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Boa Tarde Fellas!! Galera estou indo para meu terceiro ciclo e pretendo começar daqui duas semanas, gostaria de dicas/ajuda para saber o que acham do protocolo montado, abraços 3 Ciclo: 1-4 – Dianabol (Landerlan) [50mg TSD] 1-8 – Enantato de Testosterona (Ciclo-6) [600mg/sem] 1-8 – Stanozolol (UspLabs) [100mg DSDN] 2-8 – Acetato de Trembolona (UspLabs) [75mg DSDN] 4-8 – Undecelinato de Boldenona (GC) [600mg/sem] Proteções intra-ciclo: HCG [250UI a cada 4 dias] 5) TPC: 15 dias após última aplicação de enantato: Tamoxífeno + Vitamina E [1000ui] + Silimarina [300mg] + Vitamina D [10.000 ui] 6) Suplementação: Multivitamínico, Vitamina C, BCAAs, Whey Protein, Dextrose. 7) Dieta: {Irá mudar durante as fases do ciclo, alterando os carbs} Carbos: Arroz Integral, Massa Integral, Batata Doce, Banana. Proteínas: Peito de Frango, Ovos. Gorduras boas: Castanhas do Pará, Omega-3. Água, muita água Treino: A Peito + Ant. e Lat. Ombros) B Dorsal + Trapezio + Post Ombros C Pernas/Panturrilha D Bíceps/Tríceps/Antebraço

Eaí! Sou novo aqui, aliás, leio o forum faz um ano já, mas não tinha cadastro rsrsrs... Então, me obriguei a criar um login para perguntar uma coisinha ai para os entendedores! - Idade 21 anos - Altura 1,69m - Peso 62kg - Medidas(braço,peito etc) Não tenho conhecimento atualmente - Percentual de gordura(BF) Eu tava com 13% a dois meses atras, não sei agora. - Tempo de treino 4 anos, mas focado 1 ano e 6 meses - Objetivo Massa com qualidade e definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Logo abaixo vou citar meu histórico e o qual pretendo fazer. Terminei uma ciclo de Enantato + Oxan e agora estou em TPC, nas últimas duas semanas de ciclo me apareceu uma HÉRNIA no abdomem, ai tive que parar de treinar, porém continuei a dieta e o ciclo... Vou fazer uma cirurgia mês que vem (17/10) para retirar a HERNIA, a Doutora disse que em 90 dias posso começar a treinar novamente, até lá acredito que já possa voltar a ciclar, ai é que esta a dúvida... Tenho 10 duras da ORGANON (eu comprei em uma Farmácia no Paraguai e lá quem fábrica dura realmente é a ORGANON, aqui no Brasil é a SHERING, certo?), mas estou em dúvida se faço com ENAN de novo e a DURA deixo pra depois? E se fosse de ENAN, eu ia de GC, antigamente eles fabricavam a versão com 300mg/1ml porém hoje pelo que sei só 250mg/1ml, usar 3ml por semana (750mg de enan/semana), SERIA MUITO? O que vocês acham? E estou analisando possivelmente em usar GH ano que vem, Landertropin do Paraguay (a fabricação é feita lá), um amigo está usando e tá tendo bons ganhos. Antes que eu esqueça, protocolos: Esse foi o ciclo que terminei: 1-10 500mg/sem ENAN (GC) 5-10 60mg/dia OXAN (GC) 12-18 TPC (Clomid, Tamox, Tribulus Vitrix) Ganhei 3kg de qualidade, ficou bem denso, problema foi as últimas duas semana que não consegui aproveitar os resultados, se não teria ganhado, acredito que mais uns 2kg, porque a testo tava lá em cima e a dieta e o treino estavam 100%! Mas não vou desanimar rsrsrs... Próximo ciclo: 1-10 750mg/sem ENAN (GC) OU 500mg/sem DURA 5-10 50mg TSD STANO RWR (Alguns dizem que fazer Stano TSD da mais qualidade que DSDN, então vou testar dessa forma) 12-16 TPC (Clomid, Tamox e Tribulus) TALVEZ INCLUA GH LANDERTROPIN 1-11 2,5ui TSD ou 5ui DSDN (Iria dar uns 200ui no total, 80 dia) está bom? Se precisarem de mais alguma informação me avisem! Abraço e obrigado! Desculpem fazer esse tópico tão extenso, não era o objetivo, mas quero deixar tudo bem explicado.

eai galera so novo no forum e queria a ajuda de vcs já malho a 6 anos precisei ficar 2 anos quase que sem treino malhava quando dava por ta fazendo curso de radiologia enfim... ja fiz alguns ciclos com deca x dura stano x dura nao fiz tpc nada mas agora queria fazer o ciclo bem estruturado, e precisava que vcs me ajudasse idade 24 // altura 185 // peso 86 // braco dobra 43,5 // ant braco 36 // coxa 61 // panturrilha 39 então iria ser assim 1-9 600mg de propionato seg quar sexta 2-10 50mg de stano dsdn nunca tomei propionato andei pesquisando o ideia seria dsdn, como eu citei nao poderia ser?? e tava pensando tbm 8-10 40mg de oxandrolona ... quero um ciclo com mais qualidade..acho q meu bf de tava em uns 12% irei posta uma foto a stano essa dose ta boa ou devo aumenta pra 100mg fora a suplementação irei compra cissus a TPC eu nao faço ideia cada topico que vejo cada um fala pra fazer de um jeito e acabo ficando mais perdido link da foto http://pt-br.tinypic.com/r/2wf6d77/8 http://pt-br.tinypic.com/r/6jdamx/8 me desculpa se postei em local errado meio perdido aqui ainda

