Ulissim

Boa noite galera, daqui a um mes tenho um campeonato de jiu jitsu pra correr. o primeiro que vou competir... To com 70 kg, tenho 1,86 mts. Ganhei hoje um pre treino e uma whey , o pre treino eh o extreme volumizer, e a whey eh uma hydro da ON. (ja tenho um h stane guardado). treino jiu jitsu todo dia, e em casa faco um treino funcional com o peso do corpo apenas, e tenho uma barra reta e uns 20 kh de peso , sendo 2x5kg; 2x3kg;2x2kg;2x1kg. Minha duvida eh se eu tomo agora esses suplementos, ja que falta um mes para a competicao, se seria interressante, ou se eu passo e tomo so pos competicao para nao alterar o peso? Valeu. PS: Desculpe mas nao sabia em qual area do forum postar, se nao for no lugar certo, minhas desculpas. Oss.

Boa noite, pratico jiu jitsu tenho 1,85 m,70kg. imc 20,5. to fazendo o treino insanity pra tentar melhorar na resistencia e pa. tenho alguns pesos em casa, umas maquinas e tal mas tudo muito limitado . to pensando em ir pra academia ganhei ate um h-stane pra servir de motivacao, apesar de ficar sabendo q ele n eh tao bom. entao , eu tomo esse bicho , ja que eh presente, e como tomar? ja tomo uma hydro depois do treino e me alimento bem. valeu.

to baixando o arquivo, quando vou extrair , dis que o .rar nao tem nada, esta vazio.

Kkkkk eu num posso me disfazer dela.

Boa dia pessoal, tenho essa maquina de exercicio aqui e queria algumas dicas de treino. Nunca me interessei em usa-la, ate pelo pouco peso que tenho disponivel, mas acredito que os exercicios certos irão valer a pena. Ja agradeco qualquer ajuda. http://imageshack.us/photo/my-images/842/imagechx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/706/imagewuag.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/841/imageafy.jpg/