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Comprei com um amigo meu um suplemento manipulado com tais ingredientes: Porção de 5g níveis garantidos oxandrolona 5mg, testosterona propionato 7mg, stanazolol 5mg, vitamina b6 106mg, vitamina b6 40mg, colina 12mg, cromo 20mg, lisina 68mg, metilonina 34mg, arginina 52mg, isoleucina 40mg, serina 37mg, leucina 61mg, valina 40mg, triptofano 64mg, glutamina 100mg, taurina 100mg, creatina 300mg, ômega 104mg..... e mais alguns Tomar 5g 3 vezes ao dia GOSTARIA DE SABER OPNIÕES.... SUGESTÕES DE USO, ETC. OBG.

Espero que possa ser útil a todos que planejam tomar um pró-hormonal. Se alguém de vocês conhecer alguma evidência para complementar esta análise, eu ficaria muito grato em receber. __________________________________________________________ Produto: BPI A50 Classe: Suplemento propulsor de testosterona/GH ("booster") Busca de referências: Medline, Embase e Google Scholar. Artigos publicados em Inglês apenas. O produto apresenta três princípios ativos apenas (listado abaixo). O restante é baseado em extratos não padronizados de múltiplas plantas, e não serão considerados como "princípios ativos". [1] 7-hydroxy-3-(4-hydroxyphenyl)-8-[(3r,4r,5s,6r)-3,4,5 trihydroxy-6-(hydroxymethyl)oxan-2-yl]chromen-4-one Também conhecido como puerarina. Trata-se de uma isoflavona, um composto derivado de plantas. Propriedade anabólica: Liberação aumentada de GH (modelo murino), agente anabólico para a formação óssea (modelo in vitro, murino) Propriedade androgênica: Desconhecida. Evidência de atividade anti-estrogênica (compete com o 17-beta-estradiol). Propriedade anti-aromática: Sim (modelo murino) Propriedade na via do óxido nítrico: Sim (modelo murino) Propriedade da via do mTOR: Desconhecida. Propriedade da via do miostatina: Desconhecida. Outras propriedades: Alguma atividade anti-diabética - via da insulina (modelo murino). Estudos em humanos?: Não. Efeitos adversos? Desconhecidos. Hepatotóxico? Não. [2] 5,6,7-trihydroxy-2-phenyl-chromen-4-one Também conhecido como baicaleína. Trata-se de uma flavona, um composto derivado de plantas. Propriedade anabólica: Agente anabólico para a formação óssea (modelo in vitro, murino) Propriedade androgênica: Desconhecida. Propriedade anti-aromática: Sim (modelo murino e modelo in silico) Propriedade na via do óxido nítrico: Sim (modelo de inflamação, atua como anti-inflamatório) Propriedade da via do miostatina: Desconhecida. Propriedade da via do mTOR: Desconhecida. Outras propriedades: Aumenta a disponibilidade do tamoxifeno na terapia pós-ciclo (TPC) (modelo murino) Estudos em humanos?: Não. Efeitos adversos? Efeito hepatotóxico (modelo animal: estudo para aumentar o peso de peixes). Hepatotóxico? Não. [3] undec-10-enoic-acid Também conhecido como ácido undecilênico. Trata-se de um ácido graxo. Usualmente é quimicamente ligado a testosterona para aumentar a biodisponibilidade, mas não tem um efeito androgênico sozinho. Propriedades anabólicas: Agente anabólico para a formação óssea (modelo in vitro, murino) Propriedades androgênicas: Desconhecida. Propriedades anti-aromáticas: Desconhecida Propriedade na via do óxido nítrico: Desconhecida Propriedade da via do mTOR: Desconhecida. Propriedade da via do miostatina: Desconhecida. Outras propriedades: anti-fúngico. Efeitos adversos? Desconhecido (como suplemento de uso interno). Hepatotóxico? Sim, mas é raro. Relatos apenas de hepatotoxidade como anti-fúngico. Conclusão: O suplemento não apresente evidência científica condundente. A maioria dos resultados são baseados em modelos de ratos ou camundongos (murino). Não existe evidência de modulação direta dos níveis de testosterona, nem ensaios clínicos em humanos. Na melhor das hipóteses apresenta uma atividade anti-aromatase, o que poderia indicar um potencial uso no TPC.

Bom, eu comecei a dar uma pesquisada por interesse proprio na database da faculdade de artigos cientificos sobre a suplementacao de tribulus terrestris e todos os artigos que eu achei afirmam que a suplementacao de tribulus terrestris nao causa nenhum aumento significante no aumento de testosterona, forca, hipertrofia. Nao pesquisei sobre a líbido. Eles sao em ingles, mas qualquer pessoa com um nivel basicao de ingles consegue entender as partes que estao em negrito. Edit: reforcando o topico iniciado pelo "craw69" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17363-tribulus-terrestris-nao-tem-efeito-hormonal/?hl=tribulus%20terrestris Elder, P.A.,Hellemans, J., Lewis, J.G.,Dawson, T., (2001) New Zealand Journal of Sports Medicine Summer, 29 (4). p. 74-77. Tribulus Terrestris increases Luteinising Hormone release and subsequently raises testosterone. This claim is the basis for the widespread use of Tribulus Terrestris as a bodybuilding and anabolic agent and increases of between 50-300 % for testosterone levels have been made. If this claim is true then the level of testosterone and its metabolites should be increased markedly in plasma and urine after ingestion. Six healthy men ingested 1 gram of Tribulus Terrestris per day for four weeks and blood and urine levels were taken at the end of two and four weeks. These levels were compared with baseline levels for a number of hormones and metabolites. The analysis showed no overall increase from baseline of any hormones for any individual or when as percentage of the basal level for all individuals. All results fall within a normal biological day to day variation. Thus advertising claims that Tribulus Terrestris causes testosterone to rise markedly in males leading to increased libido, sperm production, weight and muscle growth have not been substantiated in this study. The overall hormone increase is insignificant and this study would suggest that Tribulus Terrestris does not alter Luteinising Hormone levels nor testosterone outside any biological day to day variation. Rogerson S, Riches C.J., Jennings C., Weatherby R.P., Meir R.A., Marshall-Gradisnik S.M. (2007) The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players . J Strength Cond Res. 21(2):348-53. Tribulus terrestris is an herbal nutritional supplement that is promoted to produce large gains in strength and lean muscle mass in 5-28 days (15, 18). Although some manufacturers claim T. terrestris will not lead to a positive drug test, others have suggested that T. terrestris may increase the urinary testosterone/epitestosterone (T/E) ratio, which may place athletes at risk of a positive drug test. The purpose of the study was to determine the effect of T. terrestris on strength, fat free mass, and the urinary T/E ratio during 5 weeks of preseason training in elite rugby league players. Twenty-two Australian elite male rugby league players (mean +/- SD; age = 19.8 +/- 2.9 years; weight = 88.0 +/- 9.5 kg) were match-paired and randomly assigned in a double-blind manner to either a T. terrestris (n = 11) or placebo (n = 11) group. All subjects performed structured heavy resistance training as part of the club's preseason preparations. A T. terrestris extract (450 mg.d(-1)) or placebo capsules were consumed once daily for 5 weeks. Muscular strength, body composition, and the urinary T/E ratio were monitored prior to and after supplementation. After 5 weeks of training, strength and fat free mass increased significantly without any between-group differences. No between-group differences were noted in the urinary T/E ratio. It was concluded that T. terrestris did not produce the large gains in strength or lean muscle mass that many manufacturers claim can be experienced within 5-28 days. Furthermore, T. terrestris did not alter the urinary T/E ratio and would not place an athlete at risk of testing positive based on the World Anti-Doping Agency's urinary T/E ratio limit of 4:1. Brown G.A., Vukovich M.D., Reifenrath T.A., Uhl N.L., Parsons K.A., Sharp R.L., King D.S. (2000). Effects of anabolic precursors on serum testosterone concentrations and adaptations to resistance training in young men . Int J Sport Nutr Exerc Metab. 10(3):340-59. The effects of androgen precursors, combined with herbal extracts designed to enhance testosterone formation and reduce conversion of androgens to estrogens was studied in young men. Subjects performed 3 days of resistance training per week for 8 weeks. Each day during Weeks 1, 2, 4, 5, 7, and 8, subjects consumed either placebo (PL; n = 10) or a supplement (ANDRO-6; n = 10), which contained daily doses of 300 mg androstenedione, 150 mg DHEA, 750 mg Tribulus terrestris, 625 mg Chrysin, 300 mg Indole-3-carbinol, and 540 mg Saw palmetto. Serum androstenedione concentrations were higher in ANDRO-6 after 2, 5, and 8 weeks (p <.05), while serum concentrations of free and total testosterone were unchanged in both groups. Serum estradiol was elevated at Weeks 2, 5, and 8 in ANDRO-6 (p <.05), and serum estrone was elevated at Weeks 5 and 8 (p <.05). Muscle strength increased (p <.05) similarly from Weeks 0 to 4, and again from Weeks 4 to 8 in both treatment groups. The acute effect of one third of the daily dose of ANDRO-6 and PL was studied in 10 men (23 +/- 4 years). Serum androstenedione concentrations were elevated (p <.05) in ANDRO-6 from 150 to 360 min after ingestion, while serum free or total testosterone concentrations were unchanged. These data provide evidence that the addition of these herbal extracts to androstenedione does not result in increased serum testosterone concentrations, reduce the estrogenic effect of androstenedione, and does not augment the adaptations to resistance training. Antonio, J.,Uelmen, J.,Rodriguez, R.,Earnest, C. (2000) The effects of tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. / Effets de la Tribulus terrestris sur la composition de la masse corporelle et les performances physiques chez des hommes pratiquant la musculation. International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism June 10 (2). p. 208-215 The purpose of this study was to determine the effects of the herbal preparation Tribulus terrestris (tribulus) on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Fifteen subjects were randomly assigned to a placebo or tribulus (3.21 mg per kg body weight daily) group. Body weight, body composition, maximal strength, dietary intake, and mood states were determined before and after an 8-week exercise (periodized resistance training) and supplementation period. There were no changes in body weight, percentage fat, total body water, dietary intake, or mood states in either group. Muscle endurance (determined by the maximal number of repetitions at 100-200 % of body weight) increased for the bench and leg press exercises in the placebo group (p < .05; bench press +/- 28.4 % , leg press +/- 28.6 % ), while the tribulus group experienced an increase in leg press strength only (bench press +/- 3.1 % , not significant; leg press +/- 28.6 % , p < .05). Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males. Saudan, C., Baume, N., Emery, C., Strahm, E.(2008).Saugy, MartialShort term impact of Tribulus terrestris intake on doping control analysis of endogenous steroids Forensic Science International, 178 (1) pe7-e10 Tribulus terrestris is a nutritional supplement highly debated regarding its physiological and actual effects on the organism. The main claimed effect is an increase of testosterone anabolic and androgenic action through the activation of endogenous testosterone production. Even if this biological pathway is not entirely proven, T. terrestris is regularly used by athletes. Recently, the analysis of two female urine samples by GC/C/IRMS (gas chromatography/combustion/isotope-ratio-mass-spectrometry) conclusively revealed the administration of exogenous testosterone or its precursors, even if the testosterone glucuronide/epitestosterone glucuronide (T/E) ratio and steroid marker concentrations were below the cut-off values defined by World Anti-Doping Agency (WADA). To argue against this adverse analytical finding, the athletes recognized having used T. terrestris in their diet. In order to test this hypothesis, two female volunteers ingested 500mg of T.terrestris, three times a day and for two consecutive days. All spot urines were collected during 48h after the first intake. The 13C/12C ratio of ketosteroids was determined by GC/C/IRMS, the T/E ratio and DHEA concentrations were measured by GC/MS and LH concentrations by radioimmunoassay. None of these parameters revealed a significant variation or increased above the WADA cut-off limits. Hence, the short-term treatment with T. terrestris showed no impact on the endogenous testosterone metabolism of the two subjects.