bom galera, eu queria uma ajudinha, vo explicar... eu já tava querendo fazer o uso de anabolizantes. Em mente tinha: 1-2 semana oxondrolona 20 mg todos os dias / 10 ao acordar e 10 antes de treinar \ + stano 1ml dia sim dia não, que ficaria / 1ml segunda, 1ml quarta, 1ml sexta \ 3-4 semana oxondrolona 40 mg todos os dias / 20 ao acordar e 20 antes de treinar \ stano o mesmo da 1-2 semana 4-6 semana oxondrolona 20 mg todos os dias / 10 ao acordar e 10 antes do treino \ stano o mesmo depois começar com a tpc durante 3 semanas ou 4 dependendo. Enfim, essa semana fui no endocrinologista e me surpreendi quando ele me receitou oxondrolona, não esperava, fiquei muito feliz, afinal ia tomar com acompanhamento de um medico, porem ele receitou apenas 4mg ao acordar e 4 mg antes do treino. E agora eu não sei o que fazer, sendo que eu já comprei o stano, faltava só o oxondrolona que tava difícil conseguir, e agora consegui de bandeija, mas lembrando que foram apenas 60 capsulas que da apenas para 1 mês. Então galera, eu simplesmente não sei o que fazer, eu tava pensando em começar a primeira semana tomando 8mg com o stano 3 vezes na semana 1ml, e na segunda semana aumentar para 16mg ao dia, com o mesmo de stano, e na 3 semana tomar 8mg denovo de oxondrolona, ai eu volto no endrocrino que foi o pedido( quando acabasse de tomar voltar) e ele provavelmente aumente a dose, enfim, se eu for antes dessas 3 semanas ele vai achar estranho porque é para 4, então eu pensei em fazer isso, ou tentar achar outra oxondrolona pra terminar o ciclo de 6 semanas. ahhh também quero lembrar que o endócrino me receitou oxon todos os dias menos sábado e domingo. Enfim galera, espero que me ajudem nessa, vai ser meu primeiro ciclo, vo repor meus suplementos essa semana, to pensando em comprar pre treino também, que nunca tomei. minha dieta esta para perda de gordura, e vo trocar ela quando começar a ciclar, pra aumento de massa, porque já consegui baixar o bf pra começar a ciclar. (desculpe o tamanho, tentei explicar o máximo possível)

To pra fazer um ciclo de dura e stan .. ja comprei umas duras , comprei 8 . eu posso mudar de testo ? quando acabar essa durateston ou tenho que manter sempre durateston ate o fim.. Queria jogar o enantato ficando assim 1 - 8 stano 100mg dsdn 1-4 dura 250mg 2x por semana 4-8 enantato d testo 300mg 2x por semana Tem algum problema em fazer essa mudança de testos ?

Boa tarde rapazeada , estou querendo iniciar um protocolo . Ja pesquisei bastante e nunca vi ngm fazendo um protocolo assim entao vms la minha duvida é É funcional e possivel fazer cutting e bulk no mesmo ciclo ? A estrutura do protocolo ficaria dessa forma Na fase cutting : 1-4 250mg dura 1-4 100mg stan dsdn Na fase bulking : 4-8 500mg dura 4-8 dianabol (ou qualquer outra droga de ganho de massa bruta) TPC 1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox 1-4 VITAMINA C e E Nunca administrei aes antes , esse é meu primeiro ciclo

