PanteraWalk
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Hammerfire reagiu a uma resposta no tópico:
Programa COMPLETO de treino PPL.
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PanteraWalk reagiu a uma resposta no tópico:
Programa COMPLETO de treino PPL.
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Programa "Cowboys From Hell" completo desenvolvido por mim, trabalhando com volume médio e intensidade ALTA, mas ainda possuindo estímulos metabólicos. Abrange as tecnicas de percepção de esforço e preservação do SNC, como feeder sets, working sets, warm-up sets. Espero que gostem, fiz pra ajudar vocês quando acabar o corona e terem um protocolo completo!! Abraço galera, Deus abençoe. Link abaixo: https://docdro.id/wgTTlh8 By: Gabriel Cerqueira
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