, e sinto que meu ombro ainda está fora do lugar, pois ao mover para frente e para trás, ele sai do lugar e faz barulhos que outras pessoas conseguem ouvir. No caso, acaba que meu ombro esquerdo é um pouco mais largo e desenvolvido que o direito. Comentários: A dor é horrível.. muito pior que uma fratura exposta que fiz. Sofro com isso até hoje, e sinto que deveria ter procurado um médico. -- Irian

Bah, e de Baunilha ainda por cima kkkkkkkkk Não sei se foi infortúnio da marca, mas depois que eu comprei um Extreme Mass de Baunilha, que parecia ser água parada com um rato morto dentro, qualquer coisa que e pego é de Morango ou Chocolate kkkkkkk

Boa tarde amigos, Tenho uma dúvida sobre o Super Whey 100%, da Integralmédica. Recentemente comprei um (Muito a contragosto, pois não havia o Whey da Probiótica), e quando o preparei dois scoops com leite, o mesmo fez um barulho o qual posso descrever como parecido com "anti-ácido no leite", pois fazia ESTALOS. Tomei, mesmo assim. Vocês já tiveram experiências semelhantes? Isso pode ser prejudicial a saúde? Alguém aqui já tomou em específico esse tipo de Whey? Desde já, grato -- Irian.