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Mostrando resultados para as tags ''desenvolvimento''.
Encontrado 23 registros
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Galera, ja faço o desenvolvimento militar a algum tempo, mas ainda tenho uma dúvida quanto à sua execução, pois eu vejo diversos vídeos mostrando a execução, e cada um faz de um jeito, alguns fazem com o cotovelo pra fora, outros fazem com o cotovelo totalmente pra dentro, qual é a forma certa? Ou i...
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- military press
- militar
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Um estudo publicado em 2013 comparou os quatro tipos de desenvolvimento: desenvolvimento em pé com barra, desenvolvimento em pé com halteres, desenvolvimento sentado com barra e desenvolvimento sentado com halteres, e foi comparada a ativação de diferentes músculos do ombro (o deltoide anterior, med...
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- desenvolvimento
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Bom tenho 15 anos 1,68m e 46 kg e estou na academia a 1 semana. Mas como eu não posso tomar o leite e seus derivados pode atrapalhar o meu desenvolvimento? estava pesando em compra uns suplementos para completar minha dieta já que eu não posso tomar o leite e seus derivados. Estava pesando em compra... -
Bom eu tenho 15 anos tenho 1,68m e 46kg. Tenho APLV(Alergia a proteína do leite) desde quando eu nasci e quero saber se isso pode atrapalhar meu desenvolvimento muscular? se pode vocês podem me recomendar uns suplemento para suplementar minha dieta? e que eu sou alto e magro (muito magro) e estou na...
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Boa noite, gostaria que me tirassem uma dúvida, dei uma procurada no forum e não achei nada objetivo. Queria saber a opinião de vocês, quais os exercícios que vocês acham que desenvolvem mais rápido o peitoral? Sei que existem diversos, mas se teve alguém se sentiu mais diferença com alguns, gostari...
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Vou postar aqui,pois se que fomentará uma boa discussão. O que acham do tema ? Abraços- 41 respostas
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- elevação lateral
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boa tarde, meu nome é Rogério, conhecido como Hulk, tenho 44 anos, treino a 30, sou deficiente visual 0% a 15 anos, dou aulas de musculação e estou buscando uma fonte de informações para me atualizar e quem saber também ajudar quem precise. neste momento busco melhorar meus pontos fracos para os p...
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Fala galera, acabo de sair de um cutting longo ( 4 meses ) onde consegui perder 8cm de barriga , 7 quilos e fuder minha taxa de testo...Iniciei um SL5 estou em manutenção por 2 semanas e gostaria de uma análise se possível, agradeço a ajuda abraço galera! Em breve Diário SL5 PROJETO REG PARK 2...
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Sou ectomorfo e treino a 6 meses. Gostaria de receber avaliações em relação ao meu desenvolvimento para saber se estou no caminho certo já que não atingi meu objetivo que era alcançar os 80kilos.
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Boa Noite! Primeiramente quero pedir desculpas se postei em lugar errado, peço desculpas, e por favor, indiquem onde posso postar! Mas acredito que seja aqui, pois afeta minha qualidade de vida! Segundo queria dizer que já tenho uma experiência em atividades físicas em academias, mas nunca p...
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Eu recebi uma série de um professor , achei q ela estivesse boa , mas a galera disse q nao ta nada legal ... meu objetivo é hipertrofia ....(treino a 1 ano e 4 meses tenho 18 anos , tenho 1 e 65 nao tomo suplementos , peso 78 KG) A SÉRIE : http://img803.images...serieemfoto.png...
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Galera treino novo , mas mt pequeno , gostaria da opniao de vcs no que eu posso almentar ou diminuir, sem prejudicar meu crescimento na musculação... A - Peito/Ombro/triceps/Abd Peito (achei um pouco fraco) Supino reto com barra - 5x5 Supino 45 (inclinado) com halteres - 5x...
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Estou com problemas para o desenvolvimento do meu peitoral !
Vinidegan postou um tópico em Treinamento
Bom pessoal, primeiro queria dizer que sou novo aqui, criei minha conta a alguns minutos então qualquer tipo de erro, quero que me desculpem ! Enfim...vamos lá... Bom, me chamo Vinícius, tenho 1,70 de altura, 76kg e tenho 17 anos, eu treino a quase 8 meses e faço dieta a quase 2 mes....thumb.jpeg.94a2eaad1da60fad25219cb852e7cded.jpeg)
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Na opinião de vcs qual dos dois exercicios trabalha mais o deltoide o Desenvolvimento Militar (primeira imagem) ou o Arnold (segunda imagem) e qual vcs utilizam eu seus treinos (se vcs usam algum deles)?
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Olá pessoal, Tenho sentido umas dores no ombro (mais especificamente na região que liga o acrômio e a clavícula) e desde então venho conjecturando quais são as possíveis causas para as dores. Via de regra, a dor, em especial em uma articulação como essa, é um sinal que nosso organismo no...
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Bom galera, estou com uma dúvida e dificuldade tremenda de desenvolver as panturrillhas, sigo treinando elas 2 vezes na semana, devo treinar 3 ou todos os dias? "5" ou treinar junto nos dias de perna ?? no caso seria 2 vezes na semana -
Bom galera, estou com uma dúvida e dificuldade tremenda de desenvolver as panturrillhas, sigo treinando elas 2 vezes na semana, devo treinar 3 ou todos os dias? "5" ou treinar junto nos dias de perna ?? no caso seria 2 vezes na semana
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pernas [Fora do Modelo] Divisão de treino Ectomorfo Foco nas pernas.
Álisson Silva postou um tópico em Lixeira
Olá, Galera! Sempre acompanho mas nunca postei nada. Hoje vim relatar uma divisão de treino e pedir opiniões. O diferencial desse treino e que a cada treino da parte superior vai um treino de perna. No caso para o descanso superior. To sentindo uma certa dificuldade em desenvolver braço apesar... -
Eae galera,tudo na paz ? Então , estou com uma dúvida. Meu colega tem a mesma idade que eu ( 17 pra 18 anos ) , praticamos musculação há 2 anos. E ele decidiu que fará um ciclo de Enantato + Stanozol. Eu já li que o uso de esteroides na adolescência interrompe o crescimento ( altura ), mas gostaria... -
Comecei a treinar com 14 anos no começo de fevereiro , agora tenho 15 anos atualmente 9 meses de treino , tomo bcaa ( comecei no 3º mes , 2 antes e 2 depois do treino ) e não tenho dieta ( como de tudo , varias pizzas e lasanhas ) . Queria saber se tive uma boa evolução nesses 8 meses de treino , e...
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E aí pessoal, acho que esse é o segundo diário que eu abro... Bom, acabei abandonando o primeiro porque eu tinha parado de treinar (parado de treinar tudo, eu estava muito sem tempo e sem dinheiro para continuar bancando as coisas) Minha historinha é simples, pesava 120kg, sofria...
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Pessoal surgiu uma grande duvida, as pessoas de menor estaturas(1,60) tem mais dificuldades para ter um ganho de hipertrofia, do que as mais altas(1,80~1,90) levando em conta que se pegamos 2 indivíduos de mesmo diâmetro de bíceps e antebraço, nota-se que a pessoa mais alta consegue ter uma força m...
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Galera, estou fazendo um treino 5x5 3x, estou fazendo tando o Desenvolvimento Militar quanto a Remada Alta, mas acho isso demais para o ombro, estou pensando em ''ficar'' com um dos dois. Qual dos dois vocês me indicariam para ficar?
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