Analise de 1° Ciclo – Propionato de Testosterona + Dianabol + Clenbuterol ( e talvez + Stano). Fala Fellas, galera, vamos ao meu primeiro ciclo. Bom, vou contar um pouco da minha história aqui para vocês: Estou treinando a 3 anos e meio, mas os 2 primeiros anos treinava e me alimentava muito errado. Mas mesmo assim acredito que tive bons resultados, nesses 3 anos ganhei cerca de 27 Kg e mantenho o Bf em 10% atualmente, bom nunca realizei nenhum ciclo de EAs, apenas no ano passado que fiz uso do Clenbuterol e me agradei muito da substancia. Tenho muita facilidade de baixar o BF. Segue a baixo alguns dados meus: DADOS IMPORTANTES: - Medidas Iniciais (3,5 anos atrás): Idade: 16 anos Altura: 1,72 cm Peso: 52 kg Braço Direito: 25,5 cm Braço Esquerdo: 25 cm Coxa Direita: 48 cm Coxa Esquerda: 48,5 cm Panturrilhas: 30 cm Biótipo: Ectomorfo - Medidas Atuais: Idade: 19 anos Altura: 1,76 cm Peso: 77 kg Braço Direito: 39,5 cm Braço Esquerdo: 39,5 cm Coxa Direita: 60,5 cm Coxa Esquerda: 60 cm Panturrilhas: 38 cm Biótipo: Ectomorfo - Percentual de gordura (BF): 10% - Tempo de treino: 3,5 anos - Objetivo: Crescer razoavelmente e sem muita retenção, não aumentando o BF para manter a qualidade. - Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc): Optei por usar Ésteres curtos, por ser meu primeiro ciclo. 1-2 Clenbuterol -15 dias On – Para dar uma limpada no Shape. Dia 1-3: 2 ml Dia 4-5: 3 ml Dia 6-7: 4 ml Dia 8-9: 5 ml Dia 10-12: 6 ml Dia 13-15: 7 ml 3-7 Dianabol 40mg/TSD – dividido de 8 em 8 horas - Medo da retenção. 3-7 Propionato de Testosterona 200mg/DSDN 8-9 Clenbuterol -15 dias On – Só vou usar se o shape estiver meio sujo. - Proteção: · Anastrol (estou em duvida, porque muitos falam de um possível Reboot. · Vitamina E · Vitamina B12 · Tamoxifeno (sempre em mão para caso haja sensibilidades nós mamilos polêmicos hahaha) - TPC: PRECISO DE AJUDA PARA MONTAR, POIS ESTOU EM DUVIDA EM RELAÇÃO AO TEMPO DE USO E DE QUANDO USAR, E CLARO “O QUE USAR PARA ESSE CICLO” OBSERVAÇÃO: TALVEZ USE STANO INJETÁVEL ENTRE AS SEMANAS 4-7 E DAI ESTENDEREI O PROPIONATO ATÉ A SEMANA 8. MAS ISSO VAI DEPENDER DE COMO ESTEJA OS RESULTADOS E OS COLATERAIS DURANTE O INCIO DO CICLO. NÃO OPTEI POR O STANO POR SER ALGO MUITO DOLORIDO, E COMO TRABALHO SENTADO O DIA TODO, SERIA MUITO PICADA NA BUNDA HAHAHA.TREINO E DIETA ESTÃO ÓTIMOS, POSTAREI EM BREVE AQUI. ATUALMENTE ESTOU BEM TRINCADO.

Salve, salve galera! Então, começarei um ciclo a partir da semana que vem e gostaria de discutir, talvez atualizar ou adaptar minha dieta, buscando o foco de diminuir o BF e manter, e quem sabe, ganhar mais massa magra. Ciclo: Stanozolol & Testogar. Administrando 3 ml de Stano e 3ml de Testogar por semana. Minhas medidas e informações: Altura: 1,90 m Idade: 19 anos Peso: 102kg Braço: 44 flexionado Peito: 112 Coxa: 54 Cintura: 80 BF: 12% Dieta: 1ª Refeição (07:00): - Uma banana - Scoop de Whey Protein Isolado (25g prot) - 50g de Aveia - Meia colher de chá de gordura de coco 2ª Refeição (09:30): - 100g de arroz integral - 6 ovos (5 sem gema, apenas UM com gema) 3ª Refeição (12:00): - 100g de arroz integral - 100g de brocolis - 150 de carne vermelha magra - 100g de feijão preto - verduras a gosto 4ª Refeição (14:30): - 100g de arroz integral - 6 ovos (5 sem gema, apenas UM com gema) 5ª Refeição (17:30): - 250g de batata doce - 150 de peito de frango grelhado ----------- TREINO ----------- Pós Treino (19:30): - Scoop de Whey Protein Isolado (25g prot) - Meia colher de chá de gordura de coco) 6ª Refeição (21:00): - 150g de arroz integral ou macarrão integral - 200g de peito de frango na chapa (azeita ou oleo de linhaça) 7ª Refeição (23:30): - 100g de Peito de frango grelhado - 3 ovos sem gema Aeróbicos: Por enquanto estou mantendo uma caminhada de 30 min em ritmo acelerado após o treino, da metade pro final do ciclo, colocarei AEJ de manha cedo. Lembrando: Essa é uma dieta puxada para definição muscular, sou uma pessoa que sempre se alimentou muito bem em faze de Bulking ou OFF.

Idade : 16 anos Altura : 172 cm Peso : 70 kg Tempo de treino : 1 ano e 2 meses Objetivo : bulking limpo Protocolo: 1-10 enantato 500 mg/sem ( seg e quinta)(landerlan) 2-12 stano 200 mg/sem (50mg dsdn)(Landerlan) TPC(20 dias após ultima aplicação de enantato) 1-14 dia 100 mg clomid/dia + 40 mg tamox/dia 15-28 dia 50 mg clomid/dia + 20 mg tamox/dia Há necessidade de um IA para essa dosagem? Oq acham?

Galera bom dia/ tarde/ noite pra v6 !! Eu tenho 19 anos sou praticante de musculação a 3 anos e 6 meses. Acho que cheguei ao limite do meu corpo pos a cerca de 6 meses não consigo mais crescer !!! Melhoreis meus treinos e minha dieta mas mesmo assim a 6 meses não consigo mais crescer !!! Resolvi fazer meu primeiro ciclo depois de pesquisar e indicações de amigos que ja usaram optei pelo stanozolol landerlan injetavel ! JA INICIE o ciclo ja foram 5 aplicações de 1 ml DSDN. E estou sempre pesquisando e depois que inicie o ciclo ve que foi muito recomendado o uso de alguma testosterona durante o ciclo do stanozolol realmente preciso tomar ? Se sim, qual ? Estou tomando xatinon durante o ciclo para amenizar os danos ao figado, tbm estou fazendo dieta e 0 alcool ! Queria saber como devo fazer a tpc ? Eu ja comprei o tribulus terrest para ajuda o organismo a volta a produzir a testosterona pos não quero fica broxa !!! POR FAVOR SE POSSIVEL DETALHAR BEM AS RESPOSTA PARA QUE EU POSSA ENTENDER MELHOR !!! AGRADEÇO A TODOS DESDE JA !!!