- Idade 23 anos - Altura 1,70m - Peso 72kg | 74kg - Medidas inicio | 1 semana | 7 semana (ultima) Bíceps contraído: 34,0cm | 34,7cm | 36,6cm Bíceps relaxado: 30,0cm | 30,5cm | 32cm Antebraço: 27,0cm | 27,0cm | 29cm Coxa: 56,0cm | 56,0cm | 54cm Panturrilha: 37,0cm | 37,0cm | 39cm Abdomem: 90,0cm | 91,0cm | 91cm Peitoral: 101cm | 104 cm | 108cm - Percentual de gordura 13% | 13%? | acho que fechei na média - Tempo de treino total 2 1/2, fixo com dieta correta 4 meses. - Objetivo ganhar a maior quantidade possível de massa magra, sem muita gordura. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-7 propionato de testosterona (testogar) 200mg/ml , 1ml DSDN (tenho 25ml) 4-7: stano ORAL 70mg/DSDN (tenho 100 comprimidos) Drogas: http://i.imgur.com/eghoT.jpg TPC (Após 3 dias da ultima aplicação do testogar) Semana 1: começei hj dia 30/12! 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 4: 1)Tamoxifeno: 40mg/dia DIETA: http://www.hipertrof...primeiro-ciclo/ TREINO: --------- resumo 1a semana ---------- Consegui fazer um ABCAB, força aumentou bruscamente, todos os exercícios aumentando o peso. Quanto as aplicações, uma na coxa e todas as outras no glúteo. (Sempre DSDN). Mudanças no corpo foram bem leves, vi que o peitoral/biceps deram uma melhorada, mas pouca coisa. A perna ficou mais riscada. RESUMO FINAL 7 semanas (na real 6 1/2) é muito pouca coisa! Agora que o negócio tava ficando dahora vc para, isso é triste hahaha, se pudesse mandaria umas 10 semanas de prop e jogaria o stan TSD 100mg da 5 até a 10 semana, fica a dica p/ quem for fazer um ciclo parecido Postei na 4 pagina um resumo e tals do ciclo Abs

Fala molecada, Vou começar agora o meu 2o ciclo depois de ter feito um de oxandrolona e stanozolol que eu relatei aqui: http://www.hipertrof...-intramuscular/ A dieta é a mesma, mas o treino vai mudar. Já mudou, aliás. Dessa vez a receita é a seguinte: Deposteron (Cipionato de Testosterona) 200 mg / sem Oxandrolona:50 mg tsd Metenolona: 40 mg tsd Anastrozol: 0,5 mg tsd 8 semanas. Exames na 5a e 8a semana. TPC com clomifeno e tamoxifeno (detalhes depois). Acabaram de chegar as paradas. Começo amanhã e tiro umas medidas p colocar aqui. Abs e bons treinos. Triman

Olá pessoal, gostaria da ajuda de vocês com opiniões sobre meu primeiro ciclo. - Idade: 28 anos - Altura: 1,79m - Peso: 72 Kg, biotipo aviário, mais conhecido como frango! lol Só uma pequena gordurinha na barriga, acumulada pela dieta bulk - Percentual de gordura (BF): 18% - Tempo de treino: 11 meses de treino sério com acompanhamento de personal - Objetivo: Ganho de massa muscular / massa bruta. OBS: Não me importo de ganhar um pouco de massa “suja”, pois sou muito magro e tenho um metabolismo rápido, tenho facilidade em perder peso e dificuldade em ganhar massa. - Medidas: Braço contraído 33,8 cm Braço relaxado 31,5 cm Antebraço 26,9 cm Peito 98 cm Ombros 112,2 cm Barriga 92,2 cm Quadril 97,3 cm Coxa 59,6 cm Panturrilha 35,1 cm - Estrutura do ciclo: Opção 1: Ciclo com drogas de meia-vida curta: 1 - 8 Semanas > Propionato de Testosterona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não 1 - 8 semanas > Acetato de Trenbolona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não Opção 2: Ciclo tradicional com drogas de meia-vida média/longa: 1 - 8 Semanas > Durateston 500mg (250mg seg – 250mg qui) 1 - 8 Semanas > Deca Durabolin 200mg (100mg seg – 100mg qui) Em ambos os casos TPC Serms. Dúvida1: Qual dessas opções é melhor para primeiro ciclo de bulking? Dúvida2: Será que a Trenbolona é uma opção melhor que a tão famosa Deca, para ganho de massa no meu caso? Informações adicionais de saúde: Exames de sangue feitos há 60 dias atrás (Colesterol, Hemograma, Tireoide): tudo dentro da normalidade Checkup cardíaco: normal Teste cardiorrespiratório: Resultado: Muito Bom DIETA: 7 refeições diárias com acompanhamento de nutricionista; Baixíssimo nível de gorduras saturadas; Carbos de baixo índice glicêmico o dia todo (exceto café-da-manhã); 2,9g de proteína por kg de peso corporal Suplementação: Whey pós-treino, dextrose pré e pós, BCAA pré, creatina, poli-vitamínico, albumina ao deitar. TREINO AB hard até a falha sempre, 4x por semana; Tabela de treino customizada por personal trainner (tabela sendo revista atualmente, posto os detalhes em breve). Enfim, creio que estou bem abaixo do meu limite natural e tenho muito a crescer com um ciclo bem feito. Pesquisei bastante aqui e em outros fóruns, e cheguei a essas ideias de primeiro ciclo, e gostaria da ajuda dos especialistas aqui. Desde já agradeço e: no brain, no gain!

