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  1. Primeiramente boa noite meus queridos Na opiniao de voces, qual a melhor proteina do leite ou da carne em pó? Ou seja qual o melhor whey protein ou melhor beef protein que traz mais ganhos na opiniao de voces? Tou com um dinheiro e n sei se compro proteina em po da carne ou do leite Me indiquem qual vcs ja perceberam q da mais resultado, marca e o nome do produto pfv tmj galera e nos Me desculpem se tiver na area errada o topico
  2. Eu comprei o whey da Growth sabor sorvete de creme e achei horrível, quase vomitei quando tomei, então queria saber se posso misturar ele com toddy pra ficar mais gostoso
  3. Então galera, tenho 18 anos, treino a 8/9 meses (5 meses focado) e suplemento somente quando necessário/após o treino (tenho tempo para fazer todas refeiçoes), comecei a usar o "whey" iso protein da BRN FOODS (60g contem 54g proteina, 12g de bcaa e 5g de arginina) este "whey" contem pelas pesquisas que fiz e gosto que senti, aproximadamente 70% seja soja. Vamos ao ocorrido, fim de semana passado sai com uma guria e na 3 vez seguida reparei uma leve impotencia, pensei que era por motivos de desanimo, porem no dia seguinte uma guria (gata) me chamou pra sair, deu tudo certo e tal, porem na hora H, direto na 2 vez seguida reparei uma impotencia (bem mais forte que a anterior) naquele dia usei 60g do produto fracionado Minha duvida é: esse "whey" com soja afeta isto e tão rapido (usei ele por 1/2 semanas) ou eu estou sofrendo problemas serios e devo procurar um urologista??? Obs: parei totalmente de tomar este "whey" e todos derivados de soja, uso atualmente azeite de oliva (100%) como fonte de gordura! (nunca usei nenhum tipo de anabol) Obs²: uso este "whey" com dextrose, os suplementos que eu uso são: creatina, l-carnitine military suplemento, iso protein brn foods, destrose integral medica e de vez enquando pre workout da suplemento kaka edition (fraco, mas já dá um animo nos dias ruins) Obrigado pela atenção e desculpem pelo texto grande, ando meio preocupado com essa parada.
  4. Buenas Pessoal Alguem sabe se esse whey presta? pela tabela nutricional parece ser bom, mas se na realidade é isso mesmo eu não sei, e o preço está muito em conta... https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1100616611-kit-3-whey-protein-refil-6kg-isolado-5w-dark-insane-promoco-_JM
  5. E ai camaradas, tudo bem? Bom, estou a iniciar o topico, pra saber se isto alguma vez aconteceu com voces tambem, porque a mim, e' a primeira vez. Comprei um whey da goldnutrition sabor baunilha em Portugal durante minhas ferias mesmo antes de regressar aos estados unidos. Acontece que nao consigo dissolver/misturar o po totalmente. Fica todo grudado sem se desfazer. Ja tentei com tudo, desde agua quente, fria, leite quente, frio. Tudo! ? Ja aconteceu alguma vez com voces? De todas as wheys que compro aqui nos EUA, nunca aconteceu comigo. Tera sido da viagem, que algumas condicoes atmosfericas tenham condicionado o produto?
  6. Fala galera, achei essa proteína em promoção na Netshoes e me chamou bastante atenção, porém não encontrei muita informação sobre a marca e quero saber a opinião de vocês. https://www.netshoes.com.br/iso-protein-foods-2-kg-brn-foods-chocolate-E55-0005-799
  7. Ola, usei a TDEE Calculator para calcular meus macros, to voltando pra academia depois de 1 ano, durante esse tempo venho estudando sobre a nutriçao, sou leigo ainda e queria uma ajuda com uma paradinha. To querendo bulkar limpo, uma dieta de 2500 calorias, 323g carbo, 194 protein e 54 gordura (que nao sei como vou bater essa), alguem me explica como vou bater esses macros e me ajudar com uma base de uma dieta, tipo, os alimentos e quantidades, to muito perdido sobre isso. Obrigado!