fala galera! Será meu primeiro ciclo! -> 10 SEMANAS. Dados meus: 1,88m 87kg 39cm braço 61cm coxa Vou mandar: 1-4 semana : 50mg de dianabol landerlan comprimido /dia 4-10 semana : 60mg stano landerlan comprimido /dia 1-10 semana : 1ml Fourtest GC /segundas e quintas-feira. Minha maior dúvida reside no fato da quatidade de diana que devo tomar. Ja me falaram que 30mg é suficiente, alguns dizem pra tomar 60mg. Como é meu primeiro ciclo, pensei em tomar 50mg durante 4 semanas, até mesmo pra evitar reter muito, e na ultima dessas quatro semanas, combinar o stano (60mg / dia) pra fazer essa "bridge" entre stano e diana. Alguém poderia me informar se estou exagerando no dianabol? a partir da 5ª semana inicio o cutting, portanto meu bulking será nas 5 primeiras semanas, já que pretendo fazer um ciclo de 10 semanas. Com relação a dieta, está tudo em ordem, já procurei um nutricionista e expliquei o que irei fazer. Apesar dele não ter aprovado, me indicou uma dieta com pouco sodio e gordura. PROTEÇÕES DURANTE O CICLO: já que vou fazer praticamente tudo via oral, estou muito preocupado com tpc e protecao. aqui vai o que vou fazer: Tamox: 20mg tdos os dias ate o final do ciclo. Omega 3: 2 caps ao dia (pq comprei um omega bem concentrado) Silimarina: 250mg 2x ao dia Cha feito de boldo, limao, hortela e mel, 2x ao dia. TPC: Clomifeno:100mg por dia por 2 semanas e mais 50 mg por dia por mais 2 semanas Creatina: Saturar por uma semana com 5g / 4x ao dia. Manutencao de 10mg por mais 3 semanas. Vou usar o suplemento P6 extreme, que possui Tribulus e outros estimulantes naturais de testo. Alem disso, vou deixar 2ml de testo para usar nas 2 semanas posteriores ao termino do meu ciclo/ 1ml por semana, para fazer meu nivel de testo decair lentamente. O que voces pensam disso ? Sei que o ideal seria fazer com injetaveis todo o ciclo, uma vez que se trata de um ciclo longo, mas nao vai rolar. abracos!

oi galera, vim aqui para pedir opinioes de quem realmente entende, ou tem relatos e podem me ajudar. por favor pessoas que vier criticar melhor nem falar nada... ja fiz dois ciclos de stanozolol, a primeira vez em comprimido e na segunda vez, ciclo inacabado de injetavel... tive um ganho legal nos dois mais nada exuberante e ja se foi tudo em bora... continuo malhando do mesmo jeito. malho ha quase 3 anos e ja fiz outros esportes antes e durante esse tempo como ballet, nataçao, futsal e jazz. nos ciclos de stano os colaterais que tive foram: acne (pouca) engrossamento da voz aumento do clítoris (pouco, mas significativo para mim) queda de cabelo (mediano) atraso mentrual de meses MUITO stress (fora do normal, uma tpm de 3 meses, fiquei louca cheguei a quebrar espelhos com murro, chorava do nada etc) enfim, alguns mas nada que tenha mudado radicalmente porem pretendo fazer um ciclo com menos colaterais me indicaram BOLDENONA ou OXANDROLONA (ou as duas juntas) tenho varios contatos e consigo varias coisas diferentes mas queria algo certeiro. eu ja tenho uma massa legal, andei ganhando umas gordurinhas mas nada demais, quero crescer mas com muita definiçao! o que vcs me recomendam? ainda tenho 20 mls de stanozolol do ciclo anterior. me falaram para usar com a boldenona mas ainda nao estou certa disso pois ela me deu alguns colaterais indesejados no anterior... mas tbm quero economizar caso a diferença dela pra algum outro nao seja tao grande. e eu me importo mais em usar algo que o ganho nao seja tao grande mas que os colaterais sejam poucos, sofri demais com eles da ultima vez kkk

Eai monstros! Vou iniciar um ciclo e gostaria da opinião e ajuda de vocês. Este será meu segundo ciclo, vamos a ele: O ciclo terá duração de 10 a 12 semanas, irei ajustando de acordo com minhas necessidades. 1-10 stano landerlan 50mg dsdn 1-10 boldenona muscle pharma (duas aplicações semanais, total de 400mg semana) 1-10 enantato landerlan (duas aplicações semanais, total de 500mg semana) Provavelmente irei trocar o enantato por uma dura a partir da 5/6 semana. Tempo de treino - 6 anos Ciclos - segundo Altura - 1.66 Peso - 72kg Bf - 8% Suplementacao - whey, bcaa, gluta, wax mize, creatina, multi vitaminico, pre treino TPC - silimarina + tamox durante e após o ciclo add clomid