Fala galera, beleza ? Seguinte, to com uma duvida aqui... a alguns dias ouvi uma galera falando que eles tão usando Testosterona em Comprimido pra ganho de massa muscular e força. não me lembro a concentração exata que eles estavam usando, mais a minha duvida é, um comprimido com Testosterona manipulada pode ajudar no ganho de massa muscular e força ? não tem contra indicações, nem risco de efeitos colaterais ? agradeço a atenção, abraços.

Uma pesquisa que achei bem interessante posturas corporais Não sei se estou postando na areá certa (se estiver por favor movam para a areá correta) Pesquisa mostra o poder das posturas corporais PUBLICIDADE Mãos ao alto. Estique-se. Agora, se ninguém estiver olhando, fique por dois minutos nessa posição. É o suficiente para você ganhar autoconfiança e passar a se comportar como uma pessoa poderosa, mesmo que esse não seja o seu perfil habitual, segundo a psicóloga Amy Cuddy, professora da Harvard Business School. 'Se você faz a pose, mesmo fingindo ganha poder', diz psicóloga Posturas corporais expansivas são maneiras conhecidas de alguém se impor. A psicóloga americana vai além ao afirmar que essas poses não apenas comunicam poder aos outros como também tornam a pessoa poderosa de fato, mudando seus níveis hormonais, seu comportamento e sua forma de pensar. Para comprovar a tese, Amy Cuddy e seus colegas das universidades Harvard e Columbia mediram os níveis dos hormônios testosterona e cortisol de 42 pessoas que foram orientadas a ficar em posições expansivas ou contraídas (pernas e braços cruzados, ombros arqueados). Quem posou de poderoso teve aumento nos níveis de testosterona (ligado ao impulso de lutar) e queda nos de cortisol (ligado ao estresse). É o perfil hormonal do "macho alfa", o líder do bando. Os voluntários não se exibiram para uma plateia e não sabiam que estavam participando de um estudo sobre posturas de poder. Os níveis dos hormônios na saliva dos pesquisados foram medidos antes do início do experimento e 17 minutos depois de a postura ter sido mantida por dois minutos. A influência no comportamento também foi medida: os voluntários receberam uma pequena quantia em dinheiro que podiam levar para casa ou apostar --nesse caso, arriscavam-se a perder tudo ou a ganhar em dobro. Entre os que se colocaram nas posturas de poder, 86% tiveram coragem de arriscar, contra 60% dos participantes que ficaram em posições mais encolhidas. Eles também fizeram um discurso para uma plateia que não sabia qual era o objetivo da pesquisa. O público avaliou melhor aqueles que, antes da apresentação, ficaram, por exemplo, com os pés esticados sobre a mesa ou com as mãos na cintura como a "Mulher Maravilha" (poses que não foram reproduzidas no discurso). "Mudando sua postura, você prepara seus sistemas mentais e psicológicos para enfrentar desafios e situações estressantes e pode aumentar sua confiança e melhorar seu desempenho", diz Cuddy. Lydia Megumi/Editoria de Arte/Folhapress CIÊNCIA E IOGA O efeito poderoso das posturas observado na pesquisa de Amy Cuddy pode ser explicado pela neuroendocrinologia --ciência que estuda a relação entre os sistemas nervoso e endócrino. "Essa conexão começa com a percepção física do corpo no espaço, que manda estímulos nervosos ao hipotálamo, região do cérebro que regula a hipófise, espécie de gerente-geral de todo o sistema hormonal", explica Fabio dos Santos, cardiologista especializado em medicina integrativa em Harvard. Isso, segundo o médico, referenda a influência da postura nos níveis hormonais que, por sua vez, estão ligados a emoções primárias, como medo, e a impulsos básicos, como lutar ou fugir. "O que me surpreendeu no estudo foi a rapidez com que a postura produziu efeitos nesse sistema", diz Santos. Mesmo que o experimento tenha provado um efeito hormonal rápido, nada garante que ele perdure, segundo o psicólogo Fernando Elias José, mestre em cognição pela PUC do Rio Grande do Sul. "Pode funcionar momentaneamente, mas usar só a postura é pouco para uma mudança comportamental." Para o psicólogo, as evidências da pesquisa são frágeis: "O número de participantes é pequeno e as reações a desafios, em um experimento, não são iguais às reações em uma situação real, como uma entrevista de emprego". Também faltou isolar variáveis que podem ter influenciado o resultado, como o fato de o participante praticar ou não atividades físicas, acrescenta Fabio dos Santos. SUPER-HOMEM DEMAIS Para adeptos da ioga, a relação entre posturas e mudanças hormonais não é surpreendente. "A ioga mexe com áreas do corpo ligadas a determinadas redes de nervos que, quando estimulados, mandam impulsos para as glândulas produzirem mais ou menos hormônios", afirma o biólogo e professor de ioga Anderson Allegro, da Aruna Yoga. A ioga usa tanto posturas de extroversão quanto de introversão. "Ficar super-homem demais também não é legal", diz Allegro. As diferenças não param por aí. Na pesquisa americana, a mudança interior ocorre após meros dois minutos na posição de poder, enquanto na ioga as transformações de comportamento são percebidas após um bom tempo de prática contínua. A neurociência também tem estudado a relação entre corpo, emoções, cognição e comportamentos. "O António Damásio [neurocientista português] tem essa descrição da postura do vencedor que foi usada na pesquisa: peito aberto, cabeça para cima", conta a terapeuta corporal Lucia Merlino, que estuda os conceitos de consciência e imagem corporal de Damásio para o seu doutorado sobre comunicação e ensino do movimento. Para ela, a mudança interior acontece quando a pessoa chega a uma organização melhor do corpo e consegue adaptar suas posturas às demandas da vida, na interação com as outras pessoas. "Você pode até querer ficar na postura de vencedor, mas às vezes é impossível fazer isso por causa de limitações do próprio corpo. Nesse caso, é preciso antes aprender a se soltar, ganhar amplitude", diz Merlino.

- Idade: 36 anos - Altura: 1,78 - Peso: 87,0kg - Medidas(braço,peito etc): Bíceps D contraido: 41cm Bíceps E contraido: 41cm Peito: 106cm Cintura: 83cm - Percentual de gordura(BF): 11,57% - Tempo de treino: 16 anos com várias interrupções e 6 anos consecutivos - Segundo Ciclo - Objetivo: massa magra e muito volume - Dieta: +/- 3.500kcal por dia [batata-doce, pão integral, arroz integral, feijão, aveia, banana, peito de frango, alcatra, ovos, leite semi-desnatado, iogurte desnatado, queijo minas, queijo cottage, castanha do pará, tomate, legumes, verduras, água. Nada de sal. Pouco azeite.] - Treino: ABFCD - Segunda [Peito + abdômen + panturrilhas], terça [Costas + ombros + trapézio + panturrilhas], quarta [FOLGA], quinta [Pernas + panturrilhas + abdômen], sexta [bíceps + tríceps] Com Drop-sets e Triple Drop-sets - Suplementos: Whey Protein + malto + dextrose: pós-treino Blend de Proteínas - Matrix 5.0: 2 x ao dia BCAA: pré e pós-treino Vitamina C: pós-treino Albumina: antes de dormir e no desjejum Assault: pré-treino - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-3 Dianabol Landerlan 50mg/tsd 1-10 Enantato de testosterona Dragfarma (Ciclo 6) 150mg + 150mg [Low-Test] 1-8 Acetato de Trembolona RWR 100mg dsdn 3-10 Drostanolon USPLABS 100mg dsdn 8-10 Dianabol Landerlan 50mg/tsd - Proteção intra-ciclo: 2-8 HCG 250ui 1ds3dn 1-10 T3 25mcg tsd Anastrozolol, dostinex e tamox (standby, se precisar!) - TPC: 11-14 Serms 11-14 Silimarina (Forfig) 600mg por dia - Fotos: Amigos, basicamente é esse ciclo que pretendo começar na semana que vem e relatar aqui pra vcs, mas estou em dúvidas quanto ao uso do T3 e HCG. Está correto esse protocolo? Outra coisa, penso em aumentar a dosagem da trembo e do drostanolon para 200mg e do Dianabol para 100mg. O que acham disso? Ah, o tamox e o anastrozolol devem ficar em standby ou precisam ser usados durante o ciclo, independentemente de surgirem efeitos colaterais? Até semana que vem!!!

