Power_tr00

de volta à programação normal, li um artigo em 2010 sobre uso de cerveja no pós treino. lembro disso pq fui corrigir um amigo pq o artigo falava em grains de álcool e o cara tinha entendido gramas. 1 grain equivale a 0,0647989g cara tava tomando caneco de chopp pq calculou em gramas e deveria estar tomando duas ou três colheres de chá de cerveja só lembro do artigo pelo causo da confusão de grams e grain por parte de meu amigo

pra ganhos recomendo essa

Álcool é o suco da coragem... funciona tão bem quanto pré treino de influencer fitness da moda (logo, não funciona) eu indicaria um cabra aqui do fórum que bebe igual opala 6 caneco que se diz apreciador e mantém rotina de treino consistente, mas prefiro que ele mesmo se acuse, caso queira, pq expor mano pinguço é escrotice :P no mundo do aço, saber ter equilíbrio é fundamental, sei de gente que toma uma tacinha de vinho com malto antes de subir em palco, mas negócio é saber o que tá fazendo, e maior parte não sabe kkkk só digo que comer pra caramba já é taxativo pro corpo, mandar as padarjênha taxa ainda mais o marea turbo... meter a marvada pinga pode ser a martelada final no prego do caixão mas, não julgo e até acho que alguns juvenis deveriam tomar hemogenim com pinga pra ajudar a seleção natural fazer sua macumba

senta a pua no treino

Quid est amor? O infans, noli me laedere Noli me laedere amplius Infans, noli me laedere Noli me laedere amplius na dúvida lembre-se que "lendis picantis in avnvs avtrem, ki svcvs est" ou ut cani lambit clava sua

Velho, você está só! e Só morrerá, aquele negócio de morrer em casa com entes queridos ao redor é coisa do passado provavelmente, se viver o suficiente, estará só, numa UTI da vida, com um monte de tubo enfiado em você, e, se tiver vivido como red piupiu, não terá ninguém nem pra prantear sua partida. Nisso você pode ser perguntar: qual o sentido da vida? Pode ser niilista e achar que não tem sentido algum na vida, ou pode ser existencialista (basicamente um niilista otimista = já que estou fodido de qualquer jeito, ao menos irei me divertir até o boleto da vida, até a indesejada das gentes chegar... a morte) de qualquer forma, existe a lei da semeadura e da colheita: você pode plantar o que bem entender, mas terá de colher o que plantou disso pergunto: o que está a fazer da vida? está a viver como acha que deveria? ou faz ou deixa de fazer algo apenas para dar satisfações para outros. você é livre? ou é escravo? Escravo das aparências, das vontades dos outros, de suas próprias preguiças? liberdade não consiste em fazer o que dá na telha, mas sim, em fazer aquilo que você nasceu para fazer. Sabe qual seu objetivo de vida? sabe onde quer chegar? se não, vc não é livre... imagine um carro, é livre pra rodar em estradas e ruas, mas se enfiar ele na lagoa, afunda e é destruído... ache sua estrada, sua jornada e siga... e nesse caso, a boa, e ao mesmo tempo horrível notícia, é que eu não posso te dizer o que fazer, nem você pode me dizer, cada um precisa descobrir o que foi feito, o que foi vocacionado, a fazer senão, será sempre escravo dos outros, e a solidão irá consumir seus dias

nisso reside a importância "dar o seu melhor" e a paz realmente emana dessa convicção " dei tudo que podia, morri vazio" essa atitude é transferível para as demais áreas da vida segue vencendo

no feriado dei uma apertada na dieta, subi proteínas etc fiz uns complex usando sandbags que tenho, calistenia e TRX - pusta pump de triceps e isquios adquirido com sucesso foi legal, e aproveitei para fazer duas habitualidades no clube (quem ler que entenda)

Fiz um experimento das 8 de hoje até 12:30 Fiz 100 polichinelos de meia em meia hora Totalizei 1000 desses miseráveis Parei para comer e na tarde devo tentar chegar aos 15 minutos de prancha Chego nos 12 minutos e fica insustentável Isso é um desafio mais mental do que físico

só notícia boa braba demais! Segue vencendo

impressionante como se consegue arrancar motivação de onde menos se espera saber reconhecer isso tb é algo formidável

coloquei um adesivo em minha área de trabalho "se eu ainda não escolhi a violência é somente por estar muito ocupado"

miolo das costas é difícil de sentir sinal de que tem muita consciência corporal ouvir o corpo sempre faz a diferença e relata as alterações se houver... mudança é sempre bom e no mais, continue nessa vibe vencedora

sim, nucleo dharma falo meu treino pq depois que vc faz e entende, ele passa a ser seu tem um ano que faço isso com frequência ajuda, pq a gente acostuma a conectar socos com força falou que tava acima do peso, pq o ábaco de imc dela disse isso mostrei o dexa onde mostrou que eu tinha 10 kg a mais de massa magra do que ela dizia que deveria ser minha massa total daí eu joguei a carta suja e mostrei documentação anti assédio da empresa mostrando que "não existe um peso saudável e que toda gordofobia deve ser combatida" (joguei sujo sim, pq aí médica ficou pistola e pediu exames de tudo kkkk)