Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#Força

  1. Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

    Power_tr00 ·
    • 4.654 comentários
    • 299.684 visualizações
    Power_tr00

  2. Powerlifting Vale Do Paraíba

    Jose Roberto Vidal ·
    • 4 comentários
    • 1.175 visualizações
    Doctor Manhattan

  3. ABC 2x - Hipertrofia

    Cruzeiro ·
    • 18 comentários
    • 5.093 visualizações
    eric..

  4. 1 ano de treino e só 15kg no supino (cada Lado)

    Cleber Souza ·
    • 51 comentários
    • 42.695 visualizações
    Júlio César 7

  5. Periodização: O Que É, Como Funciona E Como Fazer A Sua

    proxy ·
    • 100 comentários
    • 151.190 visualizações
    bielbotti

  6. A Milenar Cultura Física da Índia [traduções C&P]

    R.U.M. ·
    • 41 comentários
    • 13.784 visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. Como melhorar seu programa de força para iniciantes

    Lucas ·
    • 26 comentários
    • 10.344 visualizações
    Lucas

  8. Periodização - Treino de força

    96LBS ·
    • 29 comentários
    • 7.387 visualizações
    Vecchio

  9. EMD - SL & IIFYM

    EMD ·
    • 67 comentários
    • 9.618 visualizações
    Guimers

  10. Aumentar a FORCA!

    Silpo ·
    • 41 comentários
    • 5.770 visualizações
    jonathanchaefer 94

  11. De volta aos treinos resistência/hipertrofia/força

    arkham ·
    • 446 comentários
    • 34.551 visualizações
    Gouveia Fitnessh

  12. Diário Começando do 0 (58kg) (atualizações e fotos)

    Welinton Alves ·
    • 76 comentários
    • 6.830 visualizações
    PauloHR92

  13. Bracelete/Pulseira FIR

    13maromba ·
    • 10 comentários
    • 9.298 visualizações
    Diego gta5

  14. Treinamento de força para Jiu Jitsu

    rb.kaua ·
    • 8 comentários
    • 3.189 visualizações
    JuniorElTanque

  15. Memória muscular

    Supino_RS ·
    • 267 comentários
    • 24.622 visualizações
    BRrodrigo

  16. Projeto J - Em crescimento

    Joaowayand ·
    • 66 comentários
    • 9.240 visualizações
    Joaowayand

  17. Programa COMPLETO de treino PPL.

    PanteraWalk ·
    • 3 comentários
    • 5.604 visualizações
    Gabrielbnasc34

  18. Tempo de uma periodização de força

    Wilson Cezar ·
    • 5 comentários
    • 1.306 visualizações
    Wilson Cezar

  19. Fechamento de um ciclo periodizado até o máximo ?

    arkham ·
    • 3 comentários
    • 355 visualizações
    arkham

  20. CONDICIONAMENTO FÍSICO

    KarinaSantorski ·
    • 6 comentários
    • 1.086 visualizações
    KarinaSantorski

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.