Galera vou ciclar pela segunda vez (primeiro ciclo - oxandrolona 60mg 5 semanas ) Ciclo inicial 1-8 enantato de testosterona 500mg/sem 1-8 deca 300mg/sem 6-10 stano oral 30mg tsd Duvida: Aumentar deca p 600ml e tomar apenas 1-5 E o stano aumentar p 50mg ao dia e fazer 4 semanas 7-10 Valeu galera!!!

idade: 21 altura:1,85 peso: 84 kg tempo de treino: Total = 4,5 anos ;com dieta, sem beber, sem fumar, sem balada: 2 anos braço: 38 cm perna (meio da coxa): 59,5 cm barriga (abaixo do umbigo): 89 cm historico de AEs: 2 ciclos de 4 semanas com 50mg de oxan/dia (ganhos quase nulos); 1 ciclo com testo = propi x stano -> Estrutura do ciclo: 1-8 enantato de testo 500mg/semana 1-4 dianabol 50mg/dia -> TPC: SERMES -> Dieta: 2,8 g/kg de proteina 1 g/kg de gordura 4~6g/kg de caboidrato.Variando conforme o BF.Se estiver mantendo, vou aumentando. Bom, é isso ae. Objetivo desse ciclo seria botar mais massa na carcaça, porque ja ta cansando essa franguisse.

*****ATUALIZAÇÕES******* (mais atual pra cima e mais antigo pra baixo) Fotos de 1 anos e 4 meses (meio de um cutting) em 28/06/2013: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92758-dirio-do-brunobyof-resultados-1ano-de-treino-pg40/?p=1669510 Fotos de 1 ano de treino (23/02/2013) aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92758-diario-do-brunobyof/?p=1500036 fotos de (08/nov/2012) aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92758-diario-do-brunobyof/page__st__680#entry1313605 (VER ABAIXO) Saudações! ****************************************************************** Bom galera, estou iniciando aqui meu diário, para que possa compartilhar também minhas evoluções ou involuções ao longo do tempo. Pretendo adicionar conteúdo durante muito tempo. Mas talvez não seja tão frequente como eu gostaria, devido à falta de tempo ou de novidades mesmo. OBJETIVO: Alcançar o limite genético naturalmente, fazendo uso de suplementos e alimentação, dedicação e treinos. ****************************************************************** Meus dados iniciais, com avaliação física de QUANDO COMEÇEI A TREINAR: Dados INICIAIS: -Rinite Alérgica Leve -Gastrite Leve -Peso: 73,3 Kg -Peso gordo: 15,16 Kg Peso Magro: 58,14 Kg Bf: 20,68% Altura: 177 cm Medidas: Torácica: 96,5 Cintura: 87,0 Abdominal: 91,0 Quadril: 96,5 Braço D contr: 29,1 Braço E contr: 29,5 Antebraço D: 26,0 Antebraço E: 26,0 Coxa D: 54,0 Coxa E: 54,0 Panturrilha D: 35,5 Panturrilha E: 36,0 Dobras: Triciptal: 13,4mm SubEscapular: 20,2mm Peitoral: 21 mm Axilar: 18,7mm Suprailíaca: 17mm Abdominal: 30mm Coxa: 28,5mm Soma total dobras: 148,8 IMC: 23,4 Flexibilidade: 16cm - Muito Fraco Postural: Ombros: Direito levemente elevado Joelhos: Leve Genu Varo Lordose: Leve hiperlordose lombar VO2máx: 40,38 ml/kg/min (regular) FC em repouso: 84 FC esf: 164 FCM: 192,4 ************************************************************************* Dados INICIAIS ======> ATUAIS: (Algumas medidas eu acompanho em casa, e deram diferentes das medidas da avaliação, pelas diferenças de calibragem ou método de medição na fita métrica por exemplo, considerar que as comparações foram feitas com as medidas das avaliações) Já fiz uma nova avaliação (03-Setembro-2012) Mas ainda estou pra recebê-la então vou colocar somente os dados que eu já sei. -Rinite Alérgica Leve ====> Sumiu ou pelo menos melhorou -Gastrite Leve ====> Sumiu nem tomo mais nada nem sinto falta. Era o cigarro! -Peso: 73,3 Kg ====> 67,6kg ( de bermuda,meia e cueca e no final do dia. No mesmo dia ao acordar tava 66.8kg só de cuequinha) -Peso gordo: 15,16 Kg ====> 7,8kg Peso Magro: 58,14 Kg ====>59,8kg Bf: 20,68% ====> 11,61% Altura: 177 cm ====> 176 cm (Ou a medição dele é uma merda ou o agachamento tá me fazendo encolher....) Medidas: Torácica: 96,5====> Cintura: 87,0====> Abdominal: 91,0====> Quadril: 96,5====> Braço D contr: 29,1====> Braço E contr: 29,5====> Antebraço D: 26,0====> Antebraço E: 26,0====> Coxa D: 54,0====> Coxa E: 54,0====> Panturrilha D: 35,5====> Panturrilha E: 36,0====> Dobras (mm): Triciptal: 13,4 ====> SubEscapular: 20,2 ====> Peitoral: 21,0 ====> Axilar: 18,7 ====> Suprailíaca: 17,0 ====> Abdominal: 30,0 ====> Coxa: 28,5 ====> Soma total: 148,8 ====> IMC: 23,4====> Flexibilidade: 16cm - Muito Fraco ====> 29cm - Excelente Postural: Ombros: Direito levemente elevado====> idem Joelhos: Leve Genu Varo ====> idem Lordose: Leve hiperlordose lombar ====> idem Apareceu nessa avaliação um tal de R.I.O. (o que é isso mesmo?) VO2máx: 40,38 ml/kg/min (regular) ====> idem (não entendo disso,mas creio que deve ter melhorado sim o condicionamento, com certeza há algo errado aqui) FC em repouso: 84====>?? FC esf: 164====>?? FCM: 192====>?? ******************************************************************************************** Fotos da evolução: Foram 8 meses no total até agora (fevereiro ====> outubro), sendo que nos 2 primeiros meses eu estava totalmente perdido, não sabia se comia pra crescer ou emagrecer, treino de adaptação, aquela coisa toda de iniciante. Depois foquei num bulk, que foi até JULHO, e em seguida parti pra um cutting que estou ainda até hoje (04-Out-2012) e pretendo continuar até chegar em 6kg de gordura (falta pouco!) Início dos treinos vindo do sedentarismo, em fevereiro de 2012, com 29,5 de braço, 94 de pânceps: -6 Meses depois, em 23 de julho no final do primeiro bulk/início do cutting, e com 95-96 de pânceps, e 34 de braço: -1 mês depois de iniciar o cutting, em 24 de agosto, com 32,3 de braço, e 87 de pânceps: http://imageshack.us...agocutting.jpg/ http://imageshack.us...gocutting2.jpg/ http://imageshack.us...gocutting3.jpg/ E aqui um close da "Gordura Teimosa", que parece ser o último alvo da batalha, ainda na mesma época (24 ago) -Fotos e vídeo durante o cutting (18/set/2012) aki: http://www.hipertrof...40#entry1215900 -E Finalmente na data da segunda avaliação, em 03-out-2012, as mais atuais: Aqui um gráfico de como foi a evolução do peso até aqui: (note que durante a maior parte do cutting eu fiz uma dieta cetogênica, então as várias variações nos picos representam os dias do lixo, onde fiz uma re-estocada no glicogênio e portanto subiu a água e o peso,que rapidamente cai em seguida): *********************************************** Suplementação: Em cada época eu mudei os suplementos de acordo com a necessidade, disponibilidade etc...Mas que inclui/incluiu: Caseína Creatina Whey conc. Fish Oil Multivitamínico BCAA Cálcio Vitamina D3 Syntha-6 PW TRAC Extreme NO da MHP Oxyelite Pro Ioimbina (Yomax 5,4mg) L-Cartitina 2000mg **************************************************************** Treino: ABC 1x, seg-qua-sex com pesos seguido de 20min de aeróbicos de baixa freq; e terça e quinta aeróbicos 1hora em 70% da FCM. Eu vario demais os treinos para postar aqui alguma rotina específica. Geralmente foco nos exercícios compostos, como terra/RDL/agacho/barrafixa/etc e com cargas altas e low reps, mas em alguns eu faço mais reps, tipo 3x8 e raramente alguns com séries de 10. Eu gosto muito de experimentar coisas novas e variar combinações, quero conhecer o meu corpo o melhor possível nessa fase, mas sem exagerar com os pesos pra não lesionar, pois ainda me considero iniciante, mesmo após 8 meses, e minhas juntas e ligamentos não possuem ainda estabilidade e força para fazer treinos tão malucos e fortes. Valew galera! Vocês tem me ajudado muito e me incentivado bastante com as dicas e comentários e o bom humor! Acho que a maioria de vocês que frequentam aqui também têm um diário e sabem como é importante isso. AND THAT'S ALL