EVOLUÇÃO TOTAL DO CICLO ATÉ INICIO DA TPC https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10384107_678870782181803_8142098939353901335_n.jpg FOTO ATUAL 2ª SEMANA DE STANO https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10341407_667848063284075_5859043113672545841_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10416969_667848073284074_2207994239890185182_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10339585_667848069950741_1041683037211764678_n.jpg BALANÇO GERAL DA MINHA EVOLUÇÃO DESDE O INICIO DOS TREINOS ATÉ A 8ª SEMANA DE CICLO! SEGUE O LINK https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10245367_658488444220037_65213409720271337_n.jpg Ciclo em andamento fotos do inicio da 6ª semana !!! Fotos da evolução no Instagram: @hirowow Frente Foto no treino ------ // ------- Eae nation !! Apartir de sabado dia 15/03/2014, iniciarei essa Dieta Hipercalorica clean e um ciclo básico e leve , por nunca ter ciclado e ter em mente que a Dieta é 90% dos resultados , este pequeno ciclo é apenas para dar um "UP" na dieta, absorção dos nutrientes e ver como meu corpo irá se comportar pois como disse nunca ciclei. Atualmente : - Idade : 28 anos - Altura : 177cm - Peso : 78kg - Medidas: TÓRAX 101,5 BRAÇO DIREITO: 37 BRAÇO ESQUERDO: 37 ANTEBRAÇO DIREITO: 27 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 27 ABDOMINAL: 82 CINTURA: 80 QUADRIL: 102 COXA DIREITA : 54,5 COXA ESQUERDA : 54,5 - Percentual de gordura: 9,5% - Tempo de treino: últimos 12 meses Sério, 3 anos passados de vagabundagem - Objetivo : Hipertrofia muscular com o mínimo de ganho de gordura possível. -Biotipo : mesomorfo graças a Deus. Metabolismo Basal 1818 calorias Gasto Energético 2818 calorias Meu objetivo é crescer com qualidade, por isso vou seguir 100% clean bulk, quero chegar a uns 88kg em 4meses (META) , ganhando umas 500g por semana sei que com o uso dos Ae’s esse peso aumentará , e farei de tudo o possível para mante-los crescendo sem acumular tanta gordura ! Veremos !!! ... ficando atento a balança e espelho sempre!!!! Isso ai nation!! Segue o Ciclo : 1-2 250mg/semana de Durateston Land 3-12 500mg/semana de Durateston Land 1-6 60mg TSD de Oxandrolona Land 10-15 50mg de stano land TSD IA - 0,5g anastrozol ds2dn TPC – após 35 dias da ultima dura ( vide exame) 15 dias 40mg de tamoxifeno + 15 dias 20mg de Tamoxifeno + 2,6g de tribulus +zma Segue a dieta: Refe 1 – 7:40 3 ovos inteiros crus + 1 scoop de Hiper 167g (Serious Mass Gold) + 1g vitamina C + 1g omega 3 + 1g de ClA + 50g de aveia + Multivitaminico Refe 2 – 10:40 50g Frango + 25g batata doce + 50g arroz integral + 25g brocolis Refe 3 – 13:40 50g Frango + 25g batata doce + 50g arroz integral + 25g brocolis + 1 castanhas do pará Refe 4 – 15:40 50g Frango + 25g batata doce + 50g arroz integral + 25gbrócolis Refe 5 - pré treino – 17:40 5g de bcaa + 5g de glutamina + 5g de Aminoácidos essenciais (Amino Decanate) + 6g betalanina + 45g de dextrose Refe 6 - durante o treino 5g de bcaa + 5g de glutamina + 5g de Aminoácidos essenciais Refe 7 - pós treino 1 scoop 34g de Carnivor ( Muscle meds) + 5g de creatina decanate + 90g dextrose + 1/2 scoop de hiper 83g (Gold Mass) Refe 8 - 20:30 50g Frango + 2 ovos inteiros mexidos + batata doce + arroz integral + brocolis Refe 9 - 23:30 1 scoop de caseína 33g (Dymatize) + 1/2 scoop de hiper 83g( Serious Gold Mass) + 400 ml de leite desnatado + 50g de farinha de aveia 2g omega 3 + 1g de CLA + 2 caps zma + multivitaminico + 650mg de tribulus + 2 castanhas do pará AGUA : 400ml hora , das 7:40 as 21 : 5 litros dia Sono : das 00:00 as 07:20 Segue tabela nutricional em anexo!!!! , quantidades por dia de nutrientes que irei consumir e tal ! Como vcs podem reparar...meu gasto energetico é de 2818, e o total de calorias da minha dieta é 3295, tendo um saldo positivo de 477 calorias dia! Segue o treino : Segunda : Biceps + Quadriceps + Posteriores + Gemeos Barra fixa supinada - 10-10-10 Rosca direta - 8-8-8-6 Squat - 12-12-10-10 descanso 45seg entre reps Leg press 45° - 12-10-8-6-4 x 2 , descanso de 15seg entre reps Cadeira extensora - 12-10-8 x 3 descanso de 15seg entre reps Cadeira flexora - 12-12-10-10 descanso de 30seg entre reps Mesa Flexora - 12-10-8 x 3 descanso 15seg entre reps Gemeos em pé - serié : Posição dos pés , Aberto, Meio aberto e fechado 4 x 20-15-20 descanso "paro de arder pau nela de novo" Terça : Peito + Triceps + Ombros + ant braço Supino - 12-10-8-6 descanso 45seg entre reps Press - 12-10-8-6-4 descanso 15seg entre reps Press Inclinado 12-10-8 descanso 45seg entre reps Cross Over - 12-12-10-10 descanso 45seg Paralelas - 8-8-6-4 descanso 45seg Rosca testa - 8-8-6 Desenvolvimento Lateral - 8-8-8-8 descanso 45seg Rosca punho - 8-8-6-6 30 descanso 30seg entre series Quarta - Rest Day Quinta - Quadriceps + Posteriores+Gemeos Squat - 12-12-10-10 descanso 45seg entre reps Leg press 45° - 12-10-8-6-4 x 2 , descanso de 15seg entre reps Cadeira extensora - 12-10-8 x 3 descanso de 15seg entre reps Cadeira flexora - 12-12-10-10 descanso de 30seg entre reps Mesa Flexora - 12-10-8 x 3 descanso 15seg entre reps Gemeos em pé - serié : Posição dos pés , Aberto, Meio aberto e fechado 4 x 20-15-20 descanso "paro de arder pau nela de novo" Sexta - Costas + Biceps Barra fixa - 12-12-10-10 descanso 45seg entre series Puxador articulado - 12-10-8-6-4 x 2 descanso 15seg entre series Deadlift - 10-8-6 descanso 45seg entre series Pull over - 10-8-8 descanso 30seg entre series Remada Unilateral - 10-10-8 descanso 45seg entre series Rosca Direta - 10-8-6-4 x 2 descanso 15 seg entre series Rosca alternada - 6-6-6 descanso 30seg entre series Sabado - Ombros + Trapézio + ant braço + Gemeos Desenvolvimento Militar - 10-8-8-6 descanso 45segs entre reps Desenvolvimento com dumbell - 10-8-6 descanso 45segs entre reps Desenvolvimento Lateral - 10-8-8-8-6 descanso 45segs entre reps Remada alta - 10-8-8-8 descanso de 45seg entre reps Encolhimento barra - 15-12-10-8 x 2 descanso 15seg entre reps Rosca punho - 8-8-6-6 30 descanso 30seg entre series Gemeos Sentado - 10-20-30-40 x 2 descanso...paro de arder..pau neles!!! ABS : Dia sim, Dia não , superiores , inferiores! Aerobio só na cama! Eu mesmo montei meu treino e Dieta de acordo com a minha experiencia corporal e pontos que julgo fraco no meu corpo , sou estudante de E.F e quero aplicar em mim mesmo os meus conceitos. è isso ai Nation!!!! Em busca dos ganhos borá !! em Anexo meu atual shape!!!! Postarei fotos semanalmente!!