  8. Boa noite estava me achando magro e a uns 25 dias atrás comecei a tentar ganhar peso adicionando um pouco mais de calorias em minha dieta, além de me alimentar normalmente adicionava 100 gramas de amendoim torrado natural(600kcal) a minha dieta, porém passei de 64 para 71 kilos nesse periodo, quero chegar a 80 kg mais estou preocupado se o peso que eu ganhei foi gordura e se foi, como posso ganhar mais massa muscular? eu faço mt aeróbica como Artes marciais, flexão , prancha, correr (pratico usando um colete de 21 kg) tenho 1.88M me alimento 3 vezes ao dia durante o dia 1000kcal 160g de carboidratos 40de proteína 20g de gordura almoço + 100g amendoim 1500kcal 180g carboidratos 50g proteina 40g gordura noite 400kcal 4g carboidrato 30g proteinas 26g gordura me desculpem se postei no lugar errado, sou novato.
  9. Fala galera, dei uma pesquisada nos fóruns mais nenhum sanou minha dúvida, assim como as pessoas possuíam portes diferentes do meu. Idade: 24 anos, Peso, 81 kg Altura: 1,73 cm. Foco: Hipertrofia e condicionamento físico Estou fazendo musculação a 4 meses direto, e tenho a intenção de começar Jiu essa semana. Primeira dúvida quanto aos treinos, eu sinceramente gostaria de treinar musculação 6x por semana fincando: Seg. - Musculação + corrida (15 min) Terça - Musculação (19h - 20h) + JIU ( 20:30h - 21:30h) Quart. - Musculação + Futebol (turnos diferentes) Quint. - Musculação (19h - 20h) + JIU ( 20:30h - 21:30h) Sext - Musculação + corrida (15 min) Sáb - Musculação + corrida (15 min) Domingo - DESCANÇO FAÇO UMA DIETA, MAS NÃO SIGO RIGOROSAMENTE!!! DIETA: CAFÉ DA MANHÃ - 250 mL de leite + banana + 100 mL de café LANCHE DA MANHÃ - 2 fatias de pão integral + 50 g de queijo branco ALMOÇO - 250g de carne (frango, peixe) + saladas CAFÉ DA TARDE - 2 ovos JANTA - 250g de carne (frango, peixe) + saladas CEIA - 30 g amendoim (pasta de amendoim) Lembrando que não sigo rigorosamente, tem vezes que acabo não cumpro com o peso correto de todos os alimentos. SUPLEMENTOS QUE QUERO INCLUIR (ALGUNS JA ESTOU TOMANDO) PÓS TREINO ( JA ESTOU TOMANDO PARA MUSCULAÇÃO) CREATINA MONOHYDRATATE - 3g WHEY ISOLADO - 30 g. PRETENDO INCLUIR: BCAA MALTO GLUTAMINA Minhas dúvidas, Devo treinar musc + jiu do jeito que planejei à cima? Como suplementar caso eu realize os dois treinos no mesmo dia? (eu pensei em colocar intertreino BCAA + MALTO e pós trieno o atual ja usado) valeu galera!
  10. Após eu terminar o tratamento de Roacutan , posso tomar Whey protein de chocolate ou vai voltar as espinhas tudo??
  11. Boa noite galera, tudo bem? não encontrei no google nem no fórum este debate, então gostaria da opinião de vocês, Estou no segundo pote de CarnPro Probiótica de Chocolate e vejo os mutantes postando fotos com seus carnivors, e gostaria de saber o que julgam ser melhor, CarnPro ou Carnivor, mesmo se tendo em vista que Carnivor tem apenas 23g de proteina e CarnPro 27g proteina, o da probiótica excelente quantidade de bcaa's, creatina, zero lactose e suggar free, ja o seu concorrente não encontrei nenhuma tabela nutricional que indicasse as quantidades de aminoácidos porém tem 3% de carboidratos, enquanto o concorrente nacional 2%........ espero não ter que aceitar comentários do tipo PRODUTOS IMPORTADOS SÃO MELHORES QUE NACIONAIS, pois laudos tem mostrado que a competição está bem acirrada.............. e se for possível indicar sites confiáveis para a compra de qualquer dos dois, pois carnivor em lojas físicas dói o pulmão e o bolso não é mesmo rsrsrs obrigado aos que tiverem bons comentários................