Seguinte pessoal: apesar de ter alguns topicos falando sobre o assunto, nenhum realmente foi detalhado com uma explicacao previa sobre a testosterona em si o que eu achei super interessante Esse artigo eh ideal para iniciantes e para o pessoal ter uma nocao do que realmente eh a testosterona, e qual seu papel em nosso organismo. ja aviso que o artigo eh longo portanto se estiver sem paciencia nem comece a leitura Sendo eu um atleta natural tentei sempre encontrar mais alternativas para aumentar os meus níveis de testosterona naturalmente. A questão que sempre perguntei a mim mesmo foi quais são as variáveis, que determinam a quantidade de testosterona disponível. Eu já li vários artigos no passado, dando alguma evidência de que a minha vida do dia a dia faz com que os meus níveis de testosterona subam e desçam. Após várias pesquisas intensivas não encontrei um artigo explicando em detalhe como o processo ocorre, e sobretudo como posso manipular directamente no meu sistema a testosterona para obter os efeitos desejados – nomeadamente não e exclusivamente, níveis elevados de testosterona circulante mas também quanta dessa testosterona estará disponível para os correspondentes receptores das paredes celulares. Além disso, eu queria saber tudo isto em relação ao culturismo natural. Então decidi ler mais um pouco para depois colocar todas as variáveis juntas de modo a que todos os interessados pudessem mais tarde usar a compilação feita por mim. Sem perder mais um minuto, vou começar a descrever o que é a testosterona e o que ela faz no corpo humano. A testosterona é uma hormona esteróide com propriedades anabólicas e androgénicas. É a principal hormona, responsável pelo aumento de massa magra, aumento de libido, energia, formação óssea, e função imunitária. A testosterona é segregada nos testículos dos homens e nos ovários da mulher. Pequenas quantidades são também formadas mas glândulas supra-renais. A testosterona é derivada do colesterol. Os níveis de testosterona num homem variam entre 350 e 1000 nanogramas por decilitro (ng/dl). Depois dos 40 anos esses valores descem cerca de 1% por ano. Na circulação sanguínea a testosterona circula em grande percentagem em direcção ás chamadas proteínas de ligação. SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) é aquela que nos fornece o melhor. Porquê? Porque esta é a principal razão porque a testosterona pode não estar disponível para chegar ao receptor da célula. Quando a testosterona se liga ao SHBG, já não é possível utilizar as suas funções anabólicas. O que eleva o SHBG: Anorexia nervosa, Hipertiroidismo, Hipogonadismo (homens), Insensibilidade ou Deficiência Androgénica, Cirrose hepática (homens), Cirrose Biliar (mulheres). O que suprime o SHBG: Obesidade, Hipotiroidismo, Hirsutismo (mulheres), Acne, Ovários Poliquísticos, acromegalia, tumores nos segregadores androgénicos dos ovários. Menos de 1% da testosterona circulante está numa forma livre nos homens ( menos de 3% nas mulheres). Apenas quando está numa forma livre esta hormona pode usufruir as suas propriedades ligando-se aos receptores androgénicos nas paredes celulares. Baseado num estudo 14 a 50 por cento da testosterona está ligada ao SHBG nos homens e 37 a 75 nas mulheres. O SHGB tem uma grande afinidade para se ligar a testosterona. Por isso, qualquer mudança nos níveis do SHGB influencia notavelmente os níveis de testosterona disponíveis. Vamos falar agora um pouco sobre o que é a disponibilidade da testosterona. Excepto o SHGB existem duas proteínas ligantes de testosterona, também chamados transportadores. Uma delas é a albumina. É uma proteína ligante com baixa afinidade, deste modo a testosterona ligada a ela é considerada disponível. A albumina liga-se á testosterona num intervalo entre 45 a 85% nos homens (25 – 65 nas mulheres). O terceiro transportador é a globulina ligante do cortisol, que liga também com pouca afinidade com menos de 1% da testosterona em circulação. O índice de androgéneos livres (IAL) indicam a quantidade de testosterona livre. O IAL é o somatório da testosterona livre, albumina e globulina ligante do cortisol. Ou é o Total de testosterona menos a testosterona ligada ao SHGB. Agora está óbvio que devemos ter atenção ás propriedades do SHGB. Os níveis desta proteína ligante aumentam quando existe excesso de estrogéneo presente. Inversamente, os níveis de SHGB descem quando a testosterona está elevada. Aqui devo mencionar que o SHGB tem maior afinidade com testosterona do que com estrogéneos. Agora prestem atenção… TESTOSTERONA É bem conhecido que a testosterona é um precursor de estrogéneos – vai ser convertida em estrogéneos através da influência da enzima aromatizante. Nada que não soubéssemos já. Aqui é que se torna interessante, suponham que temos testosterona em níveis normais e não soframos de nenhum problema de saúde que influencia o SHGB. Isto significa que os valores de SHGB estão normais também. Pensemos agora. Se mais desta testosterona for convertida para estrogéneo devido a valores anormais dos níveis de aromatização, o SHGB também vai aumentar. O SHGB, estando mais ligado a testosterona, vai nos deixar com excessos de estrogéneo no sistema, que vai estimular a produção de SHGB pelo fígado. Este processo amplifica a quantidade de estrogéneos. O estrogéneo depressa se liga aos receptores androgénicos das células limitando a capacidade para se ligarem a testosterona livre. Ainda mais importante, o estrogéneo é o mensageiro que avisa o cérebro para diminuir a produção de testosterona. Bem, esta história toda leva-nos a uma conclusão que a nossa tentativa deve ser de manter a testosterona bastante disponível. Assim um atleta natural deve: • Prevenir os níveis de testosterona estarem baixo • Tentar aumentar a testosterona total • Bloquear os efeitos de ligação da testosterona ao SHGB • Diminuir os níveis da enzima aromatizante – menor conversão de testosterona para estrogéneo. 1. Como prevenir os níveis de testo de ficarem baixos? - Obesidade. Baseado no mecanismo de como funciona testosterona – estrogéneo, o aumento de estrogéneos vai fazer com que diminuam os níveis de testosterona circulante. Gordura excessiva faz produzir mais estrogéneos devido a as células de gordura. Então, quanto mais gordura há, mais estrogéneo existe no sangue e menos testosterona. - O abuso do uso de drogas e álcool. O álcool tema propriedade de inibir a nossa habilidade de remover o estrogéneo do sangue por acção stressante no sistema nervoso central e também pelo decréscimo dos níveis de zinco. - O stress eleva os níveis de cortiscoroides no sangue, que causa decréscimo dos valores de testo no sangue. - Medicamentos. Alguns medicamentos, incluindo estrogéneos e progesterona, diminuem os níveis da hormona luteinizante (LH). LH é a hormona responsável pela produção das hormonas esteróides. - Diabetes. Estudos sugerem que há uma ligação entre a diabetes tipo II e níveis de testosterona baixos. - Hipertensão e níveis altos de colesterol. Estes dois podem fazer com que haja diminuição de fluidez de circulação do sangue, assim diminuindo a circulação de sangue até aos órgãos de produção de hormonas sexuais. - Idade. É um facto que depois dos 40 a testosterona desce cerca de 1% por ano. Não podemos fazer muito acerca disso. No entanto podemos tentar manipular a testosterona de outras maneiras. - Dietas Low fat. O consumo de poucas gorduras provoca o aumento de SHGB, o que significa uma coisa – menos testosterona livre. É considerado que gorduras monosaturadas tem um papel importante nos níveis de testosterona e na sua disponibilidade, - Overtraining pode contribuir para quebras até 40% nos níveis de testo. É por isso que é importante que se repare nos primeiros indícios de overtraining e dar ao corpo uma semana ou duas de merecido descanso. - Falta de descanso/sono. Se não estás a dormir o suficiente o corpo não recupera bem, o que causa menos testosterona e mais corticosteroides a serem libertados. Só para mencionar corticosteroides como o cortisol são de facto hormonas catabólicas o que significa que usam massa muscular para dar energia ao cérebro e coração. A Vitamina C. Ela suprime a libertação do cortisol. Cortisol faz baixar os níveis de testo. Logo se houver menos cortisol, mais testosterona. 2. Como elevar os níveis de testosterona - Incorporar movimentos básicos que envolvem vários grupos musculares na tua rotina de treino. Os melhores serão agachamento, peso morto e prensa militar. Os exercícios básicos (compostos) mostraram um papel importante nos níveis de testosterona. - O melhor treino relativa á produção de testosterona ocorre com pesos muito pesados e poucas repetições, estudos mostram que o melhor é utilizar 85% da tua repetição máxima (RM). - Tribulus terrestris é um suplemento natural, que mostrou em alguns estudos ter a capacidade de aumentar os níveis da hormona luteinizante (LH). Como mencionado acima, uma das funções da LH é estimular a produção de testosterona. 3. Bloquear os efeitos de ligação á testosterona do SHGB - Raiz de urtiga num extracto concentrado mostrou ser efectiva em se ligar ao SHGB e assim permitir mais testosterona livre. Actua também como inibidor da 5-alfa-reductase. Esta é a enzima, responsável pela conversão da testosterona em DHT (dihidrotestosterona), uma forma mais potente da hormona sexual masculina, que causa hiperplasia da próstata e pode acabar em cancro. O extracto de urtiga pode mesmo baixar os níveis de SHGB, que é outra forma de aumentar a testosterona livre. - Pygeum (prunus africana) é uma outra erva conhecida como ameixoeira Africana, conhecida pela sua acção como bloqueadora dos efeitos da ligação da testosterona ao SHGB. Extractos de Raiz de urtiga e Ameixoeira Africana são também benéficos no tratamento de hiperplasia benigna da próstata ambos por bloquear a 5-alfa-reductase. - Avena Sativa é um extracto da aveia. Funciona libertando a testosterona ligada, que aumenta a testosterona em circulação. 4. Diminuindo os níveis de aromatização - Zinco. O mineral Zinco inibe a enzima aromatizante que converte a testosterona em excesso de estrogéneo. A dose recomendada para inibir a aromatização é 80mg diários. Assim, ter em atenção há quantidade de zinco utilizada em todos os suplementos que estás a tomar para não ires além desta quantidade. - Crisina é um bioflavonóide que mostrou ser um potente inibidor de aromatização. A crisina é muito pouco absorvida no nosso sistema. Descobriu-se que quando tomada com Piperina, a crisina mostra uma muito melhor absorção. suplementação com crisina e peperina provavelmente trarão bons resultados na redução dos níveis de aromatização. Como é que tudo isto se aplica no desporto natural do culturismo? Vamos assumir que és um individuo que faz exercício regularmente e que consideras não tomar esteróides anabolizantes de forma a adicionar testosterona exógena. Com outras palavras és um atleta “natural” ou um entusiasta deste desporto, que deseja manter os seus níveis naturais de testosterona no máximo, mantendo a boa saúde e aumento de massa magra. Aqui está o que podes fazer: Se estás com peso a mais começa a pensar uma dieta e uma rotina de treino imediatamente, de modo a perder o máximo de gordura mantendo o mais possível a massa muscular. Considera também reduzir a ingestão de álcool a um mínimo absoluto, se queres que os teus esforços para manter a testosterona elevada não sejam em vão. Começa a treinar técnicas de relaxamento e auto-controlo. Isto fará com que o excesso de níveis de stress não interfiram na tua vida. Toma medicação apenas se forem absolutamente essenciais para a tua saúde e quando prescritos por um medico. Falar com alguém especializado de modo a saber se é possível substituir a medicação que usas por algum tratamento com suplementos naturais. Mantém a tua pressão arterial controlada e o Colesterol também. Come gorduras saudáveis em quantidade suficiente na tua dieta. Gorduras boas significam as monosaturadas e ómega-3 e ómega-6 polisaturadas. Não treines demais. Dorme o suficiente para conseguires recuperar. Sinais de OVT (overtraining) são perda de apetite, cansaço, irritabilidade, falta de motivação, dificuldade de concentração, períodos de recuperação muito longos.. Começa a apostar nos exercícios básicos. Treina com poucas repetições normalmente entre 5-8 repetições serão suficientes para elevar a testosterona (com um peso bem pesado). Só te fará bem se decidires experimentar estes produtos naturais: mistura de crisina e peperina, extracto de urtiga, ameixoeira Africana (pygeum), extracto de avena sativa e tribulus terrestris. Sigam as indicações dos produtos para os melhores resultados. E nunca deves sequer pensar em treinar sem suplementar a tua dieta com Vitamina C suficiente (pelo menos 1g dia) e Zinco (15mg mínimo). Toma a Vitamina C com o teu multivitamínico depois do pequeno almoço, e depois do treino na refeição sólida. O Zinco deve estar presente no teu multivitamínico mas não é suficiente em regra. Toma ZMA (zinco + magnésio + vit. B6) antes de ires para a cama de estômago vazio. Espero que tenha esclarecido algumas duvidas pessoal qualquer erro pode corrigir fonte: http://www.emforma.net/curiosidades/como-elevar-a-testosterona-naturalmente/

