Power_tr00

voto com o relator e sugiro não ser juninho se veio vial com cara de ter pentelho boiando, certeza de que é quarto ou quinto reuso arrume um fornecedor firmeza a reze para ele não ser preso

Hormonios bem administrados são a fonte da juventude

chamo isso de cara de andar no centro quem andou e precisou de pegar muito onibus em região central de capital tem essa cara. lembro do inicio dos anos 2000 e malacada chegava no ponto "aê, me dá um real? MELHOR PEDIR DO QUE ROUBAR!!!!" pediam pra fila inteira e passavam direto por mim

testo gel é uma maravilha 100% dos vendedores nunca reclamaram dela

ah, esqueci de relatar sexta fui fazer uma caminhada na lagoa pra mandar um cárdio extra estou de boas andando, com a indumentária que normalmente uso pra treinar (camisa de banda e ao invés do shorts estava de bermuda cargo pq tava carregando carteira, chave, celular e coisas que carrego sempre) caminhada foi a noite, então tinha turista passeando na orla, gente fazendo exercício uma hora, vindo em sentido contrário, vinha um "cara?" com uma bolsa "masculina?" que ao me ver indo em sentido contrário , passou do trotinho despreocupado para "corrida desesperada segurando a bolsa com medo de algo" acho que assustei a criatura... e esse é o segredo para andar no vale da sombra da morte. não temo mal algum pq Deus está comigo e é quase certo da pior coisa do vale ser eu mesmo

escrevi vegano por costume... a gente começa a bater em espantalho e depois tudo que parece tomada , até focinho de porco, sai enfiando carregador do celular kkkkk soja é barata, tenho amigo ( no singular, único que não tentou me converter e que não se acha superior por não comer carne) vegano que vive bem, gasta uma grana fodida nisso. vegetariano tem mais opção, ovo, leite, queijo (a vida é BEM menos chata para vegetariano) e eu como muita carne de origem vegetal - vegetal bioconvertido em carne. voltando à suplementação, se trocar vegano por vegetariano vc consegue ler o que falei de procurar um nutrólogo (médico , não nutricionista, sem nenhum motivo aparente, só pra irritar os nutricionistas, mas não julgue isso como garantido, pq na esquina posso zoar médicos e deixar nutricionistas em paz, só pela alegria da zoeira). Conversando com nutrólogo vc consegue um panorama geral da sua saúde nutricional, vê suas deficiências e ajusta. Com essas orientações vc pode ir em nutricionista que, além de dar piti por ter ido em nutrólogo, vai mandar vc comprar um monte de coisa que nem mesmo ele sabe onde acha pra comprar e não tem noção do sabor que proporcione aderência à necessidade dietária no mais é tocar o barco eu garanto que nunca irei zoar por treinar, por tentar fazer dieta dentro do que consegue mas vou zoar todo o resto e convido a entrar na zoeira :P

relato fantástico, e trilha sonora do vídeo = espetacular segue vencendo Fefê

são duas categorias ontológicas similares com ações similares veja a lógica em minha cabeça def verificar_dieta(tipo_dieta): if tipo_dieta.lower() in ["vegetarian", "vegan"]: ODIO() else: print("Dieta não é vegetariana ou vegana.") def ODIO(): print("Executando ação ODIO.")

suplementação serve para completar o que você está ingerindo, se não está ingerindo, há que se pensar na dieta... se você tem grana sobrando pra essa coisa de dieta vegana pra manter tudo saudável, sugiro gastar grana com nutricionista/nutrólogo e ver como ajustar a dieta.

Quinta tive crise de sinusite passei mal demais e fui pra casa e passei a sexta mal, realmente mal no sábado consegui ir lutar treino foi mais leve na parte física pq foi pesado na parte técnica - mas havia tido uma falta de energia, então treino foi sem ventilador. Derreti, mas foi bem produtivo chutei e soquei até perder conta de quantos acertei no saco de pancadas. os treinos antigos que fiz e relatei no começo do diário valeram a pena. Aprender a resistir à chatice do ácido láctico e continuar treinando semana que vem treino será técnico e na outra será graduação

5 minutos sem perder a amizade com esse povo, pfv eles irão ver quão ruim o cárdio deles está

o que me ajudou foi entrar em luta meu cárdio melhorou lutando pq a agressão gera compreensão

cárdio sempre é meio chato, então se ser criativa ajuda a manter o engajamento, seja criativa servimos bem para servir sempre :P

é o essencial e quando é importante, sempre tem um jeito onde há vontade há jeito é aquela história que CS Lewis contava, cuide das primeiras coisas e depois das segundas, se você cuidar das segundas antes das primeiras irá perder tanto as primeiras quanto as segundas ou enche um balde de pedra grande, depois de pedrinhas, depois completa com areia e depois com água e se não colocar as pedras grandes primeiro (as coisas mais importantes) nunca mais terá como colocar sem ter de lançar fora as outras coisas resumindo segue vencendo

Fala, meu povo! bom dia! sábado foi treino, preparação para graduação do final do mês treino foi demoníaco na parte física tava resfriado, fui, achei que iria melhorar, no final do dia tive febre e tô zoado ainda final do aquecimento precisei ir devolver o café da manhã parte de revisão técnica foi bacana, fiz rolamentos com salto sobre anteparos de 1metro e em distância sobre obstáculos de 1,5m tô na preparação mental pra graduação a última foi um treino de 6 horas seguidas, com 3 horas de aquecimento - no final jogaram spray de pimenta no ventilador para aclimatar - o sparring na sequencia foi algo memorável e vão fazer algo fantástico com suas vidas