  12. Estava pesquisando bastante sobre whey, sempre vejo esse Whey Protein 6 Six Protein Refil Bodybuilders, o preço é bem atraente. Tenho uma certa dificuldade de bater as proteínas diária, estava querendo um whey para complementar isso. Será que compensa? http://static2.netshoes.net/Produtos/63/E56-0093-963/Tabela_Nutricional_E56-0093-963.pdf Ingredientes - Sabor baunilha: Proteína isolada da soja, amido de milho ceroso (Waxy Maize), proteína concentrada do soro do leite (WPC), albumina, proteína hidrolisada do trigo (PHW), proteína isolada do soro do leite (WPI), sacarose, proteína hidrolisada do soro do leite (WPH), proteína hidrolisada da carne, aromatizante artificial de baunilha, espessante goma xantana, antiumectante, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio. CONTÉM GLÚTEN
  13. Eu tentei procurar mas tudo o que eu encontrei foi achismo... Bem, sou abaixo do peso normal e comecei a fazer exercicios uma dia sim e uma dia não. O Whey é indicado ser tomado com água ou leite desnatado, mas vi um monte de gente reclamando que leite faz com que o efeito demore... ou algo assim. Bem, eu sou abaixo do peso e tenho um metabolismo mais acelerado, posso tomar com leite INTEGRAL? Ou o leite integral desfaz o efeito do Whey? Se o problema é só a demora para absorção, então posso tomar sem problemas? - Edit O whey que tomo tem caseína. Isso muda alguma coisa?
  14. Estou com um protein powder da herba life e gostaria de saber se vale a pena tomar ou é melhor comprar uma albumina ou whey? E tomando uma colher antes de dormir estaria certo? Pois tomo lipo 6 caffeine ao acordar e antes do treino Protein powder valores nutricionais Porção de 6g Valor energético: 22kcal = 92kj Proteínas: 5,0 g Sódio: 43 mg Não contem quantidade significativa de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e fibra alimentar
  15. Boa tarde! Eu estou procurando informações em videos no youtube ou em fóruns sobre quem já fez o uso do suplemento abaixo, mas não encontrei informações sobre esse suplemento em questão. Whey Protein Premium Athletica (1,8Kg) R$ 89,00 (preço médio) Obrigado
  16. Boa noite amigos, infelizmente, meu whey acabou e amanhã terei de comprar outro, meu amigo é dono de uma loja, e eu consegui um preço bacana, mas gostaria da opinião de vcs: 3w da max: 125 reais (900g) 100% black skull: 100 reais (830g) zero ou 4hd da black skull: 150 reais
  17. Olá pessoal, fiz um resumo e traduzi para o português, o artigo original (em inglês) foi passado pelo nosso amigo @Ricardo Queiroz e achei de muita valia, eu aproveitei muito a leitura e aproveitei e resumi e traduzi a essência do artigo. Consumo de Macronutrientes para ganho de Massa (RESUMO TRADUZIDO) - Macronutrient Intake for Mass Gains Link do Artigo Original: http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/macronutrient-intake-for-mass-gains-qa.html/ Artigo traduzido:
  18. Fala Galera Bom Dia, estou a 3 meses na academia e quero tomar Whey Prontein, porem estou com duvida em qual comprar. Fiz uma lista de algumas marcas ( Probiótica, Integral Medica, Neo Nutri, New MIllen, Health Labs e suplemento). Alguém pode me indicar qual é a melhor marca e o produto especifico! Vlw Fiquem com DEUS!
  19. eu sou novo por akie... queria saber se o 100% whey protein gold da ON interfere no lipo 6?? porque um cara que trabalha aki em uma loja de suplementos e se dizia formado e atleta me falou que nao ia adiantar nada eu tomar o lipo 6 com o whey gold da ON.. que eu deveria tomar um com menos sódio e mais vitaminas... entao me mostrou um whey que dizia ser o correto a tomar... O whey da ultimate nutrition prostar... então ??? ele esta certo ?? ou devo tomar o whey gold da ON msm???
