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[Assistam!] O Lado Escuro Da Suplementação Part.7
balahalls postou um tópico em Dieta e suplementação
Vocês que adquirem suplementos, se interem por dentro do trabalho do felix bonfim, eu serio.. antes de saber, comprava x-pharma, bodynutri, ... e porra.. é caro ! Curto muito o trabalho dele e gostaria que vocês assistissem.. obg http://www.youtube.com/watch?v=yCH9az2LeZA&hd=1 -
Fala ae galera, imagino que algumas pessoas, como eu, tinham comprado e possuem atualmente o whey x-treme da x pharma, e como vcs sabem, saiu um laudo comprovando que ele tem 22g de carbo e 3g de prot ao inves 24g de prot por medida que vinha escrito no rotulo, sendo assim, entramos em uma furada. Como eu tenho um pote de 2kg sabor chocolate em casa quase cheio bolei uma ideia pra ter o que fazer com ele, e o que fiz foi o seguinte: Fui na loja de suplementos do shopping perto de casa, comprei um saco de albumina sabor morango da naturovos (tinha meio receio de albumina pq tinha comprado uma vez uma pura e quase nem tomei, porem acreditem, essa é MUITO boa, provei até o pó e era gostoso hahah) me custou uns 30 e poucos reais e a ideia é a seguinte: misturar um scoop de "whey" (3g prot/22g carbo), 250ml de leite (8g prot/ 12g carbo) e uma colher de sopa dessa albumina (12g de prot), que da um total de 23g de prot e 34g de carbo, ou seja, como se fosse um shake de whey e malto, e fica UMA DELICIA, zero de gosto de albumina. Entao fica a dica ae. Aaaah, antes que venha alguem e fala, aaaaah blablabla velocidade de absorcao whey blablabla ideal pra dps do treino blablabla leite atrapalha tudo pq eh caseina e tal, ta aqui um artigo (em ingles) provando que um blend (mistura) de proteinas no pos treino (no caso da pesquisa, whey+albumina+caseina) é superior a somente um wheyzinho. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23343671/ essa eh a albumina ou seja, o intuito foi usar essa whey do jeito que ela deve ser usada, como malto rsrs
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Boa tarde pessoal, ainda sou novo por aqui, então nem sei se o assunto está no local certo, mas vamos lá. Ultimamente, no facebook, venho observando que as pages de musculação e afins estão compartilhando, com frequência, promoções de produtos de xpharma (wheys, creatinas, bcaas). Não sei, não conheço a empresa direito, nem tenho nada contra, mas eu não sei vocês, mas eu tenho achado bem estranho esse excesso de promoções dos produtos dessa marca em muitas lojas nacionais. Então, o que vocês acham? Não sei se é uma remessa que ta com a data de validade próxima... enfim, só queria saber a opinião de vocês, pode ser que seja bobeira minha, sei lá..