Fala galera, Estou com 4 suplementos fechados e queria primeiro pedir a opinião de vocês sobre como tomar os 3 primeiros e se posso incluir o quarto. Os suplementos são: pré-treino: NO-Shotgun, Jack3d termogênico: Lipo6 UC indutor de testosterona: Alpha test Primeiramente, estava pensando em começar com o Shotgun para crescer, fazer uma pausa e entrar com lipo6 para queimar e por último dar uma definida com o auxílio do jack3d. Obviamente nao vou tomar nenhum desses 3 juntos. A minha dúvida é: Tenho também um Alpha Test que um amigo me deu (Pelo que eu entendi é um ZMA mais aprimorado...) e gostaria de saber se posso toma-lo junto em alguma das fases anteriormente citadas (ou junto com o shotgun, ou com o lipo, ou com o jack), qual é a melhor para toma-lo ou se há alguma contra indicação em misturar esses suplementos. Obviamente nesse planejamento não estou citando os suplementos que eu já tomo (Carnivor e Albumina) Abraços

Tenho 1,80 m de altura Peso 80,5 kg Ja malho a 5 anos, tive bons ganhos tomando suplementos. Nunca ciclei nenhum tipo de anabolizante. Pesquisei em vários fórums, e pretendo ciclar Winstrol (Stanolozol) comprimido! Sei que devo tomar testosterona junto para nao diminuir o libido e que devo começar a tomar o tpc 24 horas após o ciclo! Minhas perguntas sao as seguintes: Devo tomar 5 comprimidos de 10 mg por dia? Qual a melhor testosterona para se tomar durante o ciclo? Como fazer e como devo tomar a TPC? Devo tomar algum tipo de proteína durante o ciclo ou nao há necessidade? Qual é o preço médio de cada substancia? Agradeço (: Gostaria de saber também se existe algum ciclo com menos efeitos colaterais q esse.. Existe?

Galera, sou novo aqui mas pratico musculação há 8 meses (tenho 14 anos), porém percebi que na minha árvore genealógica meu avô ficou calvo depois dos 45, e um tio perdeu tudo perto dos 20... o resto apenas tem entradas, e eu já percebi entrada pra calvo em mim e já faz algum tempo, não sei se tem haver com academia ou idade dos hormônios em alta, porém não percebo queda de cabelo e nem tenho caspas, apenas cabelo oleoso. Então aí fica a minha dúvida: Quanto mais testosterona mais dihidrosterona (DHT) ? Preciso saber disso pois gostaria de saber se isso poderia afetar meu cabelo em questão de calvície?