  20. Olá sou atleta de Polo Aquatico, treino de segunda a sexta com o seguinte treino. Academia por 01h30 aproximadamente logo após vou jantar no clube mesmo, espero a digestão e entro na piscina onde treino por 02h30. Bom queria saber a hora certa de tomar meu shake de whey+dextrose, para que tenha uma melhor absorção de nutrientes, os treinos são puxados pois é rendimento. Meu objetivo maior é o rendimento e o ganha de massa muscular portanto gostaria da ajuda de alguém que entende do assunto, OBG!
  21. Boa tarde a todos, Comprei um whey protein concentrado de uma farmácia de manipulação e depois de enviar para analise o laudo dizia que era adulterado e estava muito abaixo da concentração declarada pela farmácia. A minha pergunta seria se vale a pena entrar com um processo contra a farmácia já que tenho o laudo que indica que o produto foi adulterado e considerando que é um alimento pode existir algum tipo de dano moral ou até pra saúde. Sera que vale a pena mesmo? Abraços
  22. Boa noite rapaziada, perdão se eu estiver perguntando no lugar errado, ou faltando com a pesquisa e etc. Tenho uma dúvida entre 2 proteínas que me interessaram bastante nutricionalmente, porém que nunca tive como experimentar e nem alguém que possa me informar a opnião sobre. Uma é o HIPER WHEY MILLENNIUM 900 G - PROBIÓTICA que tem 21g de proteinas e 4g de carbo por dose de 30g. e o outro é o Nutri Mundo Whey com 22g de proteinas e 4g de carbo por dose de 30g. Alguém já teve boas/ruins experienciencias com o produto? Ambos estão com preços parecidos. Desde já obrigado.
  23. Bom, tenho 17 anos e tenho 1,84 de altura e somente 65 kilos, ou seja muito magro, magro meessmo! E começei a malhar e já faz um mês e 5 dias. Antes tava tomando um suplemento caseiro que tinha feito que era apenas aveia, proteína da soja encontrada em supermercados, granola, e achocolatado para dar sabor, mas a quantidade de proteína para a porção achei muita pouca em torno de 16 gramas. Depois um amigo meu me deu um pouco de um whey protein da Mid.... ''Eu nunca compraria whey da Mid, mas como ganhei um pouco não custa tomar''. E então direto a pergunta: ''Estou interessado em tomar um hipercalórico da probiótica o NO2, ou tomo whey protein? Tenho só 65 kilos e malho 5 dias na semana''. Quero ganhar massa com ou sem definição mas quero ganhar!!.
  24. Bom, queria saber qual seria o melhor e me daria mais resultados, levando em consideração que eu me alimento saudavelmente. Porém não tenho muita grana, então o whey que deve ser comparado aqui é aquele da integralmedica que em 60 g tem 15 g de proteina ( esse é o unico whey que cabe no meu bolso: http://www.lojadosuplemento.com.br/nutri-whey-protein-refil-integralmedica-3255-p705 ).
  25. Boa tarde. Galera, andei vendo a farinha de aveia, chocolate em pó e abulmina. O Que eu calculei foi o seguinte: 50g de Aveia tem: 190kcal 33g de carboidratos 6,4g de Proteinas 3,8g de Gorduras (totais) 2,3 de Fibras 20g de Chocolate: 70kcal 12g de carboidratos 2,3 de Proteinas 1,1 de Gorduras. 2,9 de Fibras. 22g de Albumina: 104kcal 2 g de Carboidratos 22g de Proteinas 0g de Gorduras. 5,2 de Fibras. No total a mistura, dá uma 92g mais ou menos. 364Kcal 47g de Carboidratos 30,7 de Proteinas 4,9 de Gorduras 10,4 de Fibras. Será que compensa? Porque no caso, o que dá um peso nesse shake é apenas a albumina. os outros auxiliam e dão gosto... e se eu colocar apenas 50g no shake, vou ficar com 23,5 de Carbo e 15,3 de Proteina...
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