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Encontrado 5 registros

  1. Boa Tarde! Sou Ectomorfo, tenho 1,63m e 60kg. Já tive 53Kg e ganhei os 7 kg em 6 meses, com alguns Whey e Hipercalóricos. Gostaria de saber a avaliação de vocês sobre o Hipercalórico Explode Mass 25500 da Explode Nutrition (marca nacional). FORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 150g (5 dosador interno) Quantidade por porção VD% (*) Valor energético Carboidratos Proteína Gorduras Totais Gordura Trans Fibra Alimentar Sódio Cálcio 648kcal=2708KJ 110 g 28 g 9,5 g 0 g 0 mg 239 mg 363 mg 32 37 35 16 ** 0 9 36 *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários de referência podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Maltodextrina, proteína isolada do soro do leite, colágeno, creatina, bcaa, dióxido de silício e sucralose. Aqui está a tabela nutricional, acham boa? Só não fala qual a quantidade de BCAA e Creatina que tem neste hipercalórico. Abraço!
  2. Fala galera, tranquilo? Idade: 18 anos Peso: 65,70kg Altura: 1,76m Então, é o seguinte, em outubro vou ter 3 meses de academia e vou começar com a suplementação... Meu tio virou piloto de avião de carga aqui em Niteroi, então fica fácil pra ele comprar suplementos lá nos EUA, e como é difícil pra caramba eu conseguir falar com ele, já vou me informando dos suplementos com vocês pra que eu passe pra ele quando puder... Tava pensando no whey hydrobuilder da ON + um wazy maize apenas... Ces acham que já ta bom? Preço não levem muito em consideração pq lá nos eua é bem mais barato, então fica mais de boa pro meu bolso. Nas informações do hydrobulder, vem escrito que ele possue 30g de proteina, 5g de creatina creapure, 13.5 gramas de varios aminoácidos e 2.5g de betapower betain, além de ter "Hydrolyzed Whey Protein Isolate", que pelo que eu entendi é um whey hidrolisado, isolado e ainda concentrado (vem escrito também nas informações dele), além de "Hydroegg" incluido... Basicamente eu entendi que ele é um whey com uma porrada de coisa junto, e o que mais me deixou com pé atrás foi a tabela nutricional: Scoop (52g) Calorias: 180 Calorias da gordura: 25 Gordura total: 2.5g Gordura saturada: 2g Colesterol: 50mg Carboidrato: 8g Fibra dietética: 2g Açucar: 2g Proteina: 30g Calcio: 200mg Sodio: 250mg Creatina micronizada Creapure Monohidratada: 5g BetaPower Natural Betaine: 2,5g Aminoacidos Micronizados (L-Leucine, L-isoleucine, L-Valine, Glutamine, L-Arginine, Taurine, L- Alanine, L-Carnitine, Tartrate, L -Citruline) :2g Enzyme Complex: 200mg Vocês acham que comprar um hyrobuilder + um wazy maize só pra pós treino já ta de bom tamanho pra um inicio de suplementação? Na caixa do hydrobuilder vem escrito eles recomendam o hydrowhey para ser tomado de manha, o hydrobuilder após o treino e o gold standard na hora de dormir. Mas não to muito afim de comprar 3 suplementos de cara assim depois de 3 meses de academia não, e por mais que seja barato lá fora, 3 suplementos já salgam pra caramba o preço... Só se vocês falarem que compensa muito... Então, pelo hydrobuilder ser mais completo, não precisar comprar bcaa nem creatina a parte, to quase fechando com ele mesmo, só to com medo dessa tabela nutricional aí, to meio assustado com o colesterol gordura total e etc... (sou novo nessa área de suplementos então não sei mta coisa)... Enfim, o que vocês podem me dizer sobre esse hydrobuilder? Vale a pena pra um cara de 18 anos com 3 meses de academia? Valeu mesmo !
  3. Posso comprar um Pro Complex (da Optimum Nutrition) e utilizá-lo como se fosse o Whey Protein? Já vi tópicos parecidos, mas não consegui tirar minha dúvida considerando alguns detalhes que falarei abaixo... Pelo que me informaram, o Whey é bom pra ser consumido no pós-treino devido a rápida absorção. Segundo a mesma fonte, o horário mais conveniente para tomar o Pro Complex seria na hora de dormir, pelo fato de possuir proteínas de diferentes tempo de absorção, deixando meu corpo com "abastecimento" contínuo enquanto durmo. Suponho que estas informações procedem, caso contrário peço para que, por favor, me avisem. Prosseguindo... Durante um curto período de tempo minha rotina será a seguinte: - Correr de manhã / início da tarde em jejum (durante 1,5 hora) - Fazer natação à tarde (durante 3 horas) - Fazer musculação / artes marciais à noite (durante 1,5 hora) Caso o Pro Complex não seja um bom substituto do Whey Protein e seja necessária a utilização de ambos, em quais horários estratégicos eu poderia tomar cada um deles, visando que possuem boas quantidades de Glutamina e BCAA? OBS.: O espaço de tempo entre a natação e a musculação / artes marciais é extremamente curto e meu objetivo é apenas uma boa recuperação muscular. Quero praticar o máximo possível de exercícios físicos em um curto período de tempo (para ganhar condicionamento físico), evitando lesões que possam me prejudicar. Crescer músculos NÃO É meu objetivo principal (óbvio que eu gostaria, assim como crescer em altura rs), mas creio que uma grande quantidade proteínas também seja necessária para a minha situação. Nunca usei quaisquer suplementos antes e tem muito pouco tempo que pesquiso sobre isso. Se eu falei algumas (ou muitas rs) besteiras, por favor me corrijam... Valeu galera, brigadão ae
  4. Oq vc me falão dela? é melhor q da universal? eu pedi pelo ebay, mais me falaram q esta dando mto rolo pra chega, essa informacao procede?
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