Ola galera estou com uma duvida alguem me ajuda ai Estou acima do peso e vi num video no youtube um cara dando uma dica mais quero mais info. To pensando em tomar uma testosterona dia sim, dia nao só para manter a massa magra e suar na academia com aerobicos e muculaçao. Não sei se tomo stano junto pra da um Up no shape. OBS: treino a dois anos ja consegui bons resultados mais agora ta foda To pensando em tomar: 1ml de testogar - DSDN por 8 semanas 1ml de stanozolol - DSDN por 8 semanas O que vocês acham? Sera que da certo pra da uma secada? O que vou tomar depois de tpc ainda nao sei bem me ajudei em isso tambem. Obrigado

Pessoal eu apliquei stano sábado e apliquei hoje, esqueci de aplicar ontem porque eu achei que já tinha aplicado domingo, mas foi sábado tem algum problema isso? to na quinta semana de ciclo esqueci só um dia

Boa tarde, queria saber alem do pantogar, uso de monovim A ( em cremes) , qual outro medicamento ( via oral) é necessario tomar em um ciclo para evitar a queda do cabelo ? vou começar um ciclo de bold+ stano e sei desse dano. teria algum mais em conta do que o pantogar ? agradeço a quem puder ajudar

Primeira vez pisando em território esteroidal! Sobre mim: 28/29 anos 171cm altura Medidas Semana 0 Medidas Semana 5 Treino há 6 anos, considerando que há 1,5 anos com rotina de alimentação, suplementação e treinos (= melhores resultados). Em agosto, a poucas semanas de iniciar um ciclo de Dura + Stano (quando fiz os exames de sangue), lesionei o ombro direito (sinal divino?). Precisei ficar alguns meses (longos) na fisioterapia e só então pude regressar à rotina de treinos (ainda que de modo não pleno). Durante esse tempo de recuperação, já tinha os produtos em mãos e assumo que, por diversas vezes, foi muito difícil não começar antes da hora (por afobação). Cheguei até a pesquisar sobre trabalhos que correlacionassem esteróides anabolizantes como coadjuvantes na recuperação de tendinopatias (mas se fala mais sobre uso em osteossínteses difíceis). Voltei a treinar em outubro deste ano, migrando gradualmente da cinesioterapia para musculação. Ainda apresento um pouco de sensibilidade em certos exercícios de peitoral (devido a uma lise óssea em terço distal de clavícula). Como esta sensibilidade remanescente está relacionada à recuperação de uma lesão óssea, voltei a conjeturar sobre a possibilidade de acelerar esse processo com o uso de EA. Não queria queimar o cartucho do primeiro ciclo de dura + stano nesta situação, então recentemente adicionei a oxandrolona ao ciclo. Oxandrolona sozinha e em dose modesta. Vou avaliar durante essas 4 primeiras semanas a recuperação da lesão. Caso saia como planejado, darei continuidade com o restante das drogas. Caso contrário, mantida a sensibilidade, encerrarei o ciclo de oxandrolona sozinha e aguardarei a recuperação final. A estrutura do ciclo (inicialmente) será: 1-5 Oxandrolona manipulada 10mg VO q8h (1-3) q6h (4-5) 5-12 Durateston Schering-Plough 250mg IM Sáb/Qua 11-14 Stanozoland Depot 50mg/ml 2ml IM q48h (DSDN) 7-? Chorulon 250UI SC Sáb/Qua (*) 7-? Letrozol Eurofarma 2,5mg 1/4 compr. VO Sáb/Qua (**) (*) Até o início da TPC Serms. (**) Dose inicial experimental. Tentarei controlar com exames e, antes de terminar a administração, realizarei desmame (redução progressiva da dose) até a segunda semana da TPC Serms. Alguns trabalhos relatam que o tamoxifeno reduz a atividade do letrozol sem prejuízo de sua própria atividade - o que produziria uma sinergia com a proposta de desmame. Mas na bula não há relatos de interação medicamentosa