Power_tr00
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"Fefe on line"
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Eu falo desde antes da pandemia que vc dá pau nas novinhas Segue vencendo Boas férias e se permita tudo que der na telha Depois vc se ajusta
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1 - gostamos 2 - AEJ - nem tanto 3 - piscinas gostamos tb segue vencendo
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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
Pessoal, segunda da semana passada tive uns problemas, devo voltar ao aço na segunda- 4340 respostas
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bora botar cor e aproveitar as férias segue vencendo
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Vitória é vitória Segue vencendo e transpirando sucesso
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Só coisa boa Segue vencendo
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Thiago Queiroz Φ reagiu a uma resposta no tópico:
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Lucas, o Schrödinger reagiu a uma resposta no tópico:
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Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
Dia de luta Aula era pra ser 90 minutos e foi 120 Tô morto com farofa Corridinha de 3 minutos E daí soube que seria dor Prancha esforço máximo. Fiz 4m40s de prancha Uma colega fez 10 Depois foi complex 20 polichinelos 20 agachamentos 20 flexões de braços 20 abs canivete Depois repete mais 4x sem descansar e acabou Partiu pra treino técnico com facas e depois trocação franca Levei uns bem dados no nariz Dei outros tantos Depois foi treinar como tirar bêbado de balada sem agredir muito Joguei um colega pra fora do tatame na base da brutalidade e loucura pura Depois eu fui o bêbado chato e não me tiraram do lugar kkk Morri mas passo bem e tô cheio de mordida de égua do treino- 4340 respostas
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careca egas reagiu a uma resposta no tópico:
RELATO DE SARMs COM CLENBUTEROL: OSTARINE + CARDARINE COM FOTO
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Ricardo Queiroz reagiu a uma resposta no tópico:
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diversão é o objetivo e glúteos = gostamos!
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gostamos
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Thiago Queiroz Φ reagiu a uma resposta no tópico:
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a Hipertrofia lhe será por herança segue vencendo
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Segunda sem treino, semana que vem devo retomar o treino pump de panturrilhas do treino de luta DMT nos abs e ombros estou ficando mais longilíneo, povo na luta tá assustado como ando secando- 4340 respostas
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Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
Sabadeira, dia de luta, dia de glória Treino começa com aquele aquecimento sem noção Fiz uma prancha de 4 minutos... Depois foi só sparring de trocação pura. A guarda de bare knuckle boxe tá ficando melhor pra manter oponentes à distância. Mas como quase todos são mais altos do que eu eu preciso mudar pra guarda peekaboo pra entrar e lutar dentro do alcance... Mais uns meses e acho que domino essa transição de boas... Uma dica. Vai pro sparring, tire um minuto ou dois pra ir batendo na sua cara com as luvas... Isso te prepara pra impacto. Melhorei muito meu anti jogo de travar chutes com a perna da frente... Terapia feita com sucesso E notei que cheguei em casa com pump nos ombros de tanto manter guarda alta.- 4340 respostas
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olha que quando ela agacha o mundo inteirinho se enche de graça segue vencendo e quebra tudo
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aposto que está é o nome do jogo
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Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
Sexta rolou de ir ao hospital Ciático tava atacando Tomei uma injeção e fui pra casa Sábado acordei melhor e fui pra luta Ainda bem que cheguei mais cedo Tinham esquecido água do climatizador ligada e vazou. Foi uma hora e meia secando tatame e levantando tudo pra ficar bem seco Depois rolou treino de clinch com quedas que sempre gosto Dessa vez levei mais finalização do que finalizei, mas tava bom Depois foi treino de condicionamento Sequência rápida de jab direto, chutes com as duas pernas e burpee Quando terminei sentei num canto e negociei pra minha alma achar o caminho de volta Segunda feira eu volto ao aço- 4340 respostas
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