Bom dia pessoal, Estou criando este tópico para vocês avaliarem o ciclo e darem sugestões. Então, desde o ano passado venho pesquisando muito sobre AE's, mudei muito de opinião em relação as drogas que iria usar, mas após ler vários tópicos e comentários aqui do fórum que me ajudaram muito como os do DuduHaluch, Hitch, chicrute, etc, já tenho um protocolo formado do meu primeiro ciclo. Obrigado a essa galera aí. - Idade: 18 anos - Altura: 1,87m - Peso: 80kg - Medidas: BraçoD: 39cm BraçoE: 38,5cm Cintura: 83cm - Percentual de gordura(BF): 9% - Tempo de treino: 4 anos entre indas e vindas, 2 anos direto - Objetivo: Bulk, ganho de massa e volume muscular mantendo o BF - Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato de Testo - 500mg/sem dividido em duas aplicações semanais 1-9 Deca - 400mg/sem divido em duas aplicações semanais OBS: Eu ia fazer 1-10 de Deca também, porém recebi alguns conselhos de que seria melhor diminuir uma semana devido a MV dela ser mais longa, pra fechar junto com a MV do Enan e o timming da TPC ficar certinho. OBS2: Dispensei o uso de Diana como kickstart para que os ganhos não se estabilizem antes do normal. - TPC: 35 dias após o último shot de Enan 1-4 Temoxifeno 20mg/dia Dúvidas: 1. Tenho a possibilidade de comprar tanto o Enantato da GC quanto o Ciclo6 da DragPharma, qual vocês me indicam e qual é menos doloroso? 2. A Deca também poderia ser GC, porém ficaria mais barato pra mim comprar Landerlan, será que vale a pena usar Decaland? 3. O meu objetivo principal é ganhar volume com certa qualidade, mas o ideal mesmo seria dar uma trincada no fim do ciclo, nada muito forte já que meu BF já está baixo, por isso pensei no Stano ou Ox, o que vocês acham que seria mais indicado nesse caso? Conversei com o Dudu sobre isso e ele não me aconselhou usar stano se meu objetivo for bulk não, mas não me esclareceu o porque ainda. 4. Quanto a TPC, já vi milhares de tópicos aqui no fórum dispensando o uso de Clomid junto ao Tamox e dizendo também que Tribulus é opicional, mas e quanto ao HCG? Será que é mesmo necessário por causa da Deca? 5. Entre o fim do ciclo e o inicio da TPC, vão ser 35 dias, irei precisar de alguma coisa pra manter os ganhos nesse período ou só a ação das MVs já é o suficiente? Por enquanto é isso galera, ciclo bem simples, feijão com arroz. Espero a opinião de vocês pra já encomendar as drogas e poder iniciar o ciclo no máximo em Setembro. Irei relatar tudo aqui no fórum com fotos, tpc completa, etc. .

Senhores, Segue meu possível primeiro ciclo para daqui uns 2 meses. Agradeço qualquer crítica construtiva: Idade: 23 Tempo de treino: 3 anos intercalados (6 meses sem intervalos agora) Peso: 82,3kg Altura: 1,77cm BF%: Aprox. 12~14% Medidas ( braço/peitoral/ costas...): Braço: 37,5cm Costas: 128cm Quads: 64cm Quantos ciclos já fez: Zero objetivos com o ciclo: Clean Bulk - uns 6kg de MM.. Ciclo: 1-8 Propionato Testo RWR 100mg dsdn (150mg na primeira semana para utilizar todo os bujões) 1-8 Stano USPLabs 100mg dsdn Exemestano 12,5mg dsdn (controlarei Estradiol com exames a cada 3 semanas) HCG 500 ui a cada 4 dias TPC Serms 4 dias após última aplicação de propi O que acham? Abraço EDIT: Desregulou o tamanho da fonte

Idade: 36 anos Tempo de treino: 15 anos (6 anos consecutivos) Peso: 85Kg Altura: 1,78 BF: 15 a 18% (não sei exatamente) Medidas: Bíceps D contraido: 38cm Bíceps E contraido: 38cm Peito: 98cm Cintura: 87cm Primeiro Ciclo Objetivos com o ciclo: Diminuir BF, massa magra e qualidade muscular. Dieta: +/- 3.500kcal por dia [batata-doce, pão integral, arroz integral, feijão, aveia, banana, peito de frango, alcatra, ovos, leite semi-desnatado, iogurte desnatado, queijo minas, queijo cottage, castanha do pará, tomate, legumes, verduras, água. Nada de sal. Pouco azeite.] Treino: ABCAB - Segunda [Peito + tríceps + pernas (ênfase anterior)], terça [Costas (superior e lombar) + bíceps + abdômen (laterais)], quarta [Ombros + trapézio + glúteos + pernas (ênfase posterior)], quinta [Peito + tríceps + abdômen (supra e infra), sexta [Costas + bíceps + pernas (adutor/abdutor e panturrilha)] Suplementos: Whey Protein + malto + dextrose: pós-treino BCAA: pré e pós-treino Vitamina C: pós-treino Albumina: antes de dormir e no desjejum Ciclo: 1-8 Fenilpropionato de testosterona Biopharmacy 200mg (1ml) dsdn 1-8 Fenilnandrolona Biopharmacy 100mg (1ml) dsdn 1-8 Stanozolol Usp Lab 100mg (1ml) dsdn 5-12 Exemestano (GC) 25mg 1 dsdn Intervalo: 9-10 MV do fenilpropionato de testosterona(12 a 15 dias) TPC: 11-14 Serms 11-14 Silimarina (Forfig) 600mg por dia Fotos: http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630102515882/ http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630040235313/ http://www.flickr.com/photos/ufanos/ ATENÇÃO!!!!!!!!! CICLO FINALIZADO!!!!!!!!!!!!!! Pré-ciclo // Pós-ciclo Peso: 85Kg // Peso: 90Kg Bíceps D contraido: 38cm // Bíceps D contraido: 41cm Bíceps E contraido: 38cm // Bíceps E contraido: 41cm Peito: 98cm // Peito: 1,06cm Cintura: 87cm // Cintura: 83cm Fotos pós-ciclo: http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630886381316/ 1º dia (04/06): Fiz a primeira aplicação no glúteo. Tinha dúvidas quanto a misturar as três substâncias na mesma seringa. Como não há unanimidade em se tratando desse assunto e pela praticidade, optei por misturá-las. A única dificuldade que tive foi medir a quantidade das três substâncias ao mesmo tempo dentro da seringa. O stano foi fácil, mas os dois fenis, por serem oleosos e, portanto, mais densos, deram algum trabalho. A aplicação não doeu nada. Sequer senti a agulha entrando (talvez pela lidocaína-pomada que apliquei vinte minutos antes). Não saiu sangue, com exceção de um minúscula gotinha do tamanho da ponta da agulha. Estou fazendo as aplicações no início da noite, pois de manhã é impossível, já que saio às 5 da matina para o trabalho. Portanto, o treino de hoje foi normal. Eu, como sempre, sofrendo pra levantar 30kg de cada lado no supino no smith (faço de seis a oito repetições). Raramente consegui passar de 35kg. Começo a treinar por volta de 1530/1630h e termino entre 1700/1800h, ou seja, uma hora e meia de treinamento. Decidi parar de correr durante o ciclo, para não atrapalhar os ganhos. Corria por uma hora, de segunda a sexta, logo após o treino. Hoje, também, comecei a dieta. Haja estômago pra tanta refeição! 2º dia (05/06): Amanheci com o glúteo um pouco dolorido, de forma que não consegui andar na velocidade que costumo. Chequei o local da aplicação e não havia qualquer inchaço ou vermelhidão. Tudo normal. Concluí que era a reação do músculo (ou melhor, do organismo) às substâncias. No fim do dia a dor tinha aumentado. Na hora do treino, tinha certa dificuldade para sentar e levantar. Não podia fazer movimentos bruscos, mas isso não atrapalhou o treino. Por falar nisso, treinamento super usual. Nada de aumento de disposição, força ou peso. Dieta normal. Ainda estou com dificuldade para empurrar tanta comida pra dentro. Estou me sentindo mais inchado (pela alimentação, não pelas drogas). Estou indo ao banheiro três vezes mais pra fazer o número dois e cinco vezes mais para fazer o número um! Intestino funcionando muito bem! 3º dia (06/06): Meu glúteo amanheceu mais dolorido ainda, de forma que mal conseguia me levantar sem mancar nos primeiros passos. Disse ao povo lá no trabalho que tinha malhado demais os glúteos e feito muito agachamento! Rs. Amanheci também com o tríceps bastante dolorido e inchado. Treinei peito e tríceps no dia anterior. Quem dera o peito também estivesse assim. Por falar em peito, um amigo me disse que eu estava com o bico dos peitos duros e era verdade, notei que passo a maior parte do tempo com os faróis acesos, parecendo que estou com frio! Liguei o alerta para ginecomastia, mas ainda não senti sensibilidade ou algum caroço. Ainda não comecei a tomar o exemestano, pois havia o programado para iniciar no dia 07/06. No entanto, tirando as dores, nem parece que estou ciclando, ainda não sinto nenhum colateral. Porém, senti um pouco mais de disposição com o treinamento hoje, Estiquei o número de repetições da maioria dos exercícios de 6/8 para 10/12 repetições. Acho que semana que vem devo aumentar esses pesos. Tenho sentido muito calor, apesar que de fato esse dia foi muito quente. Tenho também sentindo muita sede e, claro, bebido muita água. Pus gelo no glúteo, o que aliviou a dor temporariamente. Fiz a segunda aplicação no outro lado. Como tive que usar a mão esquerda para manipular a seringa, tive mais dificuldade. Mas no fim foi tudo tranquilo! 4º dia (07/06): Meu outro lado dos glúteos onde fiz a segunda aplicação começou a doer de madrugada. Acordei várias vezes durante a noite e aproveitei para beber água e ir ao banheiro. Ainda bem que hoje é feriado e estou de folga. Nada de trabalho ou academia, apenas descansar! Pus gelo durante um tempão, mas a dor foi apenas amenizada momentaneamente. Devo usar algum analgésico ou anti-infamatório? Aplicar alguma pomada? Estou preocupado com a próxima aplicação. Se estiver doendo e eu aplicar mesmo assim, isso pode aumentar a dor ou dar algum problema sério? Devo aplicar na coxa ou outro local? Outra coisa, acho que o meu couro cabeludo está um pouco mais oleoso, pois sinto a minha testa mais oleosa que o normal. Estou com Avicis para evitar a queda. Devo começar a usar? Também estou em dúvida se tomo o exemestano, pois não estou percebendo nenhuma alteração nos peitos. Bem, amigos! Vou tentar fazer relatos diariamente. Se alguém puder me ajudar respondendo as minhas perguntas e dando algumas dicas, ficaria muito grato. Valeu! Até mais!