com nenhum fármaco normalmente prescrito, incluindo outros antineoplásicos. A bula também informa sobre estudos com múltiplas doses (0,1 a 5mg) e reduções praticamente idênticas em níveis de estrógeno. Isso furaria minha proposta de desmame. Entretanto, alguns brothers conseguiram ajustar dose x efeito durante seus ciclos. Estes estudos na bula foram em mulheres em pós-menopausa. Os brothers em geral são adultos jovens do sexo masculino com doses dinossáuricas de andrógenos exógenos. A comparação não pode ser feita sem ressalvas... Vamos ver como essa discussão progride até final do ciclo. Pitacos são bem-vindos (e recebê-los é um dos meus objetivos em relatar)! Se mantiver insegurança quanto ao efeito-rebote, devo acabar comprando o exemestano pra fechar, antes da TPC. TPC Serms após 30-45 dias (***) da última aplicação de Durateston. 1-6 Indux 50mg q24h (TSD) 1-6 Citrato de Tamoxifeno 20mg Sandoz q24h (TSD) (***) Ainda considerando sobre o momento ideal. Estarei atento à sintomatologia. Mas se possível, e idealmente, através de exames. Fotos semana 0 Fotos semana 5 Exames pré-ciclo Alimentação Suplementação

Oi gente! Treino a 4 anos e a uma semana ( 12/05/14) comecei a tomar stano em capsula (30mg/dia) - Duração 10 semanas. Tenho 18 anos e sou muito baixa, (1,50m) e iniciei pesando 45kg - Objetivo: 55kg. Meu treino é ABCD sendo: A - Quadríceps B - Peito / Bicpes / Tríceps C - Gluteo / Posterior D - Costas / Trapezio / Ombro Já posto a minha dieta e imagens. Hoje pesei novamente e ganhei um kg.

Oi gente, acompanho o fórum a bastante tempo, porém atualmente resolvi tomar stano oral (30mg/dia) (duração de 8 semanas). Tenho 18 anos, sou muito pequena (1,50m e estou pesando 46kg, quero chegar nos 55kg). Eu malho já a 4 anos, e meu corpo sempre reagiu muito bem com dieta e suplementação. Meu treino é dividido em ABCD. Eu tenho mais duvidas em relação a dieta (ainda estou fazendo alguns ajustes): 1 Refeição: 2 fatias pao integral + ricota (ou clara) + café com leite . 2 Refeição: 200g de batata 3 Refeição: (almoço) 200g de frango + arroz e feijao + salada a vontade 4 Refeição: (pré treino) bcaa em pó+ malto + fruta + 200g de batata + 100g de frango 5 Refeição: bcaa em pó + pão integral ou ovo 6 Refeição: 100g de frango ou ovo (ou albumina) 7 Refeição: leite com banana (batido) Criticas construtivas sempre são bem vindas =))

Eaw bls? Galera 1° gostaria de saber qual o ciclo vocês acham que eu posso estar utilizando esses ae's como 1° ciclo (CLEMBUTEROL+PROPIONATO+STANO+TPC SERMS) lembrando que já tive gineco antes e quero tomar cuidado para não correr muitos riscos, meu corpo é esse [ http://upamais.com/images/84134041599813901103.jpg ], malho a 2 anos!

Eaw galera,fmz? Bom galera queria esclarecer algumas coisar e pedir opiniões, pois estudei muito sobre isso mais ainda não tenho certeza.Eu estou tentando fazer um "cutting", eu era gordo e emagreci bastante, mais ainda não como eu quero, e não tenho definição, como podem ver na foto [ http://upamais.com/images/84134041599813901103.jpg ] ,então estou pensando em ciclar os seguintes: Stano + Clembuterol + propionato e de TPC a SERMS mais como podem ver na foto a uns 4 meses passei por uma cirurgia de gineco, então peço ajuda de todos vcs, para me ajudarem a melhorar, corrigir e principalmente evitar gineco, lembrando que tomo whey , albumina, bcaa's , colageno e termogênico, e faço uma dieta boa, e malho a uns 2 anos.Ajudem pf! ​ ae galera outra duvida, quando começar vale a pena fazer uma dieta com bastante proteína pra tentar não perder massa??