19 anos Tempo de treino: 4 anos Peso: 80 kg Altura: 181 BF%: 10% Medidas : ombro:127cm peito: 101cm cintura:81 coxa: 53 cm panturrilhas: 38cm Quantos ciclos já fez: zero objetivos com o ciclo: aumento de massa magra e redução do bf% O ciclo foi montado e está sendo acompanhado com um Endocrinologista, que atua no ramo de musculação e fitness. Ciclo detalhado: Drogas - quantidades totais diárias (tomando divididas em 3x ao dia, ou seja, de 8 em 8 horas tomo um terço da quantidade): Oxandrolona.....................60mg Estanosolol ......................30mg Silimarina..........................900mg Metionina.,.................. .....300mg 100mg de testosterona bioidentica antes de dormir Substâncias para auxiliarem no ciclo, tomadas após o café da manha: I-Aromatase®...................800 mg Saw Palmeto....................520 mg Pygeum Africanum..... ......100 mg (inibidor da 5 alfa redutase) Crisina.............................200 mg (inibidor de aromatase) Vitamina B6.......................60 mg (inibidor de aromatase) Zinco................................30 mg (inibidor de aromatase) Imuno Organic®...............1 mg Ls Anti Oxy®....................100 mg Anstrosol.........................2,0 mg Espironoalctona...............200 mg Duração de 60 dias. Dieta: desjejum: 2 copos de agua café da manha (10 mim depois ) 2scoops whey + 4 colheres de aveia lanche: sanduíche: 2 pães integral+100gr frango + 1 scoop whey almoço: 200gr batata + 200 gr carne pré- treino ( 1h antes ): 200 gr batata + 1 scoop whey prós-treino: shake ( detalhado abaixo) jantar: 200 gr peixe + legumes + porção moderada de massa ceia: 2 scoop whey + 2 colheres de azeite Suplementos: antes do treino: pré treino C4 + 4gr arginina (aakg) pós treino: 20gr whey isopure + 30gr whey concentrado+ 5gr creatina + 5 gr glutamina + 4 gr ribose antes de se deitar: 3mg serotonina + chá quente ( chá sem cafeína ). Teino: ABCD/descanço/ABCD/descanço/ABCD... peito+ tríceps costas+ bíceps ombro+ abdomem pernas completo Quaisquer dúvidas, estou a disposição.

Pessoal eu sou novo aqui e Gostaria de saber se tem algum mal em tomar > Creatine- Vitaminlife > hipercalórico 7500 - suplemento > ZMA Way - suplemento > Ermogenin Tudo junto ? Vou começar a academia e começar a tomar . Tem algum mal ? Alguma recomendação ? Obrigado!

Medidas e info de quando comecei o ciclo, há +/- 4 semanas atrás : Idade: 21a Tempo de treino: 2 anos Peso : 82kg ( quando comecei o ciclo há 4 semanas ) Altura 1,82m BF%: 12% Medidas Torax: 103,5 cintura: 81,7 quadril: 99,7 antebraço : E: 29,5 D 29,5 Braço relaxado: 36 ( ambos) Braço contraído: 38,5 D 38,2 E Coxas: 60 panturrilhas: 38,5 abdome: 87,00 Quantos ciclos já fez: 2 1 ciclo de stano injetavel (DSDN ~8semanas) em maio do ano passado... era mto magrelão e fiz.. fiquei roliço , ganhei 8 kg em 8 semanas mas sem definição alguma... faltou conhecimento da minha parte. 1 ciclo de stano via oral 10mg ~8hrs ( 5 semanas ) em fev/março deste ano 2012. ganhei 2 kg de massa magra e perdi 3 de gordura. diminui as medidas mas defini mais, o BF caiu de 14% para 12% em 3 meses... jan-fev-março 2012.. junto eu meti um lipo 6 black UC + oxandrolona 20mg 2x ao dia. objetivos com o ciclo: Ganho de massa muscular Ciclo detalhado: Deca injetavel Testo ( TESTOGAR) injetavel metandrostenolona caps 10mg suplementação : 3x ao dia tomo whey + glutamina + leucina + malto ao mesmo tempo to tomando uma SILIMARINA para ajudar o sr. fígado. desde fevereiro faço um acompanhamento com TEAM ORTIZ , que é um fisiculturista da minha cidade, tri campeão de fisiculturismo brasileiro , Master ( gustavo Ortiz) , ele que passou o ciclo, série e dieta. Quantidade e duração 1ª semana até 3ª semana: 2ª 1/2 ml testo + 1ml deca 4ª 1ml testo 6ª 1/2 ml testo + 1ml deca 4ª semana: 2ª e 6ª 1ml testo + 1 1/2 deca 5ª semana: 2ª e 6ª 1ml de testo + 2ml deca 6ª semana: 2ª e 6ª 1 1/2 ml testo + 1 1/2 deca 4ª 1 1/2 ml testo 7ª semana 2ª e 6ª 1 1/2 ml de testo + 1ml deca 4ª 1 1/2 ml testo 8ª semana: 2ª 4ª e 6ª 1 1/2 ml testo + 1/2 ml deca Metandrostenolona (DIANA) : 1 caps à cada 12 hrs durante 1~5 semanas , todos os dias. / 6~8 semana, 2 comprimidos/12 horas ( total 40mg) assim , quando tiver terminado as 8 semanas, postarei todas as 4 fotos dos acompanhamentos que fiz durante um ano... 1 foto ha cada 3 meses .. totalizando 4 fotos, com a variação de medidas para todos acompanharem... dps deste ciclo nao sei qual irei fazer.. vou fazer o TPC por 7 semanas ( TAMOX + Tribulus ). acho que é isso, atualizarei o post sempre. no dia 06/07 farei a ultima avaliação fisica com medidas e fotos.. então postarei as fotos do antes/depois e os dados atualizados.

DISCUSSÃO SOBRE SUBSTANCIAS QUE ESTIMULAM OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA E GH NATURALMENTE E OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM GERAL!!!!