Olá pessoal , sou novo no forum , mas não na academia.Eu malho a 3 anos e faz 2 dias que completei 18 anos.Estou pensando em tomar um stano cápsulas, puro ,pois não quero um grande aumento de peso , mas um pouco de peso ósseo e uns 4 quilos de musculo. Dieta : off 8h : 4 fatias de pão integral , shake de whey , banana 10h : 2 bananas , 2 colheres de aveia 12h : 2 conchas de feijão, 2 de arroz normal , frango a vontade 14h : 4 claras 1 gema - omelete light 15h : bcaa , pre treino 16h : whey , bcaa 18h : 4 fatias de peito de frango , pão integral ou batata doce 20h : 4 fatias de peito frango , fruta 22h : 2 copos de leite semi desnatado , 2 shake de albumina Idade :18 anos cravados Tempo de treino : 3 anos Altura e peso : 1.84 , 75 kilos Braço : 38 Bf :11% Farei tpc Agora minha dúvida , mesmo fazendo tpc com TT para voltar o libido , isso ira parar o desenvolvimento da barba e tal ? Tipo ela ainda vai engrossar mais , mas se eu tomar o stano ela irá parar de engrossar ?

Olá galera, sou novo aqui no FÓRUM, poderiam me ajudar ? Sou estudante no curso Educação Física, já aprendi muito sobre esteróides, nutrição e etc. Bom vamos lá! Idade: 18 Anos Peso: 86KG Intensidade Treino: Alta Obs: Treino periodo noite 23:00 até as 23:45 (depois da faculdade) Fiz uma cirurgia há 6 meses atras no punho (cisto cinovial) foi neste periodo de 06 meses que consegui exagerar no treino e fazer um bulk entre fevereiro até este mes de março. Devido a esta cirurgia o médico me disse que talvez voltaria em 80% chance que voltasse! e o Cisto Voltou! ja marquei outra cirurgia! Estou no aguarde! Mas enfim vamos ao que interessa, vou começar a ciclar Stanozolol Landerlan - sem nenhuma Testo. Tenho minha dieta montada já. Alguma dica ? Ciclar sem testo, dizem que se fizer 3 semanas mandar uma TPC com tribulus e um multi já esta bom, Oque acham ? Fico no aguarde! Obrigado bons treinos e ganhos a todos!

Boa tarde pessoal, iniciei meu ciclo dia 03/03/2014 - 26 Anos - 1.80 - 96kg - Medidas(biceps44,antebraco,33,coxa62,pant41) - 12% - 8 Anos de Treino - Objetivo de corte Ciclo: 1-2-DURA-2G/S 3-12-DURA-1G/S 3-14-STANO 100MG D/S/D/N 6-12-TREMBOLONA 100MG D/S/D/N PROGRAMA DE TREINO DIA 1 : Peitorais & Bíceps 1- Supino Reto: 12-10-10 2- Crucifixo Inclinado com Halteres: 2 X 12 3- Supino Inclinado com Barra: 12-10-10 4- Crossover: 2 X 12 1- Rosca Concentrada com Haltere: 12-10 2- Rosca Direta com Barra: 10-10-8 3- Rosca Scott com Barra: 10-10 4- Rosca Alternada com Halteres: 12-12 DIA 2 : Quadríceps & Panturrilhas 1- Extensão de Pernas: 30-20 2- Agachamento com barra : 12 – 10 – 10 3- Flexora deitado: 12-10-10 4- Leg Press: 12-12-10 5- Agachamento Hack: 12-10 6- Panturrilha em Pé: 30-30-30 7- Panturrilha sentado: 30-30 8- Panturrilha no Leg: 1 X 50 DIA 4: Costas – Trapézios – Lombares 1- Remada com Haltere : 12-10- 8 2- Remada Baixa : 12 -10 -8 3- Remada Isolateral : 10-10-8 4- Remada com Barra agarre inverso: 12-10-10 5- Pulley Agarre Inverso: 12-10-10 6- Elevação de Ombros - Máquina : 12-10-10 7- Hiperextensão Lombar : 3 X 30 8- Crunches: 6 X 50 DIA 5: Ombros & Tríceps 1- Elevação lateral : 12 -10- 8 2- Elevação Lateral com cabo : 12-10- 10 3- Desenvolvimento com Halteres : 12-10- 8 4- Remada Alta com Barra : 12-10-8 5- Pulley Tríceps: 2 X 40 6- Extensão com Haltere: 3 X 12 7- Supinado com Barra W : 10-8-8 8- Extensão com Cabo: 12 – 10 9- Leg raises: 3 X 30 (deitado) DIETA: 07:00-HS-200GR DE CARNE/1000MG DE VIT C/1-OMEGA 3/5G GLUTAMINA/5G LEUCINA/5G CREATINA 10:00-HS-150GR DE FRANGO/50GR DE BROCOLIS 12:00-HS-200GR DE CARNE/150GR DE MACARRÃO INTEGRAL/SALADA/POLIVITAMINICO/VIT E/VIT D/OMEGA 3 16:00-HS-150GR DE FRANGO (DSDN 100GR DE CARBO) 19:00-HS-WHEY/5G GLUTAMINA/5G LEUCINA/5G CREATINA [PRE-TREINO] 20:30-HS-WHEY/5G GLUTAMINA/5G LEUCINA/5G CREATINA [PRE-TREINO] 22:00-HS-150GR DE FRANGO/50GR DE BROCOLIS 00:00-HS-ABULMINA OU CASEINA//OMEGA 3/CASTANHA bom a principio é isso